Gratis stap vir stap instruksies 
Maak seker jy gebruik ’n antiperspirant; nie net `n deodorant nie. Alhoewel die twee dikwels in een produk gekombineer word, is hulle nie presies dieselfde nie. Antiperspirant beveg oormatige sweet, terwyl deodorant die reuk van sweet beveg. Vir die beste resultate, kan jy kies vir `n antiperspirant met aluminiumverbindings as aktiewe bestanddele. Aluminium is een van die sterkste en doeltreffendste chemikalieë wat as `n antiperspirant beskikbaar is. Vir baie ernstige situasies, kan jy selfs soek na voorskrif antiperspirante—dit bevat hoër konsentrasies aluminium. `n Bekende voorbeeld is aluminiumhidroksichloried (Drysol). 
Alhoewel alkoholdoeke nat is, maak dit nie die hande op die lange duur klam nie. Alkohol verdamp baie vinnig en neem ander bronne van vog saam wanneer dit die hande verlaat. Trouens, sommige mense met sensitiewe vel kla selfs dat hul hande by word droog van alkoholdoeke. 
Weet egter dat jou hande ook te droog kan word as jy dit gebruik by was gereeld—veral as jy harde seep gebruik wat skoonmaakmiddels bevat.As jou hande geïrriteerd of droog raak as jy dit te gereeld was, kan jy oorskakel na `n bevogtigende room—dit kan selfs meer onaangenaam wees om growwe, gebarste hande te hê as wat dit is om effens klam hande te hê. 
As dit te koud is om jou hande onbedek te laat, probeer om vingerlose handskoene of handskoene van `n ligter materiaal te dra. Ideaal gesproke sal hierdie produkte hande warm hou en ook genoeg ventilasie verskaf. 
Pittige kosse. Glo dit of nie, warm, pittige kosse veroorsaak dieselfde reaksie in die liggaam as dié wat veroorsaak word deur werklike liggaamshitte. Dit lei dikwels tot sweet. Kafeïen: Sommige mense sweet wanneer hulle baie kafeïen inneem. Dit is omdat kafeïen die senuweestelsel stimuleer, wat lei tot verhoogde aktiwiteit, senuweeagtigheid, gespanne, ensovoorts. Die effek is gewoonlik die sterkste wanneer warm kafeïenhoudende drankies gedrink word. Alkohol: Om dronk te word of "tipsy" kan lei tot oormatige sweet vir sommige mense. Dit word veroorsaak deur `n proses genaamd "vasodilatasie", wat die bloedvate in die liggaam vergroot en die veltemperatuur verhoog - wat jou warm kan laat voel. 
Joga. Bioterugvoer. Meditasie. Skop skadelike gewoontes of stowwe. Maak meer/moeiliker sosiale verbindings. Nuwe oefenroetines. Aangepaste werk/lewensomstandighede. 
Alhoewel iontoforese selde newe-effekte veroorsaak, kan dit in seldsame gevalle tot velirritasie en/of blase lei. 
Kneusing/rooiheid by die inspuitplek. Hoofpyn. griepagtige simptome. Spiertrekkings/verlaging In baie seldsame gevalle, gevaarlike simptome botulinumtoksienvergiftiging (moeilike asemhaling, probleme met praat, sigprobleme, swakheid). 
Weet dat ETS `n permanente behandeling is - sodra die operasie gedoen is, kan dit nie omgekeer word nie. Daarbenewens is dit belangrik om daarop te let dat die oorgrote meerderheid mense wat ETS ondergaan vir sweterige hande of oksels ervaar "kompenserende sweet" (sweet wat net so of selfs meer intens is as die oorspronklike sweet) na chirurgie op ander dele van die liggaam. 
Jy kan ook kies om te bad en een of twee koppies asyn by die water te voeg voordat jy ingaan. 
Terwyl die meeste "detoks"-kure min meetbare voordele bied, is daar selfs getoon dat sommige skadelike (hoewel selde gevaarlike) newe-effekte het. 
Boonop is dit nie moontlik om te waarborg dat dieselfde hoë kwaliteit standaard met homeopatiese aanvullings toegepas word as "normale" medisyne. Dit is omdat homeopatiese aanvullings nie deur agentskappe soos die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) gereguleer word nie.Om dié rede raai die meeste dokters af teen groot beleggings in homeopatiese medisyne.
Raak ontslae van klam hande
Inhoud
Alhoewel die "klam hande" in Ferris Bueller se dag af was baie snaaks, sweterige hande kan `n bron van verleentheid in die regte wêreld wees. Moenie tevrede wees met ongemaklike handdrukke en ongemaklike high fives nie – neem aksie! In die meeste gevalle kan jy jou hande droog hou deur ’n paar eenvoudige wenke te volg. Die volgende wenke sal jou ten minste help om die nattigheid te bekamp wanneer dit wel gebeur.
Trappe
Metode 1 van 4: Droog klam hande
1. Gebruik babapoeier of ander absorberende poeier. Jy kan maklik ontslae raak van ongewenste handvog deur die vog te absorbeer. Hierdie metode is baie direk en die resultate hou nogal lank. Daar is verskeie maniere waarop jy dit kan doen. Dit is hoe jy `n absorberende poeier op jou hande kan aanwend. Klits `n klein hoeveelheid (ongeveer `n vingerhoed) babapoeier in jou hande en versprei dit sagkens en eweredig uit—jy moet dadelik agterkom dat jou hande koeler en droër sal voel. Hieronder is nog `n paar poeiers wat jy kan probeer:
- Talkpoeier (wees bewus daarvan dat talk giftig kan wees as jy groot hoeveelhede daarvan inasem).
- Kryt.
- Mieliestysel (in Spaanssprekende lande, waar dit "mieliestysel" genoem word, word mieliestysel soms spesifiek vir hierdie doel gebruik).
- Koeksoda (koeksoda).
2. Wend antiperspirant op jou handpalms aan. Baie mense sit elke dag antiperspirant onder hul arms om sweterige oksels hok te slaan. Glo dit of nie, jy kan dieselfde effek bereik deur `n klein hoeveelheid antiperspirant op jou handpalms toe te pas. Droog jou hande goed af met `n handdoek voordat jy die antiperspirant aanwend sodat dit die sweetporieë effektief kan toemaak.
3. Neem `n sakboek of alkoholdoeke saam. In ligte gevalle van klam hande kan jy gewoonlik net iets saambring wat jy kan gebruik om die vog op te suig. Doeksakdoeke is goed geskik om as herbruikbare handdoeke te dien; alkoholdoeke en weggooidoeke, aan die ander kant, bied onmiddellike gerief.
4. Was jou hande meer gereeld. As jy dit moeilik vind om jou hande droog te hou, kan jy probeer om jou hande meer gereeld te was. Om met seep en water te was, kan natuurlike olies van hande stroop, wat hulle droër laat voel. So op die lang termyn kan jy verseker dat jou hande droër word deur `n doelbewuste poging aan te wend om jou hande meer gereeld per dag te was.
Metode 2 van 4: Voorkoming van klam hande
1. Vermy vetterige lotions. As jy gereeld lotion op jou hande smeer, kan jy die hande per ongeluk klam maak. Terwyl sommige lotions (soos lotions wat antiperspirante chemikalieë bevat) kan help om jou hande uit te droog, kan ander dit eintlik meer bevogtigend maak. Sommige stowwe, soos Vaseline, kan die hande ekstra vetterig of klam maak. As jy gereeld lotion gebruik, oorweeg dit om oor te skakel van jou gunsteling lotion na `n ligter lotion of `n room wat spesifiek geformuleer is om `n droog effek te hê.
2. Vermy sakke en handskoene. Handskoene, sakke en ander soorte klere wat om die hande draai, kan tot sweet en vog lei. Hierdie kledingstukke verseker dat vog en hitte teen die hand toegemaak word, wat veroorsaak dat die hande meer sweet produseer en dit moeiliker maak om die sweet wat reeds geproduseer is, te verdamp. Om dit reg te stel, probeer om jou hande onbedek te laat gedurende die dag waar moontlik - dit sal die natuurlike vog makliker laat verdamp.
3. Vermy kosse en drankies wat sweet veroorsaak. Soms kan selfs iets so eenvoudig soos die dieet tot oormatige sweet lei. Sekere kosse kan `n sweetreaksie veroorsaak wat, as jy geneig is tot klam hande, die probleem kan vererger. Oorweeg om die volgende kosse en drankies te ignoreer as jy dit gereeld inneem:
4. Verminder die stres. Vir sommige mense is sweterige handpalms nie die simptoom van `n fisiese probleem nie, maar `n reaksie op bronne van stres of senuweeagtigheid in hul lewens. In hierdie gevalle is die verwydering van handvog slegs `n tydelike oplossing. Vir blywende resultate is dit nodig om die onderliggende geestelike of emosionele bronne van stres uit te skakel. Omdat die bronne van stres van persoon tot persoon kan verskil, is daar nie een "regte" manier om dit te doen nie. As jy dink dit is op jou van toepassing, kan jy probeer om raad van jou dokter of `n gelisensieerde terapeut te kry. Hieronder is `n paar van die tegnieke wat algemeen voorgeskryf word vir die hantering van stres:
Metode 3 van 4: Probeer mediese oplossings
1. Oorweeg om vir anticholinergiese middels te vra. As jou sweterige, klam hande `n groot probleem is, en basiese boererate of lewenstylveranderinge nie daardie probleem kan oplos nie, wil jy dalk oorweeg om jou dokter oor mediese oplossings te vra. Daar is `n klas medisyne wat gebruik kan word om oormatige sweet (en dus klam hande) te behandel. Hierdie klas medisyne word anticholinergiese middels genoem. Hierdie middels blokkeer die werking van `n chemikalie in die brein. Hierdie stof, asetielcholien, is onder meer verantwoordelik vir die regulering van liggaamssweet. Weet egter dat anticholinergiese middels beduidende newe-effekte kan hê, insluitend:
- Hoër liggaamstemperatuur.
- Wasige sig.
- Hardlywigheid.
- Verminderde speekselproduksie.
- Verwarring.
- lomerigheid.
2. Oorweeg iontoforese. Iontoforese is `n relatief beskeie prosedure wat gebruik word om klam hande te behandel. In hierdie prosedure word die hande vir ongeveer `n halfuur in water gedompel, en `n swak elektriese stroom word deur die water gevoer. Dit veroorsaak dat die porieë in die vel op die hande toemaak, wat sweet beperk.Die stroom is gewoonlik nie sterk genoeg om regtig seer te maak nie. Veelvuldige behandelings word gewoonlik benodig vir die beste resultate.
3. Oorweeg botox-inspuitings. Alhoewel botoksinspuitings hoofsaaklik vir kosmetiese prosedures gebruik word, kan dit ook in sekere gevalle gebruik word om sweet te beperk. Botox-behandelings behels die inspuiting van `n baie klein hoeveelheid gif—botulinumtoksien—onder die vel. In klein dosisse maak hierdie gifstof die vel styf en blokkeer `n chemikalie wat die sweetkliere aktiveer. Alhoewel veelvuldige behandelings nodig mag wees, kan Botox-behandeling oormatige sweet vir meer as `n jaar voorkom. Newe-effekte van botox sluit in:
4. In uiterste gevalle kan jy chirurgie oorweeg. Vir sweterige of klam hande wat nie op enige ander metode reageer nie en die pasiënt se lewenskwaliteit aansienlik verminder, kan chirurgie die antwoord wees. Weet egter dat dit gewoonlik net as `n laaste uitweg gesien word. Endoskopiese torakale simpatikotomie (of ETS) is `n chirurgiese prosedure wat sekere senuweebane afsny wat sweet in die hande en onder die oksels veroorsaak. Alhoewel hierdie behandeling soms as "minimaal indringend" beskryf word, is ETS `n groot operasie wat onder algemene narkose uitgevoer moet word. Alhoewel probleme selde opduik, is daar met ETS (soos met enige groot operasie) `n klein kans op ernstige komplikasies of selfs die dood.
Metode 4 van 4: Gebruik alternatiewe middels
1. Probeer om jou hande in tee te week. Daar is verskeie "alternatiewe" of "natuurlike" middels aanlyn wat jou na bewering kan help om van jou klam hande ontslae te raak. Alhoewel sommige mense by hierdie oplossings sweer, is daar min of geen wetenskaplike bewyse om die doeltreffendheid van hierdie metodes te ondersteun. As `n maklike alternatief, probeer om jou hande in koue of lou tee te week. Vir die beste resultate, week jou hande in tee vir `n halfuur elke dag vir `n week. Jy kan ook kies om teesakkies te hou.
- Volgens sommige (twyfelagtige) bronne kan die looisuur in die tee die hande geleidelik uitdroog, wat handvog gedurende die dag beperk.
2. Probeer appelasyn gebruik. Nog `n eenvoudige alternatiewe middel vir sweterige hande behels die gebruik van appelasyn. Probeer om jou hande vir vyf minute op `n slag in `n bak appelasyn te week en was dit dan met seep en water.Neem asseblief kennis dat om met net seep en water te was, soms kan veroorsaak dat die hande droër word (sien hierbo).
3. Probeer kruiemiddels. Sommige alternatiewe medisynebronne beweer dat die verbruik van sekere "ontgiftende" kruie, soos borrie, shatavari en patola, verligting van sweterige hande en/of voete kan bied. Terwyl sommige van hierdie kruie in tradisionele of nie-Westerse medisinale genesings gebruik kan word (borrie, byvoorbeeld, is bekend vir die tradisionele gebruik daarvan as `n spysverteringsmiddel en anti-inflammatories), is daar baie min wetenskaplike bewyse om bogenoemde bewerings te ondersteun. Daar is dus geen waarborg dat die gebruik van kruiemedisyne sweterige hande en/of voete effektief kan bekamp nie.
4. Oorweeg homeopatiese aanvullings of behandelingsprogramme. `n Eenvoudige soektog met `n aanlyn soekenjin sal jou binne sekondes tientalle sogenaamde homeopatiese of "natuurlike" oplossings vir sweterige hande gee. Hierdie oplossings is gewoonlik beskikbaar as kruie, vitamiene, pille, aanvullings, of `n kombinasie van die voorgenoemde. Alhoewel hul doeltreffendheid dikwels met groot fanfare aangekondig word, slegs baie min homeopatiese behandelings is wetenskaplik bewys dat dit `n werklike effek het.
Wenke
- Stres kan sweet stimuleer. ontspan.
- Kos met `n sterk reuk kan ook jou hande sterk laat ruik. Hierdie reuk word oorgedra na die sweet in jou hande.
Artikels oor die onderwerp "Raak ontslae van klam hande"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
