Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is bekend dat anyssaadtee die keel streel en hoes verminder. Voeg kaneel by om irritasie nog meer te verlig. Kook `n bietjie gemmer saam met jou teeblare. Voeg `n knippie peper en verskeie basiliekruidblare by om verstopping te verminder. Hierdie kruiemengsel sal jou keel streel en pyn verminder, sodat die weefsel in jou keel kan ontspan ná al jou hoes. 
Om kaneelmelk te maak, meng 1/2 teelepel kaneel met 1 eetlepel suiker in `n kastrol. Voeg dan 1/8 teelepel koeksoda en 250 ml melk by en meng dit goed. Verhit die mengsel totdat dit borrel, maar moenie dit tot kookpunt bring nie. Laat die mengsel afkoel en voeg dan 1 eetlepel heuning by. Roer tot die heuning oplos en drink die melk terwyl dit nog warm is. 
Druiwesap is ook goed om te drink om van hoes ontslae te raak. Meng 1 teelepel heuning met 250 ml druiwesap. Druiwe is `n sogenaamde ekspektorant. `n Ekspektorant vergemaklik die ophoes van slym uit die asemhalingskanaal, sodat jy van jou hoes ontslae raak. 
As jy `n tee-infuser het, kan jy die origanum daarin sit om dit makliker te maak om die blare uit die water te verwyder. 
Eucalyptus-, peperment-, roosmaryn-, salie-, teeboom-, sandelhout-, sederhout-, olibanum- en hisopolie is die beste essensiële olies vir hardlywigheid. Om `n blokkasie op te ruim, gooi 1-2 druppels essensiële olie op jou hande, vryf jou hande saam, plaas dit oor jou neus en haal dan 4-6 diep asem. Jy kan ook 2-4 druppels op `n katoenbal gooi, dit in `n plastieksak sit en saamneem. Teeboom-, salie-, bloekom-, peperment-, roosmaryn-, suurlemoen-, knoffel- en gemmerolie is die beste essensiële olies om `n seer keel te kalmeer. Om essensiële olies te gebruik om jou keel te streel, voeg 1-2 druppels by `n halwe glas louwarm water. Gorrel daarmee vir `n paar minute en spoeg dit dan uit. Wees versigtig om nie die mengsel van water en essensiële olies in te sluk nie. 
Maak `n hoesstroop met kruie. Meng 60 gram van `n kruiemengsel met `n liter water. Kruie soos vinkel, drop, rooi olmbas, kaneel, gemmerwortel en lemoenskil werk besonder goed. Prut die speserymengsel in die water totdat die hoeveelheid water met die helfte verminder is (sowat 470 milliliter). Syg die kruie uit die water en voeg 340 gram heuning by die oorblywende vloeistof. Roer totdat die heuning goed gemeng is. Maak `n hoesstroop gebaseer op uie. Ui kan die slym wat droë hoes veroorsaak, oplos. Maak `n ui fyn en druk die sap uit. Meng gelyke dele uiesap en heuning. Laat die mengsel vir 4 tot 5 uur staan. Wanneer die uiesap en heuning goed gemeng is het jy `n hoesstroop wat jy twee keer per dag kan neem. Maak `n hoesstroop met vlierbessies. Vlierbessiesap is `n goeie middel, want dit streel jou hoes en is terselfdertyd maklik om te verteer. Probeer hierdie hoesstroop as jy `n sensitiewe maag het. Meng 1 liter vlierbessiesap met 680 gram heuning en 2 kaneelstokkies in `n pan. Kook hierdie mengsel vir 10 minute. Hiermee maak jy so een en `n half liter stroop. As jy jou eie vlierbessiesap vir jou hoesstroop wil maak, kook droë of vars vlierbessies in 1 liter water vir so 45 minute. Syg dan die bessies uit en volg die resep hierbo. 
Suig aan `n harde lekkergoed as jy nie keelsuigtablette by die huis het nie. Om aan `n harde lekkergoed of suigstokkie te suig, verhoog jou speekselproduksie en streel jou droë hoes. Kougom werk ook as `n tydelike oplossing. Pepermente is ook goed omdat dit jou keel verdoof op `n soortgelyke manier as menthol. 
Voeg tiemieblare by die water om jou hoes nog meer te streel. 
As jou hoes deur sigaretrook veroorsaak word, oorweeg dit om jou roker se hoes aan te pak deur op te hou rook. 
Middel vir droë hoes
Inhoud
Daar is min dinge wat meer irriterend is as `n aanhoudende droë hoes. Dit kan ongemak in jou daaglikse lewe veroorsaak en kan ander mense in `n groep of in sosiale situasies irriteer. Daar is egter stappe wat jy kan neem om jou hoes by die huis te verminder of te genees. Jy kan probeer om op jou eie van jou hoes ontslae te raak, maar onthou dat jy `n afspraak met jou dokter moet maak as jou hoes vir drie weke of langer duur.
Trappe
Metode 1 van 5: Bly gehidreer
1. Hou jou keel klam. Hoes word dikwels veroorsaak deur postnasale drup, waarin slym uit jou neus deur jou neusholte in die agterkant van jou keel dreineer. Dit gebeur gewoonlik wanneer jy verkoue het of `n virus soos griep het. Drink vloeistowwe verdun die slym.
2. Gorrel met `n warm soutoplossing. Dit help om die pyn te verlig en ontsteking te verminder. Probeer om met warm sout te gorrel voordat jy gaan slaap, asook op ander tye gedurende jou dag wanneer jou keel seer voel.
3. Drink baie warm water. Warm water lyk dalk met die eerste oogopslag na die beste middel vir jou keel, maar warm water hidreer eintlik weefsel beter as warm water. Warm water kan die reeds ontsteekte weefsel irriteer. Warm tee is `n goeie manier om gehidreer te bly terwyl jy jou keel warm maak en streel.
4. Voordat jy gaan slaap, drink warm melk met kaneel en heuning. `n Mengsel van kaneel en heuning kan infeksies beveg, swelling verminder en help om `n seer keel te genees met antioksidante eienskappe.
5. Drink pynappelsap. Pynappelsap is vyf keer meer effektief as hoesstroop, het `n 2010-studie bevind. Die sap maak jou larinks sag sonder om enige oorblyfsels agter te laat wat jou meer gereeld kan laat hoes. Kies hierdie sap in plaas van lemoensap of lemoensap.
6. Gebruik origanum sodat jy minder kragtig hoes. Kook 1 eetlepel origanumblare in 250 ml water. Nadat die water kook, syg die origanum uit en drink die origanumtee in klein slukkies.
Metode 2 van 5: Eet strelende kosse
1. Streel jou keel met heuning. Die wasagtige tekstuur van heuning sal jou mangels bevogtig, wat jou keel minder geïrriteerd maak. Jy sal ook minder geneig wees om te hoes. Goeie heuning is dalk net so effektief soos `n hoesstroop!
- Water waarin jy roosblare ingegooi het, is ook ’n uitstekende alternatief vir heuning. Die roosblare is effektief om die slym in jou keel op te los.
2. Gebruik essensiële olies om jou hoes te streel. Essensiële olies is sterk, kragtige olies wat jy tuis kan gebruik om `n wye verskeidenheid kwale te behandel. Daar is verskeie essensiële olies wat kan help om `n aanhoudende hoes te verminder.
3. Maak tuisgemaakte hoesstroop. Daar is baie verskillende soorte tuisgemaakte hoesstroop wat dikwels baie meer doeltreffend is as gekoopte hoesstroop.
4. Eet warm hoendersop. Die damp van die sop maak die boonste lugweg oop terwyl die hitte jou keel streel. Dit keer ook dat jy swak voel, want hoendersop is vol proteïene. En wat kan meer verkwikkend wees as `n bak warm sop?
5. Suig aan `n keelsuigtablet. Koop keelsuigtablette met menthol. Menthol verdoof die area aan die agterkant van jou keel en streel jou hoes. Menthol is `n verbinding wat van die pepermentplant verkry word. Dit het ’n narkose-effek wat ’n seer keel streel. Keelsuigtes is wonderlik as jy iewers heen het om te gaan -- byvoorbeeld na die fliek of skool toe -- en jy nie ander met jou hoes wil pla nie.
Metode 3 van 5: Gebruik vogtige lug tot jou voordeel
1. Gebruik `n lugbevochtiger. Droë lug veroorsaak dikwels dat die slym in jou neus opdroog, wat ongemak veroorsaak, wat dikwels lei tot hoes. ’n Bevochtiger kan egter help.
- Wees versigtig om nie die lugbevochtiger te gereeld te gebruik nie. As jy nie die lugbevochtiger skoonmaak nie, kan dit vorm weer in die lug plaas. Dit laat jou meer gereeld hoes in plaas daarvan om van jou hoes ontslae te raak.
2. Neem `n stomende warm stort. Maak seker dat jy alle vensters in die badkamer toemaak en die ventilasie afskakel. Dit is hoe jy jou eie stoomkamer maak. Stoom maak die slym in jou neus los. Boonop help stoom teen hoes wat veroorsaak word deur verkoue, allergieë en asma.
3. Asem die stoom uit `n pan met kookwater in. Bring `n pan water tot kookpunt, haal dit dan van die stoof af en plaas die pan op `n hittebestande oppervlak. Hou jou kop bo die water en asem die stoom in. Jy kan ook `n handdoek oor jou kop sit om die stoom te stop.
Metode 4 van 5: Neem medisyne
1. Neem `n dekongestante. As jou hoes veroorsaak word deur postnasale drup, oorweeg dit om `n dekongestante te neem. Dekongestante veroorsaak dat geswelde neusslymvlies krimp en verminder ook die hoeveelheid slym. Dekongestante is beskikbaar as neussproei, pille en neusdruppels.
- Dit is die beste om nie langer as drie dae `n dekongestante in die vorm van `n neussproei te gebruik nie. As jy dit langer as dit gebruik, kan dit jou neus weer verstop.
- `n Neussproeimiddel kan oksimetasolien bevat. Dit is `n dekongestante, maar dit kan die neusslymvlies beskadig as dit vir meer as drie dae gebruik word.
2. Probeer `n antihistamien. Antihistamiene blokkeer die werking van histamien in jou liggaam, wat slym in jou neus en keel en `n aanhoudende hoes veroorsaak. Antihistamiene kan veral effektief wees tydens allergieseisoen, of wanneer jou hoes veroorsaak word deur `n ligte allergiese reaksie op iets in jou omgewing, soos troeteldierskilfers of vorm.
3. Verstaan hoe hoesdempers werk. Hoesonderdrukkers het aktiewe bestanddele soos kamfer, dekstrometorfan, bloekomolie en menthol wat jou hoes vir `n kort tyd sal streel, maar nie genees nie. Oorweeg om `n hoesdemper in die nag te neem as hoes dit moeilik maak om te slaap of as jy so baie hoes dat jy borspyn kry. Hou in gedagte dat hoesdempers nie jou hoes sal genees nie.
Metode 5 van 5: Aanspreek van die onderliggende probleem
1. Sien jou dokter om te sien of jy `n infeksie het. As jy `n bakteriële infeksie het, kan jou dokter jou help met `n voorskrif vir antibiotika. Virusse reageer nie op antibiotika nie. Antibiotika sal dus nie help as jy `n virus het nie.
2. Vind uit watter irritante daar in jou omgewing is. As jy onlangs na `n nuwe parfuum of lugverfrisser oorgeskakel het, kan dit irritasie in jou sinusse veroorsaak en jou laat hoes. Rook is ook `n groot oorsaak van hoes.
3. Voorkom `n geïrriteerde maag. As jy gereeld aan gastro-esofageale refluks, of sooibrand ly, moet jy stappe doen om die effek daarvan te verminder. Moenie vir drie uur gaan lê nadat jy geëet het nie, en vermy pittige kosse en ander kosse wat irritasie kan veroorsaak.
4. Dink aan jou medisyne. Sekere middels soos ACE-remmers kan chroniese hoes veroorsaak. As jou medisyne so `n newe-effek het, bespreek met jou dokter watter ander medisyne jy vir jou toestand kan neem.
5. Vermy stof en ander allergene. As jy nie stof of allergene uit jou omgewing kan verwyder deur deeglike skoonmaak of lugfilters te gebruik nie, kan jy anti-allergiemedikasie neem om `n chroniese allergeen-geïnduseerde hoes te behandel.
Wenke
- Een manier om hoes te voorkom, is om goeie higiëne te handhaaf. Om jou hande gereeld met seep en water te was is een van die beste maniere om infeksie te voorkom.
- Moenie iets drink of eet wat te koud is nie.
- Moenie skree nie en moenie skree nie. Dit plaas te veel spanning op jou stem.
- Kry genoeg slaap, veral as jy nie net `n seer keel het nie, maar ook ander simptome van `n verkoue.
- Drink warm tee met heuning en suurlemoen.
- Maak seker jy sit regop. Drink warm tee met heuning, of pynappelsap. Probeer om nie te veel te praat terwyl jy sit nie.
Waarskuwings
- As jou hoes lank aanhou en jy is bekommerd, kry mediese advies van jou dokter.
- Baie van die behandelings is nie geskik vir kinders nie, veral wanneer kookwater betrokke is.
- As jy swanger is, vra jou dokter vir raad voordat jy enige boererate gebruik.
- Boererate is nie altyd geskik vir jong kinders nie. Kinders onder een jaar moet byvoorbeeld nie heuning eet nie.
- Bel jou dokter as jy die volgende simptome bykomend tot `n seer keel het:
- n koors
- koue rillings
- chroniese, langdurige hoes
- hyg
Artikels oor die onderwerp "Middel vir droë hoes"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
