Oedeembehandelingsopsies: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Verander jou leefstyl
- Metode 2 van 2: Mediese behandeling
Waarskuwings

Oedeem is `n ophoping van vloeistof in weefsel wat swelling van die hande, enkels, ooglede en ander dele van die liggaam kan veroorsaak. Oedeem kan veroorsaak word deur sekere medikasie, swangerskap, soutretensie, allergieë en ander siektes. Die verandering van jou leefstyl of dieet in kombinasie met die gebruik van diuretika kan `n edeem genees of verlig. Lees verder om uit te vind hoe om van die swelling ontslae te raak.

Trappe

Metode 1 van 2: Verander jou leefstyl

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 1

1. meer beweeg! As jy te lank stilsit, sal jou edeem vererger, as gevolg van die feit dat vloeistof in die weefsels in jou liggaam agterbly. Probeer ligte oefeninge om sirkulasie te bevorder en vloeistof terug na jou hart te kry. Dit behoort swelling te verminder.

Gaan stap `n paar keer elke dag om jou bloed te laat sirkuleer. `n Stap van ongeveer 15-30 minute `n paar keer per dag of `n vinnige stap, indien fisies moontlik, kan swelling verminder.
Tussen stap, doen `n paar been- en armoefeninge (geen gewigte nodig nie) terwyl jy sit of stil lê.

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 2

2. Hou jou arms of bene op. Rus die aangetaste deel van jou liggaam op `n paar kussings of `n stoel. Jy moet seker maak dat hierdie liggaamsdeel bo jou hart is.Jy moet hierdie posisie vir `n halfuur hou en dit ongeveer 3 tot 4 keer per dag uitvoer.

As jy ernstige edeem het, moet jy ook jou lyf lig terwyl jy slaap deur `n baksteen of stuk hout onder jou bed in te skuif.

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 3

3. Masseer die geswelde liggaamsdeel. Vryf die liggaamsdeel saggies na die hart. As jy ernstige edeem het, moet jy `n masseur inroep en vra oor manuele limfatiese dreinering.

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 4

4. Verminder jou soutverbruik. Eet sout veroorsaak dat jou liggaam water behou, wat jou edeem groter maak. Eet minder soutvoedsel soos voorafverpakte versnaperinge, gebraaide kosse en kitskos. Vra jou dokter wat `n sinvolle hoeveelheid natrium per dag in jou geval is.

Hoe meer gereeld jy by die huis kook en eet, hoe beter kan jy dophou hoeveel sout jy inneem.

Die meeste resepte sal ook lekker smaak met minder sout.

5. Volg `n gesonde dieet. ’n Dieet hoog in vrugte, groente en ander gesonde kosse kan help om inflammasie te voorkom. Vis, seekos, vrugte, groente, neute, sonneblomme, bone, ertjies, aartappels, amandels en volgraan is goed. Gebruik olies en kosse wat mono-onversadigde vetsure of Omega 3-vetsure bevat.

Jou edeem verminder ook as jy genoeg vitamien B en yster eet.

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 6

6. Gebruik medisyne met kruie in. Wetenskaplike navorsing het getoon dat kruie en hul ekstrakte flavonoïede bevat. Flavonoïede kan die swelling uit jou edeem verwyder. Probeer die volgende medisyne:

bloubessie uittreksel. Gebruik met omsigtigheid as jy ook bloedverdunner neem.

paardebloemblaar

Poniestert

Pietersielie

Yarrow

Brandnetel

Waterkers

berkblaar.

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 7

7. Sorg vir jou vel. Die vel op die deel van die liggaam waar die edeem geleë is, moet met spesiale sorg behandel word aangesien dit baie sensitief is. Behoorlike skoonmaak, met daaglikse gebruik van bevogtigende rome, en spoel van wonde is nodig om erger velprobleme te voorkom.

Metode 2 van 2: Mediese behandeling

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 8

1. Dra kompressiekouse of moue. Hiermee oefen jy druk op jou liggaam uit sodat geen opbou van vloeistof kan plaasvind nie. Hierdie tipe klere kan gewoonlik by spesiale mediese voorraadwinkels gekoop word en kan ook deur jou dokter en versekeringsmaatskappy verkry word.

2. Gebruik `n opblaaspomp. Dit is moontlik om opblaasklere te dra om die swelling te verminder. Hierdie kledingstukke is makliker om aan te trek as kompressiekouse/moue, en gee jou ook meer beheer oor die druk wat toegepas word. Raadpleeg jou dokter om uit te vind of die gebruik van so `n pomp in jou geval moontlik is.

Daar is ook `n alternatiewe vorm van terapie waarin elektriese pompe aan opblaasbare klere vasgemaak word wat dan opgeblaas en afgeblaas word om sirkulasie te bevorder.

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 10

3. Bespreek medikasie met jou dokter. As jou edeem nie vanself verdwyn nie, moet jy jou leefstyl verander. Jou dokter kan dalk ook `n diuretikum voorskryf, wat jou liggaam sal help om die vloeistof uit te spoel. Furosemied word gewoonlik in sulke gevalle voorgeskryf.

Prent getiteld Genees of verlig edeem Stap 11

4. Maak seker dat die onderliggende oorsake ook behandel word. Oedeem kan veroorsaak word deur swangerskap of sekere medikasie, maar ook deur sekere siektes en ander mediese probleme. As jy aan `n edeem van onbekende oorsaak ly, is dit belangrik om dadelik mediese hulp te soek sodat dit duidelik word wat die probleem is. Die volgende siektes kan edeem veroorsaak:

Infeksies of beserings aan die bloedvate

Nier-, hart- of lewersiekte

breinbesering

allergieë

Waarskuwings

In die geval van ernstige edeem, moet u vooraf `n dokter raadpleeg oor watter maatreëls u moet neem
Die maatreëls soos beskryf in hierdie artikel kan tuis toegepas word. Die ingewikkelde maatreëls moet slegs uitgevoer word na instruksies van `n professionele persoon.
Oedeem is `n simptoom van `n aantal ernstige sowel as minder ernstige siektes, en is `n gevolg van `n ongesonde leefstyl. As die oorsaak van `n edeem nie bekend is nie, moet dit eers deur navorsing vasgestel word.