Raak ontslae van 'n koue seer

1. ’n Salf met docosanol kan jou koue seer vinnig genees. Jy kan hierdie salf by die apteek en apteek kry. Die middel inhibeer die groei van die virus wat die koue sere veroorsaak, sodat jy minder aan die simptome ly. Vir die beste resultate, smeer die salf gereeld op die geaffekteerde area aan, of doen dit ongeveer vyf keer per dag.

• Deur die koue seer te bedek om dit teen die son en ander irritante te beskerm, sal dit ook vinniger laat verdwyn.

Metode 2 van 11: Beskerm jou vel met sonskerm.

1. UV-strale kan jou koue seer erger maak. Beskerm jou koue seer en die vel rondom dit deur die hele jaar sonskerm te gebruik, nie net in die somer nie. Gebruik lipsalf of lipstiffie met ’n sonbeskermingsfaktor, sodat jou lippe ook beskerm word.

• Produkte met `n sonbeskermingsfaktor van 15 en hoër beskerm jou koue sere teen die son.

Metode 3 van 11: Hidreer jou koue seer met lipsalf.

1. Die koue seer genees vinniger as jy dit bevogtig. Wend strelende lipbalsem met byewas of pepermentolie op die aangetaste area aan om die vel te hidreer en te voorkom dat dit uitdroog. Gooi die lipbalsem weg wanneer jou koue seer genees het sodat jy nie weer besmet raak nie.

• Jy kan ook gewone petroleumjellie gebruik om jou koue seer gehidreer te hou.

Metode 4 van 11: Vra vir `n voorskrif vir `n orale geneesmiddel.

1. Medisyne kan koue sere help verdwyn en `n nuwe infeksie voorkom. Aciclovir (Zovirax) en valacyclovir (Zelitrex) is antivirale medisyne wat in pilvorm kom. Maak `n afspraak met jou dokter om `n voorskrif vir `n orale medikasie te kry.

• Hierdie middels kan jou simptome aansienlik verminder as jy dit binne twee dae neem nadat jy die koue seer eerste opgemerk het.

Metode 5 van 11: Probeer `n voorskrif antivirale salf.

1. ’n Salf werk die beste as jy dit aansmeer voordat koue sere ontwikkel. Voorskrif antivirale salf met penciclovir of aciklovir as die aktiewe bestanddeel werk baie goed om koue sere te behandel. Smeer die salf aan wanneer jy voel dit brand of tintel en weet dat `n koue seer sal ontwikkel sodat dit vinnig weggaan. Praat met jou dokter oor die gebruik van salf as jy voel jy kry `n koue seer.

• As jy dit vroeg genoeg vang, kan jy dalk voorkom dat `n blaas vorm.
• Jy kan die salf ook op oop koue sere aansmeer. Die blase moet binne `n dag of twee verdwyn nadat die salf toegedien is.

Metode 6 van 11: Dep verdunde teeboomolie op jou koue seer.

1. Teeboomolie kan inflammasie verminder en die genesingsproses versnel. Meng een tot twee druppels teeboomolie met 75 ml klapperolie of olyfolie. Dep die olie daagliks met `n watte depper op jou koue seer totdat dit verdwyn.

• Dit is baie belangrik om die teeboomolie met `n draerolie te verdun voordat dit gebruik word. Jy kan aan velirritasie ly as jy teeboomolie so op jou vel smeer.
• As jy nie teeboomolie het nie, kan jy ook pepermentolie en bloekomolie gebruik.

Metode 7 van 11: Sit ys of `n koue kompres op jou koue seer.

1. Dit help om swelling en inflammasie te verminder. Hou `n ysblokkie of koue waslap twee of drie keer per dag teen jou lip. Jy kan dit meer gereeld doen as jy pyn en ongemak ervaar.

• Dit is `n goeie metode om te gebruik wanneer `n kind met koue sere behandel word.
• Jy kan ook koue kos soos smoothies en roomys eet.

Metode 8 van 11: Neem `n pynstiller.

1. Parasetamol en ibuprofen kan pyn en swelling verminder. Hulle kan ook help as jy hoofpyn het en die area rondom die koue seer pyn. Koop pynstillers by die apteek of supermark en volg die aanwysings op die pakkie.

• Praat met jou dokter voordat jy pynstillers neem as jy bloeddrukprobleme het.

Metode 9 van 11: Vermy suur en sout kos.

1. Hierdie kosse kan jou koue seer erger maak. Sout en suur kosse kan jou vel en koue sere irriteer. As jy vinnig koue sere kry, hou op om te eet of verminder die volgende kosse:

• Suur kosse soos tamaties en sitrusvrugte. Moenie rou tamaties en kosse wat tamatie-gebaseerde sous bevat eet nie. Moet ook nie tamatiesap, lemoensap en pomelosap drink nie.
• Soutvoedsel soos ingemaakte sop, gebraaide kosse en versnaperinge.

Metode 10 van 11: Verlaag jou stresvlak.

1. Jy kry dikwels koue sere wanneer jy gestres is. As jy deur `n moeilike tyd gaan, hou jou stresvlakke laag deur te mediteer en diep asemhalingsoefeninge te doen. Jy kan ook goed vir jouself sorg en sorg dat jy elke aand genoeg slaap kry.

• Mense merk dikwels dat hulle koue sere kry gedurende die vakansie en wanneer hulle baie werkstres ervaar.
• Probeer ontspan deur `n borrelbad te neem, te gaan stap, joga te doen, aan `n stokperdjie te werk of tyd saam met vriende deur te bring om jou stresvlakke te verlaag.

Metode 11 van 11: Moenie aan jou koue seer raak nie.

1. Dit kan aanloklik wees om aan jou koue seer te raak, maar dit sal erger word as jy dit optel. Hou jou hande weg van jou gesig selfs al ontwikkel die koue seer skurfte of begin skil. Hoe meer jy jou koue seer alleen laat, hoe vinniger sal dit genees.

• As jy aan die koue seer raak, kan jy ook ander mense daarmee besmet as jy met hulle in aanraking kom. As jy wel aan jou koue seer raak, was jou hande dadelik met seep en water voordat jy aan iemand anders raak.

Wenke

• Koue sere is nie dieselfde as kankersere nie. Koue sere word deur die herpes simplex-virus (HSV-1) veroorsaak en is hoogs aansteeklik. Kankersere is maagsere wat in die mond ontwikkel.

Waarskuwings

• As jou koue seer nie binne tien dae genees nie, praat met jou dokter. Jy sal dalk `n voorskrifmedikasie moet gebruik.