Glo in jouself

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Soms is dit moeilik om in jouself te glo, veral as jy voel jy het niks om te bied of niks werd is nie. Maar jy is die moeite werd en jy kan baie doen! As jy sukkel om te besef hoe wonderlik jy is, lees hierdie artikel om jou selfvertroue te bou sodat jy die wêreld kan wys waartoe jy in staat is!

Trappe

Metode 1 van 3: Leer om die blink kant te sien

1. Herken jou talente. Herken die talente en positiewe eienskappe wat jy het. Dit is baie! Jy sal hulle nie altyd dadelik herken nie, maar hulle is daar. Een manier om te leer om hulle te sien, is deur te kyk na wat jy nie moeilik vind nie of na die dinge waaroor jy komplimente van ander kry. As jy mooi kyk na die dinge waarmee jy goed is, sal jy ook beter word om ander dinge te doen.

2. Bereik doelwitte. Stel doelwitte vir jouself en bereik dit. Wees aktief en doen dinge. As jy net dink oor wat jy graag wil doen, sal jy slegter voel omdat jy nie die inisiatief neem nie. Sodra jy `n doelwit gestel het, werk regtig hard om dit te bereik. Onthou dat dit `n haalbare doelwit moet wees. Die Kanadese skrywer Malcolm Gladwell het gesê dat die 10.000 uur om `n vaardigheid te bemeester, so as jy dink jy kan 8 tale in 5 jaar leer en `n bekende balletdanser word, kan jy nie anders as om jouself teleur te stel nie.

3. Leer uit jou foute. In plaas daarvan om jou foute as foute te sien, sien dit as geleenthede om van te leer. Jy het iets verkeerd gedoen, nou weet jy dit was verkeerd, so jy weet beter hoe om dit te doen. Alles wat verkeerd gaan in jou lewe is `n geleentheid om te leer, so wees gelukkig daarmee.

4. Probeer dit selfs as jy dink jy kan nie. Soms voel ons dat ons nie iets moet probeer nie, want ons is bang dit gaan verkeerd loop. Dit is `n verkeerde instelling. Gee jouself toestemming om te probeer, al loop dinge verkeerd. As jy nooit iets nuuts probeer nie, sal jy nooit vooruit kom nie.

5. Praat met mense wat vir jou lief is. As jy regtig sukkel om te sien wat goed van jouself is, praat met `n geliefde. Sê jy vind dit moeilik om jou positiewe kante te vind en hulle sal jou help. Dikwels sien mense wat vir jou lief is baie duideliker hoekom jy so wonderlik is.

6. Neem `n tree terug as jy moet. Wanneer `n situasie of taak jou oorweldig, neem `n tree terug om jou asem te skep sodat jy jouself kan herinner dat jy dit kan doen. Selfs as jy dit net in jou kop doen, is dit goed om `n blaaskans te neem en jou vasberadenheid te herontdek.

7. Doen iets waarin jy glo. Nog `n manier om jou in jouself te laat glo, is om iets te doen waarin jy glo. Doen iets wat vir jou baie belangrik is en wat jy voel gedoen moet word. Om goeie punte te kry sodat jy `n dokter kan word, jou kleinsus te beskerm teen afknouery van klasmaats, deel te neem aan `n demonstrasie: dit maak nie saak nie, solank jy daarin glo. Jy sal so daarin opgeneem wees dat jy dit net doen sonder om daaraan te hoef te dink.

Metode 2 van 3: Kweek goeie gewoontes aan

1. Het realistiese verwagtinge. Soos hierbo genoem, kan onrealistiese verwagtinge jou baie teleurgesteld in jouself maak. Dieselfde kan gesê word van onrealistiese verwagtinge van ander (byvoorbeeld om te dink dat alles wat hulle doen perfek is). As jy besef dat sommige dinge sal uitwerk en ander nie, sal jy baie beter voel.

2. Herken jouself in ander. Erken dat hulle, net soos jy, foute maak. En net soos hulle nou en dan groot dinge doen, doen jy ook. Almal is gelyk en ons is almal dieselfde werd. Ons het almal iets om te bied. Hou op om jouself as anders en apart van die res te sien, jy sal baie beter voel.

3. Hou op om jouself neer te sit. Almal dink van tyd tot tyd sleg oor hulself, maar as dit te dikwels gebeur, of as jy baie negatief oor jouself dink, doen jy nie jouself `n guns nie. Jy word jou eie grootste vyand. Weerstaan hierdie drang deur twee goeie dinge oor jouself te dink elke keer as `n negatiewe gedagte by jou opkom. Dink so veel as moontlik positief oor jouself sodat jy uiteindelik alle negatiewe gedagtes uit die weg ruim.

4. Fokus op vordering. Moenie in die verlede bly nie, moenie dink aan die tyd wanneer nie "jy was nog goed", of die foute wat jy vroeër gemaak het. Of jy dink jy was beter of slegter, jy beter op die toekoms konsentreer. Jy kan nie die verlede verander nie, maar jy kan die toekoms verbeter, so sit al jou energie daarin.

5. Moenie uitstel nie. Om dinge uit te stel maak dit nie beter nie. As jy minder tyd vir `n taak het, sal jy haastig wees en foute maak. Doen liewer alles betyds sodat jy jou bes kan doen!

6. Hanteer kritiek verstandig. Moenie al die kritiek wat jy kry ignoreer nie, maar bou nie jou hele selfbeeld rondom die mening van ander nie. Dikwels voel ons almal verwag iets van ons of dink iets van ons, maar as jy daaroor dink, het net 1-3 mense eintlik so iets vir jou gesê. Jy projekteer dit op die res van die samelewing en skep vir jouself ’n ongesonde mentaliteit. Dink aan wie daardie pessimiste is en ignoreer hulle heeltemal!

Metode 3 van 3: Kweek jou selfvertroue

1. Bou selfvertroue. Lae selfbeeld maak dit vir ons moeilik om in onsself te glo. As jy in jouself en in die dinge wat jy doen wil glo, moet jy selfvertroue bou. Kry selfvertroue deur te demonstreer dat jy dinge kan doen en uitdagings aanpak waarop jy trots kan wees. Goeie maniere om dit te doen is byvoorbeeld om te reis of vrywilligerswerk te doen.

2. Wees lief vir jouself vir wie jy is. Moenie probeer om iemand te wees wat jy nie is nie, en moenie bekommerd wees oor die dinge wat jy dink nie reg is vir jou nie. Jy is jouself en jy kan niemand anders wees nie. Jy kan probeer om sekere dinge oor jouself te verander, jy kan dinge oor jouself verbeter wat regtig vir jou belangrik is, maar jy sal nie gelukkig wees as jy jouself dwing om iets of iemand te wees wat jy nie is nie. Leer om jouself lief te hê vir wie jy IS en die lewe sal baie makliker wees.

3. Pas jouself op. Sorg vir jou liggaam en gees. Hoe slegter jy vir jouself sorg, deur byvoorbeeld ongesonde kos te eet en lui te wees, hoe meer dink jy jy is niks werd nie. Hou jouself skoon en gesond, dra mooi klere sodat jy wys dat jy die moeite werd is om voor te sorg.

4. moeilike dinge doen. As ons altyd die maklikste manier volg, kan dit maklik wees om te dink ons kan niks doen nie. Bewys aan jouself dat jy dit waag om uitdagings aan te pak: neem risiko`s. Doen dinge wat lonend is, al moet jy hard werk. Jy kan dit doen!

5. ander help. As jy ander help, kry jy `n beter idee van wat jy kan doen. Jy voel ook beter oor jouself. Om ander te help gee jou `n gevoel van prestasie en selfvertroue.

6. Moenie bang wees om onseker te wees nie. Almal is onseker. Regtig almal. Selfs die grootste popsterre het hul onsekerhede. Dit beteken nie hulle laat dit hul lewens regeer nie.

7. Laat jou hoor. As dinge rondom jou gebeur en jy het `n mening daaroor, of jy weet `n beter manier om iets te doen, laat jouself hoor!Moenie dat alles by jou verbygaan nie. Neem aktief deel en hou die situasie vas. Dit wys dat jy in staat is om dinge onder beheer te hou en beheer te neem.

Wenke

Moenie jouself met ander vergelyk nie. Dit behoort nie die basis te wees nie.
Het selfvertroue! Ken jouself en groei deur nuwe ervarings. Moenie dat jou vrese jou terughou nie. Streef daarna om jou doelwitte te bereik.
As iemand sê jy kan iets nie doen nie, moet dit nie glo nie!
Laat weet ons wat jy wil hê, want ander sal dit nie vir jou doen nie.
Glo in jouself, dit is die sleutel tot `n suksesvolle lewe.
Om `n doelwit te bereik, maak nie saak hoe klein nie, sal jou meer selfversekerd laat voel.
Moenie toelaat dat iemand jou onderkry nie. Bewys jy is beter as die ander een.
Moenie opgee nie, jy weet nooit hoe naby jy is om jou doelwit te bereik nie!

Waarskuwings

’n Goeie persoonlikheid hou jou verstand gesond en gee jou selfvertroue.
Leer jouself ken voordat jy in jouself glo. Weet wat die beste vir jou werk.
Leer jou persoonlikheid goed ken, dis die belangrikste as jy in jouself wil glo.