Hoe om uit te vind of jy kaal word: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Assessering van jou haarverlies
- Deel 2 van 2: Behandeling van haarverlies1. Kry mediese hulp. As jy agtergekom het dat jy regtig kaal...
Wenke
Waarskuwings

Lyk dit net so, of is daardie hare bo-op regtig dunner? Waar kom al daardie hare in die stortafvoer vandaan?? Jy het vroeër `n digte woud op jou kop gehad, nou lyk dit of jy jou kopvel deur jou hare kan sien! Dit is algemeen dat hare op `n sekere ouderdom dun word, net soos sekere patrone van kaalheid algemeen is. Daar is verskillende soorte kaalheid, en daar is `n paar duidelike tekens dat jy kaal word. Moenie bekommerd wees nie. Daar is `n paar maniere om kaalheid te behandel as jy vind dat jy kaal word.

Trappe

Deel 1 van 2: Assessering van jou haarverlies

1. Kyk mooi in die spieël. Net omdat daar `n paar hare op jou kussing of in die stortafvoer is, beteken dit nie dat jy bles word nie. ’n Terugtrekkende haarlyn kan ’n teken wees dat jy kaal word. Maar as heel stringe hare skielik uitval, kan dit ook ander oorsake hê. Dit is belangrik om die oorsaak in daardie gevalle te vind, aangesien dit `n teken kan wees van `n onderliggende gesondheidsprobleem.

2.Verstaan dat jy altyd hare verloor. Die meeste mense verloor elke dag tussen 50 en 100 hare. As jy bekommerd is dat dit lyk of jy die afgelope tyd meer hare verloor, kan hierdie inligting dalk jou gedagtes gerusstel. Weet dat daar allerhande oorsake kan wees wat jou hare laat verloor.

Evalueer die situasie. Verskeie faktore kan `n rol speel wanneer jou hare uitval. Die mees algemene faktore is ouderdom en oorerwing. As jy deur puberteit gaan, en jou hare word geleidelik dunner, is dit baie normaal.

Die mees algemene rede vir haarverlies is oorerwing. Patrone van kaalheid in jou gesin kan `n goeie aanduiding wees van of jy vroeg kaal sal word of nie.

95% van manlike haarverlies is manlike kaalheid.

40% van mans verloor merkbaar meer hare vanaf die ouderdom van 35.

By vroue ontwikkel kaalheid soms ná die menopouse.

Die helfte van mans ouer as 50 ervaar een of ander vorm van haarverlies.

3.Evalueer hoeveel stres jy het. Stres kan haarverlies, beide direk en indirek, veroorsaak deur `n verskeidenheid biologiese meganismes. Om jou stresvlak te beheer, kan help om verwante haarverlies te beperk. As jy nie aandag daaraan gee nie, is stres ’n gevaar vir jou gesondheid. Ons praat nie hier van geringe stressors nie, ons praat oor dinge wat jou nie kan slaap nie of jou eetlus laat verloor.Probeer ontspanningsaktiwiteite soos meditasie, draf, sport of joga om stres te hanteer.

`n Algemene oorsaak van kaalheid is `n verhoogde vlak van testosteroon in die liggaam, wat deur genetika en stres veroorsaak kan word.Probeer om aktiwiteite te doen wat stres verminder of meer prettige dinge saam met jou gesin doen. Dit is bewys dat die proses van bles vertraag kan word deur meer te ontspan.

Skok is nog `n faktor wat tot haarverlies kan lei. Jou liggaam is nie net `n klomp los dele wat op mekaar gestapel is nie. As jy `n traumatiese gebeurtenis in die onlangse verlede ervaar het, soos `n skielike verandering in lewenstyl, die dood van `n geliefde of die verlies van jou werk, kan jy `n paar maande later meer hare verloor.

Oksidatiewe stres, wat veroorsaak word deur die blootstelling van jou liggaam aan vrye radikale, is ook gevind om by te dra tot haarverlies. Antioksidante wat in sekere kosse soos bloubessies en groen tee voorkom, kan hierdie tipe stres tot die minimum beperk.

4. Hou op om dinge te doen wat jou hare laat verloor. Soms val jou hare uit as gevolg van iets wat jy self doen. Verskeie haarstyle of haarbehandelings kan jou hare en kopvel beskadig. Wees versigtig dat jy nie kaal word nie omdat jy met die mode wil gaan.

Hare wat te styf opgesit is, kan by die wortels uitgetrek word. As jy van poniesterte of vlegsels hou, maak hulle bietjie los. Dan is daar minder spanning op die haarwortels. Hierdie tipe haarverlies staan ook bekend as traksie alopecia.

Oormatige gebruik van haarbehandelings, kleurstowwe en permanente kan jou hare bros en bros maak, wat uiteindelik veroorsaak dat dit uitval.

5.Wees op die uitkyk vir ander veranderinge in jou liggaam wat hormonale skommelinge kan aandui. Haarverlies hoef nie met die oorerflike manlike patroon verband te hou nie. Dit kan ook deur hormonale faktore veroorsaak word. ’n Dokter kan jou help om jou hormoonvlakke te kontroleer.

Tipiese manlike of vroulike patrone van kaalheid word veroorsaak deur geslagshormone wat haarverlies veroorsaak.

Ander hormonale faktore wat tydelike haarverlies kan veroorsaak, sluit in swangerskap, bevalling, menopouse of die stop van die voorbehoedpil.

6.Pasop vir ander toestande. Daar is ook mediese faktore wat veroorsaak dat hare uitval - sommige is tydelik, sommige is permanent, afhangende van die tipe probleem en die erns van die siekte.

Skildklierafwykings veroorsaak soms hormoonskommelings wat tot haarverlies kan lei.

Alopecia areata is `n immuunstelselafwyking waarin die liggaam haarfollikels aanval. As jy vind dat jou hare in `n patroon van gladde, ronde kolle uitval, kan dit die geval wees.

Kopvelinfeksies soos ringwurm kan ook haarverlies veroorsaak, maar sodra die infeksie weg is, begin hare gewoonlik teruggroei.

As jy vermoed dat enige van hierdie probleme jou haarverlies veroorsaak, gaan na jou dokter.

7. Gee aandag aan die medisyne wat jy neem. As jy tans `n chroniese siekte soos kanker, hoë bloeddruk, hartprobleme, depressie of osteoartritis behandel, kan die medikasie wat jy neem verantwoordelik wees vir die haarverlies. As jy dink dit is die geval, vra jou dokter of daar `n alternatiewe medisyne is wat nie hierdie newe-effek het nie.

8.let op jou dieet. ’n Dieet met ’n tekort aan yster en proteïene kan ook tot dun hare lei. ’n Gebrek aan die nodige voedingstowwe verhoed dat jou liggaam behoorlik funksioneer. Swak voeding kan indirek haarverlies veroorsaak. Dit is moontlik dat jou haarverlies direk aan jou dieet gekoppel kan word, dan kan dit opgelos word deur gesonder te eet.

Eetversteurings soos anoreksie of bulimie kan tot haarverlies lei.

`n Ongelukdieet kan ook `n faktor in haarverlies speel, want jou liggaam gaan in skok en `n gebrek aan voedingstowwe. Jou liggaam sien dit eenvoudig as hongersnood.

Deel 2 van 2: Behandeling van haarverlies
1. Kry mediese hulp. As jy agtergekom het dat jy regtig kaal word, en jy kan dit glad nie beheer nie, soos wanneer dit deur jou gene veroorsaak word, kan jy kies om dit te aanvaar, of jy kan probeer om iets daaraan te doen. Hoe effektief die behandeling sal wees, hang af van oorerflike faktore, jou vasberadenheid en jou finansiële situasie.
Minoxidil (die aktiewe bestanddeel in Rogaine) is `n oor-die-toonbank-middel wat help met sekere soorte kaalheid. Dit kan haarverlies vertraag, en in sommige gevalle selfs haargroei herstel. Minoksidil help egter net aan die bokant van die kop en nie aan die voorkant nie. Die newe-effekte is irritasie en ongewenste gesigshare groei.
Finasteride (Propecia) is op voorskrif beskikbaar en moet daagliks mondelings geneem word om manlike kaalheid te behandel. Dit vertraag haarverlies, en in sommige mense laat dit hare teruggroei. Newe-effekte kan depressie, verminderde seksdrang en seksuele funksie, en `n lae, maar huidige, risiko van prostaatkanker insluit. Dit moet nie deur vroue van vrugbare ouderdom gebruik word nie.
Haaroorplanting werk deur klein klompe vel, elk met `n paar hare daarop, van die agterkant of kante van die kop na die kaal kolle oor te plant. Dit sal nie die haarverlies stop nie, en dit moet dalk elke nou en dan oorgedoen word as die kaalheid terugkeer.
Wanneer kaal kopvel verminder word, word stukke kaal vel verwyder. Dan word die kopvel wat nog hare op het na daardie plekke getrek.

2. dra `n pruik. Miskien voel jy nie lus vir die pyn van die operasie nie, of jy weet jou hare sal teruggroei. Byvoorbeeld, jy kan tydelik ly aan haarverlies as gevolg van chemoterapie. Dan is daar `n bewese alternatief wat al eeue lank deur beide mans en vroue gebruik word: die pruik.

Pruike kom in alle vorms, style, kleure en materiale voor. Jy kan `n paar goedkoop pruike probeer sodat jy weet watter style en kleure goed op jou lyk, of `n pruik op maat laat maak sodat dit heeltemal natuurlik lyk.

Daar is pruike vir menslike hare, en hulle kan regtig pragtig wees - maar dit kom met `n prys.

Daar is sekere liefdadigheidsorganisasies, soos hare wense wat pruike gee aan kinders met langdurige of permanente kaalheid. Jy kan hierdie stigting ondersteun deur ’n bedrag te skenk, of deur jou hare te skenk.

Wenke

Minimaliseer onnatuurlike oorsake van haarverlies deur jou hare goed te versorg. Moenie dit stukkend verf nie en moenie dit so styf opsit dat jy dit by die wortels uittrek nie.
As jou haarverlies oorerflik is, onthou dat bles deesdae baie sexy is.

Waarskuwings

Chirurgiese prosedures is pynlik en duur en dwelms kan baie newe-effekte hê. Soms sal dit effektief wees, soms nie. Soms kan dit nuwe probleme veroorsaak wat erger is as die oorspronklike probleem. Dink dus mooi voor jy besluit om jou kaalheid radikaal aan te pak.