Gratis stap vir stap instruksies 
As jy net heuning en suurlemoen in jou natuurlike hoesstroop wil hê, kan jy een koppie water by die heuning suurlemoenmengsel voeg en dit alles oor lae hitte vir sowat 10 minute roer. As jy die medisinale eienskappe van jou heuning suurlemoen hoesstroop wil bewaar, hou op om die water by te voeg en die mengsel te verhit. Daar is `n paar ander bestanddele wat jy kan byvoeg, soos knoffel en gemmer. 
Sny en skil sowat 3-4 cm vars gemmerwortel. Rasper die gemmer en voeg dit by die heuning-suurlemoenmengsel. 
Moet nooit heuning aan `n kind onder een jaar gee nie. 
Jy kan verskeie koppies malvalekkerworteltee per dag drink, 30 tot 40 druppels malvalekkerworteltinktuur per dag in `n glas water neem, of tot ses gram malvalekkerwortelpoeierkapsules per dag neem. Vir elke produk wat jy gebruik, lees en volg die vervaardiger se gebruiksinstruksies. Maak seker dat jy eers met jou dokter gaan kyk, veral as jy enige medikasie neem. 
Jy kan elke dag `n paar koppies glibberige olmtee drink, drie keer per dag vyf ml tinktuur of een 400 tot 500 mg kapsule drie keer per dag vir tot agt weke neem, of deur die dag aan suigtablette daarvan suig. As jy swanger is of medikasie neem, raadpleeg jou dokter voordat jy gladde elm gebruik. 
Tiemieolie is giftig wanneer dit ingeneem word. Moenie tiemieolie per mond neem nie. Tiemie kan interaksie hê met sommige medikasie, insluitend bloedverdunner en hormoonmiddels. Praat met jou dokter voordat jy tiemie gebruik as jy medikasie gebruik of as jy swanger is. 
Jy kan ook `n gemmerworteltee maak. Om gemmertee te maak, plaas `n teelepel gemaalde gemmer in `n koppie en gooi 1 koppie (240 ml) kookwater oor die gemmer. Laat die gemmer dan vir sowat vyf tot tien minute trek. Drink die tee nadat dit `n bietjie afgekoel het. 
Roer `n halwe teelepel borrie by `n glas warm beesmelk. As jy nie van beesmelk hou nie, probeer bokmelk, sojamelk, klappermelk of amandelmelk. 
Herhaal elke paar uur van die dag. 
As jy `n verstuiver het, voeg `n paar druppels peperment- of bloekomolie daarby om jou droë hoes te help verlig. Hierdie geure kan help om jou lugweë oop te maak en kan ook ’n droë hoes streel. 
Eet hoendersop as een van jou hoofmaaltye. Daar is selfs getoon dat hierdie tradisionele huismiddel inflammasie verminder en slym skoonmaak. 
As jy ophou rook het, kan jy ook ’n droë hoes kry. Dit dui aan dat jou liggaam probeer om homself te genees en mettertyd sal moet verbeter. 
Dik en/of groengeel slym hyg ’n Fluitgeluid aan die begin of einde van jou asem Moeilike asemhaling of kortasem Koors van meer as 38 grade Celsius Bloed in slym hoes jy op ’n Geswelde maag Moet skielik hewig hoes
Raak ontslae van 'n droë hoes met boererate
Inhoud
Hoes is `n manier vir jou liggaam om slym uit te dryf, maar `n droë hoes is een wat nie slym produseer nie. Hierdie tipe hoes kan frustrerend wees, maar daar is verskeie natuurlike middels wat kan help om ontslae te raak van `n droë hoes. Jy kan jou eie heuning suurlemoen hoesstroop maak, `n natuurlike boererate probeer, of net mooi vir jouself sorg om van jou droë hoes ontslae te raak. Maak seker dat jy met jou dokter praat as jou hoes nie binne twee weke bedaar nie, as dit ernstig is of gepaard gaan met ander simptome, soos koors, moegheid, gewigsverlies of bloedophoes. As dit met hierdie laaste klagtes gepaard gaan, is dit belangrik om so gou moontlik mediese advies in te win.
Trappe
Metode 1 van 3: Maak jou eie hoesstroop met heuning en suurlemoen
1. Versamel die dinge wat jy nodig het. Daar is getoon dat heuning meer effektief is as hoesmedisyne vir sommige mense, so jou eie hoesstroop met heuning kan help om jou droë hoes te verlig. Dit is maklik om dit te maak en jy het dalk reeds alles wat jy nodig het in jou kombuis. Om `n heuning-suurlemoen-hoesstroop te maak, benodig jy:
- 1 koppie heuning
- 3 - 4 eetlepels vars suurlemoensap
- Twee tot drie knoffelhuisies (opsioneel)
- Een 3-4 cm gemmer (opsioneel)
- 1/4 koppie water
- Klein kastrol
- Houtlepel
- Weck pot met `n deksel
2. Meng heuning en suurlemoen. Warm `n koppie heuning op. Voeg dan drie tot vier eetlepels vars uitgedrukte suurlemoensap by die warm heuning. As jy net suurlemoensap in `n pakkie of bottel het, gebruik vier tot vyf eetlepels.
3. Voeg knoffel by. Knoffel het antibakteriese, antivirale, antiparasitiese en antifungale eienskappe, so dit kan help om die oorsaak van jou droë hoes te beveg. Skil twee tot drie knoffelhuisies en kap dit so fyn as moontlik. Voeg die knoffel by die heuning-suurlemoenmengsel.
4. Voeg bietjie gemmer by. Gemmer word dikwels gebruik om spysvertering te verbeter en as `n middel vir naarheid en braking, maar dit kan ook slym oplos en jou hoesrefleks teëwerk.
5. Voeg `n kwart koppie water by en verhit die mengsel. Meet `n kwart koppie water af en voeg dit by die heuning suurlemoenmengsel. Verhit dan die mengsel op `n lae hitte vir ongeveer 10 minute. Roer die mengsel terwyl dit verhit word om te verseker dat die bestanddele goed gemeng is, en hou aan om die mengsel die hele tyd te verhit.
6. Plaas die mengsel in `n preserveerpot. Nadat jy die mengsel klaar verhit het, sit dit in `n preserveerfles. Gooi dit stadig in en skraap die pan met jou lepel om seker te maak al die bestanddele gaan in die pot. Sit dan die deksel op die pot.
7. Plaas die heuning suurlemoenstroop in die yskas. Jy moet hierdie mengsel in die yskas hou om te keer dat dit bederf. Gooi enige oorskietstroop na `n maand weg. Neem een of twee eetlepels van die heuning suurlemoen hoesstroop, afhangende van wat jy nodig het.
Metode 2 van 3: Gebruik natuurlike boererate
1. Teug `n koppie pepermenttee. Pepermenttee kan `n droë hoes streel en kan ook help om die neusgange en dun slym skoon te maak. Probeer om `n paar koppies gedurende die dag te drink om `n droë hoes te kalmeer. Jy kan pepermenttee in gesondheidskoswinkels en gesondheidsvoedselwinkels vind.
- Om `n koppie pepermenttee te maak, plaas `n teesakkie in `n beker en gooi 240 ml kookwater daaroor. Laat die tee vir sowat vyf minute trek. Wag totdat dit afgekoel het tot `n gemaklike drinktemperatuur voordat jy die tee drink.
2. Neem malvalekkerwortel. Die wetenskaplike naam van malvalekker is Althaea officinalis en dit is `n tradisionele hoesmedisyne. Dit produseer `n film wat die keel bedek en dit lyk asof dit `n droë hoes help onderdruk. Jy kan malvalekkerworteltee, -druppels en -kapsules in gesondheidswinkelwinkels vind.
3. Probeer glibberige iep. Gladde elm streel `n droë hoes deur slymproduksie te verhoog en jou keel te bedek. Jy kan glibberige elm in `n paar verskillende vorms neem, maar maak seker dat jy eers met jou dokter gaan kyk en die vervaardiger se gebruiksaanwysings volg.
4. Maak bietjie tiemie tee. Tiemie is nog `n tradisionele medisyne vir droë hoes. Jy kan tiemietee brou om dit as `n hoesdemper te gebruik. Om `n koppie tiemie tee te maak, plaas een teelepel gedroogde tiemie in `n koppie en gooi kookwater daaroor. Laat die kruie dan vir sowat vyf minute trek, syg die kruie uit die water en drink die tee nadat dit `n bietjie afgekoel het.
5. Kou `n stukkie gemmerwortel. Gemmer help asmalyers omdat dit `n brongodilatoreffek het (dit maak die lugweë oop). Omdat gemmer help om die spiere te ontspan en die lugweë oop te maak, kan dit ook nuttig wees vir `n droë hoes. Kou `n stukkie geskilde gemmer so 2-3 cm lank om te sien of dit help met jou hoes.
6. Meng borrie en melk. Borriemelk is `n tradisionele hoesbehandeling en studies het getoon dat borrie kan help om `n hoes te verlig. Gooi `n bietjie borrie in `n koppie warm melk om `n droë hoes te kalmeer.
7. Gorrel met warm soutwater. Warm soutwater kan nuttig wees vir `n seer keel of droë hoes, of as jou keel geswel of geïrriteerd is. Voeg 1/2 teelepel seesout by sowat 240 ml water. Roer die mengsel om die sout op te los en gorrel dan.
8. Gebruik die stoom om jou hoes te streel. Om die lug in jou area klam te hou, kan ook help om jou hoes te streel. Gebruik `n verstuiver of neem warm, stomende storte om jou keel te bevogtig en `n droë hoes te kalmeer.
Metode 3 van 3: Sorg vir jouself
1. Drink genoeg water. Om gehidreer te bly is noodsaaklik vir goeie gesondheid en kan selfs belangriker wees as jy siek is. Drinkwater kan ook help om jou droë hoes te streel deur jou keel te bevogtig. Drink agt glase water (sowat twee liter) per dag om genoeg vloeistowwe in te kry.
- Om warm te drink kan jou ook help om gehidreer te bly. Drink tee, sous en helder sop om jou hoes te kalmeer en gehidreer te bly.
2. Maak seker jy kry genoeg rus. Baie rus sal ook jou liggaam in genesing ondersteun. Maak seker dat jy elke nag ten minste agt uur slaap. As jy `n verkoue of ander aansteeklike siekte het, neem `n dag af by die werk om te rus en te herstel.
3. Eet voedsame kos. Voldoende voeding is ook noodsaaklik om van siekte te herstel, so maak seker jy eet gesond. Bly weg van gemorskos. Kies eerder vir vrugte, groente, volgraan, lae-vet suiwel en maer proteïenbronne.
4.Hou op rook. Soms kan `n droë hoes as gevolg van rook wees of vererger word deur rook. As jy rook, doen wat jy kan om op te hou. Praat met jou dokter oor medikasie en programme wat dit vir jou makliker kan maak om op te hou rook.
5. Suig aan hoesbonbons of harde lekkergoed. Om aan `n keelsuigstuk of selfs `n harde lekkergoed te suig, kan help om jou droë hoes te streel. Die suigtablette of harde lekkergoed verhoog speekselproduksie en help om `n droë keel te bevochtig. Ander bestanddele in medisinale hoesdruppels kan ook help om `n hoes te onderdruk.
6. Gaan na `n dokter as jy `n aanhoudende of erge hoes het. In baie situasies sal `n droë hoes binne `n week of twee verdwyn. As jou hoes nie verbeter of erger word nie, skakel jou dokter. Bel jou dokter dadelik as jy enige van die volgende opmerk:
Artikels oor die onderwerp "Raak ontslae van 'n droë hoes met boererate"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
