Gratis stap vir stap instruksies 
Kry `n daaglikse veselinname van ten minste 21 gram deur frambose, appels, pere, piesangs, lemoene, vye, aarbeie, rosyne, springmielies, bruinrys, gars, hawermout, brood, lensies, amandels, pistache, groenertjies, broccoli, te eet. rape, Brusselse spruite, tamaties, wortels en aartappels. Jy kan ook Metamucil, `n vesellakseermiddel en aanvulling, neem. Metamucil kan na ete of op `n leë maag geneem word. Vir beter absorpsie, drink `n glas water nadat jy Metamucil gedrink het. Mans 19 jaar en ouer kan 38 gram per dag neem. Vroue 19 jaar en ouer kan 25 gram per dag inneem. Swanger en borsvoedende vroue moet met hul dokter praat voordat hulle Metamucil neem. Swanger vroue word gewoonlik 28 gram per dag voorgeskryf en vroue wat borsvoed 29 gram per dag. Kinders kan ook Metamucil neem as dit deur `n dokter goedgekeur word. Kinders van 1-3 jaar word toegelaat om 19 gram per dag te neem; kinders van 4-8 jaar kan 25 gram per dag inneem. Seuns van 9-13 jaar word toegelaat om 31 gram per dag te neem; meisies van 9-13 jaar word toegelaat om 26 gram per dag te neem. Seuns van 14-18 jaar mag 38 gram per dag neem en meisies van 14-18 mag 26 gram per dag neem. 
Doen ligte oefening `n uur na `n maaltyd, want dit sal bloedvloei na die maag en ingewande verhoog, wat jou liggaam sal help om die kos behoorlik te verteer. Stap teen `n rustige pas vir ten minste 15-30 minute per dag om nie die chirurgiese plek te versteur nie. Vermy strawwe aktiwiteite soos hardloop, draf of kontaksport vir die eerste vier weke na die operasie, aangesien dit die chirurgiese insnydings kan skeur. Bedlêende pasiënte kan af en toe hul bene vir ten minste 30 minute uit die bed hang en hul arms en voete daagliks vir ten minste 30 minute sirkel om te help om peristalse (spiersametrekkings) in die spysverteringskanaal te herstel. Vroeë terugkeer van peristalse kan help om hardlywigheid te verminder. 
Wanneer bloedvloei afneem, neem vertering en peristalse - of ritmiese beweging - van die ingewande ook af. Gevolglik bly die verteerde kos langer in die ingewande. Gedurende hierdie tyd gaan die kolon voort om water uit die verteerde voedsel te onttrek, wat sal lei tot fermer of harder stoelgang en dus hardlywigheid. 
’n Ontlastingversagmiddel verhoog die hoeveelheid vloeistof wat die stoelgang absorbeer, wat dit sagter maak. Die ideale dosis van so `n middel is 50 tot 500 mg een keer per dag. 
Pasiënte 2-6 jaar oud moet `n halwe tablet (4,3 mg) Senna oraal neem voor slaaptyd, en nie meer as `n halwe tablet per dag. Pasiënte 6-12 jaar oud moet een tablet (8,6 mg) oraal neem voor slaaptyd en nie meer as een tablet per dag. Pasiënte tussen die ouderdomme van 13-18 jaar moet twee tablette (17,2 mg) oraal neem voor slaaptyd en moet nie meer as vier tablette per dag neem nie. Senna moet slegs deur swanger en borsvoedende vroue gebruik word wanneer dit deur `n dokter voorgeskryf word. Die voorgeskrewe dosis Bisacodyl vir volwassenes (18 jaar en ouer) is gewoonlik 5 tot 15 mg (1 tot 3 tablette) oraal, een keer per dag, met of sonder kos. Moenie meer as 15 mg per dag neem nie. Kinders onder 18 jaar, swanger en borsvoedende vroue word gewoonlik nie hierdie medisyne voorgeskryf nie. 
`n Hiatale breuk is die algemeenste by mense ouer as 50. `n Kind kan ook `n hiatale breuk ontwikkel as gevolg van geboortedefekte. 
`n Naelbreuk gaan gewoonlik vanself weg wanneer die kind een jaar oud is. As die breuk nie weg is nadat die kind een jaar oud is nie, sal chirurgie nodig wees om die breuk reg te stel. 
Oop chirurgie vereis `n langer herstelproses. Die pasiënt kan ongeveer ses weke na die operasie normale daaglikse aktiwiteite hervat. 
Behandeling van hardlywigheid na 'n hernia-operasie
Inhoud
`n Hernia vind plaas wanneer `n orgaan teen `n opening in die spier of weefsel druk wat veronderstel is om die orgaan in plek te hou. Die ingewande kan byvoorbeeld deur `n verswakte deel van die buikwand bult. Hernias is die algemeenste in die buik, maar dit kan ook in die dye, naeltjie en liesarea voorkom. Chirurgie is die enigste behandeling wat gebruik word om `n breuk te herstel. `n Algemene probleem wat `n pasiënt na `n hernia-operasie kan ondervind, is hardlywigheid, as gevolg van die algemene narkose wat tydens die operasie toegedien word. As jy nie meer as drie keer per week ontlasting het nie, het jy hardlywigheid. Dit is ook `n algemene newe-effek van sekere ander medikasie, soos teensuurmiddels (medisyne vir spysvertering), antidepressante, antikonvulsante, kalsium- en ysteraanvullings, antipsigotika, opiaatpynstillers (morfien en kodeïen), en diuretika (watertablette).
Trappe
Metode 1 van 4: Verander jou leefstyl en dieet
1. Drink ten minste agt glase water per dag. Hardlywigheid word gewoonlik veroorsaak deur te min vloeistof in jou stoelgang, wat dit moeilik en moeilik maak om te slaag. Dit gebeur wanneer die peristalse (spiersametrekkings) van die ingewande stop, as `n newe-effek van die algemene narkose wat tydens hernia-operasie gebruik word.
- Deur jou vloeistofinname te verhoog, kan dit help om stoelgang sag te maak en spanning tydens `n dermbeweging te vermy.
2. Volg `n hoë vesel dieet. Veselryke kosse voorkom hardlywigheid deur vloeistof uit die dikderm te trek, wat stoelgang sagter maak en makliker om te slaag.
3. Moenie jouself inspan of swaar voorwerpe optel nie. Vermy om jouself te oefen of swaar voorwerpe op te lig, veral gedurende die eerste weke na die operasie, aangesien dit die chirurgiese insnydings kan skeur.
4. Doen ligte oefeninge. Ligte oefening soos stap sal help om die tyd wat dit neem vir kos om na die kolon te reis, te verkort. Dit beperk die vloeistof wat uit die stoelgang geabsorbeer word. Oefening kan ook die natuurlike sametrekking van die spiere in die spysverteringskanaal stimuleer. As hierdie spiere voldoende saamtrek, sal ontlasting baie makliker en vinniger plaasvind.
5. Hou op rook. Sigaretrook kan die peristaltiese beweging van die ingewande verder verminder, wat reeds verminder is deur die algemene narkose wat in die hernia-operasie gebruik word. Die nikotien in sigarette is `n kragtige vasokonstriktor, wat beteken dat dit jou bloedvate vernou, wat ook bloedvloei na die ingewande verminder.
6. Praat met jou dokter oor die gebruik van `n stoelversagmiddel. Verkies om nie selfmedikasie te neem nie. Sommige stoelversagmiddels kan intestinale bloeding, of afhanklikheid veroorsaak, en as dit te lank gebruik word, kan dit die normale omgewing van die spysverteringskanaal negatief beïnvloed. Praat met jou dokter om die regte stoelversagmiddel te vind om jou hardlywigheid die beste te behandel.
7. Vra jou dokter oor ander handelsmerke van stoelversagmiddel, soos Senna en Bisacodyl (Dulcolax). Die voorgeskrewe volwasse dosis (18 jaar en ouer) vir Senna is twee tablette (2 x 8,6 mg) een keer per dag oraal ingeneem voor slaaptyd, met of sonder kos. Moenie meer as twee tablette per dag neem nie en moenie Senna vir meer as `n week gebruik nie, tensy jou dokter anders beveel.
8. Laat weet jou dokter as jy enige ander medisyne of medisyne gebruik. Die gebruik van lakseermiddels kan jou liggaam se vermoë beïnvloed om ander medisyne soos teensuurmiddels, minerale olies, kasterolie, antibiotika, bloedverdunners, hart- en beenmedisyne te absorbeer, so praat altyd met jou dokter om die regte lakseermiddel vir jou te vind.
Metode 2 van 4: Soek mediese hulp vir hardlywigheid
1. Kyk of jy bloed in jou stoelgang het. Die druk van verspanning tydens `n dermbeweging kan die wond van jou breukoperasie beskadig of heropen, wat bloed in jou stoelgang veroorsaak.
2. Let op of jy `n skerp of erge pyn in jou anus voel wanneer jy probeer om jou ingewande leeg te maak. Langdurige spanning kan swelling in die are van die anus veroorsaak. Dit kan ook krake in die anus veroorsaak, veral as groot en harde stoelgange moet deurgaan.
3. Gaan na `n dokter as jy simptome soos koors, swelling en/of bloeding by die chirurgiese plek, oormatige sweet of verergerende pyn ervaar. Dit kan almal tekens van `n infeksie wees.
4. Soek mediese hulp as jy erge buikpyn het. Wanneer die stoelgang nie kan uitkom nie, bly dit in die ingewande en kan die derm opening blokkeer. Dit lei tot `n opbou van meer stoelgang in die aangetaste deel van die ingewande en kan bloedvloei beperk, wat veroorsaak dat die weefsels in die ingewande sterf. Wanneer dit gebeur, word die omliggende pynreseptore geaktiveer en jy sal waarskynlik erge pyn ervaar.
Metode 3 van 4: Identifisering van verskillende tipes breuke
1. Herken die mees algemene vorm van breuk, `n liesbreuk. Liembreuke is algemeen by mans. Die lieskanaal sluit nie behoorlik nie, wat `n verswakte area laat wat geneig is tot breuke. Normaalweg sak `n man se testikels kort na geboorte deur die lieskanaal, en dan sluit die kanaal weer amper heeltemal. `n liesbreuk kom voor wanneer die ingewande deur die lieskanaal dring.
- Die lieskanaal is geleë in die lies area by beide mans en vroue. By mans is dit die area waar die spermatiese koord, wat die testikels in plek hou, van die buik na die skrotum loop. By vroue bevat die lieskanaal `n ligament wat help om die baarmoeder in plek te hou.
2. Weet dat jy dalk `n hiatale breuk het as `n deel van jou maag verby jou diafragma deur jou bors bult. Hierdie tipe breuk veroorsaak gastro-oesofageale refluks, of brand, wat plaasvind wanneer maaginhoud terugstyg tot in die slukderm.
3. Laat jou kind kyk vir `n naelbreuk. Babas jonger as ses maande ontwikkel `n naelbreuk as hul ingewande die buikwand naby die naeltjie binnedring. As jy `n bult of swelling by die naeltjie sien wanneer jou baba huil, kan dit `n naelstring wees.
4. Wees versigtig vir `n insnydingsbreuk as jy onlangs abdominale chirurgie gehad het. `n Insnydingsbreuk vind plaas wanneer die ingewande deur `n litteken of verswakte weefsel penetreer na abdominale chirurgie.
Metode 4 van 4: Verstaan wat gebeur in die chirurgiese verwydering van `n breuk (herniorrafia)
1. Kies vir laparoskopiese chirurgie indien moontlik. Hierdie tipe operasie veroorsaak minder skade aan die omliggende weefsel en vereis `n korter herstelperiode. Daar is `n risiko dat die hernia sal terugkom.
- Hierdie prosedure gebruik `n klein kamera en geminiaturiseerde chirurgiese toerusting om die breuk met klein insnydings te herstel. Die breuk word herstel deur die gat in die buikwand toe te stik. Chirurgiese gaas word ook gebruik om die gat toe te maak.
2. Weet om oop chirurgie te hê as jou ingewande beweeg. Hierdie tipe operasie word gedoen vir breuke waar `n deel van die ingewande in die skrotum afgegly het. `n Deel van die skrotum of lies kan ingesny word om die derm te verwyder en weer in te sit. Dit word dan met steke toegemaak.
3. Onthou dat jy tydens die operasie onder plaaslike of algemene narkose sal wees. Hernia-operasies word gewoonlik op `n buitepasiëntbasis uitgevoer. Die chirurg plaas die herniaweefsel terug op die regte plek en sodra weefselafsterwing plaasgevind het, word die suurstofarme deel van die orgaan verwyder. Die beskadigde spierwand word dikwels met `n sintetiese gaas of net herstel.
Artikels oor die onderwerp "Behandeling van hardlywigheid na 'n hernia-operasie"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
