Gratis stap vir stap instruksies 
Vertraag jou asem deur vir vier tellings uit te asem. Asem ongeveer 75% van `n normale inasem in. Maak `n O met jou mond en probeer om jou larinks oop te hou. Span jou maag vas om lug deur jou mond te dwing. Jy moet `n sagte puff geluid maak. Asem vinnig en vlak in en maak nog `n opblaasgeluid. 
Neem groot en diep beroertes in die koue lug. Maak seker dat die lug in jou longe binnedring. 
Alternatiewelik, vra iemand om sigaretrook in jou gesig te blaas. Asem deur jou mond in om die rook in jou longe te bring. Vir diegene wat nie rokers is nie, kan dit hoes veroorsaak. As jy `n roker is, is dit dalk nie baie effektief nie. Onthou egter dat selfs al is jy `n roker, is die rook gevaarlik vir jou kan is. 
Vind iets wat regtig aaklig ruik, soos verrottende kos of ontlasting. Jy kan `n reaksie op die reuk kry, insluitend mond en hoes. 
Die versorger moet baie saggies druk toepas om nie die pasiënt te beseer nie. 
Dit word slegs gebruik wanneer `n pasiënt narkose ondergaan vir `n mediese prosedure en is nie `n algemene metode om hoes te veroorsaak nie.
Laat jouself hoes
Inhoud
Die meeste mense wil van `n hoes ontslae raak eerder as om dit doelbewus te veroorsaak. Maar daar is sekere redes waarom jy jouself dalk wil laat hoes, soos om slym uit jou keel skoon te maak wanneer jy verkoue is, of om gereed te maak om in die openbaar te praat. Individue met chroniese longsiektes, soos sistiese fibrose of chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), mag hulp nodig hê met hoes om longslym skoon te maak. Net so kan gestremdes, soos diegene met tetraplegie, dalk nie die spiervermoë hê om effektief te hoes nie.
Trappe
Metode 1 van 3: Verander jou asemhaling
1. Asem skerp in en maak jou keel toe. Die verandering van die manier waarop jy inasem en uitasem, gekombineer met die beperking van lugvloei, kan `n hoes veroorsaak. Asem diep en skerp in om jou mond en keel droog te maak. Trek jou keel toe en probeer uitasem. Maak jou maag styf en druk lug uit terwyl jy jou keel styf hou. Dit kan help om `n hoes te veroorsaak.
2. Probeer om `n pofhoes te doen. `n Pofhoes is `n sagte laedrukhoes wat nuttig is vir individue wat nie die longkapasiteit het om `n normale hoes te verrig nie. dit is o.a. pasiënte met sistiese fibrose of chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD). Om `n pofhoes uit te voer, doen die volgende:
3. Probeer om `n vals hoes te doen. Die oomblik wat jy doelbewus `n hoesgeluid maak om `n hoes na te boots, kan `n regte hoes volg. Om `n vals hoes te maak, begin deur jou keel skoon te maak. Dwing lug uit jou keel deur jou maag styf te trek en lug op en uit jou mond te druk.
4. Asem koue en droë lug in. Winterlug is dikwels koud en droog, en kan bydra tot verhoogde hoes. Koue en droë lug kan waterdamp uit jou keel en mond verdryf, wat `n vernouing in jou lugweë kan veroorsaak. Dit kan jou laat hoes, veral as jy geneig is tot asma.
Metode 2 van 3: Asem stof in
1. Asem stoom van kookwater in. Kook water in `n ketel en gooi dit in `n bak. Hou jou gesig oor die bak en wees versigtig om nie jouself te verbrand nie. Asem diep en vinnig om die verdampte water in jou longe te trek. Dit sal in jou longe kondenseer en jou liggaam sal dit verwar met water in jou longe. Jou liggaam sal probeer om die water uit te dryf deur te hoes.
2. Asem sitroensuur in. Sitroensuur is in `n aantal mediese proewe gebruik as `n hoes-inducerende middel. Gooi sitroensuur, soos lemoensap of suurlemoensap, in `n verstuiver om `n mis te produseer wat jy dan in jou longe kan inasem. Dit behoort `n hoes te veroorsaak.
3. Asem aromatiese mosterdolie in. ’n Ouer mediese studie dui daarop dat mosterdolie ingeasem kan word om hoes te veroorsaak. Gooi `n paar druppels mosterd aromatiese olie in `n bottel. Snuif die bottel en jy sal begin hoes.
4. Kook brandrissies. Brandrissies bevat `n verbinding genaamd capsaïcine, wat jou mond, keel en lugweë kan irriteer. As jy aan capsaïsien blootgestel word deur brandrissie te kook, sal van die molekules in die lug vrygestel word. Jy kan hulle inasem en irritasie in jou keel en longe veroorsaak, wat by baie mense hoes veroorsaak.,
5. Suig slym terug in jou keel. As jy `n verkoue en `n loopneus of toe neus het, bring die slym terug na jou mond en keel om `n hoes te veroorsaak. Dit dra by tot postnasale drup, wat is wanneer slym deur jou neusgange in jou keel insypel. ’n Nanasale drup dra by tot jou hoes, wat dit langer kan laat hou.
6. Asem `n allergeen soos stof of rook in. As jy opsetlik allergene soos stof, stuifmeel of rook inasem, sal jou waarskynlik laat hoes, veral as jy sensitief is daarvoor. Hou jou gesig oor `n verestofdoek en maak jou mond oop. Asem vinnig en diep in.
7. Neem `n snuif van `n vieslike reuk. Die longe het `n manier om reuke en irritante op te spoor wat `n hoesreaksie veroorsaak, soos giftige chemikalieë of onaangename reuke. `n Soort `geheue` word in die longe ingeprent sodat hulle hulself beskerm. Daarom het jy dikwels `n skielike en gewelddadige reaksie, soos mond en hoes, op irritante en reuke.
Metode 3 van 3: Probeer om vir mediese doeleindes te hoes
1. Gebruik `n hoesstimulator. Hierdie tipe toestel word meestal gebruik by persone met tetraplegie wat nie op hul eie kan hoes nie. Die toestel word onder die vel naby die nek of bokant van die bors ingeplant en stuur elektroniese impulse na die freniese senuwee van die nek. Dit veroorsaak dat die diafragma saamtrek, wat `n inaseming van asem naboots. Om hierdie impulse voort te sit, skep klein krampe wat hoes veroorsaak.
2. Pas druk op die bors toe. `n Versorger kan `n gestremde pasiënt help om te hoes deur stewig op die bolyf, net onder die ribbekas te druk. Terselfdertyd moet die pasiënt uitasem of probeer hoes. Die druk moet `n soort hoes veroorsaak wat byvoorbeeld help om die longe skoon te maak in geval van `n borsinfeksie.
3. Gebruik fentaniel om `n hoes te veroorsaak. Fentanyl is `n pynstillende middel wat as `n narkose deur `n gesondheidsorgverskaffer toegedien word. `n Binneaarse inspuiting van fentaniel veroorsaak die pasiënt se hoes.,
Waarskuwings
- Inaseming van stowwe kan uiters skadelik vir jou liggaam wees. Inaseming van waterdamp (stoom), alleen of saam met essensiële olies, is die enigste aanbevole vorm van inaseming van deeltjies. Alle ander vorme van inaseming, selfs allergene, moet vermy word.
- Inaseming van sigaretrook kan baie gevaarlik wees en moet vermy word.
Artikels oor die onderwerp "Laat jouself hoes"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
