Pret hê

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

As jy pret wil hê, moet jy jouself in die regte bui sit en elke geleentheid vir `n lekker tyd aangryp. As jy ontspanne is en nie bang is om `n bietjie mal te wees nie, kan jy omtrent enige plek pret hê, of jy nou by `n partytjie is of halfpad deur `n werksdag. As jy wil weet hoe om meer pret op jou eie of saam met ander te hê, begin net met stap 1 hieronder en jy is op pad. Maar as jy meer spesifieke advies soek, kan jy ook na die verskillende afdelings bo-aan kyk.

Trappe

Metode 1 van 4: Om pret te hê op jou eie

1. Vind `n nuwe stokperdjie of passie. Jy het dalk nie soveel pret as wat jy wil nie, want jy voel dat jy elke dag dieselfde ding doen. Om `n nuwe stokperdjie te vind is `n baie goeie manier om jou roetine op te skud, `n nuwe vaardigheid aan te leer en elke dag iets te hê om na uit te sien. Om `n stokperdjie te vind, sal jou ook dwing om persoonlike tyd vir jouself opsy te sit, en sal jou minder stres maak; maak jou meer oop vir plesier.

Ontdek jou artistieke kant. Leer hoe om foto`s van professionele gehalte te skets, te verf of te neem. Fotografie sal die manier waarop jy die wêreld sien verander en jou alledaagse lewe lekkerder maak.
Probeer om `n woordkunstenaar te word. Skryf `n gedig, toneelstuk of kortverhaal en geniet die gevoel. Jy hoef nie Hemingway of Steinbeck te wees om gelukkig en vervuld te voel nie.
Begin `n nuwe solo-sport. Probeer hardloop, swem of kragjoga. Wat jy ook al doen, maak seker dat jy jou daartoe verbind om dit ten minste een keer per week te doen sodat jy weet jy kan ook baie pret alleen hê.
Leer `n nuwe vaardigheid aan. Om `n nuwe vaardigheid aan te leer is altyd baie pret, of jy nou leer brei, Japannees praat of `n motor herstel.

2. Luister na musiek. Die algemene opvatting is dat musiek help om stres te verminder en `n slegte bui te laat verdwyn. Luister na musiek wat jy regtig liefhet wanneer jy gestres voel, maak dan musiek deel van jou lewe, `n gewoonte.

Sien die stres as `n `teken` wat jou daaraan herinner om musiek in jou lewe in te bring.

Stres (teken) lei tot luister na musiek (roetine) wat op sy beurt bui verbeter.

3. Dink meer positief. Positiewe denke is `n goeie manier om `n nuwe draai te gee aan iets wat altyd dieselfde is, wat die deur oopmaak vir meer pret. Jou hele lewe sal ophelder: daaglikse roetine, vriende en doelwitte sal aantrekliker wees sodra jy leer om die beste uit elke situasie te maak. So, hou op om te bekommer oor al die klein dingetjies wat verkeerd kan gaan en begin positief dink:

Erken alles waarvoor jy dankbaar is. Skryf alles neer waarvan jy hou van jou lewe en die mense daarin. Dit sal jou deur die dag meer positief laat voel.

Dink aan die mees positiewe moontlikheid in plaas van die mees negatiewe. As jy jouself bekommer oor die ergste wat kan gebeur, veg daardie negatiewe gedagtes met kragtiger positiewe gedagtes.

Vermy kerm of kerm. Dis reg om af en toe te kla, maar as jy kla oor elke dingetjie wat verkeerd loop, gaan jy nie net jou eie plesier bederf nie, maar dié van almal om jou.

4. Stap uit jou gemaksone. Nog `n manier om alleen pret te hê, is om uit jou bekende omgewing te stap. In plaas daarvan om elke dag dieselfde ding te doen, kan jy iets heeltemal onverwags doen wat jy nooit gedink het jy sou doen nie, maak nie saak hoe gek of onvanpas dit vir jou is nie.

Voel een met die natuur. As jy meer van `n binnenshuise persoon is, spandeer `n middag om `n lang wandeling of selfs `n kort staptog te neem. Jy sal verbaas wees oor hoeveel pret jy sal hê.

Gaan kyk `n fliek wat jy seker sal haat. Maak nie saak hoe gek dit is nie, as dit iets heeltemal nuuts is, is jy gewaarborg om `n goeie tyd te hê.

Kies iets om te eet of `n gereg wat jy normaalweg nooit sou probeer nie. Jy sal verbaas wees oor hoeveel pret dit is om jou smaakknoppies ’n splinternuwe verrassing te gee.

5. Verminder die stres in jou lewe. Jy sal nie pret kan hê as jy gestres is oor die klein dingetjies wat met jou gebeur nie. As jy besig is om bekommerd te wees oor wanneer jy al jou werk klaar sal maak of rondloop soos `n slapelose zombie, sal jy nooit pret hê nie. Dit is hoe jy die stres in jou lewe kan verminder en as gevolg daarvan meer pret kan hê:

ontspan jou gedagtes. Spandeer tyd aan meditasie, joga of lang staptogte om na te dink oor die dag wat voorlê.

ontspan jou liggaam. Net 30 minute se oefening per dag of een of twee keer per week is `n goeie massering gewaarborg om spanning te verminder.

Maak tyd vir pret. Maak nie saak hoe gestres jy voel nie, jy moet speel tyd moet dit in jou kalender plaas. (Elke dag is selfs beter.) Net tyd maak vir pret, vir `n paar uur per week kan help om jou bui geweldig te verbeter.

slaap genoeg. Om elke dag ongeveer dieselfde tyd te gaan slaap en wakker te word, is gewaarborg om jou energievlakke te verbeter en jou baie beter in staat te stel om jou verantwoordelikhede te hanteer.

Metode 2 van 4: Om pret te hê saam met ander

1. Vind `n nuwe aktiwiteit om saam met jou vriende te doen. As jy saam met ander mense kuier en nuwe dinge begin probeer, is jy amper gewaarborg om meer pret te hê. Om goeie geselskap te vind om nuwe dinge mee te probeer, sal seker maak dat jy in elk geval pret het. Hier is `n paar wonderlike dinge om te probeer:

Sluit aan by `n sportspan. Of jy nou by `n vlugbalspan aansluit of net pluimbal speel saam met twee van jou vriende, jy sal `n wonderlike tyd hê.
Gaan doen iets kultureels. Gaan na die teater, `n museum of `n konsert saam met jou vriende en kyk watter wonderlike tyd jy sal hê.
Organiseer `n temapartytjie. Om `n temapartytjie saam met jou vriende aan te bied is `n goeie manier om pret te hê, of dit nou `n kostuumpartytjie of `n moordraaiselpartytjie is.
Probeer `n nuwe restaurant. Gaan na `n heeltemal nuwe plek vir die spyskaart of vir die happy hour specials, en bederf jouself met die wonderlike gesprekke wat jy met jou vriende sal hê.
Gaan kook saam. Nooi `n paar vriende oor en maak `n uitgebreide ete, of geniet dit om nuwe soorte nageregte te maak.

2. Dans. Dans met jou vriende is altyd lekker, maak nie saak hoe mal of onseker jy mag voel nie. Jy kan dans by `n huispartytjie, in `n klub saam met `n paar goeie vriende, of net in die middel van die straat met jou beste vriende dans as jy so voel. Om jou lyf te beweeg en selfs saam te sing met die lirieke van `n mal liedjie sal jou beslis baie plesier verskaf.

As jy regtig van dans hou, sal die neem van lesse in salsa dans, kardio hip hop of enige ander soort dans beslis jou lewe meer pret maak.

3. Kuier saam met die regte mense. Deel van pret is om saam met mense te kuier wat meer pret en geluk in jou daaglikse lewe bring. As jy saam met Negative Nancy kuier of iemand wat altyd sonder rede hartseer is, sal jy nooit meer pret saam met ander kan hê nie. Hier is hoe jy interaksie kan hê met mense wat jou lewe lekkerder maak:

Spandeer tyd saam met mense wat spontaan en avontuurlustig is. Hierdie mense is gewaarborg om pret te vind op die mees onwaarskynlike plekke.

Spandeer tyd saam met mense wat jou laat lag. As jy glimlag, sal jy pret kan hê, maak nie saak waar jy is nie.

Spandeer tyd saam met mense wat positief is. Positiewe mense geniet die lewe en sal verseker meer pret hê as negatiewe, huilerige mense.

4. glimlag meer gereeld. Een van die beste maniere om pret te hê, is om net meer te lag. Ander mense kan jou help om dit te doen, of jy nou vir hul snaakse grappies lag of jouself in `n vreemde situasie met jou vriende bevind. Dit is hoe jy meer pret kan hê deur meer gereeld te lag:

Kyk iets snaaks saam met jou vriende. Gaan fliek toe om `n lag te sien, of selfs om `n komediant te sien, en jy sal dadelik meer pret hê.

Speel `n snaakse bordspeletjie. Bordspeletjies sal jou gewaarborg laat lag wanneer jy saam met ander is.

speel wenke. Hierdie outydse speletjie is altyd `n sukses.

Moenie bang wees om mal of dom te wees nie. As jy saam met vriende is, kan jy in jou haarborsel sing, aantrek in die mees belaglike uitrustings, of dans soos `n besetene. Los jou inhibisies en jy sal binne `n japtrap meer pret hê.

5. Gaan op `n avontuur. Nog `n manier om saam met ander pret te hê, is om op `n avontuur te gaan. Dit kan beteken om `n toer `n paar uur weg te neem, `n vakansie te bespreek of bloot op `n avontuur in `n nabygeleë natuurreservaat te gaan wat jy nog nooit vantevore gesien het nie.

`n Toer is `n gewaarborgde manier om pret te hê. Bring die lekkergoed, die slegte popmusiek en die kaart aan en jy sal pret hê in `n japtrap.

Gaan na die strand of die bos. Jy is gewaarborg om pret te hê in die buitelug wanneer jy saam met `n groep vriende is wat lus is vir enigiets.

Gaan op `n lekker vakansie. Gaan na Vegas, Mexiko of enige ander stad net omdat jy so voel, en geniet die gevoel om `n toeris te wees en `n bietjie verheug op te tree.

Metode 3 van 4: Om pret te hê by die werk

1. Bou sterker verhoudings. Een van die redes waarom jy dalk voel dat jy nie jou werk geniet nie, is omdat jy nie die geselskap van die mense daar geniet nie. Nou kan jy dit verander deur moeite te doen om jou kollegas en baas te leer ken deur vriendeliker te wees, vrae te vra en die tyd wat jy saam met hulle spandeer te geniet.

Neem die tyd om jou kollegas te leer ken deur oor jou gesinne en belangstellings te praat.
Moenie jouself by die werk afsluit nie. Wys jouself beskikbaar in plaas van baie besig, en daar sal meer mense wees wat bereid is om met jou te praat. Geniet die geselsie in die kafeteria na hartelus.
Gaan uit vir middagete saam met een van jou kollegas en geniet `n lekker gesprek en leer mekaar beter ken.
Moenie dat al jou verhoudings met die werksdag eindig nie. As jy nader aan sommige van jou kollegas groei, nooi hulle na werk vir `n drankie.

2. Maak jou werkplek lewendig. Jy kan meer pret by die werk hê deur te probeer om jou werkplek `n bietjie meer pret te maak. Alhoewel jy beperkte beheer het oor hoe jou werkspasie lyk, is daar `n paar dinge wat jy kan doen om jou werkspasie aantrekliker te laat lyk.

Gebruik `n bietjie versiering. As jy kan, hang ’n mooi plakkaat of sit ’n helderkleurige vaas met blomme op jou lessenaar.

Bring kos. Bak koekies of bring skyfies en guacamole en kyk hoe dit almal in `n vriendeliker, gelukkiger bui plaas.

Maak jou werkplek lewendig. Hang `n prettige kalender en foto`s wat jou by jou werkplek laat glimlag en jy sal goed op pad wees om meer pret by die werk te hê.

3. Organiseer na-werk-uitstappies. As jy pret wil hê by die werk, moet jy probeer om pret te hê met die mense saam met wie jy werk, selfs nadat die werksdag verby is. Jy kan dit doen deur `n weeklikse happy hour, of tweemaandelikse aandete saam met die span aan te bied, of deur bloot `n paar mense na werk af en toe te nooi vir aandete.

As jy `n partytjie reël, nooi ook van jou kollegas. Neem hulle na `n prettige omgewing.

Jy en jou kollegas kan ook saam vrywillig werk. Julle sal saam pret hê terwyl julle `n goeie daad doen.

4. Neem pouses. As jy pret wil hê by die werk, kan jy nie 12 uur per dag by jou lessenaar sit nie, al beteken dit dat jy `n bietjie vinniger by die huis moet kom. Deur ten minste elke uur `n breek te neem, kan jy jou liggaam en gees herlaai en sal jy meer energie hê, en dus meer pret gedurende die dag.

Gaan uit vir middagete. As u die kantoor verlaat vir middagete, hetsy alleen of saam met `n kollega, sal u `n kort pouse gee en u gemakliker laat voel om terug te gaan werk toe.

Kry bietjie oefening. Selfs as jy heeldag in die kantoor is, neem ten minste 10-15 minute vir `n stap, of jy nou buite of om die kantoor stap.

Probeer die trappe in plaas van die hysbak neem. Dit sal jou `n vinnige oefening gee.

Verander van tyd tot tyd taak. Wissel tussen liassering, telefoonoproepe maak en e-pos stuur. Jy sal sien dat elke taak op sy eie baie lekkerder word.

5. Speel `n speletjie terwyl jy werk. Jy sal nie jou produktiwiteit baie onderbreek as jy die tyd neem om so nou en dan `n speletjie te speel nie. Selfs om met playdoh of `n kronkelveer by jou lessenaar te speel, sal jou werksdag `n bietjie meer pret maak.

As jy `n meer informele kantoor het, kan dit baie pret wees om `n Nerf-bal saam met jou kollegas rond te gooi.

As jy jou eie kantoor het, kan jy ’n basketbalring aan jou deur hang en deur die dag so nou en dan ’n ligte bal ingooi om jou dag op te kikker.

Metode 4 van 4: Om pret te hê by die skool

1. Respekteer jou onderwysers. Jy sal baie meer pret hê op skool as jy leer om jou onderwysers as mense te sien en hulle die respek en aandag te gee wat hulle verdien. As jy regtig van jou onderwysers hou, sal jy dit geniet om na hul klasse te gaan en jy sal binnekort meer pret by die skool hê.

Wees vriendelik. Neem die tyd om jou onderwysers voor die klas te groet, en om hallo te sê as jy hulle in die gange sien.
Neem die tyd om hulle te leer ken. Gesels elke nou en dan vriendelik met jou onderwyser by sy tafel, sonder om irriterend te wees.
Toon belangstelling in die prentjie en vra en beantwoord goeie vrae. Dit sal jou meer waardering gee vir jou onderwyser en die vak wat hy onderrig.

2. Om pret te hê saam met jou vriende. As jy pret by die skool wil hê, moet jy op die regte tye saam met jou vriende pret hê. Alhoewel jy nie jou leer moet ontwrig deur niks in die klas te doen nie, kan jy die meeste van jou skooldae maak deur pret te hê met jou vriende wanneer jy kan.

Om pret te hê saam met jou vriende by die snackbar. Geniet jou lekker gesprekke met jou vriende en sien uit na die tyd wat julle saam spandeer. Maak seker jy gaan nie laat middagete of spandeer al jou tyd om jou huiswerk vir die volgende klas te doen nie, anders sal jy waardevolle kontakte mis.

Gesels met jou vriende wanneer jy by jou sluitkas is, of wanneer jy na jou volgende klas toe stap. Maak ’n staprooster om seker te maak jy kan saam met ’n goeie vriend klas toe stap.

As jy vroeg skool toe gaan, moenie ’n zombie wees en met jou vriende praat nie; jy sal pret hê en die gesprek verfris.

3. Omhels jou vakke. Alhoewel dit dalk nie gaaf lyk om werklik te hou van wat jy leer nie, kan jy eintlik baat daarby om belang te stel in wat jy leer en terselfdertyd baie pret te hê. Jy sal nie pret hê as jy verveeld is in die klas, nie die lesmateriaal verstaan nie, of net nie uitsien na wat jy gedurende die dag kan leer nie.

Wees `n goeie student. As jy jou huiswerk doen en jy studeer vir jou eksamen, sal jy verdiep raak in die vak. Jy sal baie meer betrokke wees by die les as jy regtig weet wat aangaan.

Verstaan jou gunstelingvakke buite skool. Alhoewel jy dalk nie van elke klas hou nie, sal jy meer pret hê om oor daardie vak buite die klas te lees, as jy vind dat jy werklik geskiedenis of Frans geniet.

Gee elke vak `n kans. Moenie besluit dat jy wiskunde haat en dat jy altyd wiskunde sal haat na `n slegte meetkundeles nie; stel jou gedagtes terug na elke nuwe onderwyser en sê vir jouself dat daar ten minste een prettige kant aan elke vak is, maak nie saak hoe moeilik dit in die verlede was nie.

4. Vind prettige buitemuurse aktiwiteite. Nog `n goeie manier om pret te hê, is om aan buitemuurse aktiwiteite deel te neem wat jou dae lekkerder sal maak. Jy moenie by `n klub of `n sport aansluit net omdat jy dink jy kan daarmee universiteit toe kom nie, maar omdat jy werklik in die aktiwiteit belangstel en jouself wil verbeter en terselfdertyd pret wil hê.

Sluit aan by `n sportspan. Kies ’n sport waarvoor jy iets moet doen, terwyl jy ook pret het. ’n Buitemuurse sportaktiwiteit behoort nie soos marteling te voel nie.

Sluit by `n klub aan. Kies `n klub wat jou help om jou belangstellings te ontdek, soos die skoolkoerant, jaarboek of besprekingsgroep.

Leer die mense ken wat aan jou sport of klub deelneem. ’n Belangrike deel van buitemuurse aktiwiteite is die band wat jy met diegene rondom jou sal ontwikkel. Maak die meeste van die mense rondom jou en bou soveel vriendskappe as moontlik.

Wenke

Maak tyd om na `n nuwe plek te reis om `n nuwe kultuur te verken.
Kies aktiwiteite wat by jou persoonlikheid pas. As jy daarvan hou om buite te wees, sal jy waarskynlik `n staptoer meer geniet as om inkopies te doen.
Probeer om af en toe met jou kêrel uit te gaan.
Vra jou vriende, kollegas en familie wat hulle vir pret doen. Probeer dit om te sien of dit ook vir jou is.
`n Stokperdjie wat jy kan aanpak sodra jy `n bietjie vrye tyd het, is `n wonderlike manier om pret te hê, selfs met `n besige skedule.
Praat met jou vriende. Dit is pret vir beide jou en hulle.
Gaan die skedule van klasse by jou plaaslike gemeenskapsentrum, kerk of skool na.
Speel saam met jou broer of suster. Dit is `n beter manier om hulle te leer ken.
Doen jou gunsteling dinge, dié waarvan jy die meeste hou.