Hoe om van 'n koue seer ontslae te raak

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Koue sere word deur die herpesvirus veroorsaak en is baie algemeen. Daar word beraam dat ongeveer 60-90% die virus dra; baie van hierdie sal egter nie die simptome ken of ervaar nie. Diegene wat wel die simptome ervaar weet dat koue sere baie pynlik en nogal onooglik kan wees. Alhoewel daar geen geneesmiddel vir die virus is nie, is daar verskeie maniere waarop jy die pyn kan verlig en die koue seer minder lelik kan laat lyk.

Trappe

Metode 1 van 3: Boererate

1. Gebruik ys. Om die koue seer dadelik met ys te behandel, kan die ontsteking beperk en die pyn verlig. Dien `n ysblokkie twee tot drie keer per dag op die area toe—dit kan die hersteltyd verkort.

Jy kan ook `n yspak of `n koue kompres gebruik.
Jy kan ook `n roomys eet vir `n lekker afwisseling. Moenie hierdie roomys met enigiemand deel nie!

2. Gebruik Vaseline. Om `n koue seer met petroleumjellie te bedek, sal die herstelproses versnel. Daarbenewens beskerm dit teen `n sekondêre bakteriële infeksie. Dep `n bietjie Vaseline op die koue seer met `n watte depper, en laat dit oornag sit.

Vaseline verseker dat die koue seer klam bly, sodat geen suurstof dit kan bereik nie en dit die kans kry om te genees.

Sommige boererate sweer deur koue sere droog te hou, nie droog nie. Daar is egter suksesverhale vir beide behandelings. Kyk wat werk die beste vir jou.

3. Gooi bietjie melk daarop. Week `n wattebal in melk, en wend hierdie katoenbal op die plek aan om die pyn te verlig. Trouens, doen dit wanneer jy daardie tintelende sensasie begin ervaar wat die koue seer voorafgaan. Dit kan die herstelperiode bespoedig, selfs voordat die koue seer behoorlik teenwoordig is.

Die melk bevat immunoglobuliene en l-lisien-vetsure—dit bevorder herpesvirusbehandelings.

Die koue melk sal ook pyn, rooiheid en tinteling verlig.

Volmelk werk die beste.

4. Probeer vanielje-ekstrak.Daar word gesê dat vanielje anti-inflammatoriese eienskappe het. Op hierdie manier sal jy vinniger van die virusinfeksie ontslae raak, en jy sal minder pyn ervaar. Wend ’n paar druppels suiwer vanielje-uittreksel op die koue seer met ’n wattebal of depper. Doen dit drie of vier keer per dag.

Gebruik slegs 100% suiwer vanielje-ekstrak. Moenie kunsmatige vanielje gebruik nie, aangesien dit nie dieselfde eienskappe as regte vanielje het nie.

5. eet drop. Navorsing het getoon dat glisirriensuur, `n bestanddeel in drop, die virusselle in die knop kan knyp—so kou aan `n bietjie drop. Maak net seker jy eet regte drop, en nie een van die vele droplekkers deesdae op die rakke nie.

Die glisiriensuur kom van drop—so as die drop nie drop bevat nie, sal dit geen effek hê nie.

Jy kan ook probeer om dropkant te koop, en dit oor die blase strooi. Of jy kan `n pasta maak deur die droppoeier met groente-olie te meng en dit op die lip toe te pas.

6. Dien teeboomolie toe. Teeboomolie het antiseptiese, antibiotiese, antivirale en anti-swam eienskappe wat die duur van koue sere byna kan halveer - om blase binne `n dag te verminder. Probeer om twee keer per dag `n paar druppels teeboomolie op die koue seer te smeer met `n katoenbal.

As jy sensitiewe vel het, kan jy die olie met water of petroleumjellie verdun.

Teeboomolie word ook verkoop onder die naam "teeboomolie" of "melaleuca-olie".

7. Neem Kruidagtige Lysine Tablette. Lysien is `n aminosuur wat nie natuurlik in die liggaam gevind kan word nie, maar deur voedsel verkry word. Daar is bewys dat lysien die groei van die koue seervirus beperk. Navorsing het getoon dat lisienaanvullings die frekwensie en intensiteit van koue sere kan verminder.

As u `n lysienaanvulling soek, probeer om een te vind wat van suiwer lisien gemaak is. Hulle word verkies bo sintetiese variante. Soek ook `n aanvulling wat ander voordelige voedingstowwe bevat, soos sink, vitamien C en bioflavanoïede.

Voedsel hoog in lisien sluit in: groente, vis, hoender, kaas, melk, bone en bakkersgis.

8. Gebruik die krag van tee. Verskeie tee het antivirale eienskappe wat nuttig is in die behandeling van koue sere. Die maklikste oplossing is om tee te drink, maar daardie metode is waarskynlik nie die vinnigste nie. Nog `n oplossing is om die koue sere `n paar keer per dag met `n warm, klam teesakkie te behandel. Sy antivirale eienskappe verskaf onmiddellike pynverligting en kan die duur van koue sere verkort.

Swart, groen en wit tee bevat ook tanniene—wat ook antivirale eienskappe het. Die antioksidante in tee versterk ook die immuunstelsel, wat jou liggaam beter in staat maak om koue sere dadelik te hanteer, en doen dit in die toekoms.

Sommige kruietee het ook antivirale eienskappe. Die belangrikste hiervan is peperment- en kamilletee.

9. Vryf bietjie knoffel daarop. Om `n vars knoffelhuisie twee of drie keer per dag op die area toe te dien, kan die herstelproses met drie tot vyf dae verkort. Wees net gewaarsku vir die reuk!

’n Alternatief hiervoor is om twee keer per dag ’n knoffelaanvulling te neem. Begin met 1000mg per dag, voordat die dosis verhoog word.

Om rou knoffel op die koue sere toe te pas, kan seer wees omdat knoffel effens suur is.

10. Probeer `n paar essensiële olies en tinkture. Sekere essensiële olies kan op die blase aangewend word. Dit veroorsaak dat die blase uitdroog, en die herstelproses word versnel. Sulke olies sluit in: balsemolie, laventelolie, calendula tinktuur, borrie tinktuur en mirre tinktuur.

Metode 2 van 3: Oor-die-toonbank- en voorskrifbehandelings

1. Probeer `n oor-die-toonbank docosanol room. Docosanol streel die ongemak van koue sere, en daar word gesê dat dit die blase help om vinniger te genees. Dien die medisyne saggies toe en vryf dit tot vyf keer per dag op die kolle.

Die aanbevole hoeveelheid hang af van hoe sterk die room is. Raadpleeg die verpakking hiervoor.
Die behandeling werk die beste as jy die room begin aansmeer sodra die simptome verskyn.

2. Gebruik `n voorskrif antivirale salf. As jy iets sterker nodig het om die blase te behandel, oorweeg dit om jou dokter te sien. Hy/sy kan vir jou `n antivirale salf voorskryf. Voorbeelde van sulke middels is penciclovir en acyclovir—hulle is uiters doeltreffend in die bekamping van koue sere.

Wend die room aan sodra jy voel hoe die blase opkom. As jy dit vroeg genoeg vang, kan die room blase voorkom.

Jy kan die room ook op oop blase aanwend. Die blase moet binne `n dag of twee verdwyn.

Dieselfde antivirale bestanddele is ook in pilvorm beskikbaar.

3. Probeer `n verdovende room of salf. As jou koue sere jou baie pyn veroorsaak, kan jy `n verdovende room of salf probeer. Dit bevat gewoonlik bensokaïen of lidokaïen, en kan die aangetaste area tydelik verdoof en sodoende die pyn verlig.

Dit word dikwels as anti-jeuk room bemark. Hulle is gewoonlik beskikbaar in apteke en apteke.

4. Laat `n voorskrif vir antivirale, orale medikasie uitskryf. As jou koue seer uiters pynlik of lastig is, kan jou dokter `n mondelinge medikasie voorskryf wat die herstelproses sal aanhelp en hul terugkeer sal voorkom. Die beskikbare antivirale middels sluit in acyclovir, famciclovir en valacyclovir.

Hierdie mondelinge medikasie is die doeltreffendste as jy binne 48 uur na die uitbreek van die koue seer begin.

Valacyclovir is duurder, maar word beter in die spysverteringskanaal opgeneem—en dus meer betroubaar.

5. Gebruik `n stipe pen.Styptiese penne word gebruik om klein snye te behandel—dink skeermesbrandwonde. Die aluin in hierdie penne laat die bloedvate saamtrek, wat herstel bevorder. Gebruik `n styptiese pen om een of twee keer per dag oor die blase te "teken".

Weet dat die gebruik van sulke penne dikwels `n bietjie seer maak wanneer jy aansoek doen. Die pyn verminder egter, wat die hoeveelheid pyn en irritasie wat met koue sere geassosieer word, beperk.

Metode 3 van 3: Voorkoming van `n koue seer

1. Vermy stres. Die uitbreek van `n koue seer kan deur stres veroorsaak word.Jy mag dalk agterkom dat jy meer koue sere kry wanneer jy eksamens het, of tydens ander stresvolle periodes. Beperk die kans dat `n koue seer uitbreek deur goed vir jouself te sorg tydens stresvolle periodes.

Probeer stresverligtende aktiwiteite soos oefening, meditasie, joga of lees.
Kry genoeg slaap. Alles is meer stresvol as jy moeg is, so maak seker jy kry genoeg slaap.

2. Versterk jou immuunstelsel. Koue sere breek gewoonlik uit wanneer die immuunstelsel gekompromitteer word.Jy sal sien hoe hulle verskyn wanneer jy verkoue is, of om enige ander rede sleg voel. Hou jou immuunstelsel op die volgende maniere:

Nuttig genoeg vitamiene en voedingstowwe. Eet gebalanseerde maaltye; maak seker dat jy genoeg groen blaargroentes, vrugte en ander groente eet. Neem vitamienaanvullings as jy bekommerd is dat jy nie genoeg voedingstowwe inkry nie.

Maak seker jy is voldoende gehidreer. Om baie water te drink help jou liggaam om vinniger van siektes ontslae te raak.

Tref voorsorgmaatreëls teen griep en verkoue. Was jou hande gereeld wanneer griep en verkoue algemeen voorkom. Oorweeg om `n griepinspuiting te kry as jy dikwels aan koue sere ly.

3. Gebruik sonskerm. Wend sonskerm aan op die lippe en om die mond. Dit kan verhoed dat jy koue sere ontwikkel wat deur die son veroorsaak word. Soek ’n sonskerm wat spesiaal vir die lippe ontwikkel is en het ’n minimum faktor van 15. Of kies vir `n lipstiffie/lipsalf wat sonskerm bevat.

4. Gee nie om nie! Moenie aan jou koue sere druk, pluk en pluk nie. Hierdie aksies kan `n bakteriële infeksie veroorsaak. Was jou hande gereeld, veral as jy aan jou koue sere geraak het.

5. Moenie jou oë vryf nadat jy aan jou koue seer geraak het nie; jy kan `n oogherpesinfeksie ontwikkel—wat, indien onbehandeld, tot blindheid kan lei.

Moenie aan jou geslagsdele raak nadat jy aan jou koue seer geraak het nie; as jy dit doen, kan jy genitale herpes ontwikkel.

Dit is wys om altyd `n handgel by jou te hê, ingeval jy aan jou koue sere geraak het, is daar geen wasbak naby nie.

6. Vermy suur kosse. Vermy suur en sout kos soos skyfies en sitrusvrugte. Dit kan die koue sere verder irriteer en bydra tot die pyn.

7. Probeer om nie te deel nie. Koue sere is baie aansteeklik. Probeer dus om niks van jou goed met iemand anders te deel nie. Dink aan koppies, koppies, handdoeke, eetgerei, skeermesse en grimering. Moet ook niemand soen as jy `n koue seer het, of iemand anders wat een het nie.

8. Vervang jou tandeborsel. As `n blaas gevorm het, moet jy jou tandeborsel verander sodra dit opgeklaar het. Tandeborsels kan die virus oordra.

Wenke

Aktiewe jogurtkulture help om jou liggaam teen virusinfeksies te beskerm. Dit is omdat hulle die natuurlike mond- en dermflora verbeter.
Daar word gesê dat vitamien E en Echinacea koue sere behandel.
Moenie aan die blase raak of druk nie. As jy dit doen, is daar `n goeie kans dat die blase verder sal ontsteek.
Naskeermiddel droog die blase uit en versnel die herstelproses.
Wanneer jy eet, probeer om kleiner happies te neem. Dit sal die strek van die liparea beperk.
Daar word ook gesê dat die sap van aalwyn help met die pyn. Dit kan ook skeur rondom die lippe beperk.
Voeg melk of vanielje daarby.