Herontdek jouself

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Om jouself weer uit te vind, beteken nie baba-stappe om `n effens ander mens te word nie - dit beteken om ywerig in `n nuwe en verbeterde weergawe van jouself te duik. Om jouself werklik te herontdek, of dit nou `n nuwe loopbaan, jou voorkoms of die manier waarop jy jou verhoudings hanteer, is harde werk, maar betaal tienvoudig. As jy jouself wil herontdek, moet jy `n plan maak, jou gebreke in die oë kyk en nooit ophou leer nie.

Trappe

Metode 1 van 4: Visualiseer jou nuwe toekoms

1. Dink aan die veranderinge wat jy wil maak. Voordat jy jouself begin herontdek, moet jy rem trap, dink en tyd spandeer om jou gedagtes neer te skryf. Vra jouself af hoekom jy jouself wil verander en hoe jy wil hê jou toekoms moet lyk. Maak `n lys van al die dinge wat jy wil verander en al die maniere waarop jy dit kan doen.

Skryf die groot veranderinge neer wat jy wil maak. Jy wil dalk baie gewig verloor; jy wil dalk leer hoe om vrygewiger te word; miskien wil jy jou werk as `n aandelehandelaar bedank en `n duik-instrukteur word. Watter groot veranderinge jy ook al wil maak, skryf dit neer en lys hoe jy elke doelwit kan bereik.
Skryf ook die klein veranderinge neer. Alhoewel dit groot stappe kan neem om jouself te herontdek, moet jy nie vergeet dat Rome nie in `n dag gebou is nie en ook nie jou nuwe self nie. Maak `n lys van klein dingetjies wat jou stadig kan help om jou nuwe lewe te bou. Dit kan wees om soggens te leer mediteer, `n uur per week vrywilligerswerk te doen of elke dag meer vrugte en groente te eet.

2. Maak `n aksieplan om daardie veranderinge aan te bring. Sodra jy die veranderinge neergeskryf het wat jou `n nuwe toekoms sal gee, skryf `n redelike doelwit neer vir die oomblik wanneer jy kan sê, "Ja, ek het dit laat gebeur." Dit kan maande of selfs een of meer jaar neem. Maar sodra jy `n tyd bepaal het, het jy nader aan jou doel gekom. Jy kan doelwitte stel vir die kleiner werk; byvoorbeeld, "Ek sal teen die einde van die maand drie nuwe boeke gelees het." Om ’n plan te maak is deel van die ooreenkoms wat jy met jouself maak.

Skryf die datums van jou doelwitte in jou kalender, net soos jy enige ander afspraak sou doen.

3. Bly gemotiveerd. As jy nader wil kom om jouself te herontdek, sal jy positief en gemotiveerd moet bly gedurende hierdie reis, selfs al voel jy nie energiek of hoopvol op enige gegewe dag nie. Om geestelik sterk te bly beteken dat jy reeds die helfte van die stryd gewen het om `n beter mens te word. Hier is `n paar maniere om jouself te motiveer:

Omring jouself met beelde wat jou herinner aan jou visie van jou toekoms. As jou plan is om jouself voltyds aan tuinmaak te wy en jou terrein te vergroot, omring jouself met potplante en prente van pragtige tuine.

Skryf jou doelwitte in `n joernaal neer. Skryf vir ten minste 10 minute per dag neer hoe naby jy gekom het om jou doelwitte te bereik en jou vordering dop te hou terwyl jy die groot veranderinge maak. Jy sal meer selfversekerd voel oor jou doelwitte as jy daaraan gedink het.

Skryf ten minste drie redes op `n indekskaart oor hoekom jy jouself wil herontdek. Dra dit altyd saam met jou sodat jy dit kan uittrek om jouself te ondersteun in `n oomblik van swakheid.

4. Deel jou planne om jouself te herontdek met ander. Om jouself weer uit te vind sal baie makliker wees as die mense vir wie jy lief is, kollegas of ander mense in jou lewe weet van jou besluit. Gaan om die tafel met al die belangrike mense in jou lewe en vertel hulle van die veranderinge waardeur jy wil gaan, en vra hulle om jou te ondersteun gedurende hierdie aanpassingsperiode. Hulle moet verstaan dat jy ernstig is en moet jou motiveer en aanmoedig terwyl jy deur hierdie proses gaan.

As jy aktief op sosiale media is, deel dit asseblief ook met jou aanlyn gemeenskap. Hoe meer mense van jou planne weet, hoe groter sal die druk wees om hierdie afspraak met jouself ernstig op te neem.

Maak seker dat die mense vir wie jy lief is, jou ernstig opneem. Hulle moet jou nie in jou intrek nie "ou self" wat jy net wil afskud.

Metode 2 van 4: Identifiseer jou tekortkominge

1. Verbeter jou manier van dink. Om iets te herontdek, begin in jou kop. Jy sal nie jouself kan herontdek as jy in ou denkpatrone vasloop nie. Alhoewel jy dalk baie gesonde denkpatrone het, is daar beslis baie aspekte van jou denke waarop jy kan verbeter soos jy vorder op jou reis. Hier is `n paar wonderlike plekke om te begin:

Dink meer positief. As jy jouself in sekere situasies vind om oor en oor te dink oor die ergste scenario, dat almal kwaad is vir jou omdat jy `n fout maak, of dat jy oortuig is dat daar niks is wat jy kan doen om jou lewe te maak nie, dan is dit hoog tyd om doen `n gefokusde poging om elke dag `n meer positiewe denker te word. Begin om jou negatiewe gedagtes op te teken en oefen positiewe reaksies om seker te maak jy is op die regte pad.
Verbeter die manier waarop jy oor die toekoms dink. Baie mense is angstig en bang wanneer hulle aan die toekoms begin dink – maar nie jy nie! Ten minste nie meer nie. Laat elke gedagte oor die toekoms, hoe onseker ook al, jou na `n gelukkige en opwindende plek bring.
Verbeter die manier waarop jy oor jouself dink. Bou jou selfvertroue op en leer om lief te wees vir die persoon wat jy werklik is, hoe jy lyk en wat jy doen. Sonder selfvertroue sal jy nie die vermoë hê om te verander nie.
Verbeter die manier waarop jy na jou huidige situasie in die lewe kyk. Leer om meer dankbaar te wees vir die dinge wat jy wel het, in plaas daarvan om te fokus op die dinge wat jy wil hê.

2. Verbeter die manier waarop jy met ander omgaan. Alhoewel jy dalk dink jy is `n voorbeeldige ma, vriend of lewensmaat, is daar altyd ruimte vir verandering. As jy jouself wil herontdek, is dit tyd dat jy op `n ander manier met mense begin omgaan – of dit nou die posbode is of jou maat saam met wie jy al 30 jaar is. Hier is `n paar dinge wat jy kan doen:

Wees `n beter vriend. Neem die tyd om meer gereeld na jou vriende te luister, help hulle met hul probleme en doen klein dingetjies vir hulle om hul dag beter te maak. Werk daaraan om minder selfsugtig te wees en meer om te gee vir jou vriende.

Wees `n beter vennoot. Neem die tyd vir meer romanse en avontuur en vertel jou geliefde hoe jy regtig elke dag voel.

Wees `n beter werknemer. Of jy nou die baas is of op die winkelvloer werk, neem die tyd om jou kollegas te leer ken en wees vriendelik en behulpsaam.

Wees `n beter burger. Neem die tyd om vrygewig te wees en vrywillig in jou area te wees, of dit nou is om mense te help om hul lees- en wiskundevaardighede by die plaaslike biblioteek te verbeter, of om die park elke Saterdag skoon te maak.

3. Verbeter jou gesondheid. Tensy jy `n ware gesondheidsfreak is, is dit waarskynlik dat jy stappe kan neem om jou algemene gesondheid te verbeter. Die verbetering van jou liggaam sal lei tot groot verbeterings in jou gees en jy sal beter toegerus wees om die probleme van die alledaagse lewe te hanteer, meer positief en energiek te voel langs die pad. Hier is `n paar goeie maniere om jou gesondheid te verbeter:

Vind `n nuwe vorm van oefening. Doen joga, salsa of karate en raak heeltemal verlief op hierdie nuwe aktiwiteit en die bykomende positiewe uitwerking op jou gesondheid.

Neem die tyd om `n paar keer per week 20 minute te gaan stap. Stap sal nie net jou gesondheid verbeter nie, maar gee jou ook tyd om na te dink oor jou visie van jou toekoms.

Wees `n gesonde eter. Raak gewoond daaraan om 3 gebalanseerde maaltye per dag te eet, vol gesonde koolhidrate, maer proteïene en baie vrugte en groente.

Doen wat jy ook al kan om stres in jou lewe te verminder – dit hou talle gesondheidsvoordele in. Neem die tyd om `n halfuur te ontspan voor jy gaan slaap, verminder ekstra verpligtinge, verminder kafeïen en probeer soveel stressors uit jou lewe uitskakel as wat jy kan.

Metode 3 van 4: Moet nooit ophou leer nie

1. Brei jou kennis uit. As jy jouself regtig wil herontdek, sal jy moet verstaan dit is `n proses wat nooit eindig nie. Alhoewel jy dalk jou stel doelwitte bereik, sal jy moet verstaan dat daar altyd meer is om te leer as jy `n meer volledige en verbeterde weergawe van jouself wil word. Dit sal jou daarvan weerhou om selfvoldaan te raak en sal jou dors na kennis aanwakker. Hier is `n paar tradisionele en minder tradisionele maniere om kennis op te doen:

As jy nou al `n paar jaar daaraan dink om terug te gaan skool toe, is dit tyd om jou twyfel opsy te sit en aansoek te doen, maak nie saak hoe oud jy is of hoe onseker jy is nie. Doen aansoek vir kursusse by `n volkskollege of universiteit sodat jy kan werk om jouself te verbeter, veral as jy `n meer formele opleiding nodig het om jou loopbaan te bevorder.
Lees die naslaanwerke wat deur kenners geskryf is oor onderwerpe waaroor jy meer wil weet. Jy kan baie oor byna enige onderwerp leer deur die inligting reg uit die bron te kry. Maak dit `n doelwit om elke week nog 1 oor `n heeltemal nuwe onderwerp te leer.
gaan reis. Om die wêreld in al sy glorie te ontdek, kan jou help om `n ander perspektief te kry en sal jou help om meer oopkop te word en te leer hoe die alledaagse lewe in ander dele van die wêreld is.
Leer `n nuwe taal. Om `n taal te leer deur privaatlesse, aanlyn of deur `n handboek sal jou help om jou brein te verbeter en op `n ander manier te dink.

2. lees meer. Lees is die sleutel om jou kennis te vergroot. As jy nie lees nie, sal jy nie kennis kan opdoen en daaraan werk om die beste weergawe van jouself te word nie. Jy kan verskeie tekste lees; koerante, fiksie, historiese niefiksie, memoires of wetenskaptydskrifte. Enigiets wat jy lees, solank dit uit `n betroubare bron kom, sal jou help om meer kennis op te doen en `n meer volledige mens te word. Hier is `n paar wonderlike dinge wat jy kan lees:

Lees filosofie. Filosofie sal jou siening van die wêreld verbreed en dit duidelik maak dat die wêreld baie meer ingewikkeld is as wat dit lyk. Dit sal jou ook op `n ander manier na jou daaglikse lewe laat kyk en dit help om jou eie visie van jou toekomstige self te verbeter.

Lees internasionale fiksie. As u die werke van buitelandse skrywers lees, sal u `n beter begrip gee van die lewenswyse van mense regoor die wêreld. Om oor ander lande te lees is ook `n goeie manier om te reis sonder om van die rusbank af te klim.

lees die koerant. Maak dit `n doelwit om die koerant net 10-15 minute per dag te lees sodat jy meer volledig oor jouself voel wanneer jy die nuus volg en `n beter gevoel kry van hoe die wêreld werk.

Lees die klassieke. Dompel jouself in Tolstoi, Dickens of Poe, en jy sal dadelik voel jy weet meer van literatuurgeskiedenis. Daarbenewens kan literatuur jou baie leer oor hoe om te lewe. Boonop handel baie klassieke oor ’n hoofkarakter wat homself probeer herontdek.

Prent getiteld Herontdek jouself Stap 10

3. Leer by ander. Die mense rondom jou kan net so nuttig as `n hulpbron wees, in vergelyking met `n lesing of `n klassieke roman. Neem die tyd om met die mense rondom jou te praat en te sien watter waardevolle dinge jy by hulle kan leer, en hoe hulle jou die vaardighede kan leer om daardie selfverbeteringsdoelwitte ten volle te bereik. Hier is `n paar maniere om by ander mense te leer:

Vra `n goeie vriend om jou `n nuwe vaardigheid te leer. As jy `n vriend het wat kook soos `n wêreldklas sjef, dans soos `n pro, of net lief is vir waterverf skildery, vra hulle om vir `n middag oor te kom om die ingewikkeldhede te leer.

Vra jou kollegas vir hulp met werkverwante probleme. Praat met mense wat langer as jy vir die maatskappy gewerk het en vra vrae wat kan help om jou produktiwiteit te verbeter of die manier waarop jy jou werk benader. En as jy ’n ander loopbaan soek, praat met mense wat kundiges is op die gebied van jou nuwe keuse en kyk watter raad hulle vir jou kan gee.

Praat met jou ouer familie. Neem die tyd om met ouer familielede te praat, nie net vir lewensadvies nie, maar om meer oor familiegeskiedenis te leer. Jy wil nie met hope vrae oor die verlede van jou familie van herkoms gelaat word wanneer dit te laat is nie.

Prent getiteld Herontdek jouself Stap 11

4. Leer om soos `n laser te fokus. Byna elke persoon sukkel een of ander tyd om te konsentreer, en hoe beter jy dit leer, hoe meer toegerus sal jy voel om kennis op te doen en te werk om jou doelwitte te bereik. Ongeag wat jy dink, enige persoon kan hul fokus verbeter as hulle moeite doen. Hier is `n paar maniere om dit te doen:

Wees meer georganiseerd. Hou jou werkplek netjies, verskaf `n logiese stoorstelsel en `n netjiese huis. As jy altyd weet waar iets is, sal dit vir jou makliker wees om op jou take te fokus.

Leer om afleidings te vermy. Spandeer minder tyd op die internet, kyk vergeefs na reekse of stuur aanhoudend vir jou vriende SMS wanneer een oproep genoeg kon gewees het. Druk alles opsy wat jou verhoed om jou doelwitte te bereik.

Gee jouself so nou en dan `n blaaskans. Deel van jou konsentrasie is om `n breek te neem na elke uur se intense werk. As jy nie die brein van tyd tot tyd ’n blaaskans gee nie, sal dit moeiliker word om jou doelwitte te bereik, of dit nou is om ’n tesis klaar te maak of om jou uitkyk op die lewe heeltemal te verander.

Metode 4 van 4: Om jouself regtig heeltemal te verander

Prent getiteld Herontdek jouself Stap 12

1. Verander die manier waarop jy lyk. As jy jouself wil herontdek, kan die verandering van jou voorkoms jou soos `n heeltemal ander persoon laat voel. Jy sal nie heeltemal anders voel as jy in die spieël kyk en dieselfde persoon sien wat jy altyd sien nie. Hier is `n paar maniere om jou voorkoms te verander:

Oorweeg `n heeltemal ander kapsel. As jy lang hare het, hoekom laat jy dit nie kort tot net bokant die ken nie? Het jy genoeg gehad van daardie bruin hare waarmee jy spog sedert die begin van die tyd? word `n blondekop.
Verander jou manier van aantrek. Was nog altyd soos grunge? Probeer nou `n gladder voorkoms. Was jy nog altyd preppy? Probeer nou die hipster-tendens.
Verbeter jou lyftaal. Liggaamstaal is `n belangrike deel van jou voorkoms, so werk daaraan om reguit te staan, hou jou arms langs jou sye en nie gekruis nie, en maak oogkontak wanneer jy praat.
glimlag meer. Lag gee jou `n gesonde gloed en laat jou meer soos `n positiewe mens lyk.

Prent getiteld Herontdek jouself Stap 13

2. Verander die manier waarop jy loop. Die dinge wat jy sê en hoe jy dit sê verklap baie oor jouself, so maak `n verandering in die manier waarop jy aan alledaagse gesprekke deelneem om die beste uit jouself te kry. As jy op `n ander manier begin praat, sal jy soos `n ander persoon voel. Hier is `n paar maniere om te leer om anders te praat:

Verander hoeveel jy praat. As jy baie praat, neem die tyd om meer te luister en minder te praat en jy sal vind dat jy baie meer leer. As jy skaam is, probeer om meer in alledaagse gesprekke te praat en jy sal vind dat jy meer het om by te dra as wat jy dink.

Verander jou manier van praat. As jy vinnig praat, neem die tyd om stadiger te gaan en elke woord te verwoord. As jy sag praat, werk daaraan om harder en meer selfversekerd te praat.

Verander die onderwerpe waaroor jy praat. As jy meer tyd spandeer om te kerm en te kla as wat jy wil, werk daaraan om te leer praat oor die positiewe dinge in jou lewe en die dinge wat jou gelukkiger maak.

skinder minder. Alhoewel dit moeilik is om heeltemal op te hou skinder, kan jy leer om negatiewe dinge agter hul rug oor ander te sê, om mense te spot of om oor die algemeen onvriendelik te wees. Jy sal baie beter oor jouself voel as jy vind dat jy mooi dinge oor ander sê wanneer hulle nie daar is nie.

Prent getiteld Herontdek jouself Stap 14

3. Verander wat jy doen. As jy jouself regtig wil herontdek, sal jy baie van die dinge wat jy elke dag doen moet verander. Dit kan enigiets wees van jou werk tot wat jy eet. Hier is `n paar maniere om verandering te maak in die dinge wat jy doen as `n manier om jouself te verander:

Begin `n ander loopbaan. Deel van die verandering van wie jy is, kan beteken dat jy `n ander loopbaan volg, iets waarmee jy meer tevrede en gelukkiger kan wees oor.

Neem ander stokperdjies aan. Kies `n heeltemal nuwe stokperdjie of belangstelling, soos voëlkyk, branderplankry, gedigte skryf of opleiding vir die marathon. Doen wat jy kan om jouself nuut te laat voel.

Verander jou vriendekring. Probeer om nuwe vriende te maak en vriende te maak van nuwe kennisse en mense te leer ken wat nog heeltemal vreemdelinge vir jou is. Dit kan jou selfs meer laat voel asof jy `n ander mens geword het.

Prent getiteld Herontdek jouself Stap 15

4. Verander jou omgewing. As jy jou omgewing verander, kan dit jou help om te voel dat jy `n heeltemal ander mens geword het, dat jy anders begin dink het en net voel dat jy baie nader aan jou doelwitte kom. Hier is `n paar goeie maniere om jou omgewing te verander:

As jy regtig `n ander persoon wil wees, oorweeg dit om na `n plek te trek waar jy niemand ken nie. Dit kan skrikwekkend wees, maar dit maak dit makliker om van jou ou self te ontkoppel.

Gaan woon in `n ander huis. As jy genoeg gehad het van jou ou huis, maar jy was te lui om `n ander plek te soek, is dit nou die tyd. Om in `n plek te woon wat jou anders en gemakliker oor jouself laat voel, kan die oorgang na jou ander self baie gladder maak.

gaan op vakansie. Alhoewel `n vakansie nie `n goeie permanente oplossing vir enige probleem is nie, kan dit beslis help om `n week of twee daarvan weg te neem. Of dit nou `n reis na die buiteland is of `n kampeeruitstappie `n paar uur weg van die huis af, dit sal beslis help om jou gedagtes skoon te maak en jou visie van jou toekoms te voltooi.

Renoveer jou leefruimte. As jy nie kan trek nie en jy het nie tyd vir `n vakansie nie, probeer om die mure van jou huis `n nuwe laag verf, `n nuwe kleur te gee, skuif jou meubels en gooi goed weg of gee dit vir iemand anders, waar jy kan niks self doen nie. neem meer deel. Jy kan jou huis verander om na `n nuwe omgewing te lyk.

Oorweeg om in die buiteland te werk. Dit is `n moeilike stap, maar sal jou beslis help om nog vinniger `n ander mens te word.

Wenke

Wees geduldig. Jy kan jouself nie binne `n paar dae verander nie, maak nie saak hoe hard jy probeer nie.
Enige nuwe ding neem tyd om aan gewoond te raak en sal vreemd voel, maar moenie weghardloop van daardie vreemdheid nie. omhels dit.

Waarskuwings

Jy hoef nie jouself op jou eie te herontdek nie. As jy jouself op `n besonder moeilike manier gaan herontdek, soos om uit te kom of met `n spesifieke godsdiens te breek, maak seker dat jy die ondersteuning van `n vriend of familielid het gedurende hierdie moeilike tyd.