Behandeling van 'n breuk by die huis

1. Neem oor-die-toonbank pynstillers om jou ongemak te verlig. Aspirien en ibuprofen kan goed werk om pyn en swelling te verlig. Volg die aanbevole dosis op die verpakking of bottel en moenie die daaglikse aanbevole dosis en limiet oorskry nie. As jy voel jou pyn word nie beter nie of jy benodig al hoe meer pynstillers, is dit tyd om jou dokter te bel.

• As jy `n bloedverdunner neem, raadpleeg altyd jou dokter voordat jy pynstillers koop. Die dokter wil dalk hê jy moet iets anders neem sodat dit nie inmeng met die werking van die bloedverdunner nie.

Tipes hernias: Byna alle breuke sal uiteindelik chirurgie benodig, veral as dit uitbult of jou baie pyn veroorsaak. Sommige van die mees algemene tipes breuke is:

Inguinale breuk: Hierdie tipe breuk is in die liesarea en raak gewoonlik mans, hoewel dit ook met vroue kan gebeur.

Femorale breuk: Hierdie breuk is geleë rondom die bokant van jou binnebobeen, wat veroorsaak word deur `n deel van jou ingewande wat deur jou lies druk. Dit is die algemeenste by ouer vroue.

hiatale breuk: Hierdie breuk verskyn op jou maag wanneer `n deel van jou maag in jou borsholte uitsteek.

Naelstring breuk: Dit gebeur wanneer weefsel deur jou maag gedruk word, naby jou naeltjie. Dit kan beide babas en volwassenes affekteer.

2. Vermy voedsel wat sooibrand veroorsaak en groot maaltye as jy `n hiatale breuk het. Dit is die enigste tipe breuk wat soms nie chirurgie benodig nie, veral as die simptome deur dieet en oor-die-toonbank teensuurmiddels bestuur kan word. As u simptome egter mettertyd toeneem, kan chirurgie die beste oplossing wees.

3. Verlig die ongemak van `n liesbreuk met `n breukband. `n Herniagordel is ondersteunende onderklere wat bedoel is om `n breuk in plek te hou as gevolg van `n liesbreuk -- dit is `n tydelike oplossing om die pyn te help verlig tot operasie. Jy kan `n breukgordel aanlyn koop, maar dit is die beste om jou dokter te sien om seker te maak dat dit behoorlik pas.

4. Eet `n veselryke dieet om dermbewegings sagter en makliker te maak. As jy jou spiere laai, kan jou breuk vererger en hardlywigheid kan dinge vererger. Sluit baie vrugte en groente by jou daaglikse dieet in en oorweeg dit om `n veselaanvulling te neem om jou ingewande glad te laat beweeg.

5. Verloor `n bietjie gewig om die druk van jou maag te verwyder. Dit kan nuttig wees vir alle soorte breuke -- hoe minder ekstra gewig jy dra, hoe minder spanning moet jou spiere verduur. Pas jou dieet aan deur maer proteïene en meer vrugte en groente te eet, en doen elke dag ligte oefening om gewig te verloor.

1. Vermy die opheffing van groot of swaar voorwerpe wat jou spiere kan verrek. In plaas daarvan om van die middel af te buig om swaar voorwerpe op te tel, buig jou knieë in `n hurk. Bring die voorwerp naby jou en strek dan jou bene om op te staan. Hou die swaar voorwerp op borshoogte en probeer om nie te veel te draai nie.

• Jy kan dalk swaar voorwerpe beweeg wat jy nie self met ’n pop kan optel nie. Jy klem die onderkant van die pop onder die voorwerp vas en gebruik dan jou gewig om die handvatsel van die pop te trek om die voorwerp op te lig. Van daar af kan jy die item ry oral waar jy dit wil hê.

2. Ontspan wanneer jy toilet toe gaan sodat jy nie jou liesarea verrek nie. Dit is `n bietjie teen-intuïtief, maar probeer om nie te druk tydens `n stoelgang nie. Neem jou tyd en moenie te hard druk nie -- laat jou liggaam dit eerder stadig uitwerk, wat `n bietjie langer as gewoonlik kan neem, maar is vriendeliker vir jou liggaam en kan verdere skade voorkom.

3. jou versterkabs om toekomstige hernias te voorkom. Swak spiere maak dit makliker vir jou interne organe om deur die buikwand te breek. Die sleutel tot die versterking van jou kern is om dit rustig te neem -- te veel druk of inspanning kan lei tot `n breuk, so begin stadig en hou op om oefeninge te doen wat pyn veroorsaak.

4. Hou op rook om longgesondheid te verbeter en oormatige hoes te voorkom. Daar is baie redes om op te hou rook en dit kan ook help om breuke te voorkom. Chroniese hoes plaas `n spanning op jou spiere in beide jou buik en lies, so begin om jou rookgewoonte af te skaal of hou net dadelik op rook.

1. Sien jou dokter vir `n amptelike diagnose voordat jy jouself behandel. Jy sal waarskynlik self die tekens en simptome van `n breuk herken, veral as dit `n groot breuk is. Dit is egter maklik om verkeerd gediagnoseer te word, so gaan na jou dokter om seker te maak jy het `n breuk. Jou dokter sal `n behoorlike diagnose maak sodat jy seker kan wees dat jy die regte behandeling kry.

• Jou dokter sal `n fisiese ondersoek doen om na `n breuk te kyk. Die area sal ondersoek word en die dokter kan dit met hul hande druk.
• In sommige gevalle sal jou dokter foto`s laat neem om die breuk te sien.

2. Praat met jou dokter of `n pediater as jou kind `n naelbreuk ontwikkel. Vir babas en kinders onder die ouderdom van vyf moet jy altyd jou huisdokter of pediater raadpleeg om te sien wat hulle aanbeveel. Dikwels sal `n fraktuur in `n baba mettertyd vanself toemaak, maar as dit nie weg is teen die tyd dat die baba vyf jaar oud is nie, kan `n klein operasie nodig wees om dit te herstel.

3. Laat weet jou dokter as jy `n breuk het wanneer jy swanger is. As gevolg van die ekstra las op jou liggaam, is breuke redelik algemeen by swanger vroue. As jy vermoed dat jy `n breuk het, praat met jou dokter sodat hy/sy kan kyk. Jou dokter sal waarskynlik wil wag tot ná die geboorte en herstel om die breuk te behandel as chirurgie nodig is, maar tot dan moet jy en jou baba so veilig as moontlik wees.

4. Sien jou dokter so gou as moontlik as jou breuk donkerrooi of pers lyk. Dit kan `n teken wees dat jou breuk vasgevang is. As dit gebeur, sny jou breuk bloedvloei na `n deel van jou ingewande af en mediese behandeling is nodig. Gaan na die dokter vir `n ondersoek, want jy mag dalk noodbehandeling nodig hê.

5. Soek noodhulp as jy pyn, naarheid, braking of verstopte ingewande ervaar. Soms kan `n breuk `n deel van jou ingewande blokkeer. Dit beteken jou ontlasting kan agter die breuk vassit, wat pyn, naarheid, braking en opgeblasenheid veroorsaak. Jy sal waarskynlik nie gas kan vrystel of `n stoelgang hê nie. As dit gebeur, sien jou dokter of noodkamer aangesien jy waarskynlik mediese behandeling sal benodig.

6. Ondergaan `n operasie om jou breuk reg te stel en toekomstige breuke te voorkom. Hierdie prosedures is oor die algemeen redelik kort en jy behoort dieselfde dag huis toe te kan gaan. Die chirurg maak gewoonlik `n klein insnyding naby die breuk en druk dit terug in plek. Die fraktuur word dan toegewerk en versterk, sodat daar minder kans is dat nog `n breuk op daardie plek sal voorkom.