Hoe om hoë alkaliese fosfatasevlakke te behandel

Inhoud

Trappe
Wenke

Alkaliese fosfatase (ALP) is `n ensiem wat natuurlik in jou lewer, spysverteringstelsel, niere en bene voorkom. `n Hoë ALP-vlak kan siektes soos lewerskade, lewersiekte, beensiekte of `n verstopte galbuis aandui. In die meeste gevalle is hoë ALP `n tydelike en nie-ernstige bekommernis. Veral kinders en tieners kan `n hoër ALP hê as volwassenes. ALP-vlakke kan verlaag word deur `n kombinasie van medikasie, dieet- en lewenstylveranderinge. Raadpleeg jou dokter indien verdere ondersoek nodig is.

Trappe

Metode 1 van 3: Hanteer dwelms en toestande

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 1

1. Probeer om die siekte of toestand te beheer wat jou hoë ALP veroorsaak. ALP is gewoonlik die simptoom van `n sekere toestand. So om jou ALP te beperk, sal jy die onderliggende toestand moet aanspreek. Hoë ALP kan veroorsaak word deur toestande wat wissel van vitamien D-tekort tot beenafwykings.

As jou dokter byvoorbeeld ontdek dat jou hoë ALP-vlak deur lewersiekte veroorsaak word, sal hy medikasie daarvoor voorskryf. Hoë ALP-vlakke sal na normaal terugkeer sodra lewersiekte behandel is.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 2

2. Vind uit of dwelms hoë vlakke van ALP veroorsaak. Sekere voorskrifmedisyne het die newe-effek om ALP-vlakke te verhoog. Jou dokter sal jou waarskynlik vra om op te hou om een of meer van hierdie medikasie vir `n voorafbepaalde tydperk (byvoorbeeld `n week) te neem en dan terug te kom vir `n ander bloedtoets. As jou ALP-vlakke nie afgeneem het nie, moet jy dalk vir `n week ophou om nog `n medikasie te neem om te sien of dit `n voordelige uitwerking op jou ALP het. Medikasie wat kan lei tot hoë ALP sluit in:

Geboortebeperkingspille en hormonale middels.

Antidepressante en anti-inflammatoriese middels.

Verskeie steroïede en verdowingsmiddels.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 3

3. Stop of neem ander medikasie indien nodig. In sommige gevalle is dit nie veilig om heeltemal op te hou om voorskrifmedikasie te neem nie. As jy en jou dokter vasgestel het dat `n spesifieke medikasie jou hoë ALP veroorsaak, praat met jou dokter om `n effektiewe vervanging vir die medikasie te vind. Baie voorskrifmedikasie vereis dat jy die dosis stadig oor `n tydperk afneem. Om skielik te stop, kan lei tot onaangename newe-effekte.

Byvoorbeeld, as jou huidige antidepressant jou ALP verhoog, vra jou dokter wie `n ander antidepressant kan voorskryf.

Aan die ander kant sal jou dokter waarskynlik aanbeveel dat jy steroïede en verdowingsmiddels heeltemal stop. As jy hierdie produkte vir pynbestuur gebruik, vra jou dokter om `n veilige alternatief aan te beveel wat nie jou ALP-vlak sal beïnvloed nie.

Of jy tydelik of permanent ophou om medikasie te neem, doen dit slegs onder die toesig van `n dokter.

Metode 2 van 3: Behandeling van hoë ALP met dieet- en lewenstylveranderinge

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 4

1. Elimineer voedsel wat ryk is aan sink. Sink is `n strukturele deel van die ensiem ALP. As gevolg hiervan sal die ALP-vlakke in jou liggaam outomaties verlaag word as jy sinkryke kosse uit jou dieet sny. Lees `n kos se bestanddeellys as jy nie seker is hoeveel sink dit bevat nie. Voedsel met hoë hoeveelhede sink is o.a.:

Lamsvleis en skaapvleis.
Beesvleis en pampoenpitte.
Oesters en spinasie.
Volwasse vroue moet nie meer as 8 mg sink daagliks verbruik nie, en volwasse mans moet nie meer as 11 mg verbruik nie.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 5

2. Eet kos wat ryk is aan koper. Koper is belangrik om die liggaam se ensiemvlakke te reguleer, en daar is bewys dat dit hoë ALP-vlakke help verminder. Kos ryk aan koper is o.a.:

Sonneblomsaad en amandels.

Lensies en aspersies.

Gedroogde appelkose en donkersjokolade.

Volwassenes ouer as 19 jaar moet nie meer as 10mg koper daagliks inneem nie.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 6

3. Sluit kos in jou dieet in wat help om die beheer van ensieme te balanseer. Sekere kosse bevorder gesonde ALP-vlakke in jou liggaam. Raadpleeg jou dokter as jy enige dieetbeperkings het of meer inligting wil hê oor watter kosse kan help om ALP-vlakke in jou liggaam te modereer. Eet kos wat help om ensiemvlakke in jou liggaam te reguleer en wat lae vlakke van ALP bevat. Dit sluit in:

Suiwelprodukte soos melk, eiers, jogurt en kaas.

Vis soos haring, tuna en makriel.

Lusern en sampioene.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 7

4. Kom meer uit in die son. Aangesien vitamien D-tekort een van die mees algemene oorsake van hoë ALP is, is dit waarskynlik dat jou dokter jou sal vra om jou inname van vitamien D te verhoog. Wanneer jou vel met sonlig in aanraking kom, begin jou liggaam vitamien D produseer. Probeer om daagliks ten minste 20 minute in die son deur te bring om jou ALP te verlaag.

Dit kan beteken dat jy elke twee weke na die buiteswembad gaan, of op die strand of in jou tuin sonbaai. Of dra kortmoue en stap 30 minute wanneer die son skyn.

Dit is altyd `n goeie idee om sonskerm aan te sit wanneer jy tyd in direkte sonlig gaan deurbring. Die sonskerm sal nie inmeng met die hoeveelheid vitamien D wat jou liggaam produseer nie.

As jy in `n gebied woon waar dit moeilik is om direkte sonblootstelling te ontvang (of as dit winter is), kan jou dokter voorstel dat jy vitamien D-pille neem.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 8

5.Begin met `n oefenroetine in jou weeklikse skedule. Handhaaf `n gesonde leefstyl, insluitend gereelde oefening of oefensessies; dit kan help om die soorte gesondheidsprobleme wat hoë ALP veroorsaak, te voorkom of te verminder.

Jy kan begin oefen deur daagliks 30 minute te stap of te draf. Jy kan ook by `n gimnasium aansluit, of na spin- of joga-klas gaan.

Toestande wat tot hoë ALP lei en deur oefening verbeter kan word, sluit in vetterige lewer en toestande wat verband hou met lewerontsteking en galblokkasies.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 9

6. Pas jou oefenprogram aan by jou fisiese vermoëns. In baie mense word hoë ALP veroorsaak deur `n ernstige siekte, soos diabetes, hart- of beensiekte, of hoë bloeddruk. Mense met hierdie toestande kan fisies nie in staat wees om gereelde gimnasium-oefensessies by te woon of ander strawwe take uit te voer nie. Alhoewel dit steeds belangrik is om daardie opleidingskedule te hê, pas dit aan by jou fisiese vermoëns.

Praat eers met jou dokter vir voorstelle oor nuttige oefeninge. Jou dokter kan jou ook adviseer of jou liggaam gesond genoeg is vir `n bepaalde tipe oefening.

In sommige gevalle kan jou dokter jou na `n fisioterapeut verwys.

Metode 3 van 3: Diagnose van hoë ALP en verwante toestande

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 10

1. Vertel jou dokter van enige beenpyn of -swakheid. Baie van die onderliggende oorsake van hoë ALP hou verband met probleme met jou bene. Simptome van hierdie toestande sluit in konstante pyn in jou bene of veelvuldige beenfrakture. Beentoestande wat tot hoë ALP kan lei, sluit in:

Osteomalacie: `n mediese toestand wat veroorsaak dat die bene verswak.
Renale osteodistrofie: `n toestand waarin bene nie voldoende mineralisasie het nie.
Kwaadaardige beengewasse.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 11

2. Maak `n afspraak vir `n bloedtoets om jou lewerensieme te meet. Tydens die bloedtoets sal jou dokter `n klein hoeveelheid bloed deur `n inspuiting in jou arm neem. Die bloed sal dan na `n laboratorium gestuur word vir ensiemvlaktoetsing. Dit sal jou dokter toelaat om `n hoë ALP op te spoor.

Vra jou dokter of daar maniere is om voor te berei vir die lewerfunksietoets. Jou dokter sal jou waarskynlik vra om sekere kosse of medisyne te vermy. Die resultate van die bloedtoets sal `n paar dae neem, miskien `n week.

Fisiese simptome wat aandui dat jy dalk lewersifting nodig het, sluit in erge buikpyn, donker urine of bloederige stoelgang, gereelde naarheid of braking, en geel lyk vel en oë.

Prent getiteld Behandel Hoë Alkaliese Fosfatase Stap 12

3. Vra jou dokter om `n kankersifting te ondergaan. As jou hoë ALP nie verband hou met `n mediese probleem met jou bene of lewersiekte nie, kan dit deur een of ander vorm van kanker veroorsaak word. Jou dokter kan kanker opspoor deur `n bloedtoets. In die meeste gevalle sal jy egter `n biopsie moet hê om te bepaal of jy kanker het. Sommige tipes kanker wat lei tot hoë ALP is:

Bors- of kolonkanker.

Long- of pankreaskanker.

Limfoom (kanker van die bloedselle) of leukemie (kanker van die beenmurg).

Wenke

Die normale volwasse ALP-vlak is iewers tussen 44 en 147 eenhede per liter.
In sommige gevalle kan hoë ALP-vlakke ook gesien word by kinders wat deur groeispruite gaan, of by swanger vroue.