Gratis stap vir stap instruksies 
As jy enige ongemak ervaar, verwyder een of albei bra`s. 
Jy het nie meer die broekiekouse-bene nodig nie, so jy kan dit weggooi. 
Maak seker dat jy al die katoendele van die kruis afsny. Anders is dit moeilik om dit te rek sodat jou kop daardeur kan pas. 
Jy sal dalk meer sweet terwyl jy `n broekbinder dra, want daardie soort materiaal vang gewoonlik sweet vas. 
Indien nodig, gebruik die plastiekverstellers op die skouerbande om die hemp op jou bors te lig. 
Die lae help om jou bors glad te maak. 
Jy kan ook ’n stywe onderhemp dra om meer dekking te bied. 
Jy kan kompressiehemde vind waar sportdrag verkoop word. Jy sal dalk ook verkies om `n hemp by die mansafdeling te koop. 
Probeer om `n T-hemp oor `n hemp te dra om die voorkoms van `n platter bors te skep. 
Jy kan hierdie produkte by jou plaaslike apteek of aanlyn vind. 
Jy het hierdie produkte waarskynlik as bindmiddels in flieks gesien. Dit maak hulle egter nie veilig nie. 
Probeer verskillende metodes totdat jy een vind wat vir jou werk. Dit kan `n rukkie neem vir jou om gelukkig te wees met die resultate, so moenie moed opgee nie. 
Dit is die beste om net een sportbra tydens oefening te dra. As jy bekommerd is dat jou borste sal deurkom, sit `n sakkerige hemp oor jou sportbra. 
As jy minderjarig is, het jy gewoonlik toestemming van `n ouer of voog nodig vir behandeling. Dit kan skrikwekkend wees as jy nie vir jou ouers gesê het dat jy meer gemaklik voel met jou borste wat afgebind is nie. Jou gesondheid is egter die belangrikste. Sê net vir jou ouer of voog dat jy asemhalingsprobleme het en `n dokter moet sien. Miskien kan jy net met die dokter praat of vir hom of haar `n briefie probeer gee.
Bind jou borste veilig af sonder 'n bindmiddel
Inhoud
Om jou borste af te merk, help jou om borste te hanteer wat jy wil wegsteek, wat `n groot verligting kan wees. Jy kan besluit om jou borste te laat vasmaak omdat jy transgender, genderqueer, nie-binêr is of `n manlike karakter speel. Alhoewel dit die beste is om `n professionele bindmiddel te gebruik, is dit nie altyd moontlik nie. Moenie bekommerd wees nie, jy het verskeie ander maniere om jou borste veilig af te bind. Maak egter seker dat jy dit veilig doen om nie jou liggaam te benadeel nie.
Trappe
Metode 1 van 5: Dra `n sportbra
1. Kies ’n sportbh wat een maat kleiner as normaal is en gemaklik pas. Die bra moet styf wees, maar nie so styf dat dit seermaak nie. Gewoonlik is `n bra wat een maat kleiner as jou gewone bra-grootte is die beste keuse. As jy kan, probeer verskeie bra`s en kies die een wat jou die beste pas.
- Jy kan `n sportbra in `n sportwinkel of afdelingswinkel koop.
2. Maak seker die bra wat jy kies is gemerk as `no-bounce`. Sportbra`s bied verskillende vlakke van ondersteuning en jy wil die beste ondersteuning daar buite hê. Gewoonlik verskaf die no-bounce bra`s die meeste afplatting. Gaan die etiket op die bra na om seker te maak dit keer dat jou borste bons.
Variant: Sommige handelsmerke klassifiseer hul bra`s volgens verskillende aktiwiteitsvlakke. Kies in hierdie geval `n `hoë-impak bra` vir die beste pasvorm.
3. Voeg `n tweede sportbra by as jy groter borste het. Om twee sportbra`s gelyktydig te dra, kan jou help om die voorkoms te kry wat jy wil hê. Dit word nie as dubbelbinding beskou nie, so dit is gewoonlik veilig. Maak egter seker dat jy gemaklik kan beweeg terwyl jy albei bra`s dra.
Wenk: Jy kan vind dat die dra van die tweede bra jou bors plat maak. Probeer dit om te sien of dit vir jou is.
Metode 2 van 5: Gebruik tights
1. Gebruik `n paar kontrole-tights as `n tydelike opsie. Beheer top-tights het `n baie stywe boonste gedeelte wat as `n bindmiddel kan dien. Gewoonlik is dit `n veilige opsie as dit net af en toe gebruik word.
- Dit is die beste om `n nuwe paar te gebruik, want dit sal stywer wees. Jy kan egter ou broekiekouse gebruik as jy geen ander keuse het nie.
Waarskuwing: Dra die broekbinder net vir tot 6 uur. Alhoewel dit veilig is om dit af en toe te doen, is dit nie veilig vir gereelde gebruik nie.
2. Gebruik `n skêr om die bene van die tights af te sny. Jy gaan die tights onderstebo oor jou kop dra, so jy moet die bene verwyder. Sny hulle aan die basis van die bolyf area of om die middel van die bobeen, afhangende van hoe jy die broekiebinder wil dra.
3. Sny `n gaatjie in die kruis van die tights vir jou nek. Jou kop gaan deur die kruis van die broekiekouse, so jy het `n gaatjie daarvoor nodig. Gebruik jou skêr om die kruis te sny. Dit behoort jou tights in `n camisole of klein kortmou hemp te verander.
4. Trek die tights oor jou kop met die lyfband aan die onderkant. Steek jou kop deur die gat van die kruis. Sit dan jou arms deur die gate waar die bene vroeër was. Trek laastens die boonste deel van die kontroleblad oor jou borste. Pas jou borste aan om so plat as moontlik te wees.
Metode 3 van 5: Gebruik `n kamisool
1. Kies `n tenktop met `n ingeboude bra. Hierdie tipe hemp het `n ekstra paneel op die boonste helfte van die hemp met `n dik band om die borste in plek te hou. Hierdie binnepaneel bied ekstra ondersteuning vir jou borste, wat jou borste kan platdruk.
- Jy kan ’n hemp koop waar vroueklere verkoop word.
- Die gebruik van `n camisole werk die beste as jy klein borste het.
2. Draai die camisole om sodat die bra-band oor jou bors is. Die agterpaneel is stywer as die voorkant, wat losser op jou borste is. Beweeg die bokant terug sodat die stywe kant meer ondersteuning bied en trek die binnepaneel af oor jou borsbeeld.
3. Vou die onderste deel van jou hemp op oor jou borste. Maak die stof glad en vou `n derde van die hemp op. Vou dan die hemp weer toe. Vou dit weer, indien nodig, sodat dit oor jou bors sit.
Wenk: Dit is goed om twee enkelbande te dra as jy gemaklik daarmee is. Maak seker die kamisole het ingeboude bra`s.
Metode 4 van 5: Versteek jou borste met klere
1. Gebruik lae klere om jou borste weg te steek. Om meer as een hemp op `n slag te dra, kan `n baie effektiewe strategie wees om jou borste weg te steek. Probeer lae T-hemde of dra `n T-hemp onder `n hemp of bloes.
- As jy groot borste het, wil jy dalk twee onderhemde onder jou hemp of bloes dra om jou borste weg te steek.
- Dikker hemde en truie is `n goeie manier om jou borste in die winter weg te steek. In die somer, laag met dunner hemde (soos kamisole en T-hemde) om oorverhitting te voorkom.
Wenk: Lê klere oor die bindmiddel as dit nie jou borste genoeg plat maak na jou smaak nie.
2. Dra `n hemp met `n borssak om jou borsbeeld te verminder. Alhoewel jy dalk dink dat borssakke die oog na jou borste sal trek, is dit eintlik redelik effektief om die rondheid van die borste weg te steek. Die borssak kan mense laat dink dat wat hulle sien, deur die borssak veroorsaak word. Soek hemde met een of twee borssakke.
3. Dra `n sportkompressiehemp onder jou gewone klere. Kompressieklere is gemaak van rekbare materiaal wat styf om jou lyf pas. Daarom is kompressiehemde wonderlik om jou bors plat te maak. Dra jou hemp alleen of onder jou ander klere om jou borste plat te maak.
Metode 5 van 5: Veilige afbinding
1. Dra die bindmiddel vir `n maksimum van 8 uur in `n ry. Dit is heeltemal te verstane dat jy heeltyd met `n bindmiddel sal wil loop, maar dit is nie veilig vir jou liggaam nie. Jy moet `n breek van jou bindmiddel neem sodat die weefsels, spiere en bene nie beskadig word nie. Moenie jou bindmiddel vir meer as 6 tot 8 uur op `n slag dra nie.
- As jy nie `n bindmiddel dra nie, kan lae klere en camisole help om die voorkoms van jou borste te verberg.
- Luister na jou liggaam. As jy ongemak, pyn of asemhalingsprobleme ervaar, neem `n breek van die afbinding, selfs al is 8 uur verby.
Wenk: As jy net begin ligateer, doen die werk geleidelik vir 8 uur. Deur maklik daaraan gewoond te raak, kan jy gewoond raak aan hoe dit voel en jou liggaam kan ook gewoond raak om asem te haal met die bindmiddel op.
2. Haal die bindmiddel af terwyl jy slaap. Om `n bindmiddel in die bed te dra, kan jou asemhaling beperk en jou slaap onderbreek. Daarbenewens kan dit jou liggaam beskadig en soms permanent. Moet nooit jou bindmiddel in die bed dra nie.
3. Gebruik lyfpoeier of anti-skuurroom om velirritasie te vermy. Dit is normaal dat jou bindmiddel sweet word en jou vel vryf, wat skuur of jeuk kan veroorsaak. Om hierdie onaangename effekte te vermy, smeer `n lyfpoeier of anti-skuurroom op jou vel aan voordat jy die bindmiddel aansit.
4. Moet nooit verbande of plakband gebruik om jou bors af te bind nie. Hierdie items lyk dalk soos `n goeie bindmiddel, maar hulle kan jou liggaam seermaak. Dit is omdat hulle nie gee wanneer jy beweeg nie. Dit kan skade aan spiere, ribbes, ruggraat en longe veroorsaak. Om hierdie probleme te vermy, hou by veilige bindmiddels.
Het jy geweet? Elastiese verbande is ontwerp om styf te trek terwyl jy beweeg, sodat dit vinnig gevaarlik kan word as jy dit om jou bors dra. Moenie jou gesondheid in gevaar stel deur met `n elastiese verband vas te bind nie.
5. Gebruik slegs een bindmetode op `n slag. As jy voel dat jou huidige ligasiemetode nie vir jou werk nie, probeer `n ander metode om te sien of dit beter vir jou werk. Moet egter nooit twee verskillende metodes kombineer nie, aangesien dit jou liggaam kan beseer.
6. Hou by `n sportbra wanneer jy aktief is. Wanneer jy oefen, moet jou liggaam vrylik kan beweeg. Daarbenewens is dit belangrik dat jy maklik kan asemhaal. Die meeste bindmiddels is te beperkend vir oefening, maar dit is goed om `n sportbra te dra.
7. Sien jou dokter as jy pyn of asemhalingsprobleme het. Ongelukkig kan `n bindmiddel wat te styf is of te lank gedra word, rug- of borspyn veroorsaak, sowel as moeilike asemhaling. Jy mag dalk bekommerd wees om met jou dokter te praat, wat verstaanbaar is. Dit is egter belangrik dat jy ondersoek word om seker te maak jy is oukei. Sien jou dokter of gaan na die noodkamer om te sien of jy behandeling nodig het.
Wenke
- Alhoewel `n tuisgemaakte bindmiddel goed moet werk, is dit die beste om `n professionele bindmiddel vir die veiligste resultate te gebruik.
Waarskuwings
- Om `n bindmiddel te dra wat te styf of te lank is, kan jou liggaam seermaak. Moenie `n bindmiddel dra wat pynlik voel nie en moenie voortdurend vasbind nie.
Artikels oor die onderwerp "Bind jou borste veilig af sonder 'n bindmiddel"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
