Hoe om 'n gekneusde vinger te behandel: 8 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Versorging van `n gekneusde vinger by die huis
- Deel 2 van 2: Kry jou gekneusde vinger behandel
Wenke

`n Gekneusde vinger is `n verstuiting van die gewrig wat veroorsaak word deur `n skerp hou of impak aan die einde van die vinger. `n Gekneusde vinger is `n algemene sportbesering, veral in vlugbal, basketbal en rugby. `n Gekneusde vinger gaan gewoonlik weg sonder behandeling, maar daar is `n paar dinge wat jy by die huis kan doen om dit vinniger te help genees. In sommige gevalle is mediese ingryping nodig om normale gebruik en beweging van `n gekneusde vinger te herstel.

Trappe

Deel 1 van 2: Versorging van `n gekneusde vinger by die huis

Prent getiteld Treat a Jammed Finger Step 1

1. Maak seker dat die besering nie ernstig is nie. Hoeveel pyn `n muskuloskeletale besering veroorsaak is nie altyd eweredig aan hoe erg die besering is nie. Met ander woorde, ’n besering kan baie seermaak, maar dit hoef nie altyd baie ernstig te wees nie. `n Gekneusde vinger maak aanvanklik baie seer, maar dit is nie so erg soos `n gebreekte vinger of `n ontwrigte vinger nie. Jy kan gewoonlik sien of `n vinger gebreek of ontwrig is aan hoe krom dit is; swelling of kneusing kan ook beteken dat dit gebreek is. So as jou vinger regtig seer is en as dit in `n vreemde hoek is of baie geswel of blou is, sien jou dokter. Indien nie, rus bietjie en sorg vir jou vinger by die huis.

As dit egter baie seer is, as dit gevoelloos voel, jy geen krag in jou vingers het nie, of as die vinger geswel of baie blou is, sien jou dokter dadelik.
Met ’n gekneusde vinger word die ligamente om die gewrig gewoonlik beskadig, sodat jy nie die vinger behoorlik kan beweeg nie.
`n Effens gekneusde vinger beteken dat die bande `n bietjie te veel gerek is, maar nie geskeur is nie.

2. Rus jou vinger en wees geduldig. As jy byvoorbeeld die bal verkeerd op jou vinger kry in vlugbal of basketbal, kan jou vinger gekneus wees. As dit die oorsaak van jou gekneusde vinger was, moenie vir `n rukkie oefen nie - van `n paar dae tot `n paar weke, afhangend van hoe erg dit is. En afhangende van watter soort werk jy doen, sal jy dalk ook by die huis moet bly of ander take moet doen wat nie vereis dat jy jou hande gebruik nie. Oor die algemeen sal verstuitings, kneusplekke, kneusplekke en die meeste ontstekings weggaan met rus vir `n rukkie.

Intussen sal jy nie soveel met jou seer vinger kan gryp nie. Tik en skryf kan ook moeilik wees, veral as die beseerde vinger op jou dominante hand is.

Benewens sekere sportsoorte kan jy ook `n gekneusde vinger by die huis kry -- deur byvoorbeeld by die deur in te klim.

3. Sit ys op die gekneusde vinger. Die pyn met `n gekneusde vinger word gewoonlik deur inflammasie veroorsaak, dus die toepassing van `n koue kompres so gou as moontlik sal bloedvloei beperk, swelling verminder en die senuweeweefsel verdoof. Enigiets uit die vrieskas werk goed, soos ysblokkies, `n yspak of `n sak bevrore groente (soos ertjies). Wat jy ook al kies, hou dit op die seer vinger vir 10-15 minute elke uur totdat die pyn en rooiheid bedaar. Na `n paar dae kan jy ophou om koue kompresse toe te pas.

Om jou arm/hand op te lig terwyl jy ys op jou vinger sit, sal die effek van swaartekrag teenwerk en help om inflammasie verder te verminder.

Moenie vergeet om iets om die ys te draai voordat jy dit op jou vinger sit nie, anders kan die koue jou vel beskadig.

4. Neem `n anti-inflammatoriese middel. Nog `n effektiewe manier om die ontsteking en pyn in jou vinger te verminder, is om `n anti-inflammatoriese pynstiller, soos aspirien, ibuprofen of naproxen, te neem. ’n Anti-inflammatoriese pynstiller help jou liggaam om inflammasie te beheer, wat swelling en pyn verminder. Onthou dat jy hierdie tipe medisyne net vir `n kort tyd (minder as 2 weke) moet gebruik omdat dit skadelike newe-effekte vir die maag, lewer en niere kan hê. Om die risiko van maagirritasie en/of maagsere te verminder, is dit beter om nie anti-inflammatoriese pynstillers op `n leë maag te neem nie.

Aspirien moet nooit aan kinders onder 18 gegee word nie weens die risiko van Reye se sindroom, en ibuprofen is nie geskik vir kinders jonger as ses maande nie.

As jy nie anti-inflammatoriese pynstillers by die huis het nie, neem parasetamol. Dit verlig die pyn, hoewel dit nie die ontsteking verminder nie.

As `n alternatief vir die neem van pille, kan jy ook `n anti-inflammatoriese of pynstillende room of gel op jou vinger smeer. Die room of gel word plaaslik geabsorbeer, sodat jou maag nie seer sal wees nie.

5. Plak jou vinger teen die vinger langsaan. Terwyl die gekneusde vinger genees, oorweeg dit om dit aan die vinger langsaan vas te maak vir meer stabiliteit en beskerming teen verdere besering. Neem gipsband en maak jou gekneusde vinger vas aan die vinger langsaan wat omtrent dieselfde grootte is. Moenie dit te styf plak nie, want dan sal die vinger nog meer geswel word of jy knyp die bloedvloei vas. Jy kan `n bietjie gaas tussen die twee vingers sit om te verhoed dat blase vorm.

As jy nie gipsband het nie, kan jy ook maskeerband, isolasieband, smal klittenband of drukverband gebruik.

Om jou gekneusde vinger bietjie meer ondersteuning te gee, kan jy `n hout- of aluminiumspalk aan die band heg. Jy kan maklik `n aluminium spalk in die regte vorm buig sodat dit geskik is vir die meeste beserings aan die vingers.

Deel 2 van 2: Kry jou gekneusde vinger behandel

1. Raadpleeg jou dokter. As rus, stilbly en ander boererate na `n week nie genoeg gehelp het vir die pyn, swelling of styfheid van jou vinger nie, maak `n afspraak met jou dokter. In plaas van `n gekneusde vinger, kan jy ook `n haarlynfraktuur, `n gebreekte vinger of `n avulsiefraktuur naby die gewrig hê. `n Avulsiefraktuur vind plaas wanneer `n gestrekte ligament `n stuk been afskeur van die nabygeleë gewrig waaraan dit geheg is. As die vinger gebreek is, sal die dokter waarskynlik `n spalk daarop sit wat vir `n paar weke moet bly.

Jou dokter kan jou ook na die hospitaal verwys vir x-strale om seker te maak dit is gebreek, of om te sien of iets anders die pyn veroorsaak, soos osteoartritis (slytasie), osteoporose (bros bene) of beenontsteking.
Onthou dat klein haarlyn krake dikwels nie op `n X-straal sal verskyn totdat die swelling weg is nie.
`n MRI-skandering mag nodig wees om die toestand van die senings, ligamente en kraakbeen in en om die beseerde vinger te bepaal.

2. Gaan na `n osteopaat of `n chiropraktisyn. Osteopate en chiropraktisyns is spesialiste wat fokus op die herstel van normale beweging en funksie van spinale en perifere gewrigte, insluitend dié van die hand en vingers. As jou vingergewrig erg getref is of vir `n rukkie ontwrig is, kan die osteopaat of chiropraktisyn die gewrig weer in plek sit. Jy sal dikwels `n klik of geknetter hoor, wat gewoonlik onmiddellike verligting bied en jou toelaat om jou vinger beter te beweeg.

Alhoewel dit soms verby is na `n behandeling, is dit meer waarskynlik dat jy `n paar keer moet terugkom om werklike verbetering te sien.

Hierdie behandeling word nie aanbeveel as die vinger gebreek is, of as jy rumatoïede artritis het nie.

3. Word verwys na `n ortopeed. As simptome voortduur of erger word, of as jy na een tot twee weke nie weer die vinger normaal kan beweeg nie, kry `n verwysing na `n ortopediese chirurg. ’n Ortopeed is ook ’n gewrigspesialis, maar gebruik inspuitings of chirurgie om te help met hardnekkige gewrigsklagtes. As gevind word dat jou vinger gebreek is en nie normaalweg genees nie, kan jy `n klein operasie benodig. `n Steroïed-inspuiting in of naby die ligamente of tendons kan ook die ontsteking vinnig skoonmaak en jou toelaat om jou vinger weer normaal te beweeg.

Die mees algemeen gebruikte steroïede is prednisoloon, deksametasoon en triamcinolon.

Potensiële komplikasies wat met steroïed-inspuitings geassosieer word, sluit in infeksie, verswakte tendons, gelokaliseerde spieratrofie en beskadigde of geïrriteerde senuwees.

Wenke

Sommige atlete behandel hul gekneusde vingers deur aan hulle te trek in die hoop dat hulle die gewrigte weer uitmekaar kan breek, maar dit is beter om dit aan ervare mediese professionele persone oor te laat.
Jy kan dalk kneusings voorkom deur jou vingers te plak voordat jy oefen.
As jy altyd jou vingers knip, kan dit die gewrigte en omliggende weefsel beskadig, wat hulle meer geneig maak om hulle te beseer.
As die swelling en verkleuring bedaar nadat jy jou vinger afgekoel het, kan jy aanbeweeg na warm kompresse.