Meet die breedte van jou elmboog

Elmboogwydte is `n faktor in die bepaling van jou liggaamstipe. Dit kan saam met jou lengte gebruik word om te bepaal wat jou ideale gewigreeks kan wees. Jy kan self die wydte van jou elmboog meet, maar dit is makliker om iemand te vra om jou hiervoor te help.

Trappe

Deel 1 van 3: Versamel jou hulpbronne

Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 1
1. Neem `n maatband of liniaal.
Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 2
2. Vra `n vriend om jou te help meet vir `n akkurate lesing.
Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 3
3. Staan voor die spieël wanneer jy jouself meet. Jy kan dan dophou of jy die regte liggaamsposisie inneem.

Deel 2 van 3: Meet elmboogwydte

Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 4
1. Staan regop. Gryp jou dominante arm en hou dit reguit voor jou. Dit moet horisontaal en parallel met die grond wees.
Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 5
2. buig jou elmboog. Jou voorarm moet teen `n hoek van 90 grade wees, met jou duim na jou gesig wys. Jou bo-arm bly in dieselfde posisie.
Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 6
3. Maak jou duim en wysvinger oop asof jy iets gaan druk. Plaas jou duim naby die binneste been van jou elmboog. Plaas jou wysvinger by die buitenste been van jou elmboog.
  • Jou vingers moet ongeveer dieselfde hoogte aan die ander kant van jou elmboog wees.
  • Gebruik `n vernier-skuim in plaas van jou vingers vir `n meer akkurate meting. Hou die vernier pasmaat teen `n hoek van 45 grade met die elmboog.
  • Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 7
    4. Druk liggies sodat die meting naby die vel geneem word, maar moenie die vel indruk nie.
    Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 8
    5. Maak seker dat die afstand tussen jou duim en wysvinger altyd dieselfde bly. Plaas jou duim aan die begin van die liniaal of maatband.
    Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 9
    6. Meet die afstand tussen jou duim en wysvinger tot die naaste millimeter. Dit is die breedte van jou elmboog.

    Deel 3 van 3: Gebruik `n liggaamsbou sakrekenaar

    Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 10
    1. Soek aanlyn vir `n liggaamsrekenaar (raamgrootte sakrekenaar). Tik net "raamgrootte sakrekenaar" in `n goeie soekenjin en klik op een van die eerste skakels.
    Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 11
    2. Voer in of jy wil hê dat die meting in Amerikaanse standaard voete en duim of in metrieke lesings moet wees.
    Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 12
    3. Kies jou geslag.
    Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 13
    4. Tik die breedte van jou elmboog.
    Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 14
    5. Voer jou lengte in. Klik op die plek buite die velde met jou wyser. Nou sal die vorm opgedateer word.
    Prent getiteld Meet Elmboog Breedte Stap 15
    6. Kyk hieronder om uit te vind of jy `n klein, medium of groot liggaamstipe het. Lees wat jou ideale gewig is op die lyn onder jou liggaamstipe.

    Wenke

    • Sommige sakrekenaars om jou liggaamsbou te bepaal sal jou ook vra vir jou polsomtrek. Draai ’n maatband om jou pols en meet in sentimeter tot die naaste tiende.

    Benodigdhede

    • Liniaal/maatband
    • Vernier Caliper (opsioneel)
    • Spieël
    • Aanlyn liggaamsbou sakrekenaar

    Artikels oor die onderwerp "Meet die breedte van jou elmboog"
    Оцените, пожалуйста статью