Gratis stap vir stap instruksies 
bloubessies aarbeie perskes appels Lemoene tamaties Seldery Swart bone Swart tee, groen tee en oolong tee Bier 
Drink 50 ml koolsap twee keer per dag op `n leë maag. Koolsap kan tuis gemaak word met `n versapper, of jy kan dit by sommige markte en gesondheidswinkelwinkels koop. 
Jy kan bosbessiesap drink, vars bosbessies eet, of bosbessieaanvullings neem (beskikbaar by apteke en dwelmwinkels). 
Voordat jy gereeld dropwortel neem, praat met jou dokter en neem die uittreksel presies soos jy vertel word. `n Te hoë dropvlak in die liggaam kan newe-effekte veroorsaak, soos hoë bloeddruk en `n kaliumtekort. 
Droë, onryp plantains kan ook help, maar ryp plantains blyk nie `n positiewe uitwerking te hê nie. 
Jy kan ook probeer kook met klapperolie, rysolie, sesamolie of saffloerolie. 
Afgeroomde melkprodukte (melk, jogurt, ens.) Gekookte en bevrore groente, of ingemaakte groente sonder speserye Vrugte- en groentesappe Appelsous Warm ontbytgraan Maer, sagte vleis soos gekookte hoender of gebraaide vis sonder kruie Romerige grondboontjiebotter tofu 
Behandeling van 'n maagseer: kan dit natuurlik gedoen word?
Inhoud
’n Maagseer kan erge pyn veroorsaak en moet dadelik behandel word. Daar word nou gedink dat die H. pylori-bakterieë veroorsaak die meeste maagsere, eerder as pittige kos, stres of suur. Jou dokter kan `n kursus antibiotika voorskryf om jou maagseer te behandel. Jy kan egter ook jou simptome verminder en die ulkus help genees deur reg te eet en ’n paar lewenstylveranderinge aan te bring.
Trappe
Deel 1 van 3: Eet kos wat jou help om te genees
1. Eet kosse wat hoog is in antioksidante. Vrye radikale in jou maag kan die maagvoering beskadig, wat jou ulkus selfs erger maak. Antioksidante staan bekend as vrye radikale aasvreters. Dit beteken dat hulle die vrye radikale vernietig wat jou kan benadeel. Daarom moet jy kos eet wat antioksidante bevat. Dit sluit in:
- Koffie (veral espresso)
- rooiwyn
- granaatsap
- Druiwesap
- Groen tee
- Bokwiet
- Gars
- Bone en lensies
- Neute (okkerneute, grondboontjies, haselneute, amandels, ens.)
- Sjokolade
- Bessies (bloubessies, bosbessies, brame, frambose, aarbeie, ens.)
- Sekere speserye (insluitend naeltjies, wonderpeper en kaneel)
- Sekere kruie (insluitend peperment, origanum, tiemie, salie en roosmaryn)
- Tamatieprodukte (souse, songedroogde tamaties)
2. Soek kos wat hoog is in flavonoïede. Flavonoïede is organiese verbindings van biologiese pigmente, en baie plante bevat flavonoïede. Hulle beveg ook vrye radikale, wat beteken dat hulle jou maagvoering net soos antioksidante beskerm. Voedsel hoog in flavonoïede sluit in:
3. drink koolsap. Dit is nie `n drankie wat gereeld gedrink word nie, maar dit is baie effektief om maagsere te genees. Kool bevat natuurlik baie bakterieë wat melksuur produseer, en hierdie bakterieë is baie belangrik om die bakterieë wat maagsere veroorsaak te bestry en dood te maak.
4. Eet bosbessieprodukte. Cranberry is bekend daarvoor dat dit die H. beveg pylori-bakterieë. Studies toon ook dat bosbessiesap `n kragtige middel is wat keer dat slegte bakterieë op jou maagwand ophoop.
5. Eet wit patats. Studies toon dat wit patats kragtige stowwe bevat wat wondgenesing bevorder. Eet hierdie aartappels kan help om jou maagsweer te genees. Wit patats is in baie markte beskikbaar en kan op verskeie maniere voorberei word, insluitend stoom en bak.
6. Eet meer heuning. Studies en oorleweringe toon dat heuning `n kragtige natuurlike antibiotika is. Daarom kan dit die H wees. help om pylori-bakterieë te bestry wat maagsere veroorsaak. Probeer om daagliks `n paar lepels heuning te eet om jou maagseer te beveg.
7. Neem Licorice Dieet Aanvullings. Dropwortel het eienskappe wat die H verhoog. pylori-bakterieë en kan dus help om jou maagseer te genees. Dropwortel-ekstrak kan by baie markte, apteke en gesondheids-voedselwinkels gekoop word.
8. Eet meer piesangs. Navorsing toon dat die eet van piesangs kan help om ulkusimptome te behandel deur te help om die maagvoering te beskerm. Dit sal nie `n bestaande ulkus genees nie, maar die eet van piesangs kan help om jou simptome te behandel.
9. Skakel oor van botter na olie. Gewoonlik sal jy `n bietjie botter in die pan gooi om jou eiers of groente gaar te maak, maar jy moet eerder olyfolie gebruik. Hierdie olie bevat gesonde vette wat makliker deur jou liggaam verteer kan word as die swaarder vette in diereprodukte soos botter.
10. Volg `n dieet wat uit vaal kosse bestaan. Met so ’n dieet eet jy hoofsaaklik maklik verteerbare kosse wat nie baie vesel bevat nie. Hierdie kosse is sag op jou maag en minder geneig om `n maagseer te irriteer. Vra jou dokter of `n dieet wat uit vaal kosse bestaan `n goeie manier is om jou maagseer te behandel. Vra ook hoe lank jy hierdie dieet moet volg as jou dokter saamstem. So `n dieet laat jou toe om onder andere die volgende kosse te eet:
Deel 2 van 3: Vermy kosse en drankies wat jou maag irriteer
1. Moenie meer alkohol drink nie. Alkoholiese drankies soos wyn kan op sekere maniere goed vir jou gesondheid wees, maar alkohol kan ook jou maagslymvlies irriteer. As jy `n ulkus gehad het wat deur die H. pylori-bakterieë, sal alkohol net die situasie vererger.
2. Moenie melk drink om die pyn te verlig nie. Om melk te drink kan tydelik die pyn wat deur `n ulkus veroorsaak word verlig omdat dit `n laag in jou maag vorm. Dit sal egter ook veroorsaak dat jou maag meer suur produseer, wat jou simptome op die lang termyn vererger.
3. Vermy pittige kos. Pittige kos kan `n reeds bestaande maag meer seer maak, maar dit sal nie `n ulkus veroorsaak nie. Dit is die beste om alle pittige kosse (warm soetrissies, warm souse, ens.) te vermy.) vermy as jy reeds `n ulkus het of geneig is tot `n ulkus.
4. Moenie vetterige kos eet nie. Gebraaide kosse, kitskosse en ander baie vetterige kosse moet vermy word. Hierdie vette is baie moeilik vir jou liggaam om te verteer, en kan dus `n ulkus irriteer.
5. moenie knoffel eet nie. Mense met `n maagseer of wat geneig is tot maagsere moet nie knoffel eet nie. Knoffel kan `n reeds bestaande ulkus irriteer en moontlik nuwe maagsere veroorsaak.
Deel 3 van 3: Maak lewenstylkeuses
1. Hou op om tabak te gebruik. Daar is bewys dat gereelde tabakgebruik maagsere stadiger of glad nie laat genees nie. As jy aan tabakprodukte verslaaf is, praat met jou dokter oor behandelings wat jou kan help om op te hou sodat jou ulkus kan genees.
2. Hou op om NSAID`s te neem. Aspirien, naproxen en ibuprofen is voorbeelde van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs). Hierdie algemeen gebruikte pynstillende, koorsverminderende en anti-inflammatoriese middels kan maagsere by sommige mense veroorsaak, veral as dit oor `n lang tydperk of in hoë dosisse geneem word. As jy NSAID`s neem vir `n reeds bestaande toestand, vra jou dokter watter ander medikasie jy eerder kan neem (bv. acetaminophen).
3. vermy stres. Daar word steeds geglo dat stres `n ulkus kan vererger en simptome erger kan maak, selfs nadat dit bewys is dat die meeste maagsere nie deur stres veroorsaak word nie. As jy aan `n maagseer ly, kan die vermyding of vermindering van stres in jou lewe jou help om vinniger te genees. Meditasie en asemhalingsoefeninge is maklike, natuurlike maniere om stres te verminder en maagsere te behandel.
Wenke
- Benewens die gebruik van natuurlike middels, kan jou dokter `n kursus antibiotika voorskryf om die H. beveg pylori-bakterieë wat die meeste maagsere veroorsaak. Jou dokter kan ook ander medisyne voorskryf om `n geïrriteerde maag te streel.
- Dokters skryf dikwels `n kursus van twee weke antibiotika voor.
Artikels oor die onderwerp "Behandeling van 'n maagseer: kan dit natuurlik gedoen word?"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
