Gratis stap vir stap instruksies 
Jy kan bloekomolie byvoeg as jy wil, wat die aktiewe bestanddeel in inaseming damp salf is. Druppel 2-3 druppels olie in die water met `n pipet voordat jy die lugbevochtiger aanskakel. 
Jy kan ook bloekomolie in die stort gebruik. Met `n pipet, gooi `n paar druppels olie op die vloer van die stort of bad net voor jy in die stort klim. 
Dit word ook `n stoombehandeling vir die gesig genoem. Jy kan dit een of twee keer per dag doen soos nodig om jou ongemak te verlig. Om nog meer voordeel uit stoom te kry, voeg essensiële olie by die water om slym te help oplos en jou keel te streel. Jy kan 2-3 druppels bloekomolie, roosmarynolie of pepermentolie byvoeg. 
Dit werk die beste as jou keel nie seer is nie. As neurie ongemaklik voel, probeer iets anders. 
Spoel albei neusgate oor jou wasbak. Moenie die sout of water inasem of sluk nie. Om jou eie soutoplossing tuis te maak, meng `n teelepel (5 gram) sout met 250 ml gedistilleerde water. Gooi altyd gedistilleerde water in jou neti-pot. Kraanwater kan amoebes bevat wat jou brein eet, hoewel dit baie skaars is. 
Warm vloeistowwe het ook ’n strelende effek en behoort jou te help om beter te voel. 
Die suur in die suurlemoensap help om die slym uit jou keel te verdun en skoon te maak, terwyl die heuning jou keel streel. Jy kan so gereeld as wat jy wil suurlemoentee met heuning drink. 
Indien moontlik, kies vir hoenderaftrekselsop, want dit is die beste opsie. Alle soorte sop sal egter die slym opwarm en jou liggaam hidreer. 
Speserye kan jou keel brand, so moenie dit probeer as jy seer keel het nie. 
Voedsel wat gewoonlik sooibrand veroorsaak, sluit in knoffel, uie, gekruide kos, kafeïen, koolzuurhoudende drankies, sitrusvrugte, alkohol, peperment, tamaties, sjokolade en gebraaide en vetterige kosse. As jy meer as twee keer per week sooibrand het, as jy nog nie het nie, praat met jou dokter. 
As `n roker kan jy nikotiengom en pleisters gebruik om in jou nikotienbehoeftes te voorsien. 
As jy nie met suiwel wil ophou nie, hou by laevet of halfafgeroomde suiwelprodukte aangesien dit minder geneig is om jou slym te verdik. 
Raak ontslae van slym in jou keel sonder medisyne
Inhoud
Dit kan baie irriterend wees om slym in jou keel te hê. Gelukkig is daar baie boererate wat baie goed werk. As jy slym in jou keel het, probeer tuisremiddels soos gorrel met sout of stoom inasem om die slym te help oplos. Vir verligting, drink warm vloeistowwe en suurlemoensap, en eet sop of gekruide kos. Ten slotte voorkom jy `n nuwe ophoping van slym deur sekere dinge te vermy.
Trappe
Metode 1 van 3: Gebruik boererate
1. Gorrel met warm soutoplossing om slym los te maak en jou keel te streel. Meng `n halwe teelepel (2-3 gram) sout met 250 ml warm water. Neem `n slukkie van die soutoplossing, maar moenie die vloeistof sluk nie. Kantel eerder jou kop agteroor en gorrel vir `n paar sekondes met die soutoplossing. Spoeg dan die sout in die wasbak en spoel jou mond uit.
- Jy kan dit elke 2-3 uur gedurende jou dag doen wanneer jy ook al so voel.
2. Gebruik `n lugbevochtiger om jou lugweë met warm stoom te bevochtig. Vul die lugbevochtigerreservoir tot by die vullyn met gedistilleerde water. Skakel dan die lugbevochtiger aan en laat dit sy werk doen terwyl jy herstel. Die stoom sal jou lugweë bevochtig en die slym verdun. Dit behoort die slym in jou keel los te maak.
3. Neem `n warm stort en asem die stoom in om jou ongemak tydelik te verlig. Stoom kan die slym in jou keel losmaak en verdun, so dit kan help om `n warm stort te neem. Maak seker die stortwater is warm, maar nie so warm dat jy jouself verbrand nie. Ontspan dan in die stort en haal diep asem.
4. Asem stoom oor `n bak warm water in om slym te verdun en los te maak. Vul `n groot bak met kookwarm water. Hou dan jou kop oor die bak en sit `n handdoek oor jou kop en die bak. Asem die stoom stadig in totdat dit onaangenaam begin voel. Drink `n glas water daarna om af te koel en gehidreer te bly.
5. Neuri saggies om te help om die slym op te los as jy nie `n seer keel het nie. Neurie laat jou stembande en dus jou keel vibreer, sodat die slym opgelos kan word. Kies `n gunsteling liedjie en neurie dit dan vir `n minuut of twee. Drink dan `n paar slukkies water. Dit behoort te help om jou keel skoon te maak.
6.Spoel jou sinusse af met `n neti-pot om jou lugweë skoon te maak en die slym te verdun. Vul `n neti-pot met `n oor-die-toonbank of tuisgemaakte soutoplossing. Buig dan oor die wasbak en kantel jou kop eenkant toe. Hou die tuit van die neti-pot teen jou boonste neusgat en gooi die sout stadig in jou neus. Die vloeistof moet in jou boonste neusgat vloei en jou onderste neusgat verlaat.
Metode 2 van 3: Maak slym los met vloeistowwe en kos
1. Bly gehidreer deur daagliks ten minste 2,5 liter water te drink. Vloeistowwe help om slym te dun sodat dit nie in jou keel opbou nie. Maak seker dat jy aan jou daaglikse vloeistofbehoeftes voldoen deur genoeg water, tee en ander drankies te drink. Eet ook kos wat water bevat soos sop en vrugte. Vroue benodig net meer as 2,5 liter water daagliks en mans net meer as 3,5 liter water.
- Geur die water of jou tee met suurlemoen, wat sal help om die slym los te maak. Sit suurlemoenskywe in die water of druk bietjie suurlemoensap in jou glas uit.
Waarskuwing: dit is nie nodig om `n baie groot hoeveelheid vloeistof te drink nie. As jy te veel vloeistof drink, kan jou liggaam te veel vloeistof inneem. Wanneer jy siek is, is dit normaal dat jou liggaam baie vloeistof behou. Simptome van oortollige vloeistof sluit in verwarring, lusteloosheid, prikkelbaarheid, `n koma en stuiptrekkings.
2. Drink warm vloeistowwe om jou keel skoon te maak en slym op te los. Kies vir vloeistowwe soos warm water, tee en sider om die slym te help skoonmaak. Die hitte maak die slym sagter en dunner sodat dit makliker dreineer. Dit help om jou keel skoon te maak.
Wenk: Gemmertee is `n gewilde drankie om `n geïrriteerde keel, hoes en slym te behandel. Laat `n sak gemmertee vir 2-3 minute in warm water trek. Drink die tee wanneer dit lekker warm is.
3. Drink suurlemoentee met heuning om jou keel te streel en die slym te verdun. Gebruik `n suurlemoen teesak of gooi 2 teelepels (10 ml) suurlemoensap in 250 ml warm water. Roer dan sowat 1 eetlepel (15 ml heuning) deur die suurlemoenwater. Drink jou tee warm.
4. Eet warm sop tot dun en los die slym op. Sop warm die slym op, maak dit dunner en makliker om skoon te maak. Die sous kan ook help om slym te verdun en jou keel skoon te maak. Hoenderbouillonsop, soos hoendersop met vermicelli, kan ook `n anti-inflammatoriese effek hê.
5. Eet pittige kos om slym los te maak sodat dit maklik dreineer. Kies geregte met speserye soos rooipeper, brandrissiepeper, wasabi, peperwortel of paprika. Hierdie speserye is natuurlike dekongestante, wat beteken dat hulle die slym verdun en veroorsaak dat jy `n loopneus kry. Dit behoort jou in staat te stel om van die slym ontslae te raak.
Metode 3 van 3: Voorkoming van slymopbou
1. Hou jou kop op sodat geen slym in jou keel versamel nie. Slym sal natuurlik van jou sinusse na die agterkant van jou keel loop. Wanneer jy gaan lê, kan die slym daar opbou sodat jy `n groot hoeveelheid slym in jou keel het. Om dit te voorkom, plaas verskeie kussings onder jou kop sodat die slym kan wegvloei.
- Slaap met jou kop op verskeie kussings of slaap in `n stoel as die slym baie dik is.
2. Hou op om kosse te eet wat sooibrand veroorsaak. Sooibrand kan slym in jou keel laat opbou. As jy gereeld sooibrand of `n brandende sensasie in jou keel ervaar, hou tred met watter kosse blykbaar jou simptome veroorsaak. Hou dan op om daardie kosse te eet.
3. Hou op rook en maak seker jy rook nie. Rook kan jou stembande uitdroog, wat veroorsaak dat jou liggaam meer slym produseer om die vloeistoftekort aan te vul. As gevolg hiervan kan jy meer aan slym ly. Die beste ding wat jy dus kan doen is om op te hou rook. Vra ook ander of hulle nie naby jou wil rook nie of gaan as hulle saam met jou rook.
4. Moenie suiwelprodukte eet of drink nie, aangesien dit slym kan verdik. Jy het dalk gehoor dat suiwel jou meer slym maak, maar dit is nie waar nie. Suiwel kan egter slym dikker maak, veral as jy volvet suiwelprodukte eet en drink. Jy het dalk nie dik slym nie, maar dit is die beste om nie suiwel te eet of te drink as jy probeer om van slym ontslae te raak nie.
5. Moenie jouself blootstel aan allergene, dampe en giftige chemikalieë nie. Verfdampe, skoonmakers en ander chemikalieë kan jou lugweë irriteer en jou asemhaling beïnvloed. Dit laat jou liggaam toe om meer slym te maak. Beperk kontak met irritante en chemikalieë. As jy wel daarmee in aanraking kom, dra `n gesigmasker en beweeg so gou as moontlik na `n goed geventileerde area.
Wenke
- Jy kan maklik jou slym sluk, maar jy kan dit ook uitspoeg as jy dit verkies.
- Neem `n hoeslekker met menthol om jou keel te help streel.
Waarskuwings
- Gaan na die noodkamer of bel 112 as jy bloed hoes, kortasem is en sukkel om asem te haal.
- Kry mediese hulp as jy geel of groen slym ophoes.
- Moenie appelasyn gebruik om van die slym ontslae te raak nie. Die probleem sal nie opgelos word nie en die asyn kan jou keel verbrand.
Artikels oor die onderwerp "Raak ontslae van slym in jou keel sonder medisyne"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
