Gratis stap vir stap instruksies 
N koors Koue rillings Hoes n lopende neus Om te nies Spierspanning Hoofpyn Naarheid en opgooi 
Die dokter kan jou ook `n volledige bloedtoets laat doen of jou vir allergieë laat toets. 
Oorweeg dit om `n lugbevochtiger te koop om by die huis of op kantoor te gebruik. As `n lugbevochtiger nie `n opsie is nie, sit bakke met water in die kamers waar jy baie tyd spandeer. As jou keel baie brand voel, neem `n warm stort en week vir `n rukkie in die stoom in jou badkamer. 
Voorbeelde van sagte kosse sluit in appelmoes, rys, roereier, sagte gekookte pasta, smoothies en sagte boontjies en peulgewasse. Los vir `n rukkie pittige goed soos hoendervlerkies, pizza met salami en enigiets met brandrissie of baie knoffel. Moet ook nie te harde of taai goed eet wat moeilik is om te sluk nie. Voorbeelde sluit in grondboontjiebotter, droë brood, beskuitjies, rou groente en droë ontbytgraankos. 
Jy kan dit ook in `n voedselverwerker puree as dit makliker is om te sluk. 
Voeg `n eetlepel appelasyn by `n koppie warm water. As jy wil kan jy `n lepel heuning byvoeg om die smaak beter te verdra. Gorrel 2-3 keer per dag met hierdie oplossing. Moenie heuning aan kinders onder die ouderdom van twee gee nie. Jong kinders kan bababotulisme opdoen as die heuning daarmee besmet is. 
Voeg 1/2 teelepel koeksoda by `n koppie baie warm water. Voeg 1/2 teelepel seesout by. Gorrel elke 2 uur met hierdie mengsel. 
Om naeltjie-tee te maak, voeg `n teelepel heel naeltjies of `n halwe teelepel gemaalde naeltjies by `n koppie kookwater. Vir gemmertee kan jy 1/2 teelepel gemaalde gemmerpoeier by kookwater voeg. As jy vars gemmer gebruik (wat die beste is!), neem dan 1/2 teelepel geskil en gekapte gemmer. Voeg heuning na smaak by. 
Los die malvalekkerwortelekstrak in warm water op. Gooi die twee eetlepels heuning in `n glas en voeg 120 ml van die malvalekkerwortelwater by. Plaas die glibberige elmpoeier in `n mengbak en maak `n holte in die middel. Gooi die heuning/malvalekkerwortelwater in die put en meng al die bestanddele. Maak nou klein, langwerpige balletjies, omtrent so groot soos `n druif. Rol die suigtablette in `n bietjie ekstra glibberige olmpoeier sodat dit minder taai is, en plaas dit op `n skottel om dit vir ten minste 24 uur te laat droog word. Wanneer hulle droog is kan jy elke ruit in `n stuk bakpapier toedraai. As jy dit gaan gebruik, maak die papier oop en laat die tablet stadig in jou mond oplos. 
Die ontleding van jou keelkultuur deur die laboratorium sal wys of die infeksie viraal of bakteries is. 
As weerstandbiedende bakterieë in jou liggaam oorleef, is jy meer geneig om weer ontsteking te kry. Hierdie keer het jy sterker antibiotika nodig om die bakterieë dood te maak. 
Kyk altyd of jy die term verstaan "aktiewe kulture" op die verpakking van die jogurt. Gepasteuriseerde of andersins verwerkte jogurt herstel nie die dermflora nie.
Raak vinnig en natuurlik van 'n seer keel ontslae
Inhoud
Seer keel is `n brandpyn in die agterkant van die keel wat dit moeilik kan maak om te praat en te sluk. Hierdie simptoom kan baie oorsake hê, insluitend dehidrasie, allergieë en oorwerkte spiere. Maar meestal word dit veroorsaak deur `n bakteriële of virale infeksie, soos griep of streptokokke.Seer keel gaan gewoonlik na `n paar dae vanself weg, maar jy kan `n paar stappe doen om die genesingsproses te bespoedig.
Trappe
Deel 1 van 6: Herken `n seer keel
1. Herken die simptome van seer keel.Die duidelikste simptoom van `n seer keel is `n seer keel wat erger word wanneer jy sluk of praat. Dit kan ook gepaard gaan met `n droë of brandende sensasie, en `n hees of sagte stem. Sommige mense het ook pynlike, geswelde kliere in die nek of onder die kakebeen. As jy nog jou mangels het, kan hulle ook geswel of rooi wees, en jy kan wit kolletjies of etter daarop sien.
2. Wees op die uitkyk vir ander tekens van infeksie. Gewoonlik is `n seer keel die gevolg van `n virale of bakteriële infeksie. Wees op die uitkyk vir die simptome van `n infeksie wat die seer keel kan vergesel. Dit kan insluit:
3. Oorweeg dit om die dokter te bel.Gewoonlik gaan `n seer keel vanself binne `n paar dae tot `n week weg. As die pyn baie erg is of voortduur, moet jy steeds deur jou dokter ondersoek word. Die dokter kyk dan na jou keel, luister na jou asemhaling en neem dalk `n keelkultuur. Alhoewel dit nie seermaak nie, kan dit irriterend wees omdat dit `n gag-refleks kan veroorsaak. Die kultuur word na `n laboratorium gestuur om die oorsaak van die infeksie te bepaal. As jy weet watter virus of bakterieë die seer keel veroorsaak, kan jou dokter jou adviseer watter behandeling nodig is.
Deel 2 van 6: Sorg vir jou seer keel by die huis
1. Drink baie water. Drinkwater keer dat jy dehidreer en hou jou keel klam sodat dit minder seer maak. Die meeste mense verkies om kamertemperatuur water te drink wanneer hulle `n seer keel het. Maar as jy koue of warm water verkies, drink dit.
- Drink ten minste agt tot tien glase van 240 ml per dag -- en selfs meer as jy koors het.
- Voeg `n lepel heuning by die water. Heuning het antibakteriese eienskappe en dit kan `n seer keel streel deur dit te laag.
2. Bevogtig die lug. Droë lug maak net seer keel erger elke keer as jy inasem. Om jou keel gehidreer te hou, kan jy die humiditeit verhoog. Dit is veral belangrik as die weer vir `n langer tydperk droog is.
3. Drink baie sop en sous. Dis waar dat hoendersop lekker is as jy verkoue is. Navorsing het getoon dat hoendersop die beweging van sekere soorte immuunselle kan vertraag. Hoe stadiger hierdie selle beweeg, hoe meer effektief werk hulle. Hoendersop laat ook die klein haartjies in jou neus vinniger beweeg, wat kan help om infeksies te beveg. Eet vir `n rukkie sagter, nie-klewerige maaltye.
4. Kou jou kos goed. Sny dit in klein stukkies voor jy dit in jou mond sit. Maak seker dat jy dit lank genoeg kou sodat dit sag is voordat jy dit sluk. Kou en meng die kos met jou speeksel maak dit makliker om te sluk.
5. Maak jou eie keelsproei. Jy kan `n bottel hiervan deur die dag saamneem om die pyn te verlig indien nodig. Begin deur 60 ml gefiltreerde water af te meet vir elke 60 ml spuitmiddel wat jy wil maak. Voeg twee druppels menthol-essensiële olie (pynstiller), twee druppels bloekomolie en twee druppels salie-olie (antibakteries, antiviraal en anti-inflammatories) by.Meng dit alles goed en gooi dit in `n 60 ml glas spuitbottel. Hou dit in die yskas totdat jy dit gebruik.
Deel 3 van 6: Strel jou seer keel deur te gorrel
1. Gorrel met soutwater. Voeg ongeveer 1 teelepel seesout of tafelsout by 250 ml warm water en roer om op te los. Gorrel met hierdie oplossing vir ongeveer 30 sekondes en spoeg dit uit. Herhaal dit elke uur.Die sout verminder swelling deur water uit die geswelde weefsel te trek.
2. Gebruik appelasyn. Alhoewel daar nog geen wetenskaplike verduideliking daarvoor is nie, lyk dit of appelasyn beter werk as alle ander asyn om bakterieë dood te maak. Ongelukkig is die smaak vir sommige mense te sleg vir woorde, so wees voorbereid om jou mond daarna met water uit te spoel!
3. Probeer koeksoda as `n alternatief.Koeksoda is alkalies, wat kan help om `n seer keel te kalmeer. Dit verander die pH van die keel, veg bakterieë. Koeksoda is ook `n goeie alternatief as jy weens die smaak nie met appelasyn wil gorrel nie.
Deel 4 van 6: Drink tee om jou keel te streel
1. Maak rooipeper tee. Terwyl jy pittige kosse moet vermy, kan rooipepertee eintlik `n seer keel verlig. Cayenne help teen irritasies; dit skakel die oorspronklike irritasie uit.Dit verminder ook "stof P" In die liggaam. Stof P is `n neurotransmitter wat met inflammasie en pyn geassosieer word.
- Roer 1/8 - 1/4 teelepel gemaalde rooipeper in `n koppie warm water.
- Voeg 1-2 teelepels heuning (na smaak) by en drink dit in klein slukkies.
- Roer af en toe om die soetrissie eweredig te versprei.
2. Drink drop tee. Dit is nie dieselfde as die swart en wit poeier wat jy soos lekkergoed eet nie. Droptee word gemaak van die dropplant, Glycerrhiza glabra. Drop het antivirale, antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe.Dit is goed vir enige seer keel, hetsy dit deur `n virus of bakteriële infeksie veroorsaak word. Die meeste gesondheidskoswinkels en supermarkte verkoop alle soorte kruietee, en drop is dikwels onder hulle. Gebruik een teesakkie per koppie kookwater, en voeg heuning na smaak by.
3. Geniet `n koppie naeltjie- of gemmertee. Naeltjies en gemmer bevat beide antivirale en antibakteriese middels.Selfs as jy nie `n seer keel het nie, sal jy waarskynlik van die smaak en aroma van hierdie tee hou.
4. Voeg `n kaneelstokkie by elke tee wat jy drink. Kaneel is vol antioksidante en het antivirale en antibakteriese eienskappe. Jy kan `n stokkie in kookwater trek om kaneeltee te maak, of `n kaneelstokkie as `n lepel gebruik om by `n ander soort tee te roer. Jy beveg nie net jou infeksie nie, maar jy gee ook jou drankie `n heerlike, ryk smaak!
Deel 5 van 6: Behandeling van `n seer keel by kinders
1. Maak jogurt-poppies. Let daarop dat koue temperature soms `n seer keel vererger. As jou kind nie goed hierop reageer nie, stop dan. Versamel die bestanddele: twee koppies Griekse jogurt, twee tot drie eetlepels heuning en een teelepel gemaalde kaneel. Yoghurt bevat gesonde bakterieë wat help om die immuunstelsel te versterk. Die Griekse jogurt is dikker, so dit sal nie soveel drup wanneer dit smelt nie. Jy kan gewone jogurt of iets met `n vrugtegeur hê waarvan jou kind hou.
- Meng die bestanddele in `n voedselverwerker of blender tot glad.
- Gooi die mengsel in popsikelvormpies, stop sowat 1 cm van bo af.
- Sit die stokkies in en sit dit in die vrieskas vir 6-8 uur.
2. Berei die popsicles voor om dit te eet. As jy net `n popsicle uit die vorm ruk wanneer dit net uit die vrieskas is, het jy dalk net `n stok in jou hand, geen ys. Voordat jy die stok trek, doop die vorms vir vyf sekondes in warm water. Dit maak die popsicle `n bietjie los, sodat jy dit makliker uit die vorm kan kry.
3. Probeer ook om tee-suigstokkies te maak. Jy kan ook enige tipe tee uit hierdie artikel vries. Gooi jou rooipeper-, drop-, naeltjie- of gemmertee in die popsikelvormpies en laat dit vir vier tot ses uur vries. Vir die kinders moet jy dalk die popsicles met heuning en/of kaneel versoet.
4. Maak jou eie suigtablette vir kinders ouer as vyf jaar. As jy dit vir jonger kinders gee, kan hulle aan hulle verstik. Maar by ouer kinders en volwassenes stimuleer hulle speekselproduksie, wat help om jou keel te hidreer. Die suigtablette bevat ook bestanddele wat die keel streel en genees. Jy kan hulle sowat ses maande lank op ’n koel, droë, donker plek stoor. Om dit te maak, versamel die volgende bestanddele: 1/2 teelepel malvalekkerwortelekstrak; 1/2 koppie glibberige elmpoeier; 1/4 koppie gefiltreerde, warm water; twee eetlepels medisinale heuning.
Deel 6 van 6: Behandeling van `n seer keel met medisyne
1. Weet wanneer om onmiddellik mediese hulp te soek. Gewoonlik is `n seer keel met boererate na `n paar dae tot twee weke weg. As dit langer as twee weke aanhou, kan die infeksie so ernstig wees dat jy medikasie benodig. Daarbenewens moet kinders altyd dokter toe gaan as die seer keel nie weggaan nadat hulle soggens water gedrink het nie.Bel die dokter dadelik as jou kind sukkel om asem te haal of te sluk. Ongewone kwylery wat verband hou met `n seer keel moet ook so gou moontlik ondersoek word. Volwassenes is beter in staat om te skat wanneer `n doktersbesoek nodig is. Jy kan dit vir `n paar dae tuis kyk, maar sien jou dokter as jy:
- Het `n seer keel wat langer as `n week duur, of word erger.
- Sukkel om te sluk
- Sukkel om asem te haal
- Sukkel om jou mond oop te maak of het pyn in die temporomandibulêre gewrig
- Het gewrigspyn, veral as jy dit nog nie voorheen gehad het nie
- het `n oorpyn
- `n resultaat hê
- Het `n koors hoër as 38.5ºC
- Sien bloed in jou speeksel of slym
- Ly dikwels aan seer keel
- Voel `n bult in jou nek
- Is vir meer as twee weke hees
2. Evalueer of die infeksie deur `n virus of `n bakterieë veroorsaak word. Virale seer keel benodig gewoonlik nie behandeling nie. Dit gaan gewoonlik vanself weg na vyf tot sewe dae. Bakteriese infeksies moet dalk met antibiotika behandel word.
3. Neem antibiotika soos voorgeskryf. Jy moet altyd `n kursus antibiotika voltooi, selfs al voel jy reeds beter. As jy nie die medisyne neem vir so lank as wat jou dokter voorgeskryf het nie, kan die simptome terugkeer. Dit is omdat sommige weerstandbiedende bakterieë aanvanklik die antibiotika kan oorleef. Indien wel, neem die aantal weerstandbiedende bakterieë in jou liggaam toe. Dit kan komplikasies veroorsaak as die infeksie terugkeer.
4. Eet jogurt met aktiewe kulture terwyl jy antibiotika neem. Antibiotika val die bakterieë aan wat die infeksie veroorsaak, sowel as die gesonde bakterieë in jou ingewande.Jou liggaam het hierdie bakterieë nodig vir vertering en om jou immuunstelsel sterk te hou. Hulle is ook belangrik vir die produksie van sekere vitamiene. Jogurt met aktiewe kulture bevat probiotika -- gesonde dermbakterieë. As jy dit eet terwyl jy antibiotika gebruik, sal jy gesond hou terwyl die antibiotika hul werk doen.
Wenke
- Die meeste mense vind dit verlig wanneer hulle warm drankies drink, maar dit is nie `n harde en vinnige reël nie. As jy louwarm of koue tee verkies, drink dit. ’n Drankie met ysblokkies kan ook help, veral as jy koors het.
Waarskuwings
- Gaan na die dokter as jy nie beter is na 2-3 dae nie.
- Moenie heuning aan kinders onder 2 jaar gee nie. Alhoewel dit skaars is, kan `n kind baba-botulisme ontwikkel omdat heuning soms bakteriële spore bevat en kinders nog nie `n weerstand daarteen ontwikkel het nie.
Artikels oor die onderwerp "Raak vinnig en natuurlik van 'n seer keel ontslae"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
