Gratis stap vir stap instruksies 
Daar is ook sinksalf wat jy kan gebruik. ’n Voorbeeld hiervan is room met sinksulfaat.Hierdie room kan vir tot 12 dae gebruik word vanaf die eerste oomblik dat jy koue seer simptome voel om genesing te versnel. 
Dep verskeie kere per dag met `n oplossing van St. Janskruid op die koue seer, maar volg die instruksies op die verpakking noukeurig. Te veel van hierdie kruie kan gevaarlik wees. Neem 1 teelepel echinacea wortel tinktuur 3 keer per dag. Laat dit vir 2 tot 3 minute in jou mond sirkuleer en sluk dit dan. Dien kamilletinktuur `n paar keer per dag op die koue seer toe. Of drink kamilletee en hou die warm vloeistof vir `n rukkie teen die koue seer. Kamille bevat bisabolol, `n stof wat help om sere op die slymvliese te genees. 
Dit is veral belangrik voor en na eet. 
Nog `n veiligheidsmaatreël is om seker te maak dat jou tandeborsel nie aan die opening van die buis raak wanneer jy tandepasta op jou kwas sit nie. 
Deur altyd die area om jou mond te smeer, verminder jy ook die kans dat jy in die toekoms koue sere sal kry. Onthou om altyd jou hande te was voor en nadat jy sonskerm aangewend het. 
Propolis is `n natuurlike stof wat deur bye gemaak word en vol voedingstowwe is. 
Kamferolie, wat `n pynstillende effek het Echinacea-olie, wat `n antivirale kruie is wat die immuunstelsel kan versterk. Dropolie, wat effektiewe bestanddele teen HSV-1 bevat. Andrographis-olie, wat beide antivirale en anti-inflammatoriese eienskappe het. Salie-olie, wat ook antivirale eienskappe het wat help om koue sere uit te droog, en is `n goeie alternatief as jy nie Andrographis-olie kan kry nie. 
Koors (hetsy van `n bakteriële of ander virusinfeksie) Tydperk Stres (fisies, verstandelik of emosioneel) Moegheid Sonblootstelling `n Operasie 
Baie vars vrugte en groente. Eet baie verskillende vrugte (behalwe sitrusvrugte) en groente.Beide groente en vrugte bevat baie vitamiene, minerale, proteïene en vesels, sodat jy optimaal gesond bly. Komplekse koolhidrate in plaas van eenvoudige suikers. Dit beteken dat jy verwerkte en verpakte kos moet los. Dit is dikwels makliker, maar alle soorte suikers word bygevoeg tydens verwerking en verpakking, soos glukosestroop. Hierdie suikers is gekoppel aan glukose-intoleransie (pre-diabetes), diabetes, vetsug, metaboliese sindroom en kardiovaskulêre siektes, benewens die verandering van die samestelling van dermbakterieë. Meer vis en pluimvee (en minder rooivleis). Bone en peulgewasse, wat uitstekende bronne van vitamiene en minerale is. Hulle bevat wel fitensuur, maar normale kook stel die meeste van die minerale vry sodat dit deur die liggaam geabsorbeer kan word. Onthou om baie water te drink om gehidreer te bly. Drink ten minste 6 tot 8 groot glase water per dag. 
Spandeer gereeld tyd saam met vriende Gaan stap of gaan gimnasium toe Haal diep asem of mediteer daagliks.Op die internet vind jy inligting oor meditasie en asemhalingstegnieke. 
As jy koue sere meer as 2-3 keer per jaar het As die koue seer nie binne twee weke verby is nie As jy dikwels siek is, wat kan dui op `n verswakte immuunstelsel As die koue seer baie pynlik is As jou oë geïrriteerd is terwyl jy `n koue seer het, want dit kan ook ontsteek wees
Hoe om 'n koue seer te genees: kan dit natuurlik gedoen word?
Inhoud
Koue sere word veroorsaak deur `n vorm van die Herpes simplex-virus, ook bekend as HSV-1. Dit manifesteer as pynlike sere rondom die mond en lippe. `n Koue seer word ook `n koue seer genoem, en dit is algemeen. Die virus is soortgelyk aan (maar nie dieselfde as) die virus wat genitale herpes veroorsaak, wat HSV-2 genoem word. Alhoewel hulle verskillende virusse is, kan jy hulle beide op die lippe sowel as die geslagsdele vind. Mense wat enige virus het, kan die virus versprei deur intieme kontak tydens soen, orale seks of ander mondelinge aanraking.
Trappe
Metode 1 van 5: Genees `n koue seer deur jou dieet te gebruik
1. Eet kosse ryk aan lisien. Lysine is `n aminosuur wat in sommige studies getoon is om koue sere te genees en te voorkom deur arginien te inhibeer, wat `n ander aminosuur is wat nodig is vir die groei van die virus.Voedsel wat ryk is aan lisien sluit in vis, vleis (pluimvee, lam, beesvleis), suiwelprodukte, boontjiespruite en boontjies.
- Jy kan ook lysienaanvullings neem. Die dosis is gewoonlik 500-1000mg per dag, en dit moet op `n leë maag geneem word. Die veilige dosis lisien is minder as 3000mg per dag, so moenie meer as die aanbevole dosis neem nie.
2. Vermy kosse wat baie arginien bevat. Arginien is ook `n aminosuur, maar dit dien as `n bousteen vir die herpesvirus, wat dit toelaat om te versprei. Die hoogste konsentrasie arginien kan gevind word in volgraan, neute en sjokolade.
3. Moenie suur kosse eet nie. Dit is veral belangrik as dit die koue seer tref wanneer jy dit eet. Die herpesvirus floreer in `n suur omgewing, daarom is dit belangrik om nie die uitslag met sure aan te raak nie. Suur kosse om te vermy sluit in sitrusvrugte, tamaties en enigiets met asyn.
4. Neem daagliks `n sinkaanvulling. Sink kan die immuunstelsel versterk en help om koue sere in die toekoms te voorkom. Die aanbevole dosis om jou immuunstelsel te versterk is 10mg per dag vir volwasse mans en vroue. Dit is die beste om `n dokter vir kinders te raadpleeg.
5. Eet gesond om jou immuunstelsel te versterk en om jou liggaam te help om die virus te beveg. Eet baie vars vrugte en groente. Van die beste opsies om jou immuunstelsel te versterk is blomkool, kool, Brusselse spruite, broccoli, uie en knoffel.
Metode 2 van 5: Behandel die koue seer met boererate
1. Hou die koue seer koud sodra jy voel dit kom aan. Wend gereeld iets kouds aan. Die herpesvirus het `n warm, klam omgewing nodig om te groei. Hou die koue seer koud en moenie dat dit opwarm sodat die kol nie groter kan word nie en sodat dit vinniger genees.
2. Wend suurlemoenbalsem of suurlemoenbalsemekstrak aan die koue seer.Week `n wattebal in suurlemoenbalsem en dep dit 2 tot 3 keer per dag op die koue seer.
3. Maak `n mengsel van sout, melk en suurlemoensap. Voeg `n bietjie melk en suurlemoensap by bietjie sout. Die proteïene in die melk bied `n buffer teen die suurheid van die suurlemoen, sodat dit nie te veel steek nie. Maak `n bal van die mengsel. Dep dit een keer per dag op die koue seer. Smeer `n bietjie aloe vera op die koue seer nadat jy dit aangewend het.
4. Gooi sout op die koue seer. Maak jou vinger klam en doop dit dan in gewone tafelsout. Hou nou jou vinger met sout op die koue seer vas en druk dit liggies vir 30 sekondes sodat die sout kan intrek. Was dan jou hande met warm water en seep.
5. Sit `n teesak op die koue seer. Week `n teesak in warm water, laat dit afkoel en plaas dit dan op die koue seer vir 5 tot 10 minute. Gebruik elke keer `n nuwe teesakkie en herhaal die proses elke 1 tot 2 uur.
Metode 3 van 5: Kruiebehandeling
1. Gebruik ’n olie, soos laventel- of suurlemoenbalsemolie. Dit is bekend dat beide tipes die genesing van koue sere versnel. Dien die olie verskeie kere per dag toe.
2. Gebruik `n kruiemiddel.
Metode 4 van 5: Probeer ander oplossings
1. Probeer om nie aan die koue seer te raak nie. Behalwe om die koue seer erger te maak, kan jy ook HSV-1, wat vir die koue seer verantwoordelik is, met jou vingers versprei. Op hierdie manier kan jy ook die virus na ander oordra. Die virus besmet die velselle waarmee dit in aanraking kom, insluitend op ander dele van die liggaam. Voorkom hierdie komplikasie deur so min as moontlik aan die koue seer te raak.
2. Was jou hande gereeld. Selfs as jy bewustelik probeer om nie aan die koue seer te raak nie, kan jy die plek in `n onbewaakte oomblik kies. Was jou hande gereeld, veral as jy besef jy het pas aan jou mond geraak.
3. Maak voorraad op tandeborsels. Die virus kan vir `n rukkie op oppervlaktes soos tandeborsels oorleef. Om moontlike verspreiding van die virus te voorkom, sodra jy agterkom dat jy `n koue seer het, neem `n nuwe tandeborsel en gooi dit weg wanneer die koue seer genees het.
4. Moenie voorwerpe met ander deel nie. Moenie handdoeke, skeermesse, eetgerei of waslappe met ander deel nie. Maak seker dat alles wat jy met jou mond aangeraak het in warm, seperige water gewas is.
5. Gebruik sonskerm met `n faktor van 15 of hoër. ’n Bekende oorsaak van koue sere is sonblootstelling.Deur sonskerm met faktor 15 of hoër te gebruik, kan jy die koue seer genees deur jou lippe te beskerm teen die skadelike effekte van die son.
6. Gebruik `n bevogtiger. Jy kan ’n dun lagie vaseline- of propolisroom met ’n watte depper aanwend. ’n Natuurlike bevogtigende produk met lisien kan ook goed wees, soos Natusor-lipsalf.
7. Maak jou eie bevogtiger. As jy verkies om presies te weet wat in jou produk is, kan jy jou eie natuurlike bevogtiger maak met propolis en essensiële olie. Dit lyk asof `n salf met 3% propolis die pyn van `n koue seer verlig. Om jou eie salf te maak, neem `n eetlepel propolis en 1300 gram klapperolie, wat `n uitstekende bevogtiger is.Voeg dan `n druppel van die volgende olies by:
Metode 5 van 5: Verminder die kans op `n toekomstige uitbraak
1. Skat hoe groot die risiko is dat jy aan `n koue seer sal ly. Baie mense wat positief toets vir HSV-1 ontwikkel nie koue sere nie, en baie meer ervaar nie `n uitbraak na die eerste keer nie. Mense wat egter `n hoë risiko van herhalende koue sere het, sluit diegene in wat:
- Het `n verswakte immuunstelsel, of mense wat immuunonderdrukkers gebruik
- MIV/VIGS het, wat ook die immuunstelsel onderdruk
- met ekseem
- Met kanker en ondergaan chemoterapie
- Het `n orgaanoorplanting gehad, wat beteken dat die pasiënt immuunonderdrukkers sal kry om verwerping van die orgaan te voorkom
- Het ernstige brandwonde
2. Ondersoek wat moontlik `n rede vir jou kan wees om `n koue seer te kry. Sekere oorsake hou verband met die kans dat iemand in die toekoms `n uitbraak kan hê. Hierdie oorsake is:
3. Moenie te veel in die son sit nie. Omdat blootstelling aan die son `n oorsaak van koue sere kan wees, moenie te veel tyd in die son spandeer nie. Wend ook altyd sonskerm aan om die skadelike effekte van die son te verminder.
4. Volg `n gebalanseerde dieet. ’n Gebalanseerde, voedsame dieet kan oorsake soos moegheid en stres teëwerk. Die hoofkomponente van `n gesonde dieet is:
5. Kry genoeg slaap. Swak slaappatrone kan lei tot stres en moegheid. Kry `n goeie nag se slaap vir 7-8 uur.
6. Voorkom stres. Alhoewel dit nie altyd vermy kan word nie, moet jy stresvolle situasies by die werk en by die huis soveel as moontlik probeer vermy. Dit kan beteken om weg te gaan van `n situasie, of net vir `n paar minute van jou lessenaar op te staan. Ander stappe wat jy kan neem om stres te vermy of ten minste gebalanseerd te bly, sluit in:
7. Gee jou immuunstelsel `n hupstoot. Behalwe dieet en oefening, kan jy selfs meer dinge doen om jou immuunstelsel te versterk. Hierdie stappe is nie rook nie, drink alkohol in moderering, voorkoming van siektes en ander infeksies deur gereeld jou hande te was en jou bloeddruk te laat nagaan.
8. Gaan na die dokter. Koue sere lei selde tot komplikasies, en gewoonlik hoef jy nie dokter toe te gaan nie. As jy egter enige van die volgende ervaar, maak `n afspraak met jou dokter:
Waarskuwings
- Daar is allerhande ander teorieë oor die genesing van koue sere. Sommige hiervan sluit in om dinge soos naellakverwyderaar of tandepasta aan te sit. Die meeste van hierdie middels is nie doeltreffend nie en sommige dinge kan jou vel verbrand of ander komplikasies gee. Raadpleeg jou dokter voordat jy hierdie dinge probeer.
- Baie mense kry HSV-1 as `n baba of kind. Die virus kan deur vel-tot-vel-kontak versprei word; deur te soen, deur met dieselfde eetgerei te eet; deur `n tandeborsel, skeermes, lipstiffie, handdoek of waslap te deel. HSV-2 word egter hoofsaaklik deur seksuele kontak versprei.
- Koue sere word deur `n virus veroorsaak en manifesteer hulle hoofsaaklik rondom die mond en lippe. Dit is nie dieselfde as kankersere waarvan die oorsaak onbekend is en wat hoofsaaklik aan die binnekant van die mond voorkom nie.
- Moenie lysien gebruik sonder om eers jou dokter te raadpleeg as jy swanger is of borsvoed nie.
Artikels oor die onderwerp "Hoe om 'n koue seer te genees: kan dit natuurlik gedoen word?"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
