Verhoog die hoeveelheid bloedplaatjies: kan dit natuurlik gedoen word?

Inhoud

Trappe
Wenke

As jy aan lae bloedplaatjietellings ly, kan jou liggaam in gevaar wees as jy `n sny of punksie in die vel het. Bloedplaatjies is die klein selle wat die bloed help om te stol. As gevolg van die stolling sal die sny nie meer bloei nie. Elke bloedplaatjie heg aan `n ander bloedplaatjie, sowel as aan die wand van die beskadigde bloedvat - en vorm `n klont. Die normale hoeveelheid bloedplaatjies is tussen 150.000 en 450.000 eenhede per kubieke millimeter bloed. As jy genoeg bloedplaatjies het, het jy minder risiko vir bloeding. Alhoewel daar pille, dwelms en behandelings is wat jy kan neem en ondergaan, kan jy ook kies om te leer hoe om die bloedplaatjietelling natuurlik te verhoog.

Trappe

Prent getiteld Verhoog die vlak van bloedplaatjies natuurlik Stap 1

1. Gebruik die regte kos. Probeer om vars vrugte en groente te eet. Die organiese variante is beter vir jou en jou bloedwaardes. Bessies, groen blaargroentes, lemoene, tamaties en kiwi`s kan help om jou bloedplaatjietelling te verhoog.

Vermy ongesonde kosse. Verwerkte produkte, verfynde suikers en gemorskos moet vermy word. Probeer ook om te onthou van alkoholiese en kafeïenhoudende drankies. Hierdie kosse en drankies kan selfs die bloedplaatjietellings nog verder laat daal. Dit is omdat hulle beenmurgproduksie belemmer.

Prent getiteld Verhoog die vlak van bloedplaatjies natuurlik Stap 2

2. Neem kos wat omega 3-vetsure bevat. Voorbeelde sluit in vis, vrylopende eiers, lynolie, tuna en wilde salm. Omega 3-vetsure versterk jou immuunstelsel, en kan verseker dat jou bloedvlakke natuurlik verhoog.

Prent getiteld Verhoog die vlak van bloedplaatjies natuurlik Stap 3

3. Neem mineraal- en vitamienaanvullings. Dit is die ideale opsie as jy nie van sekere vrugte en groente hou nie.

Neem 1. daagliks.000 IE vitamien C. Hierdie vitamien is wateroplosbaar, en word dus direk deur die liggaam opgeneem. Hierdie aanvulling help om jou immuunstelsel ’n hupstoot te gee en kan bloedplaatjietellings verhoog.

Drink die bitter uittreksel van papajablare. Koop twee blare, druk dit fyn in `n vysel en drink die ekstrak. Twee blare behoort ongeveer twee teelepels papaja-ekstrak te lewer.

Prent getiteld Verhoog die vlak van bloedplaatjies natuurlik Stap 4

4. Drink (lou) warm water. Koue water kan die spysverteringskanaal vertraag, wat die manier waarop jou liggaam voedingstowwe absorbeer, beïnvloed. Bloedselle bestaan uit water en proteïene. Hoe meer water jy drink, hoe meer bloedselle sal jy maak.

Prent getiteld Verhoog die vlak van bloedplaatjies natuurlik Stap 5

5. Kry genoeg slaap en rus. Probeer om elke aand ten minste sewe of agt uur se slaap te kry. Die res kan jou liggaam help herlaai, en sodoende meer bloedplaatjies produseer.

Prent getiteld Verhoog die vlak van bloedplaatjies natuurlik Stap 6

6. Om te beweeg. Krag- en kardio-oefeninge kan bloedsirkulasie in jou liggaam bevorder. Genoeg oefening kan ook jou immuunstelsel versterk. Vermy kontaksport. Jy wil nie beseer word wat jou sal laat bloei nie.

Wenke

Die gemiddelde lewensduur van `n bloedplaatjie is ongeveer tien dae. Daarom, om jou waardes te handhaaf, moet jy gereeld bogenoemde middels gebruik.
Voordat u met hierdie middels begin, moet u eers u dokter raadpleeg. Jou dokter sal jou dophou. Jy het dalk `n ander toestand wat sal ly aan jou nuwe regime. As jou toestand vererger, kan jy onmiddellike mediese aandag benodig.
As jy daardie behandelingsmetode kies, doen eers goeie navorsing oor die beskikbare medisyne. Vra jou dokter en apteker oor die opsies, moontlike newe-effekte en die kans op sukses.