Gratis stap vir stap instruksies 
Steek aromaterapie kerse aan vir `n werklik ontspannende omgewing. Strelende geure soos laventel, sitroengras, bloekom en vanielje help die kliënt om hulself in die massering te verdiep. Jy kan ook kalm klassieke musiek of reënklanke speel om jou bui te verbeter. 
Gebruik `n crockpot met `n inhoud van minstens 6 liter of `n groot kastrol met `n 7,5 cm hoë rand om die klippe warm te maak. Neem asseblief kennis dat crockpots en soortgelyke kombuistoestelle op `n intervalbasis verhit, wat beteken dat die temperatuur kan verskil en daarom noukeurig gemonitor moet word. Dit is beter om `n toestel te gebruik wat jy op `n werklike temperatuur kan stel, eerder as laag-medium-hoog. Gebruik `n vleistermometer om die temperatuur in die crockpot te kontroleer. Moet nooit `n glastermometer gebruik nie - dit kan breek. Die temperatuurinstelling op die crockpot moet op warm of laag gestel word sodat die water nie kook nie. Jy moet ook die klippe met masseerolie vryf voor gebruik. 
Neem asseblief kennis dat dit 3 tot 4 minute neem vir die hitte om van die klippe na die vel deur te dring. 
Maak ook seker dat jy die klippe vervang sodat hulle warm bly. 
Nadat jy dit geplaas het, stel die area bloot wat jy wil masseer en vryf `n bietjie olie op die vel. Gryp twee palmgrootte geoliede klippe en gebruik dit om die kliënt te masseer. Soos voorheen, moet jy die plek na die massering bedek, die klippe vervang en aanbeweeg na die volgende plek. 
Gee 'n warm klipmassering
Inhoud
’n Warmsteenmassering gebruik ’n kombinasie van warm klippe en masseertegnieke om gespanne spiere te ontspan, pyn en styfheid te verlig en sirkulasie te verbeter. Hierdie behandeling kan gebruik word vir toestande soos spierpyn, rumatiek en outo-immuun siektes. Die hitte van die klippe dring die vel binne om beter bloedsirkulasie te bevorder, gifstowwe te verwyder en `n dieper spierverslapping te verkry as `n standaardmassering. Deur die warm klippe op akupressuurpunte te plaas, kan die energievloei vrygestel word en die liggaam se eie genesingsproses bevorder word. Mense wat warmklipmassering toepas kan ook die behandeling aanpas by die spesifieke behoeftes en voorkeure van die kliënt. Dit is baie belangrik dat jy versigtig is en baie aandag aan die kliënt gee. Brandwonde met warm klippe is die hoofoorsaak van regsgedinge teen gelisensieerde masseerterapeute!
Trappe
Deel 1 van 3: Versamel materiaal
1. Soek of koop klippe. Die klippe wat in hierdie behandeling gebruik word, word gewoonlik van basalt gemaak vir hul vermoë om hitte te behou. Die klippe moet baie glad wees sodat hulle nie die vel op enige manier kan irriteer nie. As jy egter nie basaltklippe kan kry nie, is gladde rivierklippe ook goed. Jy kan `n warm klip masseerstel aanlyn by Bol koop.com of bestel `n masseerwinkel. Moenie die klippe by `n steengroef koop nie, tensy jy elke steen individueel kan kies.
- Jy moet ongeveer 20 tot 30 klippe hê, hoewel sommige professionele masserings tussen 45 en 60 klippe benodig. Jy moet ten minste twee groot ovale van ongeveer 8" lank by 6" breed hê, sewe klippies wat in jou hand pas en agt klein klippies so groot soos `n eier.
2. Stel jou werkplek op. As jy nie `n masseertafel het nie, is `n bed of die vloer ook goed. Sodra jy besluit het waar jy die massering gaan gee, moet jy `n skoon laken of dik handdoek daarop sit sodat die persoon op wie jy gaan masseer kan lê. As gevolg hiervan sal hy of sy nie net gemaklik lê nie, maar ook die oortollige masseerolie word geabsorbeer.
3. Maak die klippe warm. Jy begin verkieslik so 30 tot 60 minute voor jy met die massering begin die klippe voorberei. Die water moet nie warmer as 55 °C wees nie. Die klippe sal tydens gebruik afkoel. Enigiets onder 45°C word as `n warmklipmassering beskou, maar dit is belangrik om te weet dat `n klip by 40°C iemand kan verbrand as jy dit vir `n paar minute op kaal vel laat.
4. Moet nooit `n warm klip direk op die persoon se vel plaas sonder om dit te beweeg nie. Die prente wat jy in spa-advertensies sien is nie betroubaar nie en is slegs bedoel om aantreklik te lyk. Om brandwonde te vermy, sit `n flennielaken of handdoek neer en plaas dan die klippe daarop.
Deel 2 van 3: Voer die massering uit
1. Neem asseblief kennis dat jy nooit `n kliënt op die warm klippe moet laat lê nie, aangesien ernstige brandwonde kan voorkom.
2. Plaas vier klein klippies op die kliënt se gesig. Sodra die kliënt in plek is, neem vier van die kleiner klippe - sonder olie - en plaas dit op die akupressuurpunte op sy of haar gesig. Daar moet een klip op die voorkop wees, een onder die lippe en een op elke wang. Moenie olie op hierdie klippe smeer nie, want dit kan porieë verstop of die vel irriteer. `n Goeie alternatief is om die klippe voor die gesig af te koel in plaas daarvan om dit te verhit - dit sal help om enige swelling te verminder.
3. Plaas medium tot groot klippe op die borsbeen, sleutelbene en in sy of haar hande. Die grootte van die klippe wat jy gebruik, kan wissel na gelang van die hoogte en breedte van die kliënt. Jy moet egter een of meer klippe weerskante van die sleutelbene plaas en twee klippe, wat in die palm van jou hand pas, in albei hande. Dit hoef nie vasgeklem te word nie, maar hulle moet heeltemal ontspanne en saggies in die hande toegedraai word.
4. Gebruik twee palmgrootte klippe om die res van die liggaam te masseer. Ontbloot die dele van die liggaam wat jy gaan masseer en moenie vergeet om alle geplaasde klippe eers te verwyder nie. Vryf `n bietjie olie oor die vel en die klippe. Kontroleer die spiere om van enige knope ontslae te raak, en vervang die stene soos hulle afkoel en soos nodig. Wanneer dit klaar is, bedek die gemasseerde plek, vervang die klippe en gaan voort na die volgende plek. Verwyder alle klippe wanneer jy klaar is met die volle massering.
5. Draai die kliënt om. Sodra jy klaar is met die voormassering, moet die kliënt omdraai om op sy of haar maag te lê. Om dit meer gemaklik vir die kliënt te maak, kan jy `n gerolde handdoek onder sy of haar enkels plaas.
6. Bedek die kliënt en plaas die klippe op die skouerblaaie, die rug van die knieë en tussen die tone. Neem groter klippe vir die skouerblaaie en die rug van die knieë. Vir die tone, plaas `n klein klippie tussen elke toon. Hierna sal jy `n handdoek om elke voet moet draai om die hitte vas te vang en die klippe in plek te hou.
Deel 3 van 3: Probeer verskillende tegnieke
1. Gebruik die klippe om te masseer in plaas van jou hande. Doen dit deur die klippe saggies oor gespanne en pynlike areas te beweeg. Die druk wat deur die klippe uitgeoefen word, kan redelik hoog wees, maar omdat die kliënt se spiere reeds genoegsaam ontspan het weens die hitte, sal die proses feitlik pynloos wees.
2. Kombineer die warm klippe met ander masseertegnieke. Jy kan `n Sweedse massering of `n diepweefselmassering probeer. Dit sal jou help om die meeste uit hierdie ervaring te kry. Terwyl die klippe die spiere warm maak en streel, kan ander masseertegnieke met min of geen ongemak gebruik word – hetsy met die klippe nog op die vel of nadat dit verwyder is.
3. Wissel die warm klippe af met koue marmerklippe. Die meeste kliënte vind dat hul liggame na `n sekere tyd so ontspanne raak van die warmklipmasseringstegnieke dat hulle nie eers die temperatuurverskil van die koeler klippe opmerk nie. Hierdie proses word dikwels aanbeveel wanneer beserings verlig word wat kan lei tot pynlike swelling of ontsteking.
Waarskuwings
- Of jy self `n warmklipmassering gee of `n masseerterapeut huur, dit is belangrik dat die tegnieke korrek uitgevoer word. Kom meer te wete oor warmklipmassering by `n kenner in die veld of maak `n afspraak met `n ervare en gelisensieerde masseerterapeut vir die beste resultate.
- Moet nooit die klippe op een plek los nie, tensy jy dit eers met `n dik flennielaken of handdoek bedek. As jy dit nie doen nie, kan dit brandwonde veroorsaak.
Artikels oor die onderwerp "Gee 'n warm klipmassering"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
