Gratis stap vir stap instruksies 
As jy dit onderwerp het van spot onder collega`s, kom dan vir jouself op. Word nie fysiek nie, maar laat mense weet dat jy geen lachertje gebuig het nie. As jy in die toekoms meer vriende wil maak, dan moet jy jouself aanvaar soos jy `n belangrike eerste stap in die goeie rigting is. 
Hou egter wel in gedagtes dat die hele tyd alleen ook nie gesond is nie. Jy het geen behoefte aan jy net so sosiaal om as ander mense te beweeg nie, maar `n seker maat van sosialisering is gesond. 
As jy dink dat jy laas van `n psigiese stoornis het, vra jy ouders dan om met jou na `n arts of therapeut te gaan. 
As jy saam met iemand wil train, dan kan jy `n familielid vra om saam met jy te gaan voetballen of tennissen, of neem jy hond mee uit vir `n lang wandeling. Deelnemende aan `n sportspan kan wat intimiderend is vir jou, maar ook `n wonderlike manier om nuwe mense te ontmoet. 
As jy kan, oorweeg dan `n verandering van omgewing deur met die bus of trein na `n ander stad om te gaan vir `n dagje uit. 
Jy kan byvoorbeeld deelnemende aan `n wetenskaplike klub, `n boekeklub of `n sportklub. Jy kan ook op Meetup.com soek na mense wat jy belangstel. 
Oorweeg het die adopteren van `n hond of kat uit `n asiel. Vir hierdie diere is dit dikwels moeilik om `n goeie tuis te vind, maar hulle kan baie getroue huisdiervorms hê. Een hond kan ook help om kontak met iemand te maak wanneer jy met jou hond gaan wandel. Ek kan byvoorbeeld komplimenteer met jou hond, en dit kan `n goeie geleentheid wees om `n gesprek te begin, soos deur te sê, `Bedankt! Hebt jy self ook `n hond?` `n Hond of kat kan jy ook iets gee om oor te praat met buren of nuwe kennissen. Byvoorbeeld, as iemand sy huisdier meebrengt, dan kan jy sê: `Hé, ek het onlangs self `n kat/hond gekry. Ek geniet regtig van die gezelskap.` Daarna kan jy `n foto laat sien van jou huisdier en met die ander praat oor julle huisdiere. 
Begin klein. Selfs `n baan by McDonald`s of Starbucks sal jou help om geld te spaar vir die toekoms. Vrywilligerswerk vir `n doel wat jy belangrik vind sal jy `n goeie gevoel gee en die ervaring gee jy `n streepje vir as jy na `n baan soek of jy aanmeld vir `n studie. 
As jy nie seker weet hoekom jy geen vriende het nie en jy weet dat jy sosiale vaardighede is wat jy kan hê, dan kan jy dit moontlik uitlê. Hou egter in gedagtes dat roestige sosiale vaardighede dikwels kenmerke is vir `n dieper probleem, soos die angs vir afwysing. Praat met `n volwassene waar jy vertroue in het, soos `n ouer of leraar, oor hoekom jy probleme het met sosiale omgang met ander. 
Betrokken luisteraars is goeie vriende, omdat mense dikwels probleme met standpunte wil vertel. Oefen jy is volledig betrokke terwyl jy luister en klaar is om te reageer met `n samevatting van wat jy gehoor het. Jy kan byvoorbeeld sê, `Het klink ook as jy regtig `n tweede dag gehad het` om `n samevatting te gee as die spreker klaar is met spreken. 
Denk aan iets kleins wat jy kan deel met ander persoon oor jouself, soos `Ek het die afgelope skooljaar `n behoorlike onrustige tyd gehad. My ouders gingen scheiden.` Kyk dan hoe die ander manier om te bepaal hoe die vriendskap gaan. 
Zeg byvoorbeeld iets as, `Hé, volgens my sit ons wel op een lijn. Zullen ons Saterdag `n film gaan kyk?`
Leven zonder vriende op skool tydens jou studie
Inhoud
As je geen vriende nie het jy op die middelbare skool of tydens jou verdere studie, dan raak jy maar al te maklik ontmoedig en verdrietig, veral as jy omringd word deur uitgaande mense met `n druk sosiale lewe. Terwyl lewe sonder vriende wat swaar kan wees, het jy geen groot sosiale kring nodig om gelukkig en vervaardiging te wees nie. Jy kan jou skool ook goed deurloop sonder vriende, deur die ontwikkeling van leuke stokperdjies, of deur ander maniere om te vind in jou sosiale behoeftes wat voorsien word, en jy emosionele gesondheid om te verbeter.
Stappen
Metode 1 van 4: Zorgen voor je emosionele gesondheid
1. Dink na oor die reden waarom jy min of geen vriende het nie. Hiervoor kan diverse oorsaken aan te wys wees. Neem die tyd om te ondersoek. Hou ook rekening met dat jy kan kies om jou situasie te verander en op soek na vriende as jy wil. `n Aantal vrae wat jy self goed kan stel om te verstaan waarom jy geen vriende op hierdie oomblik het nie, is:
- Ek het onlangs `n beduidende verandering ondergaan? `n Studie van verhuizen na `n ander stad kan deel uitmaak van die rede waarom jy nog geen vriende het nie. Ook kan `n ruzie met vriende lei tot isolasie. Jy is onlangs `n vriend of groep vriende wat verlore is om te redeneer en ook?
- Ben je van nature introvert? As jy die voorkeur gee aan tyd alleen deur te bring in plek van met ander mense, dan is jy moontlik `n introvert. As dit die geval is, kan dit nie vriende hê nie deur `n voorkeur vir afsondering te hê. Jy kan egter nog steeds vriende hê en jy kan `n handhaven hê.
- Worstel je die laaste tyd met emosionele probleme? As jy al `n tydjie voel wat af voel en nie in staat is om jouself te motiveer om te gaan om mense te gaan soek nie, dan kan dit ook `n deel vorm van die rede waarom jy geen vriende het nie. So ja, dan is dit belangrik om hulp te soek. Praat met die berader van jou skool, iemand in die beradingsentrum van jou kampus, of `n vertroude volwassene, soos `n ouer, leraar, of `n voorganger binne jou godsdiens.
2. Aanvaar jouself soos jy gebuig het. Dit is belangrik om jouself te aanvaar soos jy nou gebuig is. Besef dat dit my nie mis nie, anders is dit gewoonlik nie baie oop nie. Jy waarde as persoon word nie bepaal deur hoeveel vriende jy het nie, dus laat niemand jy `n slegte gevoel oor jouself gee nie.
3. Beslis of je eintlik wel socialer wil word. Ondanks wat die sameleving en ander mense sal dikwels vertel, is dit heeltemal okay as jy net tyd alleen deur bring. Dit is nie rustig nie, introvert en gereserveerd. As jy besluit dat jy dit nie baie vind om geen goeie vriende te hê nie, laat niemand jou vertel wat jou voorkeur fout is nie.
4. Oorweeg of jy het laaste van sosiale angs van `n ander aandoening. As mense voelbaar maak, vra jy dan van sosiale angs `n rede kan sy vriende maak. Ander aandoenings soos skisofrenie, bipolêre stoornis, ADHD en outisme, kan dit ook moeilik maak om vriendskappe te sluit.
5. Gaan na `n berader van terapeut. As jy voortdurend verdrietig of hopeloos bent, praat dan met jou skoolberader van `n terapeut. Sy kan jou help om tot op die bodem van jou gevoelens deur te dringen en strategieë te ontwikkel om jou te red in die sosiale verkeer.
Metode 2 van 4: Hobby`s kultiveren
1. Wordt kreatief. Gebruik jou vrye tyd om `n kreatiewe vaardigheid te leer, soos teken, skryf, naaien of beeldhouwen. As jy meer gerig is op tegniek en kuns, gaan jy dan besig wees om foto`s te bewerk in `n program as Photoshop of die kodering van jou eie videospeletjies. Kreatiwiteit gee jou `n uitlaatklep vir jou emosies, en jy vaardighede kan jy goed lyk op `n dag selfs aan `n baan help.
2. Zorg vir wat liggaamsbeweging. Trainen is `n geweldige solitaire stokperdjie wat jy stemming en gevoel van eiewaarde verbeter, asook jou gesondheid. As jy nie wil deelneem aan `n sportspan nie, gaan dan loop, fietsen of zwemmen. Jy kan ook lid word van `n sportskool en met gewig gaan oefen, of die kardioapparate gebruik.
3. Verken je stad. Jy het geen groep vriende nodig om jou huis uit te kom en jouself te vermaak nie. As jy `n museum in die omgewing is, is jy nog nooit bezocht nie, of `n nuwe restaurant waar jy graag natoe wil, trek jouself dan op `n solo dagje uit. jy kan ook na die bioscoop gaan, winkelen by jou gunsteling winkel, of gewoon wat wandel deur `n park op `n mooi dag.
4. Leer `n nuwe vaardigheid. Hou jouself besig deur iets te leer wat jy altyd al wilde beheersen. Leer byvoorbeeld `n nuwe taal, werk aan kookkuns, of `n gratis aanlyn kursus volg oor `n onderwerp wat jy belangstel. Jy sal `n goeie gevoel kry oor jouself wanneer jy vooruitgang sien, en jy kan in die toekoms goed wees om ook nog nie te kom nie.
Metode 3 van 4: Sociaal overleven
1. Wees beleefd en attent. Jy hoef nie goeie vriende te word met almal nie, maar dit is skraal om op goeie voet te bly met jou ouderdomgenote en dosenten. Gebruik goeie maniere in jou daaglikse lewe en behandel ander mense soos jy graag wil dat jy jou behandel.
- Wanneer jy ander mense goed behandel word, het jy die mense om nie teen jou te gebruik nie en dit is makliker om vriende te maak, as jy dit wil hê.
2. Sluit jy aan by `n klub van iets wat jy interesseer. Die middelbare skool en universiteit bied baie moontlikhede om deel te neem aan interessante aktiwiteite. Soek na programma`s aangebied deur jou skool van wijksentrum. Een goeie manier om te bly met ander mense sonder goeie vriende is deelnemende aan `n klub van groep.
3. Neem `n huisdier. Dieren kan pragtige metgeselle wees, veral honde. Sommige mense vind mense wat hulle beter vriende en mense het. As jy nog geen huisdier het nie, vraag jy ouders dan of jy `n mag adopteren.
4. Werk as vrywilliger. Soek op baanwebwerwe en aanlyn vrywilligerssites vir funksies wat jy belangstel. Werk en vrywilligerswerk is goeie maniere om mee te doen in die sameleving en gereeld met ander mense om te gaan.
5. Oefen je sosiale vaardigheden. Jy kan ook nie gereeld met vriende omgaan nie, dan kan jy sosiale vaardighede moontlik maak wat jy wil hê. Soek vir oefenmoontlikhede om jouself aan mense vir te stel, in gesprek te raken en die mense om jou heen op hul gemak te stel.
Metode 4 van 4: Kies om vriende te soek
1. Wees geïnteresseerd. As jou vriende wil maak, dan is daar `n paar wenke wat jy kan volg om jou sukses te vergroot. In die algemeen wil mense graag oor homself praat. Dus is `n stelreël dat jy kontak met mense kan maak deur hulle te vra om oor homself te stel.
- Stel vrae oop sodat ander so baie kan vertel as hulle wil, in teenstelling tot die vrae wat tot eenvoudige `ja` of `nee`-antwoorden lei. Jy sou by `n byeenkoms kan vra, `Hé, waar jy degene van die feeste organiseer?` of `Wat voor soort dingen doen je in je vrije tyd?`
2. Wees `n aktiewe luisteraar. Behalwe kan jy begin met `n gesprek en mense om te praat, moet jy ook `n aktiewe luisteraar word. Gebruik af en toe oogcontact, instemmende knikjes en geluide om die persoon aan te spore verder te praat.
3. Deel iets persoonliks. Kwetsbaarheid is `n noodsaaklike en werklike pragtige ingrediënt in `n vriendskap. Je hart lug is een van die vele dinge wat vriende onderscheiden van kennissen. Jy sou jou vriend(in) vertel oor die skeiding van jou ouders, maar die inligting kan nie met `n spesifieke persoon deel nie. Vertel iets kleins, maar persoonliks om die ander te laat merk dat jy hom/haar vertrouwt.
4. Riskeer het te word afgewezen. Ben jy klaar om `n daadwerklike vriendskap met iemand te sluit, dan moet jy voorberei om `n risiko te neem. As jy en `n moontlike vriend(in) in dieselfde groep met mekaar opgetrek het, nodig het om saam iets te doen. Hiermee laat jy merk dat jy ander wil leer ken buite die groep om.
Artikels oor die onderwerp "Leven zonder vriende op skool tydens jou studie"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
