Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is veral nuttig om dit te doen as jy hard probeer om nie aan hom te dink nie, want elke keer as hy jou bel of SMS, sal jy aan hom herinner word en jy kan in die versoeking kom om te reageer. 
Dit kan aanloklik wees om te sien wat daardie persoon op Facebook, Twitter, Instagram of ander sosiale media doen. Weerstaan die drang om hom te beheer, want dit sal dit net moeiliker maak om oor hom te kom en aan te gaan met jou lewe. 
Soos die tyd verbygaan, kan jy met liefde terugkyk op die verhouding of ten minste die tydperk van jou lewe. As daar `n kans is dat jy spyt sal wees dat jy die foto`s uitgevee het, oorweeg dit om dit in `n boks of op `n USB-stokkie te plaas, en gee dit dan vir `n vriend om hulle veilig te hou totdat jy goed genoeg voel om dit weer te kyk. 
Miskien wil jy daardie goed weggee of selfs een of ander tyd verbrand, maar vir nou steek jy dit net weg sodat hulle jou nie voortdurend aan jou verlies herinner nie. As jy besluit om goed te verbrand, maak seker dat jy dit doen in `n area waar `n vuur wettig is - sê maar `n buitelug vuurput en nie op jou slaapkamervloer nie. 
In plaas daarvan om jou gevoelens te beveg, probeer om hulle te aanvaar en laat hulle net wees. Dit kan help om `n tree terug te neem en jou emosies te probeer waarneem, om jouself daarvan te distansieer. Herinner jouself daaraan dat wat jy voel heeltemal natuurlik is. Jy kan dalk vir jouself sê: "Ek bedroef die hartseer van hierdie verhouding en dit is die gevoelens wat daarmee gepaard gaan.". 
Sommige kenners beveel aan om elke dag in `n joernaal te skryf. Dit kan jou help om met jou gevoelens in aanraking te kom en selfs uit te vind hoe om dit te oorkom. As jy op pad is en die behoefte voel om stoom af te blaas, gebruik `n notaboek op `n aantekening-toepassing op jou foon om neer te skryf wat jy voel. Om jou gevoelens vas te vang, kan veral nuttig wees as jy wil kommunikeer met die persoon vir wie jy mis of vir kwaad is. In plaas daarvan om hom te kontak, skryf vir hom `n brief of rekord dat jy sê wat jy vir hom wil sê. Moet egter nie vir hom die boodskap stuur nie. Dit is net om jou te help. Jy kan dit selfs nuttig vind om die brief/opname te vernietig sodra dit klaar is. 
Moenie heeltyd aan die verhouding dink nie. Moenie stilstaan by wat anders gedoen kon word nie; dis nou verby en in elk geval het dit dalk min met jou te doen gehad - dalk wou jy verskillende dinge in die lewe hê bv. In plaas daarvan om jouself te vra "hoekom ek" of om vir jouself te sê "Ek is waardeloos", dink aan wat jy sou verander het in die manier waarop jy gedra het en gebruik dit om te groei en vorentoe te beweeg. In plaas daarvan om skuldig te voel, werk daaraan om vir jouself te sorg. Jy kan begin trots wees op jouself om volwasse genoeg te wees om deur hierdie ervaring te wil groei. 
Behalwe die dinge wat jy nie van die persoon en die verhouding gehou het nie, dink daaraan of hy dinge in jou na vore gebring het waarvan jy nie gehou het nie - byvoorbeeld, "Toe ek by jou was, was ek wispelturig met my vriende en hulle het altyd staan vir jou. Ek het ook nie meer veel van my stokperdjies gedoen nie en het gevoel asof ek `n weergawe van jou word.". Dit kan help om `n lys te maak van al die slegte dinge in die verhouding; maar maak seker dat jy dit op `n veilige plek hou of dit vernietig. Moenie dit aan enigiemand anders wys nie - veral die een wat jy wil oorkom. Daar sal net drama wees en dit sal moeiliker wees om aan te beweeg. 
In plaas daarvan om vol haat en woede teenoor hom te wees, probeer om jammer te voel vir hom. Hy kan bewustelik of onbewustelik `n probleem hê waarvan jy nie weet nie. 
Moenie met mense praat wat jou gevoelens uitvee nie, want dit sal jou net erger laat voel. As jy regtig met jou gevoelens sukkel, kan jy dit selfs oorweeg om `n berader te sien. ’n Goeie berader sal vir jou praktiese raad kan gee oor hoe om aan te gaan met jou lewe. Alhoewel dit gesond is om oor jou gevoelens te praat, maak seker dat dit nie net oor hulle gaan nie, anders loop jy die risiko om mense na aan jou te verloor. As jy bekommerd is om te veel daaroor te praat, vra die persoon met wie jy praat hoe dit met hom gaan. ’n Goeie vriend sal jou laat weet hoe dit gaan sonder om vir jou kwaad te word. 
Studies het getoon dat om op jouself te fokus en nie aksie te neem om uit jou eie kop te kom en jou bui te verbeter, jou in langtermyn depressie kan dompel. 
Dit is waarskynlik dat jy eendag sal terugkyk en glimlag oor hoe diep jy gedink het jy het hierdie persoon liefgehad, terwyl hy nou net `n herinnering is aan `n heel ander tydperk in jou lewe. 
Party dae vind jy dit selfs moeilik om uit die bed op te staan. Dis goed. Hou `n positiewe gesindheid. Dit kan selfs help om jouself `n hele dag in die bed toe te laat om net te lees of flieks te kyk of na hartseer musiek te luister en jou oë uit te huil. Sê vir jouself: `Goed, ek gebruik hierdie dag om my hartseer te erken, maar môre gaan ek hardloop. Ek weet ek is sterk genoeg om hierdeur te kom`. 
Dit is normaal om te voel dat jy jou tyd gemors het ná `n breuk. As jy die verhouding as `n leerervaring beskou, is dit glad nie `n mors van tyd nie. Dinge wat jou help groei en leer is nie tydmors nie. 
`n Goeie skryfoefening om jou selfbeeld te bou, is om bloot op `n blad te skryf `Wie is ek?` of `Wat maak my my?` en skryf dan jou antwoorde neer. 
In plaas daarvan om vir jouself te sê om nie te dink aan die persoon wat jy wil oorkom nie, wanneer die gedagte by jou opkom, herinner jouself sagkens dat hy nie meer deel van jou lewe is nie en gee dan jou aandag daaraan terug.iets wat jou bevoordeel. 
Wanneer `n gedagte oor daardie persoon by jou opkom, druk dit weg en sê vir jouself jy sal later terugkom daarna wanneer jy by die tyd van die dag kom wanneer jy aan daardie persoon kan dink. Wanneer die tyd aanbreek, kan jy terugsit en aan hom dink soveel jy wil. Stel `n alarm om seker te maak jy vat dit nie te lank nie. Jy kan probeer om met twee periodes van 10 minute per dag te begin - een in die oggend en een in die aand. Probeer om nie toe te laat dat daardie persoon elke aand die laaste ding in jou gedagtes is nie. Indien moontlik, lees `n opwindende boek of doen joga voor jy gaan slaap; gedagtes oor daardie persoon kan nog steeds by jou opkom, maar jy kan vir hulle sê om te gaan tot die volgende keer wat jy beplan het om aan hulle te dink. 
Hou die denkbeeldige boks in jou hande en blaas dit dan weg. As die gedagtes later na jou kop terugkom, sê vir jouself "Nee, hierdie is nou weg" en probeer vinnig aan iets anders dink. 
Dit is steeds belangrik om doelwitte te hê en daarheen te werk, maar jy hoef nie heeltyd aan daardie doelwitte te werk nie. As jy dit doen, is jy dalk so gefokus op die toekoms dat jy vergeet om die dinge te doen wat in die hede gedoen moet word om jou doelwitte te bereik! Jy wil nie `n jaar van nou af terugkyk op jou lewe en besef dat jy die laaste jaar gemors het om depressief te wees en niks te doen nie omdat jy so hartseer was oor die verlies van daardie verhouding. 
Jy kan ten minste geniet hoe kranksinnig jy lyk as jy na jou rekenaar staar en vals lag terwyl jy regtig probeer glimlag. As jy regtig sukkel om dit te doen, probeer om een of ander stand-up komedie te kyk of iets wat jou sal laat lag, hoe minimaal ook al. 
Jy moet dinge doen om jou bui te verbeter, anders sal jy in jou situasie vasval en depressief raak. Voorbeelde van stokperdjies: musiek, kuns, dans, flieks, videospeletjies, lees, kook, gaan na teater of plaaslike feeste, besoek museums, ens. 
Wanneer jy hartseer begin voel en asof iets ontbreek, fokus jou energie op jou nuwe gewoonte in plaas daarvan om aan jou verlore liefde te dink. Let daarop dat dit nie beteken dat jy met iemand nuut moet begin uitgaan of die persoon wat jy liefgehad het andersins met `n nuwe persoon moet vervang nie. Dit sou ongesond wees. 
’n Goeie manier om dit te doen is om tyd alleen deur te bring en jou stokperdjies en gevoelens te verken, ens. Dit is dalk nie moontlik vir die eerste paar weke of maande nie. Jy weet wanneer jy gereed is as jy nie elke wakker sekonde van die dag aan daardie persoon dink nie. 
Eet reg, drink baie water, slaap en oefen, mediteer - jy kan selfs `n nuwe stel klere koop of `n mooi haarsny kry. Kenners sê stres is die vernaamste sneller vir verslawing, insluitend ekse. As jy oorweldig, moeg of andersins gestres is, sal jy dit moeiliker vind om die versoeking te weerstaan om die persoon te kontak wat jy wil vergeet. Studies toon dat die versorging van die dele van jouself wat jy tydens `n verhouding verwaarloos het, jou kan help om aan te beweeg. 
Drink, neem dwelms, eet te veel of te min, isoleer jouself van geliefdes, neem deel aan aggressiewe of gewelddadige gedrag, spandeer te veel tyd op die internet, of omtrent enige ander oormatige gedrag soos speletjies, inkopies doen, pornografie kyk, en oefen. Byvoorbeeld, as jy weet jy eet oorweldig, kom jy dit teë deur te gaan stap of hardloop, of iets met jou hande te doen soos teken of handwerk. 
Sommige studies het getoon dat om wraak te neem, jou eintlik kan dwing om die situasie oor en oor in jou kop te speel, terwyl om nie wraak te neem nie help om die situasie minder belangrik te laat lyk, wat dit makliker maak om te vergeet. 
As jy probleme ondervind om jou waarde te sien, gaan sit en maak `n lys van dinge wat jy van jouself hou. Miskien is dit net een ding die eerste dag, en dit kan moeilik wees, maar as jy dit elke dag doen, sal jy dalk met vyf goeie dinge oor jouself in `n week vorendag kom - miskien sal jy na `n paar maande `n bladsy. 
Byvoorbeeld, as jy op die punt is om van hoërskool na kollege te gradueer, daag jouself uit om die hoogste moontlike grade te kry en skryf in vir `n studiekursus wat jy regtig sal geniet. As jy nie seker is wat jy volgende in jou lewe wil doen nie, neem die tyd om jou opsies te verken. As jy nog op skool is, sien `n beroepsberader. As jy uit die skool is, probeer om `n paar goeie vriende en familie te vra oor jou sterk punte en waarmee hulle dink jy goed sal wees. 
Hoe meer jy groei, hoe meer weet jy hoe dit werk en dit sal jou help om iemand te vind wat beter by jou pas. 
As jy nog gereeld aan jou eks dink, sal jy nie die nodige aandag aan `n gesonde nuwe verhouding kan gee nie. Dit is belangrik om selfvertroue te hê voordat jy `n nuwe verhouding begin. As jy bang is om alleen te wees, is dit nie nou die tyd om iets nuuts te begin nie.
Om iemand te haat vir wie jy baie lief was
Inhoud
Wanneer iemand vir wie jy lief is jou baie seermaak, kan dit moeilik wees om daaroor te kom. Dit lyk dalk of die beste ding wat jy kan doen is om jou liefde in haat te verander. Maar dit sal eintlik dinge vir jou moeiliker maak, want haat is nie die teenoorgestelde van liefde nie – hulle is albei sterk emosies wat baie energie verg. As jy die pyn wil stop om iemand vir wie jy lief is te verloor (deur `n skeiding, bakleiery of dood), is die beste ding wat jy kan doen om jou emosies te hanteer en daaraan te werk om aan te gaan met jou lewe.
Trappe
Deel 1 van 5: Raak ontslae van aandenkings
1. Vee die persoon se kontakbesonderhede uit. As die persoon nie meer deel van jou lewe sal wees nie, moet jy hul kontakbesonderhede uitvee. Dit kan jou help om hom nie te bel, SMS of e-pos te stuur nie.
- Jy kan dalk sy foonnommer of e-posadres onthou, maar jou foon, rekenaar, tablet, adresboek, ens. Deur dit uit te vee, kan dit jou ten minste `n bietjie moeiliker maak om hom vinnig te kontak.
- Byvoorbeeld, as jy jou eks se kontakinligting van jou foon uitvee, is dit minder aanloklik om net sy naam en sms te tik of hom te bel - dink ten minste daaroor voor jy dit doen.
2. Blokkeer sy telefoonnommer. As daardie persoon nog steeds vir jou bel of boodskappe stuur, kan jy `n toepassing aflaai as jy `n slimfoon het wat hul oproepe en SMS`e blokkeer sodat jy nie kennisgewings kry nie.
3. Filtreer sy e-pos. As hy jou gereeld per e-pos kontak, laat sy boodskappe direk na `n aparte vouer in plaas van jou inkassie gaan. U kan dit doen deur `n e-posfilter te skep - aanwysings oor hoe om dit te doen verskil volgens verskaffer.
4. Blokkeer die persoon op sosiale media. As jy probleme ondervind om oor iemand te kom, is dit `n baie slegte idee om hulle op Facebook, Twitter, ens. om te hê. In plaas daarvan om hom net uit te vee, blok jy hom; so sien jy niks wat hy plaas nie en omgekeerd.
5. Verwyder kommunikasie uit die verlede. Vee ou sms-boodskappe en ander ou kommunikasies uit soos e-posse, Facebook-boodskappe, WhatsApp-kletse, ens. Jy het beter dinge om met jou tyd te doen as om daardie ou plasings te lees en ontsteld te raak.
6. Dink mooi voor jy foto`s uitvee. Voordat jy foto`s uitvee, dink daaraan of dit `n deel van jou lewe verteenwoordig wat jy regtig vir altyd wil vergeet.
7. Plaas fisiese items in `n boks. Gaan rond in jou kamer of huis en vee enigiets uit wat jou aan daardie persoon herinner. Jy kan daardie goed in `n boks sit totdat jy gereed is om iets daarmee te doen.
Deel 2 van 5: Werk deur jou gevoelens
1. Weet dat jy in beheer is van jou gevoelens. Studies het getoon dat ons `n beter kans het om ons gevoelens te reguleer as ons wetenskaplik daarna kyk, as hanteerbare (hoewel soms onverwagte) data in die lewe se eksperiment.
- As jy onverwagte resultate in `n eksperiment gekry het, hersien die eksperiment, kyk waar dit verskil, en hersien die resultate gegewe die afwyking. Jy kom dan met `n plan vir jou volgende stappe. Dit voel dalk sosiopaties, maar dit kan jou regtig help om jou gebroke hart op hierdie manier te benader.
- Dit voel dalk nie asof jy op die oomblik in beheer van jou gevoelens is nie, maar met `n bietjie deursettingsvermoë kan jy jou brein oefen om op `n beheerde manier te reageer - byvoorbeeld om kalm en objektief na dinge te kyk eerder as om dit persoonlik op te neem.
2. Aanvaar jou gevoelens. Om iemand te verloor vir wie jy lief is, kan jou `n tornado van gevoelens gee: skok, gevoelloosheid, ongeloof, woede, hartseer vrees - selfs verligting en geluk. Jy kan selfs sommige van hierdie dinge op dieselfde tyd voel.
3. Vang jou gevoelens vas. Jy kan dit doen deur hulle neer te skryf of selfs op te neem terwyl jy daaroor praat. Belangriker nog, moenie jou gevoelens bottel nie, want dit kan dit moeiliker maak om voort te gaan.
4. Moenie jouself blameer nie. Dit neem 2 mense om `n verhouding te begin en 2 mense om dit te beëindig. Dit beteken dat jy nie volle beheer oor die verhouding gehad het nie, want jy het net beheer oor jouself.
5. Onthou die slegte dinge. Wanneer `n verhouding eindig, fokus baie van ons op die goeie dinge en pynig ons onsself deur te dink aan wat ons nou mis. Om jouself aan die slegte dinge in die verhouding te herinner, kan jou help om die breuk as iets positiefs te sien.
6. Moenie die persoon haat nie. Wanneer iemand `n ander seermaak, is dit gewoonlik as gevolg van `n wond in daardie persoon. Daarom is dit belangrik om hom met deernis te beskou.
7. Praat oor jou gevoelens met mense wat jy vertrou. Studies het getoon dat mense vinniger van trauma herstel as hulle daaroor kan praat. Of dit nou jou vriende en familie is, of mense aanlyn wat na aan jou is, praat met mense wat jy ken neem jou gevoelens ernstig op en help jou troos.
8. Moenie rondhang nie. Studies het getoon dat alhoewel dit nodig is om jou gevoelens vry te laat, as jy te veel daarin vasgevang word, jy dieselfde negatiewe gevolge kan ly asof jy dit bottel.
9. Wees geduldig met jouself. Helen na `n breek neem tyd; moenie verwag om dadelik daaroor te kom nie. Jy mag nooit ophou om hierdie persoon lief te hê nie, maar mettertyd sal die liefde vervaag.
10. Bly positief. Terwyl jy oor hierdie persoon kom, sal jy goeie en slegte dae hê. Om positief te wees beteken nie om jou slegte dae te ignoreer nie; dit beteken jy glo die goeie dae sal terugkom.
Deel 3 van 5: Leer geestelike truuks om te laat gaan
1. Beskou jou verhouding as `n eksperiment. Ondersoek die besonderhede van jou mislukte verhouding. waar het dit verkeerd geloop? Studies toon dat `n wetenskaplike blik op jou verhouding jou kan help om beter selfkennis te herwin en vinniger te genees ná `n breuk.
- Probeer om terug te tree en te oorweeg wat die bydraende faktore kon wees wat die breuk veroorsaak het. Onthou net om nie te veel tyd daaraan te spandeer nie - jy probeer leer en daaruit groei, nie skuldig voel oor waar jy verkeerd gegaan het nie.
- Dit beteken nie noodwendig dat jy moet dink oor waar jy verkeerd gegaan het nie. Dit kan selfs iets so eenvoudig wees soos `Ons is eintlik baie verskillende mense met verskillende doelwitte`.
- Jy kan hier pret hê deur `n paar uur daaraan te spandeer en dit regtig soos `n eksperiment te behandel, met grafieke en kaarte.
2. leer jou les. Dit is makliker om jou foute in die lewe te aanvaar as jy dit sien as geleenthede om te leer. As jy die einde van jou verhouding as `n geleentheid sien om te leer, kan dit jou help om dit meer positief te sien.
3. Skei jou selfbeeld van dié van die ander. Wanneer jy iemand verloor vir wie jy lief is, kan dit voel asof jy die helfte van jouself verloor het. Dit sal jou help om vorentoe te beweeg en die beeld te herbou van wie jy is, afgesien van die persoon wat jy liefgehad en verloor het.
4. Moenie jouself verbied om aan daardie persoon te dink nie. Studies het getoon dat om jouself te verbied om aan iets te dink, jou net meer daaroor laat dink.
5. Gee jouself `n vasgestelde aantal minute per dag om aan daardie persoon te dink. Wanneer iemand wat ons liefhet ons verlaat, kan ons gedagtes oorgeneem word deur gedagtes van daardie persoon. Om vir jouself te sê dat jy nie aan daardie persoon dink nie, werk nie, maar om vir jouself te sê "nie nou nie, later nie" werk wel.
6. Visualiseer om te laat gaan. Gaan sit en probeer om `n boks vir jou te visualiseer. Plaas al jou herinneringe in daardie boks en sit die deksel daarop.
7. Leef in die oomblik. Elke dag probeer jy fokus op die oomblik waarin jy leef. Om by die verlede of die toekoms te stilstaan, kan jou net laat verlang om betyds iewers anders te wees. Dit help nie, want die enigste tyd wat jy het, is nou.
8. Glimlag. Studies het getoon dat iets so eenvoudig soos om te glimlag, selfs wanneer jy ongelukkig voel, jou kan help om gelukkiger te voel. Probeer dit nou - laat net jou mondhoeke opkrul en hou dit vir ten minste 30 sekondes daar.
Deel 4 van 5: Hou jouself gesond
1. Staan in jou pad. Doen dinge wat jou sal keer om aan die versoeking toe te gee om die persoon te kontak wat jy wil oorkom. Dit beteken om planne te maak vir nagte wat jy weet jy die meeste gaan mis, en besig te bly.
- As jy weet jy gaan Vrydagaand eensaam voel en hom wil bel, maak planne vir Vrydagaand. Doen dit selfs as jy depressief is en niks wil doen nie. Maak planne en probeer om in die oomblik te leef wanneer jy saam met ander uit is.
2. Om pret te hê saam met ander mense en alleen. Sosialiseer met ander en begin nuwe stokperdjies of spandeer weer tyd aan oues. Die belangrikste ding is om pret te hê sonder daardie persoon wat jy liefgehad het, want hoewel dit onmoontlik lyk, kan jy regtig.
3. Neem `n nuwe verslawing. Kenners sê die beste manier om `n ou gewoonte te verbreek, is om `n nuwe een te begin. Begin `n nuwe stokperdjie of herontdek jou liefde vir `n ou een.
4. Vind uit wie jy is. Dit kan moeilik wees om na `n verhouding voort te gaan wanneer jy voel dat `n deel van jou ontbreek. Herbou die konsep van jy is sonder daardie persoon.
5. Pas jouself op. Wanneer jy met hartseer te doen het, is dit belangriker as ooit om vir jouself te sorg, beide geestelik en fisies. Doen dinge wat jou binne en buite goed laat voel.
6. Vermy ongesonde hanteringsmeganismes. Dink aan watter ongesonde gedrag jy sal toon wanneer jy ontsteld of gestres voel en probeer om dit te vermy. Algemene ongesonde hanteringsmeganismes sluit in:
7. Moenie wraak neem nie. Dit is normaal om geregtigheid te wil hê wanneer jy verontreg is; studies het egter getoon dat eerder as om mense beter te laat voel, wraak eintlik stres verhoog en gesondheid benadeel.
8. Ken jou eie waarde. Jy is nie `n waardelose mens nie. Daardie persoon vir wie jy lief was, het jou nie weggegooi nie; dit het net nie gewerk nie. Dit is nie verwaand om te weet dat jy `n waardevolle persoon is nie (dit wil sê solank jy nie dink jy is meer werd as ander nie).
Deel 5 van 5: Maak vordering
1. Weet dat jy in beheer van jou lewe is. Jy is verantwoordelik vir jou eie geluk en lewenskeuses. Niemand anders nie. As jy nie dinge doen om jou bui te verbeter en jou lewe te verander nie, sal jy hartseer bly en dalk selfs depressief raak.
- As jy deur iemand seergekry het, moenie toelaat dat daardie persoon jou meer seermaak as wat hulle reeds het deur in `n depressie weg te sink wat jou lewe kan stop nie.
2. Stel doelwitte. Om betekenisvolle doelwitte te hê om aan te werk, gee jou `n dwingende rede om op te hou dink aan die persoon wat jy verloor het en jou lewe beter te begin maak.
3. Weet dat jy iemand anders sal ontmoet. Miskien voel dit nie nou so nie, maar jy sal iemand ontmoet wat jou nog beter pas. Wanneer jy hom ontmoet, sal jy dankbaar wees dat die persoon wat jy probeer oorkom nie uitgewerk het nie.
4. Weet wanneer jy gereed is om `n nuwe verhouding te begin. Daar is geen vasgestelde tyd vir hoe lank dit neem om oor iemand te kom nie. Dit verskil volgens persoon en verhouding - sommige mense benodig dalk net `n paar maande, terwyl ander jare kan neem.
Wenke
- As jy regtig sukkel om krag te vind, probeer om `n rolmodel saam te stel - byvoorbeeld `n bekende persoon wat jy bewonder wat persoonlike probleme oorkom het, of selfs `n karakter in `n boek of fliek wie se krag jy bewonder.
- Weerstaan die versoeking om dadelik jou ou verhouding met ’n nuwe een te vervang. Dit is belangrik om jouself tyd te gee om jou emosies te voel, daaroor te dink, daaruit te leer, en selfs te treur oor die verlies van jou verhouding. Dit is ook nie regverdig teenoor die nuwe persoon as jy nog met iemand anders uitgaan nie.
- Lees kan `n goeie ontsnapping van die werklikheid wees en kan jou selfs dinge leer of jou inspireer om jou eie stories te skryf. Om deel te word van iemand anders se storie - hul hoop en hartseer - kan jou help om jou eie probleme te ontsnap en dit dalk selfs beter te maak.
- Om te reis is `n goeie manier om oor die persoon te kom wat jy liefgehad het. Die afstand kan jou vryer laat voel en alhoewel dit eensaam kan wees, sal jy daardeur kom en meer selfversekerd voel dat jy iets alleen gedoen het op `n onbekende plek.
Waarskuwings
- As jy voel dat die lewe nie die moeite werd is nie of as jy voel dat as jy nie daardie persoon kan hê nie, niemand moet nie, moet jy mediese hulp soek. Dit is verskriklik om iemand te verloor vir wie jy lief is, maar mense kan voortgaan en groei deur selfs die moeilikste ervarings. Moenie jou eie lewe of iemand anders s`n beëindig nie.
- As jy dink jy kan depressief wees, oorweeg dit om `n dokter of terapeut te sien. Om hartseer te wees is normaal, maar om vir weke of maande nie uit die bed te kan opstaan nie is nie gesond nie en dan moet jy hulp soek.
Artikels oor die onderwerp "Om iemand te haat vir wie jy baie lief was"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
