Gratis stap vir stap instruksies 
As jy worstelt met jy selfvertrouen, dan kan jy begin met spesifieke onderwerpe waar jy bekend is met jou. Hoe meer jy oor `n bepaalde onderwerp weet, hoe makliker jy sal vind om te praat. As jy byvoorbeeld `n vurige judoka gebuig het, praat dan oor judo. As jy groen duimen het, praat dan oor tuinieren. Probeer om dit makliker te maak om te voel met die praat oor onderwerpe wat jy na jou hart lê. Oefenen met onderwerpe waar jy deskundig in bent, sal jy help uit te brei na meer abstrakte onderwerpe as die overheid, ethiek of religie. 
Die gewilde sitkom Seinfeld het `n aflewering van die "The Opposite"-blad. In hierdie aflevering stel George groot dat elke keuse wat hy ooit gemaak het die verkeerde gewees is. Hy het tot die gevolgtrekking gekom dat hy teenoorgestelde doen van wat sy instink hy ingeeft, dat hy beter resultate sal behaal. George het daarna besluit om in elke situasie teenoor mekaar te staan om te doen wat hy normaalweg sou doen. Aan die einde van die aflewering, die begin met George wat nog by sy ouer woon en werkloos was, het George `n baan gevind by die New York Yankees en is hy in staat om `n eie woning te betrek. 
Waar lê my belangstellings? Wat is my stokperdjie? Wat is my beste vakken op skool? Op watter vlakken blink ek uit in my werk? 
As jy regtig geen mening oor die gedagte gehad het nie, gaan jy `n bietjie op ondersoek uit en probeer erachter om te kom wat jy daarvan dink. Weet dat dit ontberen van `n mening ook juis `n standpunt wat jy kan wees: jy vind dat onderwerp net nie belangrik is nie en vind dit nie die moeite waard om te bespreek nie. Jy kan byvoorbeeld afhaken as die showbizzroddels gaan, want jy kan nie skeel nie. Dit is prima om iets te sê as, "Ek het op dit moment ander prioriteiten" of "Ik heb daar geen mening oor". 
As jou vriende en familielede is, gaan jy byvoorbeeld voort oor die veranderinge in die sorg, dan is jy `n paar artikels oor lees en bepaal hoe jy dit oorgaan. As jy jou mening met feiten kan onderbou, dan sal jy beter op jou gemak voel om jou mening te laat horen. 
Wacht met spreke tot jy regtig om `n spesifieke kwessie gee. As jy telkens is jy mening van teenstellings verkondigt, dan moet jy strydlustig en irriterende oorkoms hê. Dit gaan jou mense laat hoor wat jy dink en verseker dat hulle ook gaan gee; dit is nie die bedoeling om menee dood te gooi nie. 
Net soos by die meeste ander dinge geld ook hier dat die gulde middelweg die beste is. Voortdurende vrymoedigheid sou nie jou doel moet wees nie. Die doel is om vrymoedig te wees as, en alleen as, jy het ook gevoel dat jy jou standpunt van mening ondervertegenwoordig word of verdediging behoeft. As dit nie so is nie, kan jy net lekker die kat uit die boom kyk. 
Dit is beide vir, terwyl jy nie uiten van jou mening belangrik nie. Dit is net so indrukwekkend om iets te sê as: “Weet jy wat... Jy het gelyk. Zo heb ek het nooit bekyk”, want dit is om iemand te oorweldigen met `n stortvloed aan onbetwistbare feiten. Daar is baie mense se hartstikke wat `n onstuitbare tirade kan steke; daar is `n stuk minder wat kan stop en toe kan gee dat hulle dalk by die verkeerde eind gehad het. 
As jy `n oortuigt ateïst gebuig het, dan is `n kerklike herdenkingsdiens vir `n onlangse oorledene familielid waarskynlik nie die beste plek om te werk dat mense doodgaan gewoon doodgaan nie en heeltemal nie na die hemel of die hel gaan nie. Dit is `n stuk taktvoller om jou mening in die konteks vir jouself te hou. 
Soms draait welbespraaktheid nie alleen om die uitspreken van moeilike woorde nie. Kort en bondig kan die meeste net so effektief wees, mits jy gedegene inligting aanbied. Byvoorbeeld: Hierdie sin, “Die tonijnindustrie is `n volstrekte abominatie. Elkeen die tonijn eet draagt by aan die pernicieuze effek op die ekostelsel”, is ontoereikend. Jy kan aanspraak maak op beter krag deur iets te sê: “Die tonijnindustrie soos die nou is, is absoluut onhoudbaar. As ons nie mee ophou nie, is er oor tien jaar nie blikje tonijn meer te kry nie. Die mens vernietigt die kringloop van die lewe.” 
Probeer die aanwysings van die oorige partye ook op die pikken. As iemand homself beledigd begin om te voel, hom ergert, of `n ander negatiewe emosie vertoon, dan kan jy maar beter stop. Jy kan later nog `n ander sprake bring as dit nodig is. 
Probeer in die begin van `n dag jy dink te laat horen. Werk jy geleidelik aan elke keer wat jy iets relevants en toepasliks jy moet sê, maar dit doen nie. As iemand vrat waarom jy so veranderd is, dan is jy daar gewoon eerlik oor sy! Jy probeer gewoon vrymoedig te zijn—niete meer en niks minder nie. 
Die kans is groot dat jy, omdat jy op hierdie bladsy gebuig is, nie die tipe gebuig het nie. Ek sal waarskynlik jy wel met hierdie soort mense kry wat jy kan kry teen hul mening. Laat hy weet dat sy eensydige visie nie bevorderlik is vir `n goeie, intellektuele debat nie. Dit het geen sin om met hierdie soort mense te gaan nie! 
Doe jy stinkende beste om jou vrymoedigheid te vryware van die vel van oordelen oor anderen. As jy nie na `n sekere film het om met jou vriende te gaan nie, sê dit dan net. Maar as iemand byvoorbeeld worstelt met afvallen, dan is jy beter wat diplomatieker opstel. 
Eerst luisteren is ontsettend belangrik—misschien is jou punt wat al gemaak is, of iemand het dalk wel een beter argument! Die enigste manier waarop jy kan sorg dat jou vrymoedigheid werklik sy taak volbring, is deur te luister voordat jy mond ooptrek. Dit sal later ook `n hoop verdriet besparen!
Vrijmoedig zijn
Inhoud
Zou jy graag selfverzekerder wil voel oor die uiten van jou gevoelens en gedachtes? Wil jy mense jou opvattings daadwerklik horen en nie vir lief hê om te neem nie? Vind jy die laaste om jou eie perspektief te verdedig in gesprekke? Vrijmoedigheid is `n eieskap waarmee jy jy, mits jy die kombineer met wysheid en kunde, van die res kan onderskeie. Vrymoedig hou jou in dat jy laat hoor wat jy sê, dat jy eerlik en opreg gebuig is, en openhartig maar taktvol is.Vrijmoedig sy hoef nie te beteken dat jy `n oop boek gebuig het van dat jy alle besonderhede oor jou lewe aan die groot klok hang nie. Dit is nie die gebrek aan grense van klasse nie. Dit beteken nie dat jy gelyk is aan `n karrenvracht aan negatiwiteit en kritiek uit as jy daar kan sien nie. Vrijmoedigheid is `n positiewe en wenslike eieskap.
Stappen
Deel1 van 3: Je stem vind
1. Doe selfkennis op deur middel van dagboekschrijven. Weten wie jy gebuig het, wat jy glo, wat jy denkt, vind en wil sy die eerste skrywe wat jy moet sit om jouself te leer ken. Dagboekschrijven is `n uitstekende manier om die kennis op te doen. Probeer om elke aand vir `n minimum `n kwartiertjie in jou dagboek te skryf. Dagboekskryf stel jy nie alleen in staat om jouself beter te leer ken nie, maar is ook `n uitstekende manier waarop jy selfvertroue van `n impuls kan voorsien. Selfverzekerdheid is die basis vir vrymoedigheid. Probeer antwoord om op die volgende vrae te gee om die regte weg na verhoogde selfkennis in te slaan:
- Wat sou jou ideale verjaardagscadeau wees, en hoekom?
- Wat is die moedigste dat jy ooit gedoen het?
- Wie bewonder je, en hoekom?
- Hoe sou jy graag herinner wil word?
2. Wees selfverzekerd. Om vrymoedig te kan wees, dan is jy gelowig dat jy die waardevol is.Jy moet geloven dat jou insette elk gesprek beter sal maak. Dit sal waarskynlik ook wees! Dit is verskillende en uiteenlopende menings wat die gesprekke of debatte so interessant maak.
3. Oorwin je verlegenheid. Dat jy oor selfvertrouen beskik, hoef dit nie te beteken dat jy dit heerlik vind om jou eie stam te horen nie. Die volgende stap is die oorwinning van jou verlegenheid. Een natuurlike neiging tot verlegenheid oorwin kan `n flinke kluif lijken, maar het teenoorgestelde doen van wat jy natuurlike instink jy ingeeft kan jy `n hele reeks nuwe keuzes verskaf: gedurfdere keuses.
4. Vind jou sterk eienskappe. Ons sterke eienskappe vloei gewoonlik voort uit ons belangstellings. Interesses onthullen passies. Vrijmoedig is maklik as jy praat oor jou belangstellings en passies. As jy jou sterk punte eenmaal in kaart gebring het, kan jy selfverzekerd wees in die uiten van jou opvattings en oortuigingen. Jy kan selfs `n leidinggevende rol vervul in projekte van aktiwiteite waar jy hierdie sterk eienskappe kan gebruik. Stel die volgende drie vrae oor jou goeie eienskappe wat ontdek word:
5. Ontwikkel jou mening. Jy wil natuurlik nie klink nie ook jy geen idee het waar jy oor het nie—anders sal weldra niemand meer na jou luister nie.Daarbenewens sal dit moeilik wees om vrymoedig te wees as jy geen idee het wat jy moet sê nie! Denk na oor hoe jy dink oor die gewilde van kontroversiële onderwerpe in jou sosiale kring. Alleen jy het daar die antwoord op—en jy kan dit nie mis hê nie!
6. Zet jou mening krag by met feiten. Sommige mense voel nie hul gemak om `n mening te hê om te deel nie omdat hulle nie soveel oor die onderwerp weet nie. Jy kan jou gevoelens bestrijden en meer selfvertrouen in jou mening kry deur feitlik te leer wat jou mening ondersteun.
7. Ga nie elke stryd aan nie. Jy wil nie die tipe word dat steeds is ongevraagd is mening gee nie, vrymoedig lyk om te doen om maar vrymoedig te doen, of altyd die laaste woord wil hê. In die plek daarvan weet jy watter dinge jy regtig aan die hart gaan of waar jy werklik passie het, en dit by die dinge te laat.
8. Weet dat die terughoudendheid ook so sy plek het. De westerse saamleving duwt ons oor die algemeen vinniger die kant van die ekstroverte op. Op die werkvloer word mense wat hulle laat horen, gesprekke oor gang bring en betekenisvolle werkrelaties smeden deurgaans beter aangeslaan. Ek is egter nie mis met mense wat terughouder is nie. Soms kan `n stappie terug doen presies `n uiters diplomatieke en effektiewe kommunikasiemetode.
9. Verruim je blik. Dit is gewoon `n goeie gebruik vir besprekingsvoering. Om joumening uit te druk, en oor te kom as rationeel iemand na wie geluisterd moet te word, mag jy nie bekrompen, kwezelagtig of arrogant overkomen. Deur die ander partye het hulle punt om te laat maak dat jy redeliker en gebalanseerder oorkom.
Deel2 van 3: Interaksie met anderen
1. Oefen met `n vertroude vriend. Dit is maar al te maklik om vrymoedigheid te verwarren vir lompheid en dogmatisme.Om die fijne knieë van die vrymoedigheid onder die knie te kry, kan jy `n goeie vriend vra wat jy kan help. Oefen het vryuit en onverschrokken uitdrukke van jou mening met hem/haar. Deur jou opbouende kritiek te gee kan jy vriend jou help om jou vrymoedigheid regtig in die vingers te kry.
- Vrymoedig sy kan klink as: “Ek vind astronomie regtig te gek, en ek dink dat die bestudering van die sterrehemel ons nog `n heleboel kan leer.”
- Lomp en dogmatisch sy klink as: “Als jy nie van die sterrehemel kan geniet met ’n idioot nie.”
2. Probeer om te laat los. As jy druk maak om wat ander mense oor jou sê of dink, dan moet jy vinnig geïntimideerd voel.Dit moet jy egter laat varen. Deur jouself goed uit te kan druk, en die materie alleerst goed gesoek het om `n duidelike mening te hê, jy het selfverzekerder gevoel oor wat jy sê, en jy moet minder druk maak om die mening van ander te maak.
3. Wees taktvol. Jy kan kontak vrymoedig wees, takt en rekening hou met die gevoelens van ander.Weten wanneer jy vrymoedig kan wees, en weet wat jy wil sê, kan `n saak van takt wees.
4. Wees welbespraakt. Dit is ontsettend om `n goeie argument te laat ondermyn deur onjuiste dictie. Baie mense konsentreer dusdanig op hoe dinge gesê word, dat hulle mis wat daadwerklik gesê word. Die probleem kan nie voorkom dat jy die beste kan doen nie, sodat dit moontlik is.Dink aan hoe ander welbespraakte mense, soos nuuslezers en televisiepresentatore, praat en hul gedagtes lyk soos dit gaan om te werk.
5. Weet wanneer jy los moet laat. Behalwe dat jy nie somaar die stryd aan moet gaan nie, jy kan ook in staat wees om te weet wanneer die stryd gestreden is. As jy dit gedoen het, laat jou woorde en idees vir jouself praat. Dit het geen sin om te boter aan die galg te smeren!
6. Oefen en herhaal. Elke karaktertrek is aangeleerd. As jy eenmaal op gereelde basis begin vrymoedig om te wees, dan sal die reaksie outomaties word. Jy sal self ook praat sal jy nie van jou stuk bring nie. Sien hoe ander jou mening reageer sal nie meer wees nie. Dit is gewoon `n natuurlik onderdeel van die menslike sosialisering.
Deel3 van 3: Effectief zijn
1. Wees beide tuis as op die werkvloer vrymoedig. Dit is natuurlik maklik om jou gesin te laat weet hoe jy nou eintlik is echt dink oor die wêreld om je heen. Dit is `n stuk moeiliker om `n vergadering binne te loop, jy hand op te steke en jou hoof op die hakblok te lê. Maar dit is juis dit soort moeilike dinge wat dit die meeste doen. Dit sou jou somaar die promosie waar jy al so lank op hoop kan ervaar!
- Hoe vaker je iets doen, hoe eenvoudiger word—ongeacht wat dit is. Begin er daarom morgen gelyk mee. As jy iets opkom dat jy wil sê, sê dit dan. Dit is dit enige dat jy hoef te doen. Doen dit eens per dag, totdat dit nie langer aanvoel om `n uitgespreek onderdeel van `n span te wees nie. Van daaruit kan jy verder kyk.
2. Been die fokus nie op oortuigen nie. Intellektuele, uitgebreide debatte kan stimuleer en hartstikke leuk is. Praten met iemand wat sy/haar mening deur jy probeer het om te probeer, en nie opgehef voordat jy met hom/haar eens word nie, is dit nie.Wees nie degene wat pas stop as almal in die ruimte het met hom/haar eens is nie. Dit is nie die bedoeling nie.
3. Weet dat jou mening nie die enige is nie. Sommige mense het moeite gedoen met hul gedagtes om hulself en die ander partye te hou nie te probeer te oortuigen. Dit is dikwels omdat hulle 100% gelyk het.Die ander persoon gedraagt is gewoon belachelijk—hoe kan hy/zij dit nie sien nie?! Dit kom omdat die ander persoon presies dieselfde gelooft.
4. Haal anderen nie neer nie. As jy jou mening begin om te gee, sal jy mense teenkomen wat ook die van hulle pleeg te gee. Jy sal altyd mense tref wat hulle mening uiten en dan sê jy, “Heeft hy/sy dit nou gesê? Ek sal dit goed verkeerd verstaan.” As dit voorkom, laat jy grondgedachten dan nie bezoedelen deur opmerkings te maak as, “Je bent nie goed wys nie,” of “Dat is so ontzettend om.” Verlaag jy nie tot hul vlak nie, omdat jy meer kwaad en goed doen. Dit sal net daarvoor sorg dat jy nogal gemeen oorkom.
5. Luister na ander mense. Volg Nelson Mandela se model. Nelson Mandela het gesê: “Ek het altyd geprobeerd om te luister na wat elke persoon in `n bespreking het om te sê dat ek my aan `n eie mening was. Vaak verteenwoordig my mening gewoon `n konsensus van wat ek in die bespreking gehoord het.”
Wenke
- Zeg geen rassistiese, seksistiese of anderzijds beledigende dinge.
- Maak seker dat jou doel altyd nobel is.
- Wees nie bang nie. Jouw meningen zijn waardevol.
- As jy `n spesifiek iemand moet vertel wat jy vind dat hy/sy iets gedoen het wat verkeerd gedoen is, sê dit dan onder vier enen.
- Gebruik so min moontlike woorde. Beknopte boodschappen is dramatiese en effektiewe.
Waarschuwingen
- Jy sal dalk wat nuwe vijanden maak, gewoonlik is jy nie baie as jy `n goeie en eerlike persoon gebuig nie. So moet jy ook baie meer respek verdien.
- Jy kan iemand van jou vriende net baie goed vind en uitsigtelike mense wat leuk is. `n Goeie vriend moet verstaan dat jy nie regtig verander is nie, maar dit kan nodig wees om wat aanpassings te doen deur te voer in met wie jy optrek.
- Probeer om groot taalgebruik te maak as jy `n punt probeer maak. Dit kan dus belangrik wees dat die ander party jou goeie argumente gee van die hand sal wys, en dit kan die effektiwiteit van jou punte saboteer.
- Wees voorzichtig as jy die discussie aangaat met mense van gezag, soos jebaas, je docenten, ens.
Artikels oor die onderwerp "Vrijmoedig zijn"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
