Hoe om 'n maagsweer met piesangs te behandel

Inhoud

Trappe
Waarskuwings

Maagsere is pynlike sere wat in die maag of dunderm geleë is. Sommige mense wat aan maagsere ly, weet nie eers dat hulle dit het nie, maar ander sal `n paar onaangename simptome ervaar. As jy wel aan die simptome ly, kan piesangs `n effektiewe natuurlike middel vir maagsere wees. Piesangs kan selfs help om maagsere te voorkom.

Trappe

Metode 1 van 3: Gebruik piesangs en ander kosse om maagsere te voorkom

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 1

1. Eet drie piesangs per dag. Om drie piesangs by `n gesonde dieet te voeg, kan help om maagsere te voorkom en die pyn van reeds bestaande maagsere te verminder. Jy kan die piesangs eenvoudig eet, dit by `n smoothie voeg of dit op enige ander manier eet wat jy wil. Piesangs is effektief omdat dit hoog is in kalium, magnesium, mangaan, vesel, vitamien B6, vitamien C en foliensuur. Sommige studies toon dat hulle `n groot hoeveelheid van `n sekere ensiem bevat wat die groei van die bakterieë wat maagsere veroorsaak, inhibeer.

Dit word aanbeveel om dadelik drie piesangs per dag te begin eet as jy die simptome van `n ulkus opmerk. Hou aan om drie piesangs per dag te eet totdat die simptome verdwyn.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 2

2. Kombineer piesangs met ander gesonde kosse. Deur nie net piesangs te eet nie, maar ook `n gesonde leefstyl aan te neem, is jy meer geneig om maagsere te voorkom. Benewens piesangs, moet jy ook ander nie-suur vrugte soos kiwi`s, mango`s en papajas begin eet. Probeer ook om lig gekookte groente, soos broccoli of wortels, te eet. Eet ook meer preie, uie, hawermout, koring en volgraan.

Hierdie kosse is hoog in vitamiene en sal jou ulkus help om vinniger te genees.

Piesangs bevat baie koolhidrate. As jy dit dus met gesonde vette en proteïene kombineer, kan dit help om baie hoë of baie lae bloedsuiker te voorkom.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 3

3. Vermy suur vrugte. Suur vrugte sluit lemoene, perskes, bessies en pomelo`s in. Die suur in hierdie vrugte sal die hoeveelheid maagsuur verhoog en kan maagsere irriteer deur die voering van die maag te beïnvloed. Probeer dus om nie-suur vrugte te eet.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 4

4. Kook jou groente en moenie dit rou eet nie. Rou groente kan suur wees, veral mielies, lensies, winterpampoentjies en olywe. Onthou Suurvoedsel kan maagsere irriteer.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 5

5. Drink slegs `n paar alkoholiese drankies per dag. Oormatige alkoholverbruik, of meer as `n paar drankies per dag, kan selfs die ontwikkeling van maagsere bevorder. Die alkohol reageer met die Helicobacter pylori-bakterie (H. pylori), die bakterie wat maagsere veroorsaak. Om jou alkohol-inname te verminder, probeer om stadiger te drink of vertel `n vriend of geliefde dat jy net nog twee drankies per dag drink om nie jou maagsere te vererger nie.

Moet nooit alkohol op `n leë maag drink nie, want dit sal maagsere irriteer.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 6

6. Drink minder koffie. Baie mense dink dat koffie maagsere kan veroorsaak, al toon mediese studies geen verband nie. Die suur in koffie kan egter bydra tot maagklagtes. Trouens, enige drankies wat kafeïen bevat, kan reeds bestaande maagsere irriteer. Om minder koffie te drink, kan jou ulkus minder pynlik maak.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 7

7. Moenie rook nie. Rook, soos drink, kan die ontwikkeling van maagsere bevorder omdat die stowwe in tabak met die Helicobacter pylori-bakterie (H) reageer. pylori), die bakterie wat maagsere veroorsaak. Rook verhoog jou risiko om `n maagseer te kry. As jy `n swaar roker is, probeer om jou rook per dag geleidelik te verminder.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 8

8. Oorweeg om acetaminophen in plaas van aspirien te neem. As jy aan hoofpyne of ander klagtes ly waarvoor jy pynstillers gebruik, oorweeg dit om na parasetamol oor te skakel. Aspirien bevorder die ontwikkeling van maagsere net soos rook en drink. Dit is veral die geval by mense wat die H. pylori bakterieë reeds in hul maag.

Praat met jou dokter oor oorskakeling na `n ander pynstiller.

Metode 2 van 3: Maak piesangs so effektief as moontlik

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 9

1. Skil, droog, fyngedruk en drink piesangs. Hiermee kan jy die mees doeltreffende middel vir maagsere maak. Gedroogde piesangs bevat sito-indosiede, wat help om die hoeveelheid slym in die spysverteringskanaal te verhoog. Dit help dan om nuwe ulkusse te voorkom en om bestaande ulkusse te genees. Onryp piesangs kan die groei van nuwe selle in die spysverteringskanaal bevorder. Daarbenewens bevat gedroogde piesangs polisakkariede, net soos ulkusmedisyne.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 10

2. Skil die piesangs om jou natuurlike behandeling te begin. Dit is belangrik dat jy `n onryp piesang gebruik. Jy kan die onryp piesang met jou hande skil deur die boonste deel sagkens af te breek en die skil ondertoe te skil, of gebruik ’n mes om die boonste deel af te sny en dan die skil ondertoe te skil.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 11

3. Sny die geskilde piesangs in 3 mm dik skywe en droog dit af. Droog die snye deur dit op `n bakplaat te plaas en vir 7 dae in die son te laat, of deur dit vir vyf uur in die oond teen 80 grade Celsius te sit.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 12

4. Gebruik `n vysel en stamper om die gedroogde piesangs tot `n fyn poeier te maal. As jy nie `n vysel en stamper het nie, kan jy probeer om die piesang in `n plastieksak te sit en `n koekroller of ander swaar voorwerp gebruik om die piesang fyn te maak.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 13

5. Meng twee eetlepels fyngemaakte piesang met een eetlepel heuning. Eet hierdie mengsel drie keer per dag: in die oggend, in die middag en in die aand. Jy kan melk of ander vloeistof by die mengsel voeg as jy wil.

Metode 3 van 3: Bepaal of jy maagsere het

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 14

1. Bepaal of jy geneig is tot maagsere. As jy rook en/of baie alkohol drink, is jy meer geneig tot maagsere. Alkohol kan die slymvlies in jou maag dunner maak, sodat jy meer maagsuur in jou maag kry. Mense wat die H. pylori-bakterieë in hul maag het `n groter risiko om maagsere te ontwikkel as hulle rook. Daar is een keer gedink dat maagsere deur gekruide kos veroorsaak word, maar dit is nie die geval nie.

Jy kan ook geneig wees tot maagsere as dit in jou gesin voorkom, as jy gereeld aspirien neem, of as jy ouer as 50 is.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 15

2. Wees op die uitkyk vir die simptome van `n maagseer. Ligte ulkus simptome sluit in `n brandende maagpyn tussen maaltye of snags, opgeblasenheid, sooibrand en naarheid. In uiterste gevalle kan daar swart stoelgang, gewigsverlies, erge pyn of braking van bloed wees.

Prent getiteld Verlig maagsere met piesangs Stap 16

3. Verstaan maniere om maagsere medies te behandel. Maagsere word veroorsaak deur `n bakterieë in die maag genaamd H. pylori. As jy aan een of meer ernstige simptome ly, gaan dadelik na die noodkamer. As u simptome sag is en voortduur, maak `n afspraak met u dokter. Jou dokter sal waarskynlik vir jou antibiotika en/of teensuurmiddels voorskryf om die maagsere te behandel.