Gratis stap vir stap instruksies 
`n Paar goeie maniere om jou bene op te lig, is deur kussings onder jou bene te plaas terwyl jy in die bed is, op `n rusbank te lê met jou bene verhewe op kussings in `n stoel voor jou, of terug te leun in `n gemakstoel wat jou `n hupstoot sal gee. bene lig bo jou hart. Moenie jou bene meer as ses keer per dag lig nie, want dit plaas baie druk op die slagaarwande. 
Moenie NSAID`s begin neem sonder om eers met jou dokter te praat nie. Hy kan dosisse aanbeveel wat die beste verligting bied sonder om dit te oordoen. Die neem van NSAID`s vir meer as twee weke kan die newe-effek van maag- of duodenale ulkusse veroorsaak. Bekende NSAID`s is aspirien, ibuprofen (o.a. verkoop onder die handelsnaam Advil), Naproxen (Aleve), en Ketoprofen (Orudis KT). 
Bloedverdunner sal verhoed dat jou bloed stol, wat beter vloei in jou are skep. Bekende bloedverdunners sluit in heparien of fondaparinux (verkoop as Arixtra), warfarin (Coumadin), of rivaroxaban (Xarelto). Bloedklont oplosmiddels teiken klonte wat reeds bestaan, en word gewoonlik gebruik vir meer uitgebreide en ernstige gevalle. Alteplase (Activase) is een hiervan, en dit sal bloedklonte wat reeds in jou are is, oplos. 
Drop uittreksel kan beide intern en ekstern gebruik word. Maak seker dat die vorm wat jy dit inneem behoorlik verdun is. Vermy dit as jy hartsiekte, hormoon-sensitiewe kanker (bors-, servikale, eierstok- of prostaatkanker), hoë bloeddruk, diabetes, lewer- of niersiekte, lae kalium, erektiele disfunksie het of as jy swanger is of borsvoed. Wend gousblom op die geaffekteerde area toe en pas druk toe, hetsy deur ’n lap of deur jou kouse. Epsom soutbaddens kan ook swelling verminder. Voeg een of twee koppies sout by `n gevulde bad en laat dit oplos voordat dit geweek word. Jy hoef jou nie daarmee te was nie, sit net en ontspan. Neem ten minste een bad per week, of week jou voete daagliks in lou water met Epsom-soute. 
Sit regop in jou stoel. Stel jou voor dat drade van die plafon af loop en jou bors optrek. Verbind jou vingers en draai jou handpalms na die plafon. Lig jou ken op, hou jou kop terug en staar na die plafon. Haal diep asem in hierdie houding, asem uit en ontspan. 
As jy in die motor is, gebruik die tyd wanneer jy moet volmaak, badkamer toe gaan of selfs rondkyk om op te staan en te strek. Dit kan ook werk as jy nie brandstof hoef te vul of toilet toe hoef te gaan nie. Om `n kort ruskans te neem om te sit, kan nuttig wees vir die are in jou bene. As jy by die werk is, soek redes om gedurende die dag op te staan. In plaas daarvan om `n e-pos te stuur, loop na daardie persoon toe vir `n aangesig-tot-aangesig gesprek. Wanneer jy uitgaan vir middagete, gaan uit vir middagete, in plaas daarvan om by jou lessenaar te sit. Dit kan moeilik wees as jy vlieg, maar op lang vlugte, oorweeg dit om op te staan en na die agterkant van die vliegtuig en terug na jou sitplek te stap. Jy kan ook een keer tydens die vlug opstaan en toilet toe gaan. 
Wanneer jy sit, maak seker dat jy nie jou bene kruis nie. Sit hulle `n bietjie hoër indien moontlik, sodat die bloed uit jou bene vloei. Indien moontlik, waarskynlik wanneer jy lê, lig jou bene bo hartvlak om bloedvloei verder te verminder. 
Oefeninge wat aanbeveel word vir mense wat hierdie toestand hanteer, sluit in stap, draf en swem. Swem, veral, is goed, want dit hou jou liggaam vlak, wat dit minder waarskynlik maak dat bloed in jou bene opdam, wat kan veroorsaak dat jou are geswel word. 
Om gewig te verloor, moet jy maniere vind om jou dieet te beheer. Beperk porsiegroottes en handhaaf `n goeie voedingstofbalans. Soek maer proteïene, lae-vet suiwel, volgraan ontbytvoedsel en vesel, gesonde olies en vars vrugte en groente. Vermy die eet van lekkers, gebraaide of verwerkte maaltye en kosse hoog in trans- of gehidrogeneerde vette. Praat met `n dokter oor jou gewigsverliesdoelwitte. Sy kan jou vertel of hulle realisties of haalbaar is, en kan leiding gee om jou te help om dit te bereik. Jou dokter kan jou ook help om ’n dieetplan te skep wat enige medikasie wat jy dalk neem in ag neem. 
In normale gevalle is dit `n buitepasiëntoperasie. Die dokter sal net die area rondom die aar verdoof, so jy sal wakker wees tydens die prosedure. Jy kan ligte kneusings verwag. Flebektomie-prosedures kan gelyktydig met ander prosedures uitgevoer word, insluitend ablasie. Jou dokter sal weet of dit voordelig is om die behandelings op dieselfde tyd te doen. 
Alhoewel jy are sal verwyder, sal hierdie operasie nie jou bloedsomloop beïnvloed nie. Ander are dieper in jou been sal die bloed oorneem, en die sirkulasie in jou been sal goed wees.
Behandeling van 'n geswelde aar
Inhoud
Geswelde are (spatare) kan pynlik en onaantreklik wees. Aare kan om `n aantal redes swel, hoewel dit gewoonlik voorkom wanneer iets hulle blokkeer of behoorlike bloedvloei verhoed. Bekende toestande wat geswelde are kan veroorsaak, is swangerskap, oorerflikheid, gewig, ouderdom en tromboflebitis (`n ontsteekte aar met gepaardgaande bloedklont). Jy sal waarskynlik sien hoe hulle op die oppervlak van jou vel uitbult, en soms veroorsaak hulle pyn. In die meeste gevalle kan jy die swelling by die huis verminder. Maak seker dat jy vinnig op geswelde are optree - as jy hulle alleen laat, sal hulle waarskynlik vererger.
Trappe
Metode 1 van 4: Vind vinnig verligting
1. Trek kompressiekouse aan. Een manier om verligting van geswelde are te kry, is om kompressiekouse aan te trek. Dit is styfpassende kouse wat druk op jou bene plaas om bloed deur jou are te druk, wat die deursnee van die bloedvate verminder en bloedvloei verbeter. Daar is twee tipes kompressiekouse wat jy sonder `n dokter se voorskrif kan kry, of jy kan die sterkste tipe kry deur met jou dokter te praat.
- Volg die vervaardiger se instruksies oor wanneer en hoe lank die kompressiekouse gedra kan word. Maak seker dat jy jou vel onder die sykouse verskeie kere per dag nagaan. Ouer ouderdom, diabetes, senuweeskade en ander toestande kan die risiko van velskade wat verband hou met langdurige druk en velinfeksies verhoog. Die sykouse moet die regte grootte wees vir die persoon wat dit gebruik en nie te styf nie.
- Klas I Steun kompressiekouse. Dit is net stywe kouse, en gee die minste druk. Hulle plaas druk op jou hele been, nie `n spesifieke deel nie, maar kan nuttig wees as die swelling nie erg is nie.
- Klas II kompressie kouse. Dit word by mediese toestelwinkels en drogisterye verkoop en sal meer doelgerigte druk verskaf. Soek produkte met die aanduiding van die klas.
- As jy met `n dokter praat, kan jy voorskrif kompressiekouse kry. Dit is die sykouse wat die meeste druk op jou bene plaas. Hulle kan verskillende dele van jou bene teiken en dus druk plaas waar jy dit die nodigste het. Maak seker dat jy hulle so gereeld dra as wat aanbeveel word. As jy `n voorskrif kry, moenie ophou om dit te dra sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
2. Lig jou bene op. Om die bloed uit jou bene en terug na jou hart te kry, moet jy gaan lê en hulle hoër as jou hart plaas. Lig jou bene vir ten minste 15 minute, drie tot vier keer per dag.:
3. Neem NSAID`s om swelling te verminder. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan help om swelling in jou are te verminder. NSAID`s verskaf verligting deur die vrystelling van prostaglandiene, wat swelling en pyn veroorsaak, te blokkeer. Dit is belangrik om NSAID`s op `n vol maag te neem om abdominale pyn en suurheid te vermy.
4. Oorweeg ander medikasie. As jy aan tromboflebitis ly, het jy dalk medikasie nodig wat jou bloed verdun of klonte oplos. Jy benodig `n voorskrif vir hierdie medisyne, so praat met jou dokter oor die beste opsies vir jou.
5. Gebruik natuurlike middels om swelling te verminder. As jy ongemaklik is of nie in staat is om NSAID`s te neem nie, oorweeg `n paar natuurlike middels om swelling te verminder. U moet ook hierdie behandelings met u dokter bespreek om te verseker dat die dosis korrek is en dat dit nie interaksie het met ander medikasie wat u mag neem nie.
Metode 2 van 4: Strekoefeninge om sirkulasie te bevorder
1. Doen beenstreke nadat jy lank gesit het. Of jy by `n lessenaar werk, in `n motor sit, `n vliegtuigvlug, of baie tyd spandeer om in die huis te sit, maak seker dat jy `n paar keer per dag strek. Om heeldag te sit kan veroorsaak dat jou are geswel word as gevolg van verminderde bloedsirkulasie. Daar is verskeie goeie strekke wat jy kan doen, selfs terwyl jy sit.
- Sit met jou bene reguit uitgestrek onder jou lessenaar met net jou hakke wat aan die vloer raak.
- Krul jou tone sodat hulle na jou toe kyk en hou hierdie posisie vir 30 sekondes. Jy behoort nou te voel hoe jou kuitspiere strek, maar moenie soveel strek dat jy pyn voel nie.
- Wys jou tone weg van jou af en hou hierdie posisie vir 30 sekondes. Jy sal die strek in die voorbeen voel, maar maak seker dat jy geen pyn voel nie.
2. Strek jou bors `n paar keer per dag. Jou bene is nie die enigste ding wat strek nie. Hierdie borsstrek help jou pecs en versterk jou rugspiere om slegte postuur te beveg. Goeie postuur verseker dat jou bloed eweredig deur jou liggaam vloei.
3. Maak gebruik van pouses wat jy gedurende die dag het. Of jy nou by jou lessenaar sit vir werk, of in die motor vir `n lang rit, soek geleenthede om op te staan. As daar nie een kom nie, maak tyd vir `n breek.
Metode 3 van 4: Verander jou leefstyl
1. Ken die simptome van geswelde are. As jy aan hierdie simptome ly, kan dit `n teken wees dat jy met behandeling moet begin en dalk `n dokter moet sien. Hoe vinniger jy tot aksie oorgaan, hoe vinniger kry jy verligting. Simptome van geswelde are kom slegs voor in die omgewing waar die geswelde aar is.
- Algemene simptome sluit in volheid, swaarmoedigheid, pyne, pyne in die bene; ligte swelling in voete of enkels; en jeuk. Jy sal waarskynlik ook sigbare geswelde are sien, veral op jou bene.
- Meer ernstige simptome sluit in beenswelling, been- of kuitpyn nadat jy lank gesit of gestaan het; kleurveranderinge van die vel van die enkels of bene; droë, geïrriteerde en gebarste vel wat maklik kraak; wonde op die vel wat nie maklik genees nie; verdikking en verharding van die vel op jou bene en enkels.
2. Vermy om vir lang tye te staan. Dit veroorsaak spanning in jou bene, wat kan lei tot pyn en swak sirkulasie. Vind maniere om `n breek te neem en `n rukkie te sit wat die tyd wat jy staan in stukke sal breek.
3. Vermy om jou bene op kniehoogte te kruis wanneer jy sit. Om in hierdie posisie te sit, sal jou bloedvloei beperk. Jou beperkte bloedvloei kan veroorsaak dat die onderste are uitsit (omdat veneuse dreinering na die hart beperk is).
4. Beweeg. Soek oefensessies wat help om jou beenspiere te stimuleer. Deur die skeletspier in die bene saam te trek, sal die bloedvloei na jou hart en deur die res van jou liggaam verbeter, wat minder druk op die are in jou bene plaas. Selfs net om jou voet op en af te beweeg wanneer jy stil sit, kan help om bloed deur die are van jou bene te pomp.
5. Verloor gewig. As jy oorgewig is, moet jy dit oorweeg om `n bietjie gewig te verloor om jou geswelde are te help behandel. Wanneer jy oorgewig is, word meer druk op jou onderlyf geplaas, insluitend jou bene en voete. Dit laat meer bloed na daardie area toe, wat kan lei tot geswelde are.
6.Hou op rook. Benewens dat dit oor die algemeen vir jou ongesond is, kan rook ook die druk in jou are verhoog. Sekere stowwe in sigaretrook het baie negatiewe uitwerking op jou bloedvate, insluitend die slagaarwande. Dit is beter om op te hou rook sodat jou are nie te geswel word nie, wat lei tot swelling.
Metode 4 van 4: Soek mediese hulp
1. Praat met jou dokter oor skleroterapie. Dit is `n relatief pynlose prosedure waarin `n vloeibare chemikalie of soutoplossing in jou are ingespuit word om hulle toe te maak, sodat hulle verdwyn. Dit help met kleiner spatare. Mag verskeie behandelings vereis, elke vier tot ses weke. Ná die behandeling sal jou bene waarskynlik met ’n rekverband toegedraai word om swelling te verminder.
- Die behandeling kom ook in die vorm van mikrosklerosterapie, wat kapillêre teikens. ’n Baie fyn naald word gebruik om die vloeibare chemikalieë in die vate te spuit.
2. Oorweeg laserterapie. Hierdie prosedure word gewoonlik net vir klein spatare gebruik. ’n Laser sal op jou vel naby die geswelde aar gebruik word. Dit genereer energie om die veneuse weefsel te verhit, wat enige nabygeleë bloedelemente vernietig. Daarna sal die geswelde slagaar geblokkeer, toegemaak en mettertyd deur jou liggaam geabsorbeer word.
3. Kom meer te wete oor ablasie. Veneuse ablasie gebruik intense hitte om jou vate te behandel, en kan met radiofrekwensie- of lasertegnologie uitgevoer word. Jou dokter sal die aar steek, `n kateter in die aar ryg tot by jou lies, en dan hitte daardeur stuur. Hierdie hitte sal die slagaar toemaak en vernietig, en mettertyd sal dit verdwyn.
4. Bespreek die uitvoering van `n ambulante flebektomie. Dit is `n chirurgiese prosedure waarin die dokter klein snye in jou vel maak om klein are te verwyder. Hy sal dan klein hakies gebruik om die aar uit jou been te trek. Hierdie prosedure is geskik vir kapillêre en ander klein are.
5. Praat met jou dokter oor aarstroop. Dit is `n indringende prosedure vir die hantering van probleemare, en word gewoonlik slegs uitgevoer in ernstige gevalle van spatare. Die dokter sal klein snye in jou vel maak en die are afbind en dit van jou been verwyder. Jy sal tydens die prosedure onder verdowing wees en sal binne een tot vier weke ten volle herstel.
Wenke
- Moenie skaam voel oor strek in die openbaar, soos op `n vliegtuig of in die kantoor nie. Strek sal jou op die lang termyn soveel help dat dit heeltemal die moeite werd sal wees.
- Moenie strek totdat jy pyn voel nie. Strek is oor die algemeen `n gevoel van ligte ongemak, wat aanvaarbaar en aangenaam is sodra jy daaraan gewoond is.
Waarskuwings
- In die geval van klonte, kan daardie klonte na jou longe beweeg, waar hulle `n pulmonale embolisme kan veroorsaak, wat dodelik kan wees. Dit is `n seldsame gebeurtenis, maar jy moet dit met jou dokter bespreek. Tekens van `n pulmonale embolisme sluit in kortasem, klam of blouerige vel, onreëlmatige hartklop, duiseligheid, rusteloosheid, bloed ophoes of `n swak polsslag.
- Spatare is `n algemene vorm van swelling, en sekere mense het `n groter risiko. Dit is as jy ouer is, vroulik, gebore met gebrekkige kleppe, vetsugtig of swanger is, en as jy `n geskiedenis van bloedklonte het, of as spatare in jou familie voorkom.
Artikels oor die onderwerp "Behandeling van 'n geswelde aar"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
