Hanteer pyn wanneer jy jou vinger in die deur het: 12 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

au! Dis beslis nie lekker om jou vinger by die deur te kry nie. Die goeie nuus is dat jou vinger in die meeste gevalle vanself sal genees. Hoe kan jy nou die pyn hanteer?? Moenie bekommerd wees nie, daar is verskeie dinge wat jy kan doen om die pyn te verlig en die besering te behandel. Om dit vir jou maklik te maak, het ons `n handige (nie grappies) lys saamgestel van nuttige dinge wat jy kan doen om die pyn te hanteer nadat jy jou vinger in die deur gesteek het.

Trappe

Metode 1 van 13: Haal `n paar diep asem.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 1

1. Dit kan help om die aanvanklike pyn minder ernstig te maak. Dit maak seer om jou vinger in die deur te kry. Voordat jy kwaad word of begin skree, neem `n oomblik om op jou asemhaling te fokus. Haal diep asem deur jou neus, hou jou asem vir `n paar sekondes in en asem dan stadig uit. Neem nog `n paar keer diep asem om te kalmeer voordat die besering behandel word.

As dit help, probeer om op `n woord of frase te fokus terwyl jy asemhaal. Byvoorbeeld, jy kan op die woord "kalm" of "ontspan" fokus terwyl jy diep asemhaal.

Metode 2 van 13: Probeer om jou aandag van die pyn af te lei.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 2

1. Neem `n kort stappie, dink aan iets anders of doen wat jy kan. As jy baie gefrustreerd is nadat jy jou vinger in die deur gekry het, kan jy die pyn verminder deur jou aandag te probeer aflei. Kies iets wat vir jou werk. Jy kan `n kort wandeling in die buurt neem, fokus op iets om later te doen, of iets anders doen om jou aandag af te lei. Dit kan help om te ontspan.

Metode 3 van 13: Verwyder alle ringe van jou vinger.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 3

1. Jou vinger kan begin swel. Jou vinger mag aanvanklik nie swel nie, maar as die deur jou vinger hard genoeg tref, is die kans groot dat dit later sal swel. As jou vinger te veel swel, kan dit moeilik wees om al die ringe van jou vinger te verwyder. Dit is dus die beste om hulle so gou as moontlik van jou vinger af te kry.

Nie om jou bang te maak nie, maar dit is moontlik dat jou vinger so swel dat jou ringe jou sirkulasie knyp. Dit is beter om dit vir veiligheid van jou vinger af te haal.

Metode 4 van 13: Week `n gekneusde vinger in koue water.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 4

1. Doop jou vinger in koue water vir tot 20 minute om die pyn te verlig. ’n Gekneusde vinger kan baie pynlik wees, maar jy kan die pyn gedeeltelik verlig deur jou vinger af te koel. Vul ’n bak met koue water en steek jou hand vir tot 20 minute op ’n slag daarin. Jy kan jou beseerde vinger soveel keer in die water steek as wat jy wil, maar probeer om dit nie vir meer as 20 minute op `n slag te doen nie om te verhoed dat jy jou are vernou en jou sirkulasie vererger.

As jy `n oop wond het, moenie jou vinger in water week nie, anders kan dit beïnvloed hoe goed dit genees.

Metode 5 van 13: Neem oor-die-toonbank pynstillers.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 5

1. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan help. Parasetamol, naproxen (o.a. Aleve) en ibuprofen (o.a. Advil) is almal nie-steroïdale anti-inflammatoriese pynstillers en kan baie nuttig wees om pyn en inflammasie te verlig. Koop pynstillers by die supermark of apteek en neem dit volgens die instruksies op die verpakking om jou simptome te verminder.

Kontak jou dokter as jy erge pyn ervaar. Hy of sy kan dalk vir jou `n sterker pynstiller voorskryf.

Metode 6 van 13: Sit `n yspak op jou vinger vir tot 15 minute.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 6

1. Om ys op jou vinger te plaas, kan pyn en swelling verminder. Draai `n skoon lap om die yspak sodat dit nie direk met jou vel in aanraking kom nie, anders kan jou vel beskadig word. Hou die yspak saggies teen die beseerde area om jou pyn te verlig en swelling te verminder sodat die area vinniger genees.

Moenie die yspak vir meer as 15-20 minute op jou vinger sit nie, sodat jou vel nie deur die koue beskadig word nie.

Metode 7 van 13: Hou jou hand bo jou hart.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 7

1. Om jou hand op te lig kan vingerdruk en swelling verminder. Probeer om jou beseerde vinger soveel as moontlik te rus om te voorkom dat dit nog meer seerkry. Hou dit oor jou hart sodat minder bloed na die plek vloei en jou vinger nie meer swel nie.

Jy kan byvoorbeeld jou vinger op ’n kussing sit wanneer jy gaan lê.

Metode 8 van 13: Pas sterk druk toe op bloeiende wonde vir tien minute.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 8

1. Druk `n steriele gaas oor alle wonde om die bloeding te stop. As die deur so hard teen jou vinger geslaan is dat die vel gebreek en begin bloei het, moet jy iets aan die bloeding doen. Gryp `n steriele gaas en hou dit teen die bloedende plek. Hou aan om stewige druk toe te pas vir ten minste tien minute, of totdat die bloeding ophou.

Metode 9 van 13: Maak alle wonde skoon met seep en water.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 9

1. Neem ten minste vyf minute om al die vuilheid uit die wond te verwyder. Wanneer die bloeding opgehou het, moet jy die oop wond skoonmaak om moontlike infeksie te vermy. Was die wond met warm water en seep om dit goed skoon te maak.

Dit kan eers `n bietjie steek wanneer jy die snye op jou vinger skoonmaak, maar dit is die moeite werd op die lang termyn.

Metode 10 van 13: Wend antibiotiese salf aan en sit verbande op alle wonde.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 10

1. Dit kan help om infeksie te voorkom en die beseerde area te beskerm. Gebruik `n eenvoudige oor-die-toonbank antibiotiese salf en smeer `n ruim hoeveelheid op die oop wond. Neem dan `n verband en draai dit styf maar nie te styf om die area om dit te beskerm en te help genees nie.

Dit is nie nodig om antibiotiese salf en `n pleister te gebruik as jy geen wonde het nie.
As die vel oop is en die wond nie ophou bloei nie, moet jy `n dokter sien.

Metode 11 van 13: Moenie probeer om die bloed onder jou vingernael uit te kry nie.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 11

1. Gaan eers met jou dokter om te sien wat hy of sy aanbeveel. As bloed onder jou vingernael begin opdam nadat jy aan `n deur geklop het, bel jou dokter. Hy of sy kan jou sê om die plek alleen te los en jou liggaam homself te laat genees. As die druk en pyn egter te intens is, kan jou dokter jou vra om in te kom om die bloed veilig onder jou vingernael te dreineer.

Metode 12 van 13: Gaan na jou dokter as jy dink jy het `n gebreekte vinger.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 12

1. Laat jou vinger ondersoek as die pyn erg is en jy nie jou vinger kan uitsteek nie. ’n Gebuigde vinger wat jy nie heeltemal kan uitstrek nie, is ’n teken van ’n fraktuur. Jou dokter sal jou vinger kan ondersoek om te sien hoe erg die skade is. Hy of sy kan jou vinger spalk en pynstillers voorskryf. Dit is belangrik dat jy so gou moontlik mediese hulp soek sodat die skade nie permanent is nie.

Vra altyd jou dokter vir raad voordat jy `n spalk gebruik. `n Spalk is `n mediese toestel wat verhoed dat jou been beweeg, en dit kan nuttig wees as `n geringe fraktuur jou vinger in die deur vassit. ’n Spalk kan egter ook later probleme veroorsaak as jy een gebruik wanneer dit nie nodig is nie.

Metode 13 van 13: Pasop vir koors en erger pyn en swelling.

Prent getiteld Hanteer die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word Stap 13

1. Hierdie simptome kan `n infeksie of `n meer ernstige fraktuur aandui. As jou vinger meer en meer begin seer word of meer en meer swel, kan die besering ernstiger wees as wat jy eers gedink het. As jy koors kry of rooi strepe op die vel rondom die beseerde area sien, kan dit `n infeksie aandui. Gaan na `n dokter om behandeling te kry voordat die probleem erger word.