Gratis stap vir stap instruksies 
Bloekomolie is `n ekspektorant, wat beteken dat hierdie middel die slym losmaak. Dikwels word jou hoes deur hierdie slym veroorsaak. Jy kan probeer om `n bietjie bloekomolie by jou verdamper te voeg om jou keel ook saans skoon te hou. Maak seker dat jy die toestel gereeld skoonmaak. As jy `n lugbevochtiger gebruik sonder om dit skoon te maak, kan vorm en ander bakterieë in die toestel groei. Wanneer jy die toestel aanskakel, word hierdie swamme en bakterieë dan deur die lug versprei. 
Dit is ook `n goeie manier om `n hoes wat deur postnasale drup veroorsaak word, te kalmeer. Nanasale drup is die gevoel dat daar slym agter in jou keel is. Maak seker dat jy die soutoplossing uitspoeg. Moenie die mengsel sluk nie. 
Om huisplante te plant is nog `n goeie manier om binnenshuise besoedeling te verminder. 
Koors met `n liggaamstemperatuur bo 38°C. Bloed ophoes, of pienkerige of dik, groengeel slym. Hyg of kortasem. Erge hoes waar jy ’n kinkgeluid maak omdat jy na lug snak. 
Moet nooit vlierbessie-ekstrak aan `n kind gee sonder om eers jou dokter vir raad te vra nie. 
As jy nie daarvan hou om pepermenttee te drink nie, kan jy ook probeer om een of twee teelepels van die droë kruie in kookwater te sit, `n handdoek oor jou kop plaas en die kruie se dampe inasem. 
Jy kan malvalekkerwortel koop as `n tee, as `n voedselaanvulling en as `n tinktuur wat jy by water moet voeg. Volg altyd die aanwysings op die pakkie. Die veilige dosis vir kinders is nie bestudeer nie, so vra jou kind se dokter vir raad voordat jy jou kind hierdie kruie gee. 
Tiemieolie moet nie ingesluk word nie, want dit is giftig. Tiemie kan ook jou risiko van bloeding verhoog. Kry raad van jou dokter voordat jy tiemie neem, veral as jy bloedverdunner neem. 
Jy moet nie bloekomolie sluk nie, want dit is giftig. Soek altyd raad by u kind se dokter voordat u enige produk wat bloekom bevat, gebruik. Dit geld ook vir salf wat jy op die bors of neus moet smeer. Jy moet nooit sulke middels op kinders jonger as twee jaar gebruik nie. Vroue wat swanger is of borsvoed moet ook nie bloekom gebruik nie.
Onderdruk hoes met natuurlike middels
Inhoud
`n Akute hoes (wat minder as drie weke duur) word gewoonlik geassosieer met `n gewone verkoue of griep, longontsteking en kinkhoes (pertussis). Inaseming van `n irriterende stof in die omgewing kan ook `n oorsaak wees. ’n Chroniese hoes (wat langer as agt weke duur) kan veroorsaak word deur postnasale drup (wat die keel irriteer en die hoesrefleks veroorsaak), allergieë, asma (veral by kinders), chroniese brongitis of gastro-oesofageale refluksiekte (GORD). Minder algemene oorsake van hoes sluit in medikasie (veral ACE-remmers wat gebruik word om bloeddruk te beheer), emfiseem en ander respiratoriese siektes. Onthou dat hoes `n normale refleks is om van irritante en slym ontslae te raak en het `n natuurlike beskermende funksie. Dit kan egter tyd wees om die hoesrefleks te onderdruk as jou hoes jou aanhou wakker maak of jou ribbes, maag, keel of bors seer maak dat dit vir jou moeilik is om deur die dag te kom.
Trappe
Metode 1 van 2: Doen stappe by die huis om jou hoes te onderdruk
1. drink meer water. Veral in `n droë omgewing kan die drink van `n bietjie water genoeg wees om `n irriterende hoes te verminder. Water help om die keelirritasie wat die hoes veroorsaak, te streel. Water sal ook oor die algemeen help om jou liggaam gehidreer te hou, wat kan help om die slym in jou keel wat die hoes veroorsaak, te verdun.
- Mediese spesialiste beveel aan dat `n man ongeveer drie liter water per dag drink. Vroue moet ongeveer twee liter water per dag drink.
2. Neem `n warm stort. Asemhaling van klam lug is nog `n manier om jou keel te smeer en hoes te verminder. As jy `n hoesbui het voor jy gaan slaap wat jou verhoed om te slaap, neem `n warm, stomende stort en haal diep asem uit die klam lug. As jy stoom inasem, kan dit ook help om die slym in jou keel te verdun of `n geïrriteerde keel te kalmeer.
3. Skakel `n lugbevochtiger of verdamper aan. As jou keel snags uitdroog en die hoes jou wakker maak, kan jy ook probeer om `n lugbevochtiger of verdamper aan te skakel terwyl jy slaap. So ’n toestel skep meer vog in die lug terwyl jy slaap.
4. Gorrel met `n warm soutoplossing. Soutoplossing is nog `n middel wat help om die slym in jou keel wat jou hoes veroorsaak, te verdun en los te maak. Die sout het ook `n strelende effek op jou keel, as dit seer is van hoes. Kantel jou kop agteroor en gorrel vir `n minuut met die soutoplossing.
5. Sit jou kop op terwyl jy slaap. Nog `n manier om `n droë hoes te verminder, is om jou kop op te lig terwyl jy slaap. Sit ’n ekstra kussing of twee onder jou kop om jou kop saans hoër te hou.
6. Vermy stowwe wat jou keel irriteer. Blootstelling aan rook, stof, dampe en ander kontaminante kan ook hoes veroorsaak. Die stowwe irriteer jou keel en longe. Hou die lugfilters in jou huis skoon, stof jou huis gereeld af (veral bo-op plafonwaaiers) en vermy buite-areas waar jy meer geneig is om besoedelstowwe in te asem.
7. Kry `n goeie nag se slaap. Dit is nie `n metode wat jou hoes direk sal verminder nie, maar genoeg slaap kan help om die hoeveelheid tyd wat jy hoes het te verminder. Die meeste gevalle van akute hoes word veroorsaak deur verkoue- en griepvirusse, wat jou immuunstelsel op sy eie sal beveg. Jy kan help om jou immuunstelsel ’n hupstoot te gee deur baie slaap te kry as jou hoes deur verkoue of griep veroorsaak word.
8. Hou op rook. Die meeste rokers ly aan `n chroniese hoes wat selfs rokershoes genoem word. Rokers hoes omdat die sigaretrook die keel en longe irriteer. Jy kan van jou roker se hoes ontslae raak deur op te hou rook.
9. Gaan na jou dokter. As jy jou hoes al vir `n paar weke met boererate en natuurlike middels behandel en jy steeds nie daarvan ontslae kan raak nie, moet jy jou dokter sien. Dit kan beteken dat die onderliggende toestand wat jou hoes veroorsaak bloot mediese behandeling benodig. Jy moet jou dokter selfs gouer sien as jou hoes gepaard gaan met die volgende:
Metode 2 van 2: Probeer natuurlike middels en kruie
1. Probeer heuning. Gebruik medisinale heuning as jy kan (dit word aanbeveel om manuka-heuning van Nieu-Seeland te gebruik), maar alle organiese heuning het antibakteriese en antivirale eienskappe. Een studie het bevind dat heuning beter was as dekstrometorfan (`n algemene hoesdemper). Jy kan probeer om twee of meer teelepels heuning te eet voordat jy gaan slaap om jou hoes te onderdruk.
- Moenie heuning aan kinders onder een jaar gee nie weens die risiko van bababotulisme.
- Dit kan ook help om vars suurlemoen by die heuning te voeg. Suurlemoen bevat baie vitamien C, wat help om jou immuunstelsel te versterk. Die suurlemoen sal nie jou hoes direk onderdruk nie, maar dit sal jou liggaam help om `n verkoue of griep te beveg.
2. eet gemmer. Studies toon dat gemmer die lugweë verbreed sodat meer suurstof daardeur kan vloei. Gemmer is ook uiters nuttig as `n alternatiewe asmabehandeling, wat dit `n uitstekende natuurlike middel maak vir die onderdrukking van `n chroniese hoes by mense wat asma het.
3. Probeer vlierbessie uittreksel. Sommige studies dui daarop dat vlierbessie-ekstrak as `n dekongestante kan optree en geswelde slymvliese kan krimp. As jou hoes veroorsaak word deur simptome van verkoue of griep, kan vlierbessie-uittreksel `n natuurlike middel wees om die slym wat jou hoes veroorsaak, skoon te maak.
4. Drink `n bietjie pepermenttee. Peperment en sy belangrikste aktiewe bestanddeel - menthol - werk albei effektief om hardlywigheid te verminder. Peperment verdun en maak slym los, wat peperment `n uitstekende manier maak om `n hoes wat veroorsaak word deur `n hardlywigheid te onderdruk. Daarbenewens is getoon dat peperment ook goed werk om `n droë hoes te verminder.
5. Neem malvalekkerwortel. Marshmallow wortel is `n ander kruie wat tradisioneel gebruik word om hoes te behandel. Daar is min studies oor die krui se effek op mense, maar malvalekkerwortel streel slymvliese wat deur asma en hoes geïrriteer word. Hoes irriteer jou keel en skep dikwels `n bose kringloop en laat jou selfs meer hoes. Deur jou keel te streel, kan hierdie kruie help om die duur van `n akute hoes te verkort.
6. Eet bietjie vars tiemie. Twee studies toon dat jy tiemie kan gebruik om `n hoes te onderdruk en die simptome van akute brongitis te behandel. Volg die aanwysings op die verpakking wanneer jy `n kruieaanvulling wat tiemie bevat, koop.
7. Gebruik bloekombome. Baie oor-die-toonbank hoesmedisyne en suigtablette bevat bloekom, maar jy kan ook die kruie self gebruik sonder om die ander chemikalieë in gekoopte produkte in te neem. Jy kan bloekomtee koop, asook bloekomolie of bloekomekstrak wat jy direk op jou neus en bors moet smeer om slym los te maak en jou hoes te onderdruk.
Waarskuwings
- Oorweeg dit om `n afspraak met jou dokter te maak as jou hoes vir `n paar weke duur of erger word.
- As jy erge hoes ervaar gevolg deur erge kortasem en `n kinkgeluid wanneer jy hyg, moet jy ook dadelik jou dokter kontak. Jy het dalk kinkhoes (pertussis) opgedoen. Dit is `n gevaarlike en hoogs aansteeklike bakteriële infeksie.
Artikels oor die onderwerp "Onderdruk hoes met natuurlike middels"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
