Hoe om jou niere natuurlik skoon te maak: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Maak skoon deur jou dieet
- Metode 2 van 2: Toepassing van alternatiewe medisyne
Wenke

In hierdie vinnige, besige, stresvolle tye word ons almal blootgestel aan `n magdom gifstowwe. Ongesonde gewoontes soos die eet van kitskos, die drink van stimulante kafeïenhoudende drankies en uitgaan is dinge wat ons toelaat om die spoed van ons bestaan te oorleef. Maar wie dra regtig die las om hierdie gifstowwe uit ons liggame uit te skei? Twee organe in die vorm van `n boontjie wat in `n hoek van die buikholte lê. Dit werk dag en nag om hierdie skadelike stowwe te filtreer. As die hoeveelheid gifstowwe te veel word en die arme niertjies kan dit nie meer hanteer nie, funksioneer hulle nie meer so goed nie. Dit kan `n mens vatbaar maak vir nierstene, infeksies, siste, gewasse en uiteindelik nierversaking. As jy jou niere `n blaaskans wil gee, gaan na stap 1 hieronder.

Trappe

Metode 1 van 2: Maak skoon deur jou dieet

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 1

1. Drink baie water. Om baie natuurlike, skoon water te drink, word aanbeveel in die meeste nierreinigingsadvies. Om 10-12 glase water per dag te drink, sal jou help om die opgeboude gifstowwe uit jou niere te filtreer. ’n Goeie sein is wanneer jou urine helder is en nie sterk ruik nie. Helder urine is `n teken van `n skoon filtrasiestelsel.Drankies in die vorm van kola, koffie en ander vonkeldrankies is nie ’n goeie plaasvervanger vir natuurlike water nie.

Daar is verskeie tee en sappe wat aanbeveel word om die niere skoon te maak. Uit ’n mediese oogpunt is daar egter bewys dat slegs suiwer, skoon water die niere ondersteun. Dit is waar dat verskeie tee en sappe stowwe kan bevat wat voordelig is vir die niere, soos vitamiene en minerale. Maar dit kan ook hoë konsentrasies kafeïen of suiker bevat, wat ook skadelik vir jou niere kan wees. Onthou net dat water op die ou end die beste is.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 2

2. Eet baie vrugte. Vrugte en groente wat ryk is aan kalium help om jou niere te reinig. Sitrusvrugte en ander vrugte soos druiwe, lemmetjie, lemoen, spanspek, piesangs, kiwi`s, appelkose en pruime is almal ryk bronne van kalium Melk en jogurt is ook goeie bronne van kalium.

As jy hierdie vrugte daagliks eet, handhaaf jou liggaam `n hoë vlak van elektroliete in jou bloed, wat verseker dat jou niere optimaal funksioneer. Dit is bekend dat die drink van `n glas druiwesap in die oggend of middag help om oortollige uriensuur op te ruim, `n neweproduk van suiwering van die niere.

Dit is belangrik dat daar `n gebalanseerd inname van kaliumryke voedsel is. Te veel kalium kan lei tot `n toestand bekend as hiperkalemie. Hierdie toestand kan dodelik wees en lei tot hartstilstand. Mense met nierprobleme soos nierversaking moet nie te veel kalium inneem nie. `n Gesonde persoon word tot 4 toegelaat.7 g. neem kalium per dag.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 3

3. Moenie die bessies vergeet nie! Bessies soos bosbessies help om die niere skoon te maak. Bosbessies bevat `n voedingstof genaamd kinien. Hierdie stof skakel homself om na hippuriensuur deur metaboliese prosesse in die lewer. Hippuriensuur help om oortollige ureum en uriensuur in die niere te verwyder. Een koppie bosbessies per dag is genoeg om jou niere skoon te maak.

Wetenskaplike studies het getoon dat bosbessie ook baie effektief is in die behandeling en voorkoming van `n blaasinfeksie, deels omdat dit antibakteriese eienskappe het.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 4

4. Maak seker dat jy meer gars by jou dieet voeg. Gars is `n uitstekende graan wat gebruik kan word om die niere skoon te maak asook om nierskade van diabetes te voorkom. Onthou gars is nie `n medisyne nie, net `n kos wat jy in kombinasie met ander metodes kan gebruik om jou niere optimaal te laat funksioneer. Gars is `n volgraan, en om meel met gars te vervang is `n goeie manier om gars in jou dieet in te sluit.

Nog `n manier om meer gars te eet, is om `n handvol gars in `n glas water te sit en daardie water eerste ding in die oggend te drink. Dit maak die niere skoon en verseker dat gifstowwe nie in die niere kan ophoop nie.Daar is ook gevind dat gars help om kreatinienvlakke te handhaaf, of dit ten minste na normale vlakke terug te bring, in terme van diabetes.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 5

5. Vermy alkohol, kafeïen en wit- en melksjokolade. Alhoewel wetenskaplikes nog daaroor debatteer, is die lys van kosse wat jy nie moet eet nie oor die algemeen: alkohol, kafeïen, wit- en melksjokolade, en verwerkte voedsel. Dit moet vermy word, nie soseer omdat dit sleg is vir jou niere nie, maar omdat dit oor die algemeen sleg is vir jou liggaam. Ongeag of jy skoonmaak of nie; Dit is in elk geval `n goeie idee om die inname van hierdie tipe stowwe te beperk.

Hou egter in gedagte dat daar geen navorsing is wat `n 100% waarborg kan gee dat bogenoemde stowwe regtig sleg is vir jou niere nie. Tot op hede is daar geen finale gevolgtrekking wat aandui dat hierdie stowwe vermy moet word nie.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 6

6. Vermy proteïene. Die enigste voedsel wat bewys is dat dit skadelik vir die niere is, is proteïenvoedsel. Jy hoor nie so gereeld nie?? Dit blyk dat dit skadelik is omdat hul vertering en metabolisme die hoogste vlak van afval genereer. Hierdie afval word kreatinien genoem, en daarom word kreatinien by nierpasiënte gemeet. As die kreatinienvlak styg, is daar `n probleem in die suiwering en skeiding van afvalprodukte in die niere. Om dié rede is dit raadsaam om jou kreatinienvlak laag te hou en nie te veel proteïene te eet nie.

Vir volwassenes met niersiekte soos chroniese nierversaking, word dit aanbeveel om proteïen-inname tot net 0 te beperk.8 g. per kilogram liggaamsgewig per dag. Dit is die hoeveelheid aanbeveel deur die Amerikaanse Nasionale Nierstigting Niersiekte Uitkomste Kwaliteit Inisiatief (KDOQI) Kliniese Praktyk Riglyne en Kliniese Praktyk Aanbevelings vir Diabetes en Chroniese Niersiektes. Dus vir die gemiddelde man wat 60 kg weeg., is slegs 50 g. toegelate proteïen per dag. Dit is min of meer gelykstaande aan net `n sny ham en `n sny kaas!

Praat vooraf met jou dokter hieroor. Proteïen is `n belangrike komponent van `n dieet en vir die meeste mense moet dit nie vermy word nie.

Metode 2 van 2: Toepassing van alternatiewe medisyne

1. Neem paardebloem. Paardebloem is `n kruie wat in verskeie maaltye en drankies gebruik word soos slaai, slaaisous, tee, koffie en sjokolade. Paardebloem is ryk aan kalium en het `n diuretiese funksie, wat beteken dit help jou om oortollige water uit jou liggaam te spoel.

As `n skoonmaakmiddel vir jou niere kan jy 10-15 druppels paardebloemtinktuur 3 keer per dag neem. Jy kan dit vir tot 6 maande doen.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 8

2. Eksperimenteer met uva ursi of beerberry. Dit is `n uitstekende natuurlike aanvulling vir `n nierreiniging. Dit help om ontsteking in die niere of weefselskade wat deur nierstene veroorsaak word, te genees. Dit bevat `n glikosied genaamd arbutin, wat antimikrobiese eienskappe het, wat help om `n blaasinfeksie te behandel.

daar is meer! Dit het ook `n spierverslappende effek wat help om swelling in die urienweg of spiere te verlig. Dit neutraliseer ook die suurheid van die urine en verlig dus die brandpyn wat met die infeksie geassosieer word.

Alhoewel dit oor die algemeen veilig is om hierdie aanvulling te neem, word `n paar woorde hier gewy aan pasiënte wat antipsigotika soos litium neem. Uva ursi kan die manier waarop die liggaam litium uitskei beïnvloed, en dit kan lei tot hoë vlakke van litium in die bloed, wat giftig of selfs dodelik kan wees. Mense met kwale moet dus oplet voordat hulle uva ursi gebruik om hul niere skoon te maak.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 9

3. Probeer shura dobbel. Dit is `n Ayurvedische aanvulling wat baie goed is vir jou niere. Dit is ook voordelig vir mense wat aan herhalende blaasinfeksies en nierstene ly. Dit help om optimale urinevloei te handhaaf en dit verkoel en versag die membraan in die urienweg en verlig dus pyn. Dit beskik ook oor antibiotiese eienskappe en help met sistitis.

Een kapsule Gokshura kan een of twee keer per dag geneem word met normale nierfunksie.

4. Kyk of die neem van berberis jou aanspreek. Dit is `n eeue oue aanvulling wat bekend is om te help om nierstene uit te spoel. In homeopatie het die tinktuur wat van hierdie kruie, genaamd Berberis Vulgaris gemaak word, talle pasiënte gehelp om van nierstene ontslae te raak en het ook chirurgie vermy. Die grootte van die klippe moet egter kleiner wees as die deursnee van die uretra, want `n groter klip kan die epiteel van die uretra beskadig as dit uitkom.

10-15 druppels van die tinktuur gemeng met `n bietjie water wat drie keer per dag geneem word, veroorsaak dikwels dat die klippe binne `n paar weke daarmee weggespoel word.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 11

5. Besoek altyd jou dokter voordat jy besluit om alternatiewe medisyne te neem. Omdat hierdie soort skoonmaak nie goed is vir mense wat swak gesondheid geniet nie. Dit is nie `n gebalanseerde dieet op die lang termyn nie, en dit moet korrek gedoen word. Dit kan ook wees dat sommige aanvullings nie goed vir jou is nie. Om dit so effektief as moontlik aan te pak, is dit die beste om na `n professionele persoon te gaan.

Sekere medisyne vir jou bloeddruk of diabetes kan die dieet wat jy volg vir die nierreiniging beïnvloed en die niere beskadig. Daarom moet jy versigtig wees met hierdie dieet as jy medikasie neem. Byvoorbeeld, die anti-hipertensiewe groep medisyne soos ACE-remmers, met name soos ramipril, lisinopril, benazipril, ens., verhoog die hoeveelheid kalium in jou bloed. As jy ook `n kaliumryke dieet volg, kan dit lei tot `n te hoë kaliumvlak in jou bloed wat dodelik kan wees. Pasiënte wat `n abnormale kreatinienvlak het, moet in elk geval nie `n dieet met baie proteïene in volg nie.

Samevattend, die meeste voordeel uit `n dieet wat nierreiniging bevorder, kan verkry word deur mense wat gesond is maar `n geskiedenis van herhalende blaasinfeksies of nierstene het.