Gratis stap vir stap instruksies 
Die leer beheer van woede is `n van die belangrikste lessen vir kinders. As jy boosheid voel opkom, kan jy eenvoudige stappe soos diep ademhalen (in via jou neus en uit die mond) en tot vyf tellen, jy help om te kalmeer en rustig te bly. Dan kan jy beter nadenken oor die oorzaak van die woede en wat jy die volgende keer anders kan doen om hierdie te beheer. Ongekontroleerde woede is egter nie altyd die oorsaak van slegte gedrag nie. Soms gaan kinders te keer as van streek, verdrietig, in die oorlog van eenzaam zijn. Jy sou hierdie emosies kan ervaar as jy gepest op skool is, nie my mag doen aan `n groepsaktiwiteit of deur `n vriend(in) afgewezen word nie. As jy jou neerslagtig voel, praat jy dan oor `n volwassene wat jy getrou het. As jy met jou ouders oor jou emosies kan praat, kan jy `n verhouding met hulle verbeter. Dit is egter geen skande om hulp te soek by `n vertrouenspersoon van ander kundiges wat jy nodig het. 
Gesonde verhoudings vereis vertroue, en vertroue is gebaseer op eerlikheid. Miskien wil jy teen jou ouders lê om nie gestraf te word of hul gevoelens nie te kwetsen nie. Dit werk egter meestal nie, en dit sal in die weg staan van die ontwikkeling van `n volwassene verhouding met jou ouer. Hoe oorstuur ouders ook kan word as die waarheid horen -- jy het gesakt vir `n toets omdat jy nie gestudeer het nie, jy het snoep uit die winkel gestol, `n kwetsbare klasgenoot uitgelach, ens. -- jy sal ook `n bietjie trotseer vir jou keuse om eerlik te wees. Dit is `n belangrike teken van groei en vertroue. 
As jy dit sleg gedoen het op `n belangrike proefwerk weens `n gebrek aan voorbereiding, moet jy bereid wees om die belang van studeer te aanvaar? As jy huisarrest gekry het omdat jy in die openbaar brutaal teen jou moeder was, verstaan jy dan nou die belang van die toon van respek? Wanneer `n attent, opgroeiend soort foute maak, dan leer die daarvan en sal hy of sy positief ontwikkel. Selfs die mees veeleisende ouer sal enkele foute van hul kinders aanvaar, veral as die eenmalig is. Alle ouders hou daarvan om hul kinders te teken van groei en volwassenheid te sien. Leren van fouten in plek van ze te herhalen is altyd `n positiewe teken. 
Herinner je je hoe trots je ouders was toen je self `n puzzel oploste, of je eie naam schreef? Selfs toen je leerde om die keukenkast te ontgrendel en is `n gigantiese puinhoop van gemaak, was daar waarskynlik enige trotse teenwoordig, want ouders ken die belang van selfredzaamheid en probleemoplossend vermoë in die volwassen wêreld. Voor kinders is probleme dikwels die gevolg van ruzie met `n ander soort. Je sou as kind of as ouder eens `n kykje kan neem op die webwerf van die Kinderbescherming. Die volgende stappe is van belang by die oplossing van probleme: Begrip. Laat elke betrokke persoon het `n probleem duidelik tot uitdrukking bring soos hy of sy het sien. Vermyd het verergeren van die probleem. Dus nie schreeuwen nie, beledigen of fysieke aksie ondernemen teen die ander kinders, hoe oorstuur jy ook gebuig. Blijf kalm werk aan `n oplossing. Werk saam. Leg uit hoe jy voel oor die konflik deur iets te sê as `Ek voel my boos as ...` of `Ik heb het gevoel dat ...` Luister dan goed terwyl die ander kinders by hulle betrokke is. Soek die oplossing. Dinkskrum saam oor verskillende moontlike oplossings en kies die oplossing wat die beste aansluit by die behoeftes van alle betrokkenes. 
Dit help jy nie om te `stop` met jou wiskundehuiswerk sonder om self eers uit te soek nie. Maar dit is ook nie nuttig om hulp te gee wanneer jy dit nodig het nie, want jy is op staat om alles self te doen. Geen enkele soort (van volwassene) kan elk probleem self oplos nie. Jy wil jou help wanneer jy dit nodig het en sal jy bereid wees om hulp te vra as `n positiewe teken sien. Verwag egter nie dat dit elke probleem vir jou oplos nie -- dit is `n teken van onvolwassenheid. Hoe weet jy wanneer jy moet bly probeer om self `n probleem te verloor en wanneer jy hulp moet vra? Er is geen geheime formule; jy moet op jouself vertrou om die besluit te neem. Jy het die beste gedoen om die probleem te verloor? Heb jy geen idees meer vir hoe jy moet gaan nie? So ja, dan is dit waarskynlik tyd om hulp te vra. 
Jy kan `lezen` van die emosionele toestand van mense daadwerklik oefen deur hul gesig te bestuderen. Gaan byvoorbeeld na `n openbare plek, soos `n winkelsentrum, en probeer om vreemdelinge te laat voel aan die hand van hul gelaatsuitdrukkingen. Dit is belangrik om te weet hoe ander mense voel om empatie te toon, wat die kern is van die eerste drie stappe hier (andere behandel soos jy self behandel wil word, emosies lees en compassie toon). Empathie beteken egter meer dat jy kan sien hoe iemand anders voel, en dat jy in hul skoene kan gaan staan. Dit beteken ook dat jy ander en hul gevoelens waardeert en met respek behandel word, ook al sien wat die dinge anders is en jy. 
Een deel van die opgroei is leer om jou `sirkel van sorg` uit te brei. As klein kind dink jy gewoonlik alleen aan jou eie behoeftes en wense (een koekje, `n nuwe speeltje, ens.). As jy wat ouer word, begin jy meer na te dink oor die gevoelens en behoeftes van mense in jou omgewing, soos familie en vriende. Uiteindelik moet jy gaan realiseer dat jy in die algemeen moet hê dat mense hulp nodig het. Denk na oor alle klein dinge wat jy kan doen om te help, van bewuste bewoording en vrywilligerswerk tot veranderinge deurvoeren in jou eie lewe. Dit kan byvoorbeeld goed wees dat jy eenvoudigweg kan deur die ekstra blikkies en dosyn in jou kombuiskaste te doen om aan `n voedselbank vir minderbedeelden te doen. Jy kan elke dag in jou daaglikse lewe wys deur te kom vir `n soort wat gepest word en hulle vra om jou vriende te vra (misschien deur eenvoudigweg te sê: `Zullen ons saam speel?). Of jy kan ouders vra om `n ekstra ete te koop by die fastfood drive-thru en die aan die daklose om te oorhandig wat jy op weg na die restaurant gepas het. Selfs die kleine dinge wat jy `n groot impak kan doen op die lewe van `n ander. 
As kind moet jy as kind altyd begin met jou dankbaarheid om te bied aan jou ouders. Neem selfs die tyd en dink na oor alles wat jy vir jou doen. Skryf `n lys op as dit nodig is. Een cadeau of ander blijk van waardering sal goed ontvang word, maar gewoon af en toe `dank je wel` sê sal die hart van jou ouders verwarmen. Om `de lat hoër wat te leggen` en jy dankbaarheid nog duideliker te maak, druk jy presies uit waar jy dankbaar vir bent, soos: `Dank jy, mam, dat jy altyd die tyd neem om my te help met my huiswerk vir wiskunde. Jij het my geholpen my syfers te verbeter, en dit vind ek baie fyn.`
Een goed soort zijn
Inhoud
Wat is die verskil tussen `n `goed` en `n `slecht` soort? Miskien kan die Kerstman die verskil sien, maar vir die res van ons is dit nie altyd so maklik nie. Ben jy `goed` as jy luister? As jy respek toon? Het goed doen op skool? Doe jy dit almal, en nog baie meer? Wat dit ook beteken dat jy `n goeie soort is, dit beteken nie dat jy perfek gebuig is nie. Het gaat om kwaliteiten as mededogen, begrip, selfdissipline en waardering. Miskien kan jy as volg oor nadenken: goeie kinders scheppen vir homself die omstandighede om gelukkige, suksesvolle volwassenen te word. Elke ouer sou dit soort `goede` kinders op prys stel.
Stappen
Metode 1 van 2: Gepast gedrag vertonen
1. Aanvaar is verantwoordelik. Dit is maklik om te sê dat `n goeie soort na die ouders (en ander gezagsdragers) luister en doen wat hom of haar opgedra word. Alhoewel dit normaal gesproken is, is dit belangriker dat kinders verantwoordelik is om te neem vir wat hulle moet doen. As kind dat ernaar streef om jou beste te doen, moet jy aanvaar dat die dinge wat jy moet doen, in die belang van jouself en anderen.
- Die doel van `n goeie kind is nie regtig om dit te doen om te maak nie. Goeie kinders leer kwaliteit en help om gelukkige, suksesvolle, tevrede volwassenes te kan word.
- Jy moet byvoorbeeld die verantwoordelikheid neem om jou huiswerk te maak en jou klusjes te maak, sonder om voortdurend te herinner dat jy nodig het om weerstand te bied. Dit sal jy help om meer selfmotiverend, zelfstandig en suksesvoller te word in jou werk en in die lewe as volwassene.
2. Leer omgaan met je emoties. Ieder van ons (inclusief volwassenen) word soms boos, raken gefrustreerd, sy zeurderig of gestrest. Daar is geen manier om hierdie emosies te ontken of te vermijden nie, en jy kan ook gesond wees om dit te doen. Jy kan egter wel effektief werk aan die herkenning en beheer van jou emosies.
3. Wees eerlik en betroubaar. `Goede jongens en meisies vertel die waarheid.` Miskien is dit wel eens teen jy gesê, en dit is gewoonlik waar. Die groter plaatje is egter dat eerlikheid `n belangrike onderdeel is van die opbou van verhoudings gebaseer op vertroue. Dit sal jy as kind en as volwassene ten goeie kom.
4. Verwacht onvolmaaktheid en leer van jou foute. Selfs die beste kinders maak baie foute. Dit maak deel uit van die opgroei, en gewoon van die mens-zijn. Die belangrikste is wat jy doen met jou onvolkomenheden. Leren van foute is `n teken van volwassenheid en word seker gewaardeer deur jou ouders.
5. Leren om probleme self op te los. Kinders wat as `slecht` gesien word as gevolg van swak gedrag het dikwels moeite gedoen om die regte manier met hul probleme om te gaan. Verwarring en frustratie lei dikwels tot slegte beslissingen. In staat is om probleme te herken en op te losen jy op die weg na selfredzaamheid en selfvertrouen.
6. Vraag op die regte oomblik om hulp. Soos ons net besproken het, is dit self leer ken en oplossen van probleme `n belangrike vaardigheid vir kinders (en volwassenes). Maar net so belangrik is dat jy kan herken en aanvaar wanneer jy hulp nodig het om `n probleem op te los.
Metode 2 van 2: Laten sien dat jy ander gee
1. Behandel ander soos jy behandel wil word. Baie noem mense dit die `gouden regel`, en dit is werklik `n waardevolle reël om te lewe. Voor kinders (en volwassenen) geld dit vanuit hierdie reël handel na jou ouders, vriende en familie, en ander mense toe, die bewys is van jou bedachtzaamheid en volwassenheid.
- Dink eers na voordat jy meedoet aan die pesten van `n soort in die klas, oor hoe jy jy sou voel as jy in sy of haar skoene sou staan. Of, voordat jy `n woedeaanval kry oor `n versoek van jou moeder om te help met die was, oor hoe jy jy sou voel as jy `n helpende hand nodig het en die ander jy nie wil help nie.
- Goede kinders behandel hul ouders met respek. Hulle behandel ander mense op dieselfde manier, wat ook respek vir hul ouders wys. Jy kan verdien verdien deur dit eers te toon.
- Hoe moeilik dit ook is, hierdie reël is ook van toepassing op hoe je omgaat met je kleine broertje (of grote zus)!
2. Leer te herkennen hoe anderen zich voel. As jy weet hoe ander hulle voel en waarskynlik sal reageer, het jy `n groot voordeel by die beslissen hoe jy in die situasie moet gedragen. As jou ouders byvoorbeeld gestrest is oor hoe jy die rekeninge van die maand gaan betaal, is dit waarskynlik nie die beste oomblik om `n nuwe spel van skoene te vra nie. Of, as jy broer boos oor hy nie mag doen met die honkbalteam nie, dan is dit waarskynlik nie die beste oomblik om hom te plagen met sy gebrek aan atletiese vaardighede nie.
3. Toon bezorgdheid en mededogen. As iemand pyn het, of hulp nodig het, neem dit dan op jou om te doen wat jy kan om te help. Die wêreld kan altyd meer meelewende, behulpsame mense gebruik. Waarom begin jy nie as jy nog `n kind bent nie?
4. Bied dankbaarheid aan diegene wat jy help. Naarmate jy bewuster word van hoe jy ander kan help, moet jy ook bewuster word van alle mense wat jou help. Laat weet dat jy alles wat jy doen op prys stel. Dit is seker `n eieskap van `goede` kinders, en `n belangrike onderdeel van die volwassene tot `n verantwoordelike persoon.
Wenke
- As jy straf kry, aanvaar dit dan. Klaag nie. Vertel jy ouer(s) dat jy dit spijt en probeer om in die toekoms net beter te doen. Hy het geen zin er ruzie oor te maak nie. As jy sê dat dit jou spyt is (en jy het dit bedoel!), sal die ouer wat jy straf het die laaste van die straf gegee wat jy dalk verlichten kry. Je weet maar nooit!
- Doe klusjes sonder dat dit gevraagd moet word. Op die manier sal jy weet dat jy `n verantwoordelike kind is en dat jy bereid is om in die huis te help.
- Respecteer je ouders altyd. Hulle het baie goeie raad gegee.
- Laat je woede je nooit oornemen nie. As jy boos is, doen dan jy die beste om die beheer te hou en jy koel te hou. In die ergste geval kan jy selfs `n `time-out` neem deur jy terug te trek in jou kamer en wat stoom af te blazen.
- Maak nooit ruzie met jou familie omdat jy boos gebuig het nie -- haal net `n paar keer diep adem en probeer kalmeer.
- Soms, as je boos bent of geïrriteerd, kan `n fietstocht jy help om te roes om te kom.
- Gaan nie se nagte in die bed lê piekeren as gevolg van `n skuldgevoel oor wat jy gesê het nie, maar sê jammer sodat jy nie meer hoef te voel nie.
- Maak geen ruzie met jou ouer(s), selfs as jy dink dat jy gelyk het. Sy weet dikwels wat die beste vir jou is.
Artikels oor die onderwerp "Een goed soort zijn"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
