Raak ontslae van slym: 9 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Raak ontslae van slym met boererate
- Metode 2 van 2: Raak ontslae van slym met oor-die-toonbank-middels

As jy `n loopneus het, is dit dikwels omdat jy `n infeksie deur `n virus of bakterieë het. Wanneer jou liggaam `n infeksie beveg, bou slym op en jy ontwikkel simptome soos `n loopneus. Niemand wil vir dae aaneen hul neus blaas of snot van hul gesig afvee nie. Gelukkig is daar maniere om van daardie slym ontslae te raak met boererate en oor-die-toonbank-middels.

Trappe

Metode 1 van 2: Raak ontslae van slym met boererate

1. drink meer. Om baie water te drink, verdun slym en maak jou neusgate oop. Water maak slym los deur dit af te breek of deur die inhoud daarvan te verdun. As jy baie water drink sal jy vinniger ontslae raak van slym in jou neusgange.

Jy kan vinniger van ’n verkoue of sinusinfeksie ontslae raak as jy baie water drink.
Drankies met kafeïen soos tee, koffie en kola veroorsaak dat jy meer slym kry en jou liggaam uitdroog.
Slym bestaan uit water, velselle, dooie leukosiete, anorganiese soute en slym. As hierdie samestelling afgebreek word, kan jy makliker van die slym ontslae raak.
Om meer water te drink, sal jou meer gereeld laat piepie en jou neus meer gereeld laat blaas, wat jou help om vinniger ontslae te raak van bakterieë en die infeksie.

2. Gee jouself `n warm kompres. Maak ’n skoon waslap nat met warm water en druk die oortollige uit. Bedek jou neus en wange met die warm waslap. Die warmte van die waslap maak die slym los en jy het minder pyn as gevolg van verstopte holtes.

Die hitte los die slym op (wat natuurlik `n soliede vorm het), wat dit vir jou makliker maak om dit uit jou neus te blaas.

3. Neem `n warm stort. Die stoom van die stort maak jou neusgate oop, wat dit makliker maak vir slym om te ontsnap. As jou neusgange verstop is, maak die stoom die slym los wat dit makliker maak om van ontslae te raak.

`n Stoombad kan ook help - kook `n pot water, neem `n kombers of handdoek oor jou kop en asem die stoom in om die slym los te maak.

4. Eet of drink warm vloeistof. Probeer warm water of sop drink. Só maak jy die slym los. Die hitte laat die bloedvate in die neusgange verwyd, wat veroorsaak dat die slym vloeibaar word. Dit maak dit vir jou makliker om dit uit jou liggaam te kry.

Metode 2 van 2: Raak ontslae van slym met oor-die-toonbank-middels

1. Neem `n mondelinge dekongestante. `n Ontstekingsmiddel verskaf verligting deur swelling van die slymvliese teen te werk. Die slym droog op, wat die lugweë weer oopmaak. Die slym is makliker om op te hoes of uit te blaas, wat beteken dat minder slym geproduseer word.

Dekongestante wat sonder `n voorskrif beskikbaar is, het variante wat vir 12 of 24 uur werk.
Hierdie middels is beskikbaar as pille, drankies of neussproei.
Lees die pamflet voordat u `n dekongestante neem.
As jy hoë bloeddruk het, vra jou dokter vir raad voordat jy `n sekere dekongestante gebruik, aangesien sommige bestanddele bloeddruk kan verhoog.

2. Probeer hoesstimulante of ekspektorante. `n Middel wat die hoesstimulus inhibeer, die hoesrefleks verminder en die taaiheid en oppervlakspanning van die slym verminder. Dit maak dit makliker vir slym om die liggaam te verlaat, wat borspyn van oormatige hoes verlig en slym uit die onderste en boonste lugweë vrystel.

Newe-effekte om voor op te let is naarheid, braking, hoofpyn en duiseligheid.

Fluimisil is byvoorbeeld `n ekspektorant wat die slym verdun, wat dit makliker maak om op te hoes.

3. Gebruik `n neussproei. Neussproei word direk in die neusgange gespuit. Dit vernou die bloedvate, wat die swelling van die slymvlies verminder. As gevolg hiervan word minder slym geproduseer en die neusgate word skoongemaak, sodat jy makliker kan asemhaal.

Wees versigtig om nie te gereeld neussproei te gebruik nie, want dit kan eintlik die blokkasie en slymvorming vererger.

4. Neem orale antihistamiene. Antihistamiene verhoed dat histamiene (stowwe wat allergiese reaksies veroorsaak wat die slymvlies in jou neus kan swel en veroorsaak dat jy slym produseer) die neusslymvlies in aanraking kom, wat `n loopneus en nies kan voorkom.

Algemeen gebruikte oor-die-toonbank antihistamiene is setirisien en loratadien.

Neem hierdie middels een keer per dag voor jy gaan slaap. Die effekte is onmiddellik merkbaar.

Let daarop dat antihistamiene jou dikwels slaperig kan maak, so moet dit nie neem voordat jy bestuur nie.

Let ook daarop dat daar ander newe-effekte soos hoofpyn, duiseligheid en droë mond kan wees.

Moenie antihistamiene saam met ekspektorante neem nie.

5. Bevogtig jou neusgate. Om jou neusgate nat te maak beteken om soutwater daarin te laat loop. Die beginsel is dat jy `n soutoplossing in een neusgat gooi om die slym los te maak en dit dan deur die ander neusgat uit te laat. Dit kan opgehoopte slym verwyder en genesing bespoedig.

Jy kan `n neuskruik of `n pipet hiervoor gebruik.

Maak seker jy gebruik steriele, gedistilleerde of gekookte water hiervoor sodat jy nie meer infeksies kry nie.

Spoel die hulpmiddel waarmee jy die water byvoeg goed uit na gebruik en laat dit droog word.

Moenie hierdie metode te dikwels gebruik nie, aangesien dit ook beskermende middels kan uitspoel wat help om die infeksie te beveg.

Wanneer jy weer normaal kan asemhaal en `n bietjie beter voel, hou op om jou neus te bevogtig.