Hoe om te slaap as 'n urienweginfeksie jou aanspoor om gereeld te piepie: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Beheer van die simptome van nagtelike urienweginfeksie simptome
- Metode 2 van 2: Hanteer nagtelike inkontinensie
Wenke
Waarskuwings

A urienweginfeksie kan `n aantal verskillende stresvolle en onaangename simptome veroorsaak. Ongelukkig is een van hierdie simptome `n gereelde drang om te urineer, wat kan verhoed dat jy snags slaap. Dit is die laaste ding wat jy wil hê wanneer jy probeer rus en herstel. Die beste manier om hierdie drang te hanteer, is om die onderliggende infeksie te behandel. Jy kan ook medisyne en boererate gebruik om jou simptome te behandel en jou te help slaap. As inkontinensie jou wakker hou, gebruik inkontinensieblokkies om jou beddegoed droog te hou en praat met jou dokter oor medikasie wat jou kan help.

Trappe

Metode 1 van 2: Beheer van die simptome van nagtelike urienweginfeksie simptome

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 3

1. Drink so min as moontlik in die nag. Om te veel te drink net voor jy gaan slaap, kan jou drang om snags te urineer verhoog. Indien moontlik, probeer om so min as moontlik te drink na aandete en voor jy gaan slaap. Vermy die drink van vloeistowwe wat jou blaas kan stimuleer, soos kafeïenhoudende drankies en alkohol.

Gee aandag: om gehidreer te bly is belangrik as jy `n urienweginfeksie het, so probeer om nie minder deur die dag te drink nie. Probeer eerder om genoeg vloeistowwe vroeër in die dag te kry.

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 4

2. Moenie kos eet of drankies drink wat jou blaas kan irriteer nie. As jou urienweg ontsteek is, is dit belangrik om nie kos te eet of drankies te drink wat die probleem kan vererger nie. Jy kan dalk help om jou drang om te urineer te beheer deur die volgende kosse en drankies te verminder, of jouself te beperk om dit te eet of te drink:

Kafeïenhoudende en koolzuurhoudende drankies

Alkohol

Suur vrugte (veral sitrusvrugte soos lemoene, suurlemoene en pomelo`s) en suur vrugtesap

Tamaties en tamatieprodukte

Pittige kos

Sjokolade

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 5

3. Neem `n sitbad net voor jy gaan slaap om jou ongemak te verlig. Berei `n warm bad voor en voeg net geurvrye Epsom-soute by as jy wil. Sit dan in die bad vir ongeveer 15-20 minute. Dit moet help om jou pyn en ongemak te verlig.

Moenie produkte soos badbomme, borrelbad en geurige badsoute gebruik nie. Hierdie produkte kan jou urienweginfeksie erger maak.

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 6

4. Verlig nagpyn met `n warmwaterbottel. As jy snags wakker lê met `n pynlike blaas, probeer slaap met `n warmwaterbottel teen jou onderbuik. Draai ’n handdoek om die warmwaterbottel sodat jy nie jou vel verbrand nie.

`n Verhittingsblok is `n goeie metode om jou pyn gedurende die dag te verlig, maar dit is gevaarlik om een te gebruik wanneer jy slaap. As jy nie die verwarmingsblok dophou nie, kan jy jou vel verbrand of selfs `n elektriese vuur begin.

Vra jou dokter of jy veilig oor-die-toonbank pynstillers soos acetaminophen en ibuprofen kan neem om jou pyn in die nag te help verlig.

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 1

5. Sien jou dokter om die onderliggende urienweginfeksie te behandel. Met die regte mediese behandeling kan jy vinnig die simptome van jou urienweginfeksie verlig, insluitend nagtelike drange om te urineer. As jy dink jy het `n urienweginfeksie, skakel jou dokter dadelik. Hy of sy sal `n urinemonster neem om `n infeksie te bevestig of uit te sluit. Gebruik die antibiotika en ander medikasie wat jou dokter voorskryf.

Jy sal dalk vir `n week of langer antibiotika moet neem, afhangende van die tipe infeksie en hoe ernstig die infeksie is. Jy sal egter gewoonlik beter begin voel binne `n paar dae nadat jy met jou antibiotika begin het.

Moenie jou kursus antibiotika voortydig stop nie, selfs al voel jy beter. Dit kan die infeksie laat terugkeer of selfs vererger. Voltooi altyd `n kursus antibiotika heeltemal.

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 2

6. Vra jou dokter vir medisyne vir blaasspasmas. Laat jou dokter weet dat jou infeksie jou gereelde drange veroorsaak om in die nag te urineer en veroorsaak dat jy wakker bly. Jou dokter kan dalk `n medikasie voorskryf wat die pyn en drange wat jou slaap ontwrig, kan verminder.

Vra jou dokter oor die neem van oor-die-toonbank-middels wat blaasspasmas, drang om te urineer en pyn kan verminder. Hierdie middels het min newe-effekte en werk vir die meeste mense. Jou urine sal egter rooi of oranje word.

Weet dat hierdie middels jou simptome sal verlig, maar nie die onderliggende infeksie sal behandel nie.

Metode 2 van 2: Hanteer nagtelike inkontinensie

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 7

1. Plas twee keer voor jy gaan slaap om jou blaas heeltemal leeg te maak. `n Urienweginfeksie kan dit vir jou moeilik maak om jou blaas heeltemal leeg te maak, wat jou gefrustreerd laat, gereeld badkamer toe moet gaan en saans in die bed moet piepie. Net voor jy gaan slaap, sit op die toilet en maak jou blaas soveel as moontlik leeg. Sit vir `n halwe minuut tot `n paar minute op die toilet wanneer jy klaar is en probeer dan weer.

Wanneer jy op die toilet sit, buig effens vorentoe en rus jou hande op jou dye of knieë. Deur hierdie sitposisie aan te neem, kan jy dalk jou blaas beter leegmaak.

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 8

2. Gaan na die toilet met gereelde tussenposes in die nag. Stel jou wekker om elke twee tot vier uur op te staan om te piepie. Op hierdie manier voorkom jy dat jou blaas te vol raak en jy is minder geneig om wakker te word in `n nat bed of met `n sterk drang.

Probeer om jou wekker te stel om elke aand op verskillende tye af te gaan. Só oefen jy nie per ongeluk jou blaas om jou op sekere tye wakker te maak om te piepie nie.

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 9

3. Dra inkontinensieblokkies in die nag om te verhoed dat jou beddegoed nat word. As jy nagtelike inkontinensie het weens jou urienweginfeksie, kan dit jou slaap ontwrig om jou beddegoed te verander. Dra dus inkontinensieblokkies om ongelukke te absorbeer en dit makliker te hanteer.

Absorberende onderklere is ook `n goeie opsie. Hierdie spesiale onderklere is gemaak om lekkasies te voorkom.

Dit is die beste om skoon katoenonderklere te dra, want hulle haal asem.

Prent getiteld Slaap met UTI dringendheid Stap 10

4. Vra jou dokter oor medisyne wat inkontinensie beheer. Jou dokter kan dalk `n medikasie voorskryf om jou nagtelike inkontinensie te beheer terwyl jou urienweginfeksie genees. Vra jou dokter watter medisyne die beste vir jou werk.

Algemeen gebruikte middels is anticholinergiese middels, middels wat die blaas verslap soos mirabegron en alfablokkers.

Vra jou dokter oor fesoterodien, `n middel wat bewys is om naginkontinensieprobleme op te los en die kwaliteit van jou slaap te verbeter.

Wenke

Drink baie vloeistowwe vroeg in die dag om te help om bakterieë uit jou liggaam te spoel en te help om die infeksie vinniger te genees.
Gaan dadelik badkamer toe wanneer jy die drang voel, want om jou urine op te hou, kan jou simptome vererger en langer neem vir die infeksie om te verdwyn. Maak ook seker jy piepie net nadat jy seks gehad het.
Om bosbessiesap te drink kan help om jou urienweg gesonder te maak.
As nagtelike drange om te urineer jou nie genoeg slaap kry nie, neem `n middagslapie indien moontlik. Deur ekstra rus te kry, kan jou liggaam die infeksie beter beveg en vinniger genees.