Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is gewoonlik nie nodig nie, aangesien infeksies selde die oorsaak van kostochondritis is. 
Niesteroïdale anti-inflammatoriese middels soortgelyk aan ibuprofen (Advil, Motrin). Dit is die hoofbehandeling vir costochondritis. As jy dit vir `n lang tydperk neem, moet jy `n dokter sien, aangesien dit jou maag en niere kan beskadig. Dwelms wat kodeïen bevat soos Vicodin, Percocet, ens. Hierdie middels kan verslawend wees. Sekere antidepressante of middels teen aanvalle kan ook effektief wees om chroniese pyn te bestry. 
Inspuiting van `n kortikosteroïed en narkose direk in die pynlike gewrig. Transkutane elektriese senuweestimulasie (TENS). Hierdie tegniek gebruik swak elektroniese seine om die pynseine te onderbreek en sodoende te verhoed dat dit in jou brein geregistreer word. 
In kombinasie met antibiotika lei dit gewoonlik tot baie positiewe resultate. Nadat jy herstel het, moet jy vir ’n jaarlikse ondersoek gaan om te sien of jou gewrig gesond bly. 
Rus totdat jy nie meer pyn voel nie. Herbegin fisieke aktiwiteite stadig om jouself tyd te gee om verlore spiere en stamina te herbou. Wees veral versigtig met aktiwiteite wat skielike, rukkerige bewegings vereis, wat jou borsspiere verrek of jou die risiko loop om `n hou op jou bors te kry. Hierdie aktiwiteite sluit tennis, bofbal, gholf, basketbal en karate in. 
Gebruik `n warmwaterbottel of verwarmingsblok. Moet nooit hitte direk op jou vel toedien nie. As jy `n warmwaterbottel gebruik, draai dit in `n handdoek toe sodat jy jouself nie verbrand nie. Dien die hitte vir `n paar minute toe en verwyder dit dan van jou vel om dit te laat afkoel. 
`n Sak bevrore ertjies of mielies toegedraai in `n handdoek kan ook as `n vinnige en gerieflike yspak gebruik word. Moet nooit `n yspak direk op jou vel aanwend nie. Na 15–20 minute moet jy die yspak verwyder en jou vel kans gee om op te warm. Herhaal dit drie tot vier keer per dag. 
Begin liggies deur jou borsspiere te strek deur stadige en diep asem te haal. Wanneer jy gereed voel kan jy ook begin om die borsspiere te strek. ’n Maklike manier om dit te doen is om jou voorarm teen ’n deurkosyn te rus en vorentoe te leun totdat jy voel hoe die spiere onder en om jou skouers strek. Joga gekombineer met diep asemhaling is `n goeie manier om te ontspan en te strek. Probeer die Sphinx Pose. Lê op jou maag terwyl jy jouself met jou elmboë ondersteun. Maak dan jou bors oop deur opwaarts en agtertoe te strek. As die oefening pynlik is, stop dadelik om nie jouself te beseer nie. 
Dit sal waarskynlik onaangenaam wees om op jou maag te slaap. 
Oefen om te staan, sit en loop met `n boek op jou kop. Konsentreer daarop om jou bors oop te maak en jou skouers terug te rol. 
Soos die begin van `n hartaanval, sal die pyn dikwels aan jou linkerkant wees. Dit kan skerp wees en erger word wanneer jy diep asemhaal of jou arm beweeg. `n Hartaanval is gewoonlik `n dowwe pyn wat verband hou met `n gevoellose arm of kakebeen. 
’n Besering wat die kakebeen beskadig het wat die rib met die borsbeen verbind. Dit kan `n slag of spanning wees as gevolg van die dra van swaar voorwerpe, of selfs van swaar hoes. ’n Boonste lugweginfeksie kan swaar hoes veroorsaak en costochondritis veroorsaak. Artritis in die gewrig. Osteoartritis, rumatoïede artritis en Bechterew se siekte kan borspyn veroorsaak. `n Infeksie van die gewrig, soos tuberkulose, sifilis of aspergillose. Soms word kostochondritis veroorsaak deur `n bakteriële infeksie van die gewrig na die operasie. `n Gewas wat die gewrig aantas. In ander gevalle kan daar soms geen ooglopende oorsaak wees nie.
Behandeling van costochondritis
Inhoud
Costochondritis, ook genoem costosternale sindroom, vind plaas wanneer die kraakbeen tussen `n rib en die borsbeen (sternum) ontsteek en geswel is. Die simptome kan soos dié van `n hartaanval lyk, so sien altyd `n dokter by die eerste teken van borspyn om `n hartaanval uit te sluit. Die dokter se kamer kan jou ook raad gee oor hoe om die pyn die beste te hanteer terwyl jy wag dat dit genees.
Trappe
Deel 1 van 3: Soek mediese hulp
1. Sien jou dokter of bel dadelik `n ambulans as jy borspyn ervaar. `n Mediese verskaffer sal kan vasstel of dit `n hartaanval of iets minder ernstig soos kostochondritis is.
- Weet wat om te verwag in jou dokter se kantoor. Die dokter sal waarskynlik jou borsbeen met sy of haar vingers ondersoek om te bepaal waar dit seer is en hoe erg die ontsteking is. As jou dokter die pyn kan opwek deur aan jou te raak, is dit waarskynlik kostochondritis en nie `n hartaanval nie. Jou dokter sal jou waarskynlik ook vra oor lewensgebeure, soos onlangse beserings, wat die oorsaak kan wees.
- Jou dokter kan ander toetse versoek om ander toestande wat algemeen met borspyn geassosieer word, uit te sluit, insluitend osteoartritis, longsiekte, spysverteringstelselsiekte of infeksie van `n gewrig. X-strale, CT-skanderings, MRI of elektrokardiograaf mag nodig wees.
- Vertel jou dokter as jy hart-, lewer- of niersiekte, hoë bloeddruk, maagsere het of as jy `n geskiedenis van inwendige bloeding het. Dit sal jou dokter help om `n pynbestuursplan te skep wat reg is vir jou.
2. Neem voorgeskrewe antibiotika indien dit deur u dokter aanbeveel word. As jou geval van costochondritis veroorsaak word deur `n infeksie in `n gewrig, sal jou dokter waarskynlik antibiotika voorskryf wat mondelings of binneaars geneem moet word.
3. Bespreek die opsies van voorskrifmedikasie met jou dokter. As die pyn nie verdwyn na `n paar weke met oor-die-toonbank nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, kan jou dokter iets sterker aanbeveel om jou te help om die pyn te hanteer. Moontlike voorskrifmedikasie sluit in:
4. Oorweeg meer drastiese ingrypings om die pyn te beheer. In die meeste gevalle van kostochondritis sal dit mettertyd vanself genees. Maar as die pyn ondraaglik bly, kan jou dokter die volgende voorstel:
5. Bespreek chirurgiese opsies vir die verwydering of herstel van die beskadigde kraakbeen as niks anders help nie. Dit is soms nodig, veral wanneer die kraakbeen erg deur `n infeksie beskadig word.
Deel 2 van 3: Beveg die pyn by die huis
1. Probeer oor-die-toonbank pynstillers. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels sal waarskynlik die doeltreffendste wees. Vra jou dokter of hy of sy oor-die-toonbank pynstillers aanbeveel. Hierdie middels verskaf gewoonlik `n mate van verligting.
- As jy voorskrifmedikasie vir enige toestand neem, moet jy jou dokter raadpleeg voordat jy enige oor-die-toonbank medisyne begin neem. Jou dokter sal jou kan adviseer oor moontlike interaksies tussen oor-die-toonbank medisyne en die ander medikasie wat jy neem.
- Volg die vervaardiger se riglyne en raadpleeg jou dokter as jy dit vir meer as net `n paar dae gaan neem. Moenie meer as die aanbevole dosis neem nie.
- Praat met jou dokter voordat jy hierdie medikasie neem, selfs dié wat oor-die-toonbank is, as jy aan hartsiekte, hoë bloeddruk, niersiekte, lewersiekte ly, of as jy geneig is tot maagsere of inwendige bloeding.
2. Rus sodat jou liggaam tyd het om te genees. Dit beteken dat jy vir `n paar weke nie toegelaat word om swaar sport te beoefen nie. Costochondritis word gewoonlik veroorsaak deur aktiwiteite wat die kraakbeen en spiere om jou toraks strek. Die beste behandeling wat dokters kan voorskryf, is rus of vermy die aktiwiteit wat dit veroorsaak. Gewoonlik sal die pyn na `n paar dae of weke bedaar, maar dit kan tot `n paar maande duur.
3. Wend hitte aan waar dit seermaak. Dit kan help om bloedvloei te verhoog en spiere wat gespanne is te ontspan.
4. Plaas `n yspak op die pynlike gewrig. Die gewrig is die pynlike deel wat jou borsbeen met jou ribbes verbind. Die ys sal help om swelling te verminder en inflammasie te verlig.
5. Strek die gespanne borsspiere om die gewrig. Maar wees versigtig en doen dit stadig en net met jou dokter se goedkeuring. Jou dokter kan jou na `n spesialis verwys om uit te vind watter tipe oefeninge die beste vir jou besering is.
6. Eksperimenteer met verskillende posisies wanneer jy slaap om die een met die minste ongemak te vind. Probeer om posisies te vermy wat druk op die pynlike gewrig plaas.
7. Verbeter jou postuur om die spanning op jou bors te verminder. Sit of staan in `n gebuigde posisie sal waarskynlik jou costochondritis en ongemak vererger.
Deel 3 van 3: Verstaan die simptome en oorsake
1. Herken die simptome. Costochondritis kan uiterste ongemak veroorsaak. Mense wat daaraan ly, beskryf die pyn soos volg:
- `n Skerp, knaende of drukagtige pyn net langs die borsbeen. Dikwels op die vierde, vyfde of sesde rib.
- Die pyn kan ook na jou maag of rug versprei.
- Die pyn kan meer as `n enkele ribgewrig behels en kan vererger word deur te hoes of diep asem te haal.
2. Weet dat dit moeilik kan wees om die verskil tussen costochondritis en die begin van `n hartaanval te onderskei, want borspyn is die hoof simptoom. Die belangrikste verskil is dat in costochondritis die plek sal seer wanneer dit aangeraak word en die pyn kan deur jou dokter opgeroep word wanneer hulle die plek met sy of haar vingers ondersoek. Nietemin is dit altyd beter om dadelik `n dokter te raadpleeg in geval van borspyn sodat `n hartaanval uitgesluit kan word.
3. Weet wat kostochondritis kan veroorsaak. Costochondritis kan verskeie oorsake hê. Sommige algemene is:
Artikels oor die onderwerp "Behandeling van costochondritis"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
