Gratis stap vir stap instruksies 
Om nie ontbyt te eet of lank tussen maaltye te wag om te eet nie, kan tot lae bloeddruk lei. Onvoldoende drink kan lei tot dehidrasie en vermindering van bloedvloei na die brein. As die weer baie warm is, of as jy in `n baie oorvol kamer is, kan jy redeneer dat jy te warm geword het. Jy kan ook argumenteer dat jy `n ernstige of traumatiese gebeurtenis ervaar. As jy maklik skrik vir insekte of harde geluide, kan jy sê dat jou vrees deur hiperventilasie veroorsaak is, wat jou laat beswyk het. As jy besluit om iemand toe te laat om by jou flou plan aan te sluit, kan hulle jou kwansuis laat skrik en jou laat “pass-out”. Nou is dit dalk `n bietjie dramaties en kan negatiewe gevolge hê vir die persoon wat jou help, maar dit is `n geldige rede vir die floute wat nie lewensgevaarlik lyk nie. 
Wat probeer jy vermy? `n Vriend se troue? `n Toets waarvoor jy nie studeer het nie? Miskien moet jy voor `n kamer vol kollegas sing en voel jy is nog nie gereed nie. Om die uitwerking van jou flouspel te verminder, is dit dalk die beste om voor te gee dat jy voor net `n paar mense uitpass. As daar baie mense teenwoordig is, is daar altyd `n paar wat vinnig die drama raakvat, en die gebeurtenis word ook groter as wat jy wil hê dit moet wees, wat `n vinnige terugtrekking verhoed. Dit is ook nie nuttig om uit te pas tydens `n belangrike gebeurtenis wat vir ander mense belangrik is nie, soos jou vriendin se troudag, wanneer iemand `n toekenning kry, of tydens die toets waaruit jy probeer uitkom. Beplan die floute voor die geleentheid waaruit jy probeer uitkom. 
Dit is belangrik om vooraf flou te oefen. Moenie dink jy sal dit vir `n rukkie regkry nie, net om tydens die daad te besef dat jy bang is om te val en jou kop te stamp, of dat jy nie kan hiperventileer sonder om te glimlag nie. Jy moet ook seker maak dat jy so veilig as moontlik val om moontlike beserings te vermy. Weet presies wat jy gaan doen, sodat jou spel glad verloop. 
Sodra jy maak asof jy wakker word, moenie dadelik opspring asof alles oukei is nie. Sit kos vir `n paar minute, want dit neem omtrent so lank vir `n persoon om te herstel van werklike floute. Dit is belangrik om te onthou. Moenie dink jy kan tydens `n tydsensitiewe gebeurtenis uitpasser en verwag om onmiddellik daarna te kan vertrek nie. Hou ook in gedagte dat jy die floute kan verklaar as iets wat nie so ernstig is nie sodat wanneer jy kwansuis goed genoeg voel om op te staan en weg te loop, jy die plek so gou moontlik kan verlaat. 
Vra iemand om `n venster oop te maak. As daar geen vensters of geen water is nie, sê vir jou om te gaan sit of buite te gaan vir vars lug. Sit `n rukkie en staan dan stadig op. Dan struikel jy en val om. Voordat jy dit doen, sê iets soos: `Ek...` Moenie die sin voltooi nie, tensy dit kort is. 
As jy sit, ontspan en verbeel jou dat jy eintlik moet uitpasser. Glip uit die stoel, want dit is onwaarskynlik dat jy sal bly sit as jy werklik uitgepas het. Probeer om op die agterkant van jou bobeen te val, en nie op jou heup of stertbeen nie. Dan laat sak jy vinnig jou bolyf. Maak net jou oë toe en laat al jou spiere heeltemal los; net ontspan. Maak asof jy geen bene het nie en val op die vloer in `n opgefrommelde hoop. Dit sal eg lyk. 
Moenie te lank daarin bly nie, anders kan omstanders besluit om nooddienste te ontbied. As jy nie wil hê dit moet gebeur nie, maak seker dat jy nie meer as 20 sekondes `bewusteloos` is nie. 
Voorgee om uit te pas
Inhoud
Het jy vergeet om vir `n eksamen te studeer? Moet jy aan `n optrede deelneem, maar wil jy graag daaruit kom? Miskien is jy in `n toneelstuk waar jy moet maak asof jy uitpasser. Of jy nou `n afleiding wil skep of `n taai situasie wil ontsnap, die volgende wenke kan help om flou te laat lyk so werklik as moontlik.
Trappe
Metode 1 van 2: Leer hoe om floute na te boots
1. Leer die oorsake van floute. Flou is `n algemene kwaal wat baie mense soms ervaar. Die oorsake kan óf skadeloos óf lewensgevaarlik wees. Aangesien jy van plan is om voor te gee, is dit beter om meer te weet oor die relatief minder ernstige redes waarom mense uitstap. Beswyking word veroorsaak deur verminderde bloedvloei na die brein.
- Bloot floute kan veroorsaak word deur lae bloeddruk of `n senuweestelsel reaksie wat bloedvloei na die brein verminder. Sulke senuweestelselreaksies kan die gevolg wees van `n baie stresvolle of traumatiese gebeurtenis, vrees of pyn.
- Vir tieners is om voor te gee dat hulle uitpasseer `n perfekte verskoning om uit `n geleentheid of eksamen te kom, aangesien dit nie ongewoon is dat tieners uitpasseer sonder dat iets ernstigs aan die gang is nie. Ouer volwassenes kan een of twee keer per jaar iets soortgelyks ervaar; as dit meer gereeld gebeur, kan dit die gevolg wees van iets lewensgevaarliks.
2. Leer die simptome van floute. `n Persoon wat flou word, kan `n verskeidenheid simptome ervaar wat tot bewussynsverlies lei, insluitend verhitting, naarheid, lighoofdigheid of verwarring, of hiperventilasie. `n Persoon kan ook duiselig of flou voel, `n piep hoor of tydelik niks of minder hoor nie. Hierdie simptome is algemeen vir iemand wat uitpas sonder iets ernstigs.
3. Besluit watter onskuldige rede jy vir jou flouheid sal gee. Tensy jy moet uitpasseer vir `n toneelstuk, het jy `n rede nodig vir die floute wat mense nie dadelik aanspoor om `n ambulans te ontbied nie, en jou toelaat om oënskynlik geskok maar ongedeerd weg te loop. Aangesien lae bloeddruk en lae bloedvloei na die brein gewoonlik die oorsake van onskadelike floute is, is daar verskeie scenario`s wat dit kan veroorsaak.
4. Skep `n draaiboek vir jou toneelstuk. Om te verseker dat die sogenaamde floute so min as moontlik reperkussies het en die resultaat lewer wat jy verlang, moet jy dit so goed moontlik beplan. Jou rede hoekom jy kwansuis wil uitpasser, bepaal die plek waar dit gebeur. Jy het dalk `n bietjie meer beheer oor wanneer dit gebeur. Maar jy het volledige beheer nodig oor hoe dit gebeur om te verhoed dat jy jouself beseer of onbedoelde gevolge veroorsaak.
5. Dink aan waar jy gaan flou word. Sal jy staan of sit? Watter simptome dink jy kan jy effektief naboots?? Op watter manier sal jy agterkom wanneer jy uitpas? Hoe lank maak jy of jy bewusteloos is? Maak seker jy kan hierdie vrae beantwoord.
6. Beplan jou ontsnapping. Moenie voorgee dat jy bewusteloos is vir meer as `n paar sekondes (maksimum 20 sekondes). Sodra `n persoon op die vloer val of genoeg agteroor leun sodat sy of haar kop gelyk met die hart is, sal bloedvloei na die brein, sowel as bewussyn, feitlik onmiddellik herstel word.
Metode 2 van 2: In die openbaar flou word
1. Berei die verhoog vir jou flou toneelstuk. Noudat jy gereed is om die beswyking werklik te laat lyk, kan jy dit laat gebeur. Sodra jy by waar jy wil uitpasseer, maak seker dat die toestande reg is vir dit om te gebeur soos jy beplan het.
- Is daar genoeg of die regte mense teenwoordig? Gebeur die gebeurtenis wat jy probeer voorkom nog steeds? Is die saal te besig?
- Sodra jy voel dat die toestande reg is, gaan na die plek waar jy wil doen as jy uitpas. Ware floute vind gewoonlik redelik vinnig plaas vanaf die aanvang van simptome.
- Maak seker dat daar geen gevaarlike voorwerpe naby is wat ernstige beserings kan veroorsaak as jy dit per ongeluk tref terwyl jy val nie. En maak seker dat jy niemand slaan nie.
2. Kla oor die simptome voordat jy uitpas. Wanneer jy gereed is, begin maak asof jy die simptome het wat flou word voorafgaan. Dit sal nie meer as `n paar minute neem nie. As jy nie ontbyt as `n verskoning wil gebruik nie, dui aan dat jy baie honger is. As die kamer oorvol of stampvol is, kan jy kla oor die hitte. As jy stadig loop, kantel jou kop effens en sê jy is duiselig. Jy kan jou oë verkyk of jou oë knip. Kla oor naarheid. Maak asof jy skielik nie meer energie het nie en sê jy voel swak. Hou hierdie laaste simptoom vir 1-2 minute.
3. Gaan na die plek waar jy wil uitpas. Terwyl jy die simptome duidelik wys, en sonder om die aandag daarop te vestig, beweeg na die plek waar jy dink dit is die veiligste om te val. As jy van plan is om uit te val terwyl jy sit, maak asof jy te swak is om op te staan en te gaan sit. Jy kan sê jy het `n vreemde gevoel en jy benodig `n glas water of vars lug.
4. Maak asof jy uitpas. Maak seker jy val veilig. Jy is nie veronderstel om jou kop te slaan en jouself seer te maak nie. Wanneer jy staan, buig jou knieë en laat hulle die grond raak voordat jy vorentoe val met jou bolyf. Maak seker jy gaan vinnig genoeg sonder dat dit lyk asof jy deur `n 5000 volt skok getref is, anders sal dit vals lyk.
5. Maak asof jy bewusteloos is vir `n paar sekondes. Bly op die grond. Maak seker jy is nie styf nie en as iemand jou arm oplig en skud, laat dit heeltemal rus, en wanneer jou arm losgelaat word, laat dit net val. Dit is `n algemeen gebruikte toets om `speel` bloot te stel. Bewustelose mense het geen beheer oor hul ledemate nie. Iemand moet kom kyk of jy oukei is, en `n afleiding van die gebeurtenis of gebeurtenis skep.
6. Maak jou oë oop en haal diep asem. Dikwels sal mense wat flou geword het nie onthou dat hulle uitgepas is nadat hulle wakker geword het nie. Sê al wat jy kan onthou is om warm te voel en dit het gelyk of iemand die ligte in die kamer gedoof het.
7. Staan stadig op en staan na `n paar oomblikke weer op, of vra iemand om jou op te trek. Na `n paar oomblikke kan jy probeer om te staan en heen en weer te wieg sodat mense dink jy kan dalk weer uitpas en hulle almal jaag om jou te help. Op hierdie stadium, wanneer mense begin vrae vra, kan jy begin verduidelik dat jou floute onskuldig was.
8. Kom redelik vinnig uit die pad. Rus sowat tien minute of so om te maak asof jy van die floute herstel. Wanneer jy klaar is, verskoon jouself om huis toe te gaan om te rus, of maak `n afspraak met jou dokter. Iemand kan aanbied om jou iewers heen te neem, en jy kan hul aanbod neem of verduidelik dat jy veilig daar op jou eie kan kom.
Wenke
- Vermy glimlag of lag terwyl jy voorgee om uit te val, anders sal jy weggewaai word.
- Om dit so veilig moontlik te beoefen, gebruik `n mat, of beter nog `n bed en kaalvoet wanneer jy begin.
- Probeer om teen `n muur uit te pas sodat die muur jou val `n bietjie kan absorbeer.
- Wanneer jy in `n oop area val, maak seker dat jy niks of iemand tref nie, want dit kan onbedoelde gevolge of besering veroorsaak.
- In die meeste gevalle is floute `n verlies aan volledige beheer, maar nie alle beheer nie, soos met `n geleidelike verduistering, moet dus nie soos `n mank op die vloer val nie.
- Maak seker dat jy jou knieë buig sodat jou knieë eers die vloer raak en dan jou bolyf.
- Mense kan jou kielie en probeer om jou wakker te maak, so maak seker dat jy nie lag of glimlag wanneer dit gebeur nie, anders word jy weggewaai. Jy sal dus hieroor moet oefen.
- hou jou oë toe.
- As jy kan, maak asof jy net iets walgliks gesien het.
- Jy kan hierdie slenter ook met een of twee trawante maak -- maar wees versigtig om nie te veel mense of mense te vertel wat jy nie vertrou nie.
Waarskuwings
- Moenie aanhou om uit te pas of dit te oordoen nie; mense dink dalk daar is iets ernstig fout met jou en bel `n ambulans.
- As jy vinnig `val`, maak seker dat daar `n oop area is om te val sodat jy niks of iemand tref en moontlik besering veroorsaak nie. Wees altyd versigtig!
- As jy dadelik jou vorige aktiwiteit hervat, sal dit verdag voorkom. Neem `n oomblik om te sit en rus jou kop tussen jou bene.
- Moenie dit gebruik in `n poging om te verhoed dat u deur die polisie in hegtenis geneem word nie. Dit kan jou in nog groter moeilikheid bring.
- Moenie hiperventileer as jy nie wil hê iemand moet `n ambulans bel nie. As jy iets in daardie rigting beplan, kry jou hartklop `n bietjie hoër as normaalweg.
- Moenie iets sê soos `Wat het gebeur nie?direk na flou geword het. Dit is `n cliché en kom dikwels as vals voor. Jy kan egter iemand vra wat `n paar minute later gebeur het, en dalk iets byvoeg soos "Het ek vreemd gelyk??` of dies meer.
Artikels oor die onderwerp "Voorgee om uit te pas"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
