Gratis stap vir stap instruksies 
Om die volledige lirieke te memoriseer kan jou brein mislei. Die liedjie word immers te lank om te talm, so jy kan dit dalk vinniger laat gaan. 
Probeer verskillende weergawes van die liedjie om die herhalende siklus te breek. 
Draai in jou gedagtes die volumeknop van die liedjie af totdat die melodieë baie sag is. Stel jou gedagtes voor as `n huis met dosyne kamers. Versper die deur van die kamer waarin die liedjie geleë is sodat jy die musiek as `t ware sluit. Hoe groter die versperring word, hoe minder goed kan jy die liedjie hoor. 
Stel jou `n swaard of skerp mes voor om die verband tussen jou geheue en die liedjie te sny. Stel jou `n platespeler in soveel detail as moontlik voor. Konsentreer op die manier waarop die naald oor die plaat beweeg terwyl die liedjie speel. Lig die naald op en luister na die stilte. Speel die liedjie in jou kop en sing die laaste noot (hardop of in jou kop). Laat die noot dan in stilte stadig verbygaan. Dit kan verhoed dat die liedjie weer begin. 
As die metode nie werk nie en as jy vind dat jy gefrustreerd raak, sit die legkaart opsy. In sommige gevalle sal `n oorkruid net erger word as jy dit probeer beveg. 
Lees `n teks hardop. Begin `n gesprek. mediteer. bid. lees `n boek. Kyk televisie. Speel `n rekenaarspeletjie waarin jy tekste moet lees of uitspreek. 
God red die koningin Karma Chameleon van Culture Club Veels geluk met jou verjaarsdag Die A-span temalied Kashmir deur Led Zeppelin Sledgehammer deur Peter Gabriel As nie een van hierdie nommers jou aanspreek nie, lees verder vir raad oor hoe om jou eie nommer te vind. 
Liedjies wat jy goed ken en waaraan jy `n geheue verbonde is. Liedjies waarmee jy maklik kan saamsing. In hierdie soort liedjies word klanke dikwels langer gehou en daar is geen groot toonspronge te sien nie. Die meeste popliedjies pas goed in hierdie kategorie. Liedjies met herhaling. Dit kan byvoorbeeld kinderrympies wees, liedjies waarin die refrein dikwels herhaal word en popliedjies. 
`n Som wat "by" moeilik is, sal jou waarskynlik net frustreer. Fokus dus op dinge wat nie te ingewikkeld is nie, maar wat jou wel uitdaag.
Kry 'n liedjie uit jou kop
Byna almal het een of ander tyd `n liedjie in hul kop. Hierdie sg "oortjies" kan lekker en ontspannend wees, maar ook `n reguit nagmerrie. Lees verder om te leer hoe om `n liedjie uit jou geheue te verban.
Trappe
Metode 1 van 2: Duik in die liedjie
1. Luister van begin tot einde na die liedjie. As jy `n liedjie in jou kop het, sal dit dikwels nie die hele liedjie wees nie, maar slegs die refrein byvoorbeeld. Dit is moontlik dat jou brein net aanhou om hierdie deel van die liedjie te speel, want die grammofoonplaat sit vas en jy kan nie die liedjie toemaak nie. Dit kan in hierdie geval help om van begin tot einde na `n liedjie te luister. Dit kan effektief wees, maar help dalk nie altyd nie.
- Ongelukkig help dit nie almal om intensief na `n liedjie te luister nie. As jy liewer nooit weer die liedjie wil hoor nie, slaan hierdie metode oor en blaai af na Distractions.
2. Soek die lirieke van die liedjie op. Die feit dat jy nie die lirieke van `n liedjie ken nie, kan ook jou brein beskadig "frustreer". Soek die teks aanlyn op. Sing hulle saam of lees dit noukeurig om jou brein te help om vorentoe te beweeg om die liedjie te laat gaan.
3. Speel die liedjie op `n instrument. As jy `n instrument speel, probeer om die liedjie daarop te speel. Wanneer jy regtig in die musiek duik en uiteindelik self die liedjie kan speel, is dit dikwels nie meer `n oorkruid nie.
4. Stel jou voor dat die liedjie uit jou gedagtes verdwyn. Dit klink dalk vreemd, maar die idee dat jy beheer het oor iets kan jou irritasie baie verminder. Probeer om jou gedagtes te beïnvloed en kry die nommer uit jou kop deur die volgende dinge te doen:
5. Stel jou voor dat die liedjie eindig. Besluit dat sodra die liedjie verby is, jy dit nie weer sal hoor nie. Gebruik die volgende visualiseringstegnieke om die liedjie vir eens en vir altyd uit jou gedagtes te verban:
Metode 2 van 2: Lei jou aandag af
1. Kou `n stukkie kougom. Baie mense kan nie meer die musiek hoor terwyl hulle kougom kou nie. Dit kan jou ook help om die nommer te ignoreer voordat jy aangaan na die volgende stap.
2. Laat jou gedagtes dwaal. Navorsing toon dat as jy aktief `n liedjie weerstaan, die oorpluim later sal terugkom en langer hou. Probeer om die melodie te ignoreer terwyl jy aan iets anders dink. Dit werk nie altyd nie, maar probeer om dit vir ten minste `n paar minute aan te hou.
3. Maak woordraaisels. Anagramme, blokkiesraaisels en ander taalverwante raaisels kan help om die liedjie uit jou kop te kry. Deur aan woorde te dink, aktiveer jy dieselfde area in die brein wat die lirieke van die liedjie speel. Bly gefokus en dalk kry jy jou brein om heeltemal op een taak te fokus.
4. Lei jou aandag af met kalm verbale aktiwiteit. Natuurlik, as jy gefrustreerd is, werk `n ontspannende aktiwiteit die beste. Probeer byvoorbeeld een van die volgende om jou brein se spraaksentrum besig te hou:
5. Luister na `n musiekblyspel "genesing." Kies altyd `n liedjie waarvan jy hou hiervoor, ingeval hierdie liedjie jou volgende oorwurm word! Die beste is egter natuurlik om `n liedjie te kies wat nie te lank bybly nie. Watter liedjie vir jou werk, is natuurlik persoonlik, maar die volgende liedjies is dikwels in `n oorwigstudie genoem:
6. Sing `n minder gewilde liedjie. Begin met `n liedjie wat minder geneig is om vas te hou. Vermy melodieë wat maklik vashou en gaan vir `n liedjie wat jy net een of twee keer vantevore gehoor het. Hoe moeiliker dit is om saam te sing, hoe minder waarskynlik sal die liedjie jou volgende oorwurm wees.
7. Sing `n lied wat jy goed ken. As saamsing met `n relatief onbekende liedjie nie werk nie, is groter gewere nodig. Deur meer bekende musiek te sing, loop jy egter die gevaar om jou ou oorkruid met ’n nuwe een te vervang. Maak dus seker dat jy `n liedjie kies wat by jou aanklank vind. Enkele voorbeelde van liedjies wat goed vashou is:
8. Deposito op berekeninge. Soms is die beste manier om `n liedjie uit jou kop te kry om op iets te fokus. Probeer byvoorbeeld uit die kop vasstel hoeveel is 8208 ÷ 17, of 2 x 2 x 2 x 2... en hou aan om dit so lank as wat jy kan doen.
Wenke
- Probeer om verskillende ritmes met jou vingers te trom.
- Luister na wit geraas. Terwyl die liedjie in jou kop nie letterlik in jou oor is nie, word dieselfde neurone aangeskakel as jy na wit geraas luister.
- Luister na die klankbaan van `n fliek. Dit is dikwels lang stukke musiek met min herhaling.
- Luister na `n ander liedjie. Probeer om na musiek te luister wat heeltemal anders is as die liedjie wat jy in jou kop het.
- Praat hardop en hard met jouself.
- Probeer die liedjie agteruit in jou kop speel!
- Sing `n remix van ander liedjies.
Artikels oor die onderwerp "Kry 'n liedjie uit jou kop"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
