Hoe om 'n seer vagina tydens menstruasie te behandel

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Baie vroue ly aan `n pynlike vagina tydens hul tydperk. Hierdie pyn word dikwels veroorsaak deur menstruele krampe waar die baarmoeder saamtrek, iets wat dikwels tydens menstruasie gebeur. ’n Seer vagina kan ook aandui dat jy jou vagina skoon moet hou tydens jou tydperk. Probeer een of meer metodes om ontslae te raak van `n seer vagina tydens jou tydperk.

Trappe

Metode 1 van 3: Handhaaf goeie higiëne

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 1

1. Neem `n gereeldestort. Moenie jou gereelde stortroetine verander wanneer jy jou tydperk het nie. Trouens, as jou vagina seer is, is dit dalk `n goeie idee om meer as een keer per dag te stort en warm of warm, maar nie kokende nie, water te gebruik om jou vagina skoon te maak. Om `n warm bad te neem, kan ook help om die pyn te verlig en jou vagina skoon te hou.

Wanneer jy stort, moenie aggressiewe seep en growwe loofah spons gebruik nie.
Moenie vaginale douches gebruik tydens jou tydperk nie.

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 2

2. Verander gereeld jou sanitêre handdoek of tampon. Gaan jou sanitêre doekie of tampon elke twee uur na en verander dit ten minste elke 4 tot 6 uur. Om jou vulva droog te hou tydens jou tydperk kan help om `n seer vagina te streel.

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 3

3. Gebruik sagte, strelende nat doekies in plaas van toiletpapier. Omdat toiletpapier grof op die vel kan wees en jou vel kan irriteer, is dit die beste om nat doekies vir vroue of intieme doekies om skoon te maak tydens jou tydperk te koop. Hierdie doekies maak jou vel sag en het ’n verkoelende, verligtende effek.

Jy kan natdoeke vir vroue by enige apteek en supermark koop.

Hou op om die doekies te gebruik as dit jou vagina nog meer irriteer.

Moenie die doekies in jou vagina sit nie.

Metode 2 van 3: Gebruik medikasie

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 4

1. Koop `n pynstiller wat spesifiek ontwerp is om menstruele krampe te behandel. Baie vroue gebruik pynstillers tydens hul periodes om `n seer vagina te kalmeer. Aspirien, parasetamol, ibuprofen (o.a. Advil) en naproxen natrium (Aleve) is almal geskikte pynstillers wat menstruele krampe verlig.

Vra jou dokter of apteker vir raad om seker te maak dat die medisyne nie interaksie het met `n ander medisyne wat jy neem nie.
Gebruik slegs medisyne wat vir jou veilig is. Moet byvoorbeeld nie ibuprofen gebruik as jy hoë bloeddruk het nie en geen parasetamol as jy asma het nie.
Praat met `n dokter of apteker om seker te maak dat oor-die-toonbank pynstillers veilig is vir jou om te gebruik.

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 5

2.Neem die medisyne volgens die aanwysings op die pakkie. Begin die pynstiller neem sodra jy begin bloei en krampe ervaar. Op hierdie manier sal jou vagina nie seermaak nie. Wees egter versigtig om nie te veel pille te drink nie. Die maksimum dosis wat jy gedurende 24 uur kan neem, word op die verpakking en in die pamflet van elke oor-die-toonbank medikasie aangedui.

Lees die aanwysings op die verpakking en in die pamflet voordat enige medikasie gebruik word.

Neem die boks pynstillers saam in jou beursie of sak wanneer jy iewers heen gaan sodat jy nie sonder pynpille opraak nie.

Moet nooit meer pille neem as die maksimum dosis wat op die verpakking aangedui word nie.

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 6

3. Gaan na `n dokter as die pyn erger word en nie bedaar nie. Soms ervaar vroue sekondêre dismenorrhea tydens hul tydperk, wat ernstige krampe is wat veroorsaak word deur `n siekte of probleem in die baarmoeder en bekkenorgane. Hierdie erge pyn word gewoonlik nie onderdruk met oor-die-toonbank pynstillers nie.

Raadpleeg `n dokter vir ernstige of chroniese vaginale pyn.

Erge vaginale pyn kan `n teken wees van `n infeksie, so bel jou dokter as die pyn ondraaglik is.

Jou dokter kan sterker pynstillers, die geboortebeperkingspil of selfs antidepressante voorskryf om vaginale pyn te verlig.

Metode 3 van 3: Sorg vir jou liggaam

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 7

1. Vermy aktiwiteite wat die pyn vererger. Afhangende van hoe jou leefstyl lyk, kan dit verskillende aktiwiteite wees. Seks kan riskant wees omdat jou reeds seer vagina aan selfs meer wrywing blootgestel word. Seks dus net wanneer jy gemaklik voel. Sommige ander irriterende aktiwiteite om te vermy is:

Fietse
Sit vir lang tye in `n stoel (lê eerder)
Enigiets wat jou vagina aan onnodige wrywing blootstel, soos om in baie stywe jeans te loop en vir lang tye te bestuur

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 8

2. Hou `n verwarmingsblok of warmwaterbottel teen jou maag en die binnekant van jou dye. Jy kan `n verwarmingsblok of warmwaterbottel aanlyn of by `n winkel naby jou koop. Jy koppel `n verwarmingsblok aan die sok en stel dit met die geïntegreerde afstandbeheer, en jy maak `n beker vol warm of warm water uit jou kraan. Plaas die verwarmingsblok of warmwaterbottel op die seerste dele van jou liggaam.

Maak seker jy raak nooit aan die slaap met ’n verwarmingsblok op jou nie.

Koop `n stewige kruik wat nie sal lek nie.

Gebruik die kussing of warmwaterbottel so dikwels as wat nodig is.

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 9

3. Rus wanneer jy moeg is. Rus in die bed wanneer moontlik, veral wanneer die pyn die ergste is. Wanneer jy moet werk of skool toe gaan, probeer om intensiewe aktiwiteite en stres te vermy.

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 10

4. Vermy kosse wat jou maag irriteer. Eet ligte maaltye gedurende jou dag met volgraan, groente en komplekse koolhidrate en vermy alkohol, sout, kafeïen en baie suiker kan maag- en dermprobleme tydens jou tydperk voorkom. Jou vagina sal dus minder geïrriteerd wees.

Prent getiteld Hou op om seer te voel in jou vagina tydens jou tydperk Stap 11

5. Masseer jou onderrug en maag. Gebruik jou vingerpunte en maak sirkelbewegings oor jou onderbuik en oefen ligte druk uit. Laat ’n vriend of maat jou laerug masseer as dit moeilik is om te bereik, of gaan na ’n masseur.

Wenke

Sien jou dokter dadelik as jou tydperk buitengewoon swaar is en 7 dae of langer duur.
Gebruik tampons en pads wat meer bloed absorbeer as daar bloed in jou onderbroek is. Onthou om jou kussings of tampon elke 4 tot 8 uur te verander, afhangende van hoeveel bloed jy verloor.

Waarskuwings

Hierdie voorstelle is nie `n plaasvervanger vir mediese advies nie.
Soek onmiddellik mediese hulp as jy tampons gebruik en koors, diarree, duiseligheid en uitslag ontwikkel. Dit is tekens wat dui op toksiese skoksindroom.