Gratis stap vir stap instruksies 
Ibuprofen (Advil, Sarixell) Naproxen natrium (Aleve) Aspirien (Aspro, Acetosal, Excedrin) 
Plaas `n stywe voorwerp (soos `n stuk hout) langs die voeg wat jy wil stabiliseer. Jy kan ook die voeg in iets soos `n tydskrif of `n dik laag handdoeke of klere toedraai. Die spalk moet van beide kante van die gewrig uitsteek om die gebruik van die gewrig te verminder. Byvoorbeeld, `n polsspalk moet van jou voorarm, verby jou pols en na jou hand strek. Bind die spalk vas met die materiaal wat jy by die huis het - `n das, kleefband, `n gordel, ens. Moenie die spalk te styf trek nie. Jy moet nie jou sirkulasie knyp nie. Maak die spalk los as jou hande of voete begin tintel. 
Jou dokter sal `n aktuele narkose toedien om die area rondom die ganglion te verdoof. Hy of sy kan dan `n ensiem in die sist spuit om die jelagtige vloeistof makliker te maak om te verwyder. Die dokter sal `n naald in die sist steek en dan die vloeistof uitsuig. Hierdie vloeistof is mediese afval en sal veilig en volgens die reëls deur die werknemers weggedoen word. 
Dit is gewoonlik `n buitepasiëntprosedure, waarin die dokter `n narkose deur `n IV toedien. In plaas daarvan om net die vloeistof uit die sist te suig, sal chirurgie die hele sist verwyder, sowel as die steel wat die sist aan die tendon of gewrig heg. Deur die ganglion heeltemal te verwyder, is die kans dat jy weer daaraan sal ly. 
`n Skatting van hoe lank dit sal neem om te herstel. Watter spesifieke aktiwiteite om te vermy tydens die herstelproses. Watter simptome om op te let wat kan dui op probleme met die prosedure.
Hanteer met 'n ganglion
Inhoud
`n Ganglion of slymsist is `n ronde, sponsagtige bult onder die vel wat gewoonlik langs senings of op `n gewrig ontwikkel. Ganglia kom gewoonlik op die polse voor. Hulle kan klein of selfs 2 tot 3 sentimeter in deursnee wees. Ganglia maak dikwels nie seer nie, maar kan seker maak dat jou gewrig minder goed kan beweeg. Hulle kan ook pyn veroorsaak deur op nabygeleë senuwees te druk. In baie gevalle sal ganglia vanself verdwyn, maar daar is stappe wat jy kan neem om dit te hanteer as hulle jou begin pla.
Trappe
Metode 1 van 2: Hanteer `n ganglion
1. Wees geduldig. Ongeveer 35% van alle ganglia maak nie seer nie. Die enigste probleem met ganglia is dat jy waarskynlik dink hulle is lelik. Gelukkig gaan ongeveer 38 tot 58% van alle ganglia vanself weg. As jou ganglion jou geen werklike probleme veroorsaak nie, los dit uit en kyk of die siste vanself weggaan.
2. Neem anti-inflammatoriese pynstillers. Daar is baie oor-die-toonbank medisyne wat kan help om swelling te verminder. As gevolg van die verminderde swelling sal die pyn tydelik verlig word, totdat die medisyne ophou werk en die swelling terugkom. Omdat baie ganglia vanself weggaan, is dit dikwels `n goeie manier om die pyn op kort termyn onder beheer te hou. Die drie mees algemene anti-inflammatoriese middels wat jy by die apteek kan kry, is:
3. Dien ys toe. As jou ganglion seer is, probeer om iets koud daarop te sit. Jy kan `n yssak met jel in by die apteek koop, of net `n bietjie ys of `n sak bevrore groente in `n handdoek toedraai. Dien direk toe op die area waar jy pyn het en laat dit vir 20 minute aan. Doen dit ten minste daagliks en ten minste een keer elke drie uur.
4. Gebruik die aangetaste gewrig minder gereeld. Die presiese oorsaak van ganglia is nog onbekend, maar volgens `n leidende teorie word dit veroorsaak deur `n besering aan die gewrig (soos `n harde hou of `n sterk druk). Volgens `n ander teorie word ganglia gevorm wanneer `n gewrig oorlaai word. In beide gevalle blyk dit dat die pyn verlig kan word en die genesingsproses versnel kan word deur die gewrig so min as moontlik te beweeg. Rus die betrokke liggaamsdeel soveel as moontlik.
5. Indien nodig, stabiliseer die gewrig met `n spalk. Dit kan vir jou moeilik wees om te onthou om die gewrig te rus, veral as die sist op jou pols is. Dit is maklik om te onthou om nie jou voete te gebruik nie, maar dit kan moeiliker wees om te onthou om nie jou hande te gebruik wanneer jy praat nie. In daardie geval kan jy dit oorweeg om die gewrig met `n spalk te stabiliseer. Die spalk is nie net `n mnemoniek om jou te herinner om die gewrig te rus nie, maar beperk ook die beweging van die gewrig wanneer die aangetaste liggaamsdeel gebruik word.
6. Masseer die sist. `n Ganglion is basies `n ballon gevul met vloeistof wat pyn kan veroorsaak wanneer dit teen `n senuwee druk. Om die siste te stimuleer om die vloeistof natuurlik te laat uitvloei, beveel dokters dikwels aan om die area te masseer. Jy hoef egter nie `n spesifieke tegniek te gebruik of na `n professionele masseerterapeut te gaan nie. Vryf net die ganglion liggies oor die ganglion en doen dit gereeld deur jou dag. Met verloop van tyd moet jy sien dat jou simptome afneem.
7. Moenie die ganglion met `n boek vergruis nie. Ganglia word soms bybelsiste genoem omdat mense probeer om daarvan ontslae te raak deur dit saam met `n swaar boek soos die bybel te bêre. Deur die ganglion te breek, kan dit tydelik daarvan ontslae raak, maar daar is `n 22 tot 64% kans dat die siste met hierdie metode sal terugkom. Boonop kan jy selfs meer skade aan die reeds beskadigde weefsel rondom die ganglion aanrig, of selfs `n been breek as jy die siste te hard met die boek slaan.
Metode 2 van 2: Kry mediese behandeling
1. Laat `n dokter die siste dreineer. As jou ganglion baie pynlik is of jou verhoed om jou pols natuurlik te beweeg, moet jy dalk professionele mediese hulp soek om die probleem op te los. `n Mediese beroepspersoon sal die siste met `n naald kan steek of aspireer sodat die bult onder jou vel verdwyn en die sist nie meer pynlik teen jou senuweeweefsel vryf nie.
- Jou dokter kan die sist ondersoek deur `n lig deur die ganglion te laat skyn. As die lig deurskyn, weet jou dokter dat die sist gevul is met vloeistof en dat dit `n ganglion is.
2. Wees voorbereid om deur te steek. Dit is nie `n ingewikkelde prosedure nie, maar jy moet weet wat sal gebeur wanneer jy na jou dokter gaan om jou ganglion te laat deurboor. Dit sal jou help om kalm en ontspanne te bly tydens jou afspraak.
3. Vra jou dokter of hy `n steroïed-inspuiting aanbeveel. Piercing of suiging is gewoonlik nie `n behandeling wat permanent werk nie. Een studie het bevind dat 59% van deurboorde siste binne drie maande teruggekom het. Hierdie siste is nie op enige ander manier behandel nie. Dit is egter getoon dat die toediening van steroïede aan die plek van die gedreineerde sist `n baie meer suksesvolle metode is. 95% van die siste wat met steroïede behandel is, het na 6 maande steeds nie teruggekom nie.
4. Bespreek met jou dokter watter chirurgiese prosedures moontlik is. Ganglia kom gewoonlik terug, so jy kan vind dat boererate en selfs gate nie `n permanente oplossing vir jou probleem is nie. As jy `n aanhoudende ganglion het wat aanhou terugkom, vra jou dokter of dit moontlik is om die sist chirurgies te verwyder.
5. Ken die risiko`s verbonde aan chirurgie. Soos met enige operasie, is daar `n kans dat iets verkeerd gaan tydens hierdie prosedure. In seldsame gevalle kan senuweeweefsel, bloedvate of tendons in die area rondom die sist tydens chirurgie beskadig word. Jy kan ook aan `n infeksie of oormatige bloeding ly.
6. Sorg vir jouself na die operasie. Die area rondom die sist sal sag wees en kan seermaak tydens die genesingsproses. Vra jou dokter om vir jou `n pynstiller soos tramadol voor te skryf om jou te help om die pyn te hanteer totdat dit bedaar. Laat die betrokke liggaamsdeel vir ten minste `n paar dae soveel as moontlik rus. As die ganglion op jou pols was, vermy take soos tik en kook vir `n rukkie. Vra jou dokter vir `n herstelplan wat die volgende insluit:
Waarskuwings
- Moenie probeer om die outydse `bybelmetode` te gebruik om die siste te verwyder nie. In die verlede het mense `n swaar boek, gewoonlik die familiebybel, gebruik om die ganglion te verpletter. Hierdie tipe sist is dus dikwels Bybelsist genoem. Die sist sal waarskynlik dadelik terugkom en jy kan die omliggende weefsel beskadig met hierdie metode.
Artikels oor die onderwerp "Hanteer met 'n ganglion"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
