Hoe om 'n koue seer vinnig te genees (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

’n Koue seer is nie lekker nie, lyk nie lekker nie en kan vreeslik jeuk. Hulle is baie irriterend as jy hulle moet hanteer. Gelukkig is daar stappe wat jy kan neem om koue sere te behandel. Nog beter is dat jy `n koue seer kan voorkom voordat dit hom in al sy glorie wys.

Trappe

Deel 1 van 4: Voorkoming van koue sere

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 1

1. Vermy koue seer snellers. Daar is `n aantal dinge wat koue sere kan veroorsaak en dit is `n goeie idee om ekstra versigtig te wees wanneer die weer `n bietjie kouer word. Selfs stres en gebrek aan slaap kan koue sere veroorsaak, so probeer om goed te slaap.

As jy `n verkoue, koors of griep kry, kan jou risiko van `n uitbreking toeneem omdat jou immuunstelsel onder druk geplaas is. Maak seker dat jou kos genoeg vitamiene bevat.
Menstruasie, swangerskap en hormonale veranderinge kan ook koue sere veroorsaak. Jy kan dit voorkom deur gesond te eet en te leef, en deur jou immuunstelsel te versterk, maar gee ekstra aandag aan daardie oomblikke wanneer jy as vrou meer sensitief is vir so `n toestand.
Stres kan ook koue sere veroorsaak, so doen wat jy kan om te ontspan. Neem elke dag tyd om te mediteer, asemhalingsoefeninge te doen of net `n koppie tee te drink, wat ook al die beste vir jou werk.
Moegheid is ook ’n sondaar, so maak seker jy kry genoeg slaap. Neem `n bietjie slapies as jy moet. Kafeïen kan moegheid uitskakel, maar help nie koue sere nie. Koue sere is jou liggaam se manier om vir jou te sê dat te min slaap gevolge het!
Te veel sonlig kan ook koue sere veroorsaak. As jou lippe sonbrand is, sit so gou as moontlik ys op hulle en hou dit vir `n paar minute daarteen. Gebruik ook `n lipstiffie of lipsalf met `n beskermingsfaktor van SPF 15 of hoër en wend dit verskeie kere per dag aan.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 2

2. Herken `n koue seer voordat dit na die oppervlak kom. Deur die tekens te herken, kan jy optree voordat die koue seer kans kry om te ontwikkel. Daar is verskeie aanduidings om voor op te let (dit beteken natuurlik nie dat jy eintlik `n koue seer gaan kry nie, maar dat jy versigtig moet wees).

Sensitiwiteit, tinteling, brand, jeuk, gevoelloosheid en pyn rondom die lippe kan beteken dat `n koue seer gevorm word.

Koors en ander verkoue- en griepsimptome gaan ook dikwels gepaard met koue sere, vandaar die naam.

Speekselafskeiding en verhoogde slymopbou is ook simptome.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 3

3. Stop dat `n koue seer ontwikkel. ’n Koue seer het ’n inkubasietydperk van 6 tot 48 uur voordat dit sigbaar word. Gedurende hierdie tyd kan jy die volgende metodes gebruik om te verhoed dat `n infeksie werklik ontwikkel. Dit is nou die beste tyd om te verhoed dat jy `n nare uitslag op jou lippe ontwikkel!

Sit ys daarop, of gebruik `n koue kompres. Doen dit elke uur, of so dikwels as moontlik.

Doop `n teesakkie in warm water, laat dit afkoel en hou dit dan teen die geaffekteerde area. Koue sere floreer in hitte, so maak seker dat die teesakkie goed afgekoel het.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 4

4. Maak seker dat jou lippe te alle tye teen die son beskerm word. Sit lipsalf met `n beskermingsfaktor van ten minste SPF 15 op jou lippe as jy lank buite gaan. Dien dit verskeie kere per dag toe.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 5

5. Bly gesond! Koue sere word dalk nie deur verkoue veroorsaak nie, maar dit kan vererger word. As jy siek is, het jou immuunstelsel baie om mee te hanteer, en dit kan iets anders as `n koue seer hanteer.

Maak seker jy kry al die nodige vitamiene. Eet baie blaargroente en kleurvolle groente, benewens kos soos salm, neute en vrugte.

Drink wit en groen tee. Albei is ryk aan antioksidante, wat jou immuunstelsel versterk en jou liggaam van gifstowwe ontslae raak.

Drink baie water.

Maak seker jy kry genoeg slaap.

Deel 2 van 4: Gebruik van dwelms

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 6

1. Wend `n salf aan om pyn en simptome te bekamp. Die meeste van hierdie middels help net om die simptome te verlig, maar dra nie by tot die genesingsproses nie. Onthou dit goed. Indien nodig, probeer die volgende:

Acyclovir (Zovirax) is slegs op voorskrif beskikbaar.
Jy kan penciclovir (Fenistil penciclovir) sonder `n voorskrif kry.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 7

2. Vra jou dokter vir antivirale pille. Dit kan help om die duur van `n uitbraak te verkort, en daar is baie verskillende handelsmerke, maar dit is slegs voorskrif. Jy kan pille of salf kry, met laasgenoemde wat die beste en vinnigste werk.

Famciclovir (sonder handelsmerk)

Valacyclovir (Zelitrex) of Acyclovir (Zovirax)

Prent getiteld Neem antidepressante medisyne Stap 6

3. Probeer Lysine. Lysine is `n aminosuur, `n bousteen van proteïen, nuttig in die behandeling en voorkoming van koue sere. Lysien kan in pilvorm geneem word of direk op die vel toegedien word en kan by jou gesondheidswinkelwinkel verkry word.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 8

4. Neem ibuprofen of parasetamol om die pyn te verlig. Dit sal nie jou koue seer laat verdwyn nie, maar dit kan jou help om die ongemak wat met `n koue seer geassosieer word, te verduur. Onthou dat selfs al maak dit nie seer nie, beteken dit nie dat jy dit nie aan iemand anders kan oordra nie. Wees dus versigtig.

Deel 3 van 4: Gebruik boererate

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 9

1. Gebruik aloe vera op die geaffekteerde area. Aloe vera streel die pyn en versnel die genesingsproses, wat dit goed maak om as `n middel te gebruik.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 10

2. Verkoel die aangetaste area met `n kompres of ysblokkies. Dit help om swelling en rooiheid te verminder en streel die simptome van koue sere. Dit genees nie noodwendig die koue seer vinniger nie.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 11

3. Dien `n middel toe om rooiheid te verminder. Dit sal nie vinniger genees nie, maar dit kan jou beter laat voel. Dit is dus beslis `n goeie manier om simptome te bekamp.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 12

4. Gebruik vaseline indien nodig. Dit sal dit help om vinniger te genees en die area te beskerm teen `n bakteriële infeksie.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 13

5. Maak die area nat met `n watte depper, doop dan `n watte depper in sout of natriumbikarbonaat en dep die aangetaste area daarmee. Laat dit dan vir `n paar minute aan en spoel dan jou lippe uit. Herhaal verskeie kere, indien nodig. Dit kan vir `n rukkie steek.

Deel 4 van 4: Weet meer oor koue sere

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 14

1. Koue sere word veroorsaak deur verskeie variasies van die herpes simplex-virus (HSV). Dit is HSV-1 en HSV-2. Albei kan in beide die gesig en geslagsdele voorkom. Sodra jy dit opgedoen het, sal hierdie virus altyd in jou liggaam bly. Jy kan niks doen om die virus te verwyder nie, maar jy kan die aantal uitbrake verminder.

Die herpesvirus beskadig jou vel soos dit voortplant. Dit laat ernstige sere wat vir ongeveer `n week duur.
Tussen uitbrake skuil HSV-1 in senuweeselle, so dit word nooit heeltemal genees nie. Ongeveer twee derdes van mense is met die HSV-1-virus besmet.
Sodra die vel jeuk en rooi word, is die virus daar en kan jy dit versprei. Jy is die meeste aansteeklik wanneer die blase verskyn – veral net nadat dit gebars het. Jy kan nie die virus se vel na vel versprei nadat hulle genees het nie, alhoewel jy dit enige tyd deur jou speeksel kan stuur.

Prent getiteld Genees `n koue seer vinnig Stap 15

2. Neem voorsorgmaatreëls om nie die herpes simplex-virus te versprei nie. Dit is hoekom dit so belangrik is dat jy leer om die simptome van `n koue seer te herken sodat jy kan vermy om `n ander persoon daarmee te besmet.

Moet nooit eetgerei of drankies met iemand anders deel nie, veilig nie as jy `n koue seer het nie.

Moet nooit handdoeke, skeermes of tandeborsel met iemand anders deel nie.

Dit sluit lipstiffie, lipsalf, lipglans, lip wat ook al in.

Wees versigtig om nie jou maat te soen as jy `n aktiewe koue seer het nie. Hou `n rukkie by skoenlapper- en Eskimo-soene totdat alles weer veilig is.

Orale seks, veral tydens `n uitbraak, kan die herpesvirus van die lippe na die geslagsdele oordra, of andersom.

Wenke

Was jou hande gereeld wanneer `n koue seer aktief is (en andersins ook). Moenie aan die koue seer raak nie. As jy dit gedoen het, was jou hande dadelik.
Om seker te maak jou immuunstelsel werk goed deur gesond te eet en te drink, help in elk geval om koue sere te voorkom.
Wend lipstiffie of lipsalf met ’n watte depper aan in plaas van jou vingers.

Waarskuwings

Wanneer jy die koue seer was, maak seker dat NOOIT water in jou oë kom nie. As die vloeistof in jou oë kom, kan die virus na jou oog oorgedra word, wat `n infeksie of ulkus in die kornea veroorsaak.
Moet nooit `n watte depper, lap, handdoek of waslap gebruik wat twee keer met die koue seer in aanraking gekom het nie.
Sout kos kan onaangenaam wees as dit met die uitslag in aanraking kom. Sitrusvrugte kan vreeslik steek.
Moenie met jou vingers aan die koue seer raak nie. Dit irriteer die plek en jy loop die risiko om die virus verder te versprei.
Moet nooit grimering op `n koue seer sit nie. Grondslag en toesmeerdery vererger die probleem.
Om die koue seer met sout skoon te maak, kan steek.
Verander jou kussingsloop elke dag in geval van `n uitbraak.
As die uitbraak baie ernstig lyk of gereeld voorkom, gaan na jou dokter. Dit kan jou na `n dermatoloog verwys.