Gratis stap vir stap instruksies 
Hy kan byvoorbeeld sê dat hy graag `n bietjie meer tyd aan sy eie stokperdjies wil spandeer, terwyl jy bedreig kan voel as hy kies om meer tyd sonder jou deur te bring. Dit is dalk nie lekker om te hoor nie, maar luister rustig na hom en probeer om sy gevoelens te verstaan. Moenie hom in die rede val nie; wag vir hom om klaar te praat en vertel hom dan hoe jy voel. Bly kalm en moenie verdedigend raak nie. Vir beide van julle is julle gevoelens geregverdig; gee hom eers die kans om aan jou te verduidelik wat hy voel, in plaas daarvan om hom dadelik te probeer weerspreek. Hou in gedagte dat as jou vriend so gemaklik met jou is dat hy dit gewaag het om vir meer spasie te vra, kan dit `n teken wees dat hy jou vertrou. 
Die kans is goed dat jou kêrel net tyd vir homself nodig het. Miskien wil hy een keer per week met sy vriende speel, of hy wil ontslae raak van die gevoel dat hy jou elke paar uur moet SMS. Maar dit kan ook wees dat hy `n langer ruskans nodig het. Vra hom om eerlik en konkreet met jou te wees. Vra vrae soos: “Watter soort spasie kan ek jou gee? Wat wil jy hê moet ek vir jou doen?” In baie gesonde paartjies neem albei vennote tyd vir hulself. Onthou dat hy nie probeer ontsnap of opbreek nie; dit is iets wat jy met hom kan doen om jou verhouding sterker te maak. As hy regtig wou opbreek, sou hy waarskynlik. 
As hy byvoorbeeld `n paar keer per week met sy vriende wil kuier, vra of hy hulle een keer per week kan ontmoet om mee te begin. Stem saam dat die volgende aand "jou" aand sal wees, en dat julle twee daardie aand iets sal doen sodat julle die tyd wat julle nodig het saam kan spandeer. Jy kan met hom onderhandel. As hy byvoorbeeld vier uur per dag vir homself wil hê, vra hom of hy reg is om om twee te begin. Miskien kan jy die aantal ure later aanpas, afhangende van wat elkeen van julle nodig het. 
Onthou dat jy wil hê jou kêrel moet gelukkig wees, en hier is iets wat jy kan doen om hom gelukkiger te maak in jou verhouding. Dit is `n manier om die band tussen julle te versterk en om julle albei te herinner hoeveel julle vir mekaar omgee. Hou in gedagte dat jy net `n gesonde verhouding kan hê as jy `n balans skep tussen die tyd wat jy saam spandeer en die hoeveelheid tyd wat jy vir jouself het. Om gereeld tyd vir jouself te hê is glad nie sleg nie. 
Om hom ruimte te gee beteken om hom die geleentheid te gee om `n deel van sy lewe saam met ander te leef, terwyl hy nie vergeet dat hy baie lief is vir jou en nie van plan is om jou te verlaat nie. 
Om tyd met jouself en jou unieke passies deur te bring, kan jou help om jou te herinner dat selfs al is jy in `n verhouding, jy steeds jou eie lewe het. 
Jy sal dalk verbaas wees oor hoe goed jy aanpas by jou vriend se begeerte om meer spasie te hê, of jy het dalk ongelukkig en eensaam gevoel tydens die toetsperiode. Wees eerlik met jou vriend oor hoe julle voel en begin saamwerk aan iets wat vir julle albei werk. Hou in gedagte dat jy dalk eers bietjie moet eksperimenteer. Dis baie eenvoudig. Moenie huiwer om jou grense aan te pas na wat die beste vir julle as `n paartjie werk nie. 
As hy `n langer pouse voorstel, sê `n paar maande, moet jy dalk gaan sit vir `n langer gesels oor jou verhouding. In daardie geval kan dit `n teken wees van meer diepgaande probleme in jou verhouding. 
As hy onseker is oor waarheen julle verhouding op pad is en tyd nodig het om uit te vind presies wat hy wil hê, sal hy dalk ook intussen ander wil ontmoet. As hy sê hy het tyd nodig om diep oor jou verhouding te dink en dinge vir homself uit te sorteer, voel hy dalk nie die behoefte om tussendeur ander te ontmoet nie. 
Vra hoe dit met hom gaan en hoe sy breek vir hom gegaan het. Moet hom net nie met jou entoesiasme probeer oorweldig nie. In plaas daarvan om te sê: "Ek het jou so baie gemis, het ek elke minuut aan jou gedink!” eerder iets soos: “Ek is so bly om jou weer te sien! Ek het jou regtig gemis.”
Gee jou vriend meer vryheid
Inhoud
As jou vriend vir jou sê hy het `n bietjie spasie nodig, is die kans goed dat jy seergemaak, verward, kwaad of alles op een slag sal voel. Jy kan vinnig begin dink dat dit `n teken is dat hy met jou wil opbreek, maar dit is heel waarskynlik nie. Trouens, sy waagmoed om kwesbaar te wees en bereid is om sy gevoelens met julle te deel, gee julle albei die kans om julle verhouding sterker te maak. Of jy hom net `n bietjie meer vryheid in die alledaagse lewe laat hê, of hom `n langer ruskans gee, die sleutel tot die verbetering van jou verhouding is duidelike kommunikasie en eerlikheid.
Trappe
Metode 1 van 3: Kommunikeer duidelik
1. Praat met hom oor sy gevoelens wanneer albei van julle kalm is. Dit is heeltemal normaal om kwaad of bang te word wanneer jou kêrel vir jou sê hy het meer spasie nodig. As jy voel jy kan nie kalm en eerlik daaroor praat op daardie tydstip nie, vra hom of jy later daaroor kan praat. Loop uit die kamer, haal `n paar diep asem en neem `n paar minute om te ontspan.
- Sê byvoorbeeld: “Ek dink nie ek kan nou op `n rustige manier hieroor praat nie. Gee my `n paar uur om dit te laat insink en dan gesels ons daaroor.”
2. Luister aandagtig na die redes wat hy vir jou gee. Jy voel dalk nie dat jy op die oomblik gereed is vir `n breek in jou verhouding nie, maar hy is, en daarom het jy `n verantwoordelikheid om sy gevoelens te erken en dit te probeer verstaan. Doen `n werklike poging om te sien presies wat hy bedoel, al beteken dit dat jy erken dat jy self tekortkominge het en dalk iets daaraan moet doen.
3. Bespreek met jou vriend presies hoeveel spasie hy dink hy benodig. Vra of hy presies kan verduidelik wat hy voel en watter soort ruimte hy nodig het sonder om hom te oordeel en sonder om kwaad te word. Aangesien jy iemand is wat vir hom omgee, is jou taak om sy gevoelens te respekteer en te verstaan.
4. Moenie bang wees om `n kompromie aan te gaan nie. Jy voel dalk steeds seergemaak nadat jy na hom geluister het en nie lus is om hom die spasie te gee waarvoor hy vra nie. Vra hom of jy met `n paar klein veranderinge kan begin en dan kyk hoe dit gaan en hoe dit jou laat voel. Deur op hierdie manier te gee en te neem kan jy seker wees dat julle albei dit sal geniet en albei sal voel dat julle verstaan word.
5. Bly kalm en moenie tot gevolgtrekkings kom nie. Praat rustig sonder om jou stem te verhef en moenie skree nie of hy sal net verdedigend raak en net meer spasie wil hê. Dit is nie die einde van jou verhouding nie en hy wil nie met jou opbreek nie - maak nie saak hoeveel jy vir hierdie gesprek vrees nie! Haal `n paar diep asem en gun jouself die tyd en emosionele ruimte om te absorbeer wat hy sê.
Metode 2 van 3: Gee mekaar tydelik spasie
1. Stuur minder gereeld vir hom boodskappe of SMS`e. Presies hoe jy jou vriend meer spasie sal gee, hang van julle albei af, maar jy kan begin deur hom minder te SMS of e-pos te stuur. Moenie vir hom meer as een boodskap per dag stuur nie, of selfs minder as hy jou vra om dit te doen.
- As jy hom dikwels sewe tot tien keer per dag SMS, vra jouself af wat jy eintlik met al daardie boodskappe wil bereik. Wil jy seker maak hy dink aan jou?? Miskien probeer jy seker maak hy het nie te veel pret sonder jou nie? Alhoewel jou vriend die een is wat vir meer spasie gevra het, kan jy daardie spasie gebruik om ook `n bietjie meer oor jou eie gewoontes te leer.
2. As jy kan, moenie sy sosiale media-profiele nagaan nie. Moenie jouself martel deur al die lekker dinge te kyk wat hy dalk sonder jou doen nie. Dit sal jou net kwaad maak vir hom en jou ook sleg laat voel oor jouself. Vra of jou vriende jou kan help deur jou sosiale media gebruik te monitor en seker te maak jy sit nie heeltyd rond en kyk na sy profiele nie.
3. Spandeer meer tyd saam met jou eie vriende. Vra of hulle saam met jou na `n fliek wil gaan wat jou vriend nie wil sien nie, of aandete by jou gunsteling restaurant wil eet. In plaas daarvan om alleen by die huis te sit of hartseer te voel wanneer jy nie saam met jou kêrel is nie, doen prettige dinge met ander mense vir wie jy omgee.
4. Het jou eie stokperdjies. Gebruik hierdie tyd om jouself toe te wy aan iets waarvan jy regtig hou, of dit nou skilder, ou flieks kyk, lees, swem of enige ander stokperdjie. As jy hierdie spasie gebruik om as `n persoon te groei en sommige van die dinge waarvan jy hou, op te tel, sal jy sterker en meer selfversekerd as ooit met jou verhouding vorentoe kan beweeg.
5. Dink oor jou verhouding vanuit jou eie perspektief. Probeer dink hoe jy voel as julle nie saam is nie. Mis jy jou vriend, maar voel onafhanklik genoeg om jou eie lewe te lei? Of vind jy jouself nie in staat om iets te doen of iets te geniet wanneer hy nie by is nie?
6. Praat met jou vriend oor die moontlikheid om `n toets af te lê. ’n Proeftydperk is ’n uitstekende manier om kompromieë aan te gaan, veral as sy versoek jou verras het of as die feit dat hy meer spasie wil hê jou bang maak. Stem saam om dit vir `n paar dae of `n week op die nuwe manier te probeer en kyk hoe dit gaan. Ontmoet aan die einde van die toetsperiode en bespreek jou ervarings.
Metode 3 van 3: Neem `n regte blaaskans
1. Maak duidelike ooreenkomste. As jou vriend nie net `n bietjie meer tyd vir homself nodig het nie, maar regtig vir `n time-out vra, werk saam met hom om seker te maak dat verwagtinge so duidelik as moontlik vir julle albei is. Kom ooreen met hom of julle een of twee keer tussenin kan ontmoet, en of julle mekaar sal SMS of e-pos.
- Probeer om so goed moontlik by hierdie perke te hou. Op hierdie manier wys jy vir jou kêrel dat jy sy probleme verstaan en dit ernstig opneem, en dat jy bereid is om daaraan te werk om jou verhouding te verbeter.
2. Stem `n sekere tydperk saam. Vra jou vriend hoe lank hy dink hy presies nodig het, en probeer om konkrete ooreenkomste op grond daarvan te maak. Enige tydperk van `n week tot `n maand is `n redelike voorstel wanneer dit by `n breek kom.
3. Bespreek met jou vriend of jy intussen ander kan ontmoet of nie. Neem jou vriend se redes in ag om vir meer spasie te vra en probeer saamstem oor iets waarmee julle albei gemaklik voel. Om misverstande te vermy en om seker te maak dat julle mekaar nie seermaak nie, maak seker dat dit vir julle albei duidelik is wat die verwagtinge is.
4. Neem die tyd om goed te weesom vir jouself te sorg. Lees `n nuwe boek, kyk na jou gunsteling fliek of kook vir jou `n heerlike maaltyd. Eet saam met vriende, gaan hardloop of swem, of probeer `n joga-klas. Spandeer tydens die pouse jou tyd en energie aan jou eie welstand, in plaas daarvan om te wonder wat jou vriend heeltyd doen.
5. Wees energiek wanneer julle weer ontmoet. Bel of SMS jou vriend sodra die pouse verby is en ontmoet hom op `n neutrale plek, iewers in die openbaar. Gee hom `n drukkie en vertel hom hoe bly jy is om hom weer te sien. Jy sal natuurlik ook die ernstiger kante van die breuk moet bespreek, maar moenie huiwer om hom te wys hoe gelukkig julle is om weer saam te wees nie.
Artikels oor die onderwerp "Gee jou vriend meer vryheid"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
