Meet jou heupgrootte: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Benodigdhede

Jy meet jou heupgrootte op die breedste deel van jou heupe. Deur jou liggaam akkuraat te meet, kan jy die regte kleregroottes kies. Daarbenewens kan jy sien hoeveel gewig jy verloor het en of jy jou doelwitte bereik het. Leer hoe om jou heupgrootte te meet.

Trappe

Deel 1 van 4: Berei voor om te meet

1. Soek `n maatband van materiaal. Hierdie sagte en buigsame maatbande kan gewoonlik in naaldwerkstelle en stokperdjiewinkels gevind word.

`n Standaard maatband is 150 sentimeter lank.

2. Soek `n spieël waarin jy jou hele liggaam kan sien. Jy kan jou heupe makliker self meet as ander dele van jou liggaam, maar met `n spieël kan jy sien dat die lint nie gedraai is nie of skeef om jou heupe is.

3. trek jou klere uit. Jy kan dun onderklere dra en steeds jou heupgrootte akkuraat meet.

Deel 2 van 4: Gebruik die lap maatband

1. Plaas die begin van die maatband in jou regterhand.

2. Plaas die metaaldeel wat ooreenstem met die eerste sentimeter van die maatband reg op jou maag. Maak seker dat jy die nommers op die maatband in die spieël kan sien.

3. Draai die res van die maatband om jou onderlyf. As jy dit moeilik vind om dit met jou linkerhand te doen, stap oor die maatband asof dit `n springtou is en plaas die begin van die maatband korrek deur in die spieël te kyk.

Deel 3 van 4: Meet jou heupgrootte akkuraat

1. Skuif die maatband sodat dit om die breedste deel van jou boude draai.

Omdat die heupe en boude van verskillende groottes by mans en vroue is, kan die breedste deel bo, op of onder jou heupbene wees.

2. Draai sywaarts. Kyk in die spieël om seker te maak die maatband is nie skeef en parallel met die vloer op alle punte nie. Maak ook seker dat die maatband nie gedraai is nie.

3. Lê die ander kant van die maatband sodat dit die begin oorvleuel.

4. Uitasem. Dit kan jou heupgrootte effens groter maak, maar dit sal `n gemakliker grootte maak.

5. Lees jou heupgrootte in die spieël.

Deel 4 van 4: Pas jou heupgrootte aan

1. Skryf jou heupgrootte neer.

2. Voeg 2,5 tot 5 sentimeter by jou heupgrootte vir `n wyer pasvorm, as jy `n kleregrootte meet. Rond jou heupgrootte na bo as jy by halwe sentimeter kom.

Wenke

By sommige mense is die deel bokant die boude wyer as hul heupe. In hierdie geval meet jy beide die breedste deel aan die bokant van die heupe en die breedste deel van jou boude. Neem die groter grootte as `n kleregrootte vir `n gemakliker pasvorm.