Gratis stap vir stap instruksies 
Sê byvoorbeeld dat voor jy fisika toe stap, jy `n lekker cappuccino in die kafeteria kan kry as jy deur die hele les aandag gegee het. 
As jy aandag gegee het en dan ’n croissant geëet het, voel jy waarskynlik baie goed. Sien? Dalk is Frans tog nie so erg nie. Dit sal jou help om positiewe dinge met jou klasse te assosieer. 
Byvoorbeeld, wanneer jou wiskunde onderwyser "vergelyking" sê druk die bal. Goed, dit is nie die opwindendste speletjie van alle tye nie, maar dit hou wel jou kop gefokus! Sommige skole laat jou nie toe om `n fidget spinner saam te bring nie, so kyk eers wat die reëls hiervoor is. 
Gestel jou onderwyser gaan voort oor Benjamin Franklin se navorsing oor elektrisiteit. In jou notas kan jy dan plaas: "Ben het dus die wonderlike idee gekry om `n ystersleutel aan `n vlieërtou vas te maak. En dan laat sy eie seun `n vlieër vlieg tydens `n donderstorm! Daardie arme kind het nie `n kans gehad nie. Hy moes in die deur staan sodat hy droog kon bly terwyl hy wag vir `n weerligstraal om hom te tref. Lekker pa.." As jy mooi aantekeninge maak kan jy ook die materiaal beter onthou! 
Moenie met sakke skyfies kraak nie. Wees diskreet! As die klas in die oggend is, maak seker dat jy `n goeie ontbyt gehad het voordat jy skool toe gaan.
Gee aandag tydens 'n vervelige les
Inhoud
Dit kan nogal `n uitdaging wees om deur `n vervelige klas te kom! Baie studente vind dit moeilik om fokus te behou wanneer hulle verveeld is, so jy is nie alleen nie. Trouens, jy het reeds `n groot stap geneem deur hierdie artikel te lees. Dit beteken dat jy gemotiveerd is om te leer en hierdie probleem wil aanpak. Aangesien jy gemotiveerd is, is daar allerhande wonderlike tegnieke wat jy kan probeer om gefokus te bly tydens die klas. Sommige van hulle is selfs pret!
Trappe
Metode 1 van 3: Motiveer jouself
1. Stel vir jouself klein doelwitte en mini-belonings wat daarmee gepaard gaan. Sê byvoorbeeld vir jouself dat as jy goed oplet vir die volgende 15 minute, jy `n paar M kan spandeer&M`s kan in jou rugsak wees. Of dat jy daarna kortliks na jou foon kan kyk.
- Jy kan jouself ook belowe dat as jy deur die hele les goeie notas maak, jy daardie nuwe rekenaarspeletjie vir `n uur sal kan speel wanneer jy by die huis kom.
2. Kies `n beloning wat jy direk na die klas kry. Dit kan baie motiverend wees om `n beloning te kies wat jy direk na die les kan geniet, as jy sukkel om deur die les te kom, of as die les baie lank is. Tydens `n 3-uur les het daardie M&M`s of jou foon want jou neus.
3. Bederf jouself met iets klasverwant. Gestel byvoorbeeld jy vind Frans baie vervelig. Wel, dan is jy regtig nie die enigste een nie! Sê vir jouself jy kan na daardie wonderlike nuwe Franse fliek gaan (met onderskrifte natuurlik) as jy aandag gegee het. Of bederf jouself met `n heerlike croissant na klas.
4. Maak seker jy het die regte gesindheid voor die klas begin. As jy die vertrek binnegaan met die idee dat dit verskriklik vervelig gaan wees, en dat dit onmoontlik sal wees om aandag te gee, is jy nie baie gemotiveerd om jou bes te doen nie. As jy vir jouself sê dat jy vandag daarin sal slaag om aandag te gee, kan jy jou doel makliker bereik!
5. Vra `n vriend om jou te help om aandag te gee. As jy langs jou vriend in die klas sit, vra of hy/sy jou op `n diskreet manier kan laat weet wanneer jy droom. Miskien kan hy/sy jou op die skouer tik, of iets anders doen sodat jy op koers bly. `n Vriend kan jou ook aanspreeklik hou vir die bereiking van jou doelwit om meer aandag te gee tydens die klas.
6. Moenie jouself straf as dit nog steeds moeilik is om aandag te gee nie. Jy is nie perfek nie – dit is niemand nie! Miskien het jou gedagtes `n paar keer tydens hierdie les gedwaal, jy het opgehou om aandag te gee of selfs aan die slaap geraak. Dit gebeur met almal, so moenie te hard op jouself wees nie. Sê net vir jouself dat môre anders sal wees en hou aan probeer.
Metode 2 van 3: Hou jouself besig
1. Sit voor in die klas. As jy permanente plekke in die klas het, is dit dalk nie `n opsie nie. Maar as jy elke keer jou sitplek kan kies, sit voor. As jy naby die onderwyser is, kan jy dalk makliker aandag gee. Dit is waarskynlik nie die lekkerste oplossing nie, maar dit kan goed werk.
- As jy vaste plekke het, kan jy die onderwyser vra of jy `n ander plek kan inneem. Wees eerlik en sê jy wil graag voor sit, want jy sukkel om jou aandag te behou. Jy hoef nie vir my te sê dit is omdat die klasse so vervelig is nie!
2. Druk `n stresbal of bring `n fidget spinner. Om te draai of te druk klink dalk nie baie motiverend nie, maar jy kan dit probeer! Dit help baie mense, want dan kan hulle iets met hul hande doen tydens die klas. Jy kan druk wanneer jy ook al so voel, of dit in `n speletjie verander.
3. Verander iets om jou brein te verfris. Sodra jy agterkom dat jy dryf, kan jy iets kleins doen, soos om `n nuwe pen uit jou sak te gryp, jou kop `n paar sirkels te draai of jou bene andersom te kruis. Selfs `n klein aanpassing soos hierdie kan jou brein verfris wanneer konsentrasie begin daal.
4. Neem goeie (maar prettige) notas. Selfs as die onderwerp vervelig is, hoef jou notas nie te wees nie! Probeer visuele aantekeninge maak, waar jy eintlik tekeninge en diagramme maak in plaas daarvan om woorde neer te skryf. Of skryf die notas in `n snaakse toon, asof jy `n storie vir jou beste vriend vertel in plaas daarvan om vervelige feite neer te skryf.
5. Sluit aan by die les. Dit kan moeilik wees om aandag te gee tydens `n vervelige klas, maar probeer om deel te neem deur vrae te vra en aan besprekings deel te neem. Daag jouself byvoorbeeld uit om ten minste 3 vrae te vra en iets 3 keer tydens `n bespreking te sê. Dan konsentreer jy beter op die lesmateriaal en – bonus – dink die onderwyser ook dat jy `n puik student is.
Metode 3 van 3: Vermy afleiding
1. Gaan toilet toe voor klas. Dit is moeilik om aandag te gee wanneer jy badkamer toe moet gaan, so doen dit voor die klas begin. Natuurlik kan jy nie altyd beheer wanneer jy moet nie. Maar as jy in die klas was, maak jy dit gewoonlik.
- As jy moet en jy kan daarom nie aandag gee nie, moenie jouself martel nie! Steek jou hand op en vra of jy toilet toe kan gaan.
- Terwyl jy daar is, gooi bietjie koue water in jou gesig. Dan sal jy verfris voel wanneer jy terugkom na jou tafel.
2. Skakel jou foon af en hou dit buite bereik. Jy vind vinnig iets verveligs as daar ander dinge is wat jy eerder wil doen, soos om met jou vriende te SMS, of om jou Facebook na te gaan. As jy jou foon afskakel en dit in jou beursie of kas hou, verminder jy die versoeking om daarna te kyk sodat jy op jou les kan fokus.
3. Bring iets om te eet, of eet iets net voor die klas begin. Honger lei af! Jou juffrou praat oor die Tagtigjarige Oorlog en jy sien pizzaskywe voor jou oë dans. As jou maag hoorbaar begin grom, is dit nog erger! As jy toegelaat word om in die klaskamer te eet, bring `n paar versnaperinge. As die onderwyser jou nie toelaat om te eet nie, maak seker dat jy iets kleins eet voor die klas begin sodat jy nie honger word tydens die klas nie.
Wenke
- Om jou kop te knik terwyl jy na die onderwyser luister, is `n goeie manier om te wys dat jy luister en dat jy verstaan.
- As jy kan, skeduleer jou lesse op tye wanneer jy meer gekonsentreerd is. As jy weet jy kan nie jou oë op sekere tye oophou nie, is dit nie goed om jouself op daardie tye met vervelige lesse te martel nie.
Artikels oor die onderwerp "Gee aandag tydens 'n vervelige les"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
