





Jou vingers moet ongeveer dieselfde hoogte aan die ander kant van jou elmboog wees. Gebruik `n vernier-skuim in plaas van jou vingers vir `n meer akkurate meting. Hou die vernier pasmaat teen `n hoek van 45 grade met die elmboog. 








Meet die breedte van jou elmboog
Inhoud
Elmboogwydte is `n faktor in die bepaling van jou liggaamstipe. Dit kan saam met jou lengte gebruik word om te bepaal wat jou ideale gewigreeks kan wees. Jy kan self die wydte van jou elmboog meet, maar dit is makliker om iemand te vra om jou hiervoor te help.
Trappe
Deel 1 van 3: Versamel jou hulpbronne

1. Neem `n maatband of liniaal.

2. Vra `n vriend om jou te help meet vir `n akkurate lesing.

3. Staan voor die spieël wanneer jy jouself meet. Jy kan dan dophou of jy die regte liggaamsposisie inneem.
Deel 2 van 3: Meet elmboogwydte

1. Staan regop. Gryp jou dominante arm en hou dit reguit voor jou. Dit moet horisontaal en parallel met die grond wees.

2. buig jou elmboog. Jou voorarm moet teen `n hoek van 90 grade wees, met jou duim na jou gesig wys. Jou bo-arm bly in dieselfde posisie.

3. Maak jou duim en wysvinger oop asof jy iets gaan druk. Plaas jou duim naby die binneste been van jou elmboog. Plaas jou wysvinger by die buitenste been van jou elmboog.

4. Druk liggies sodat die meting naby die vel geneem word, maar moenie die vel indruk nie.

5. Maak seker dat die afstand tussen jou duim en wysvinger altyd dieselfde bly. Plaas jou duim aan die begin van die liniaal of maatband.

6. Meet die afstand tussen jou duim en wysvinger tot die naaste millimeter. Dit is die breedte van jou elmboog.
Deel 3 van 3: Gebruik `n liggaamsbou sakrekenaar

1. Soek aanlyn vir `n liggaamsrekenaar (raamgrootte sakrekenaar). Tik net "raamgrootte sakrekenaar" in `n goeie soekenjin en klik op een van die eerste skakels.

2. Voer in of jy wil hê dat die meting in Amerikaanse standaard voete en duim of in metrieke lesings moet wees.

3. Kies jou geslag.

4. Tik die breedte van jou elmboog.

5. Voer jou lengte in. Klik op die plek buite die velde met jou wyser. Nou sal die vorm opgedateer word.

6. Kyk hieronder om uit te vind of jy `n klein, medium of groot liggaamstipe het. Lees wat jou ideale gewig is op die lyn onder jou liggaamstipe.
Wenke
- Sommige sakrekenaars om jou liggaamsbou te bepaal sal jou ook vra vir jou polsomtrek. Draai ’n maatband om jou pols en meet in sentimeter tot die naaste tiende.
Benodigdhede
- Liniaal/maatband
- Vernier Caliper (opsioneel)
- Spieël
- Aanlyn liggaamsbou sakrekenaar
Artikels oor die onderwerp "Meet die breedte van jou elmboog"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde