Hoe om ginekomastie natuurlik te behandel

Inhoud

Trappe
Wenke

As jy `n man is wat bekommerd is oor die groei van borsweefsel, dan is jy nie alleen nie. Ginekomastie is `n toestand waarin mans groter borsweefsel as normaal ontwikkel as gevolg van `n hormonale wanbalans. Dit is normaal dat ginekomastie tydens puberteit verskyn en dan vanself verdwyn. Daarbenewens kan sekere toestande en dwelms die oorsaak wees, soos chemoterapie, bestraling, steroïede, alkohol en dagga. As jy wil, kan jy dit dalk natuurlik behandel met dieet- en lewenstylveranderinge. Raadpleeg egter jou dokter voordat jy enigiets op jou eie probeer, of as jy ernstige simptome ontwikkel, of as jou medikasie die oorsaak van jou toestand kan wees.

Trappe

Metode 1 van 3: Maak veranderinge aan jou dieet

Prent getiteld Elimineer ultraverwerkte voedsel uit jou dieet Stap 9

1. Kry meer jodium as jou dokter dit aanbeveel. Jodium is nodig vir die skildklier om hormone te produseer. Aangesien ginekomastie dikwels as gevolg van `n hormonale wanbalans is, kan die byvoeging van meer jodium by jou dieet help. Dit is egter altyd `n goeie idee om jou jodiumvlakke eers deur jou dokter te laat nagaan.

Om meer jodium te kry, maak seker dat die sout wat jy gebruik jodium bevat en dat jy onder meer vis, suiwel, graan en seewier eet.

Prent getiteld Volg `n gesonde dieet vir veelvuldige sklerose Stap 13

2. Eet genoeg omhandhaaf `n gesonde gewig en voorkom dat jou testosteroonvlakke daal. Dieet kan veroorsaak dat jou testosteroonvlakke relatief tot jou estrogeenvlakke daal. Jy kan ook ginekomastie ontwikkel as gevolg hiervan. Maak seker jy kry genoeg kalorieë vir jou ouderdom. Die meeste mans benodig ongeveer 2 500 kalorieë per dag om hul gewig te handhaaf, hoewel dit kan verander na gelang van jou ouderdom en hoe aktief jy is.

Jou dieet is ook belangrik, wat beteken dat jou dieet uit vrugte en groente, maer proteïene en volgraan moet bestaan.

Prent getiteld Reinig jou liggaam natuurlik Stap 3

3. Beperk jou alkoholinname om jou hormone te balanseer. Alkohol kan die balans van hormone in jou liggaam beïnvloed. Dit is die beste om alkohol heeltemal oor te slaan as jy kan. Andersins, drink matig, gewoonlik minder as een of twee drankies per dag.

Metode 2 van 3: Maak lewenstylveranderinge

Prent getiteld Hanteer `n onlangse grensdiagnose Stap 11

1. Vra jou dokter of ginekomastie `n newe-effek van jou medikasie is. Sommige middels kan ginekomastie veroorsaak. Alhoewel dit nie `n goeie idee is om op te hou om jou medikasie te neem nie, kan jou dokter dalk `n ander medikasie voorskryf wat nie hierdie probleem vir jou veroorsaak nie.

Medikasie wat probleme kan veroorsaak, sluit in antibiotika, vigsmiddels, hartmedisyne, anaboliese steroïede en androgene, antiandrogene, chemoterapie en trisikliese antidepressante.

2. Probeer om gewig te verloor as jy oorgewig is. Vetsug word sterk geassosieer met ginekomastie. As jy `n BMI van meer as 25 kg/m het, is daar `n 80% kans dat jy ginekomastie sal ontwikkel. Benewens gesond eet, moet jy mik vir 150 minute oefening per week. Veral aërobiese oefening kan jou help om gewig te verloor en ginekomastie te verminder.

Praat met jou dokter of `n geregistreerde dieetkundige oor die beste manier waarop jy jou gewigsverlies veilig kan bereik.

Prent getiteld Slaag `n dwelmtoets Stap 6

3. Moenie dwelms gebruik nie. Sommige middels kan jou kanse verhoog om ginekomastie te ontwikkel. Sommige dwelms wat potensieel problematies is: heroïen, dagga, steroïede en amfetamiene.

Prent getiteld Snoei en Oes Laventel Stap 2

4. Vermy produkte met plantaardige olies aangesien dit estrogeen kan verhoog. Sommige groente-olies, soos laventelolie of teeboomolie, kan hierdie toestand vererger. Hulle kan estrogeenvlakke in jou liggaam beïnvloed, so kyk vir sulke stowwe in produkte soos lotions, sjampoe en seep.

Prent getiteld Herken manlike borskanker Stap 6

5. Gebruik `n sportbh om jou bors plat te maak. Gewoonlik is ginekomastie nie `n mediese probleem nie. Met ander woorde, dit is nie `n bedreiging vir jou gesondheid nie. As jou grootste bekommernis kosmeties is, oorweeg dit om `n sportbh onder jou hemp te dra om `n slanker voorkoms te skep.

Die meeste sportbra`s kom in standaardgroottes, soos klein, medium en groot, eerder as bors- en koppiegroottes, wat dit vir jou makliker maak om een te kies.

Prent getiteld Herken manlike borskanker Stap 10

6. Wees geduldig, want dit neem tyd om resultate te sien. Ginekomastie sal dikwels vanself verdwyn, veral as jy dit as `n tiener ontwikkel. Alhoewel dit goed is om met jou dokter daaroor te praat, is dit waarskynlik dat hulle sal voorstel dat jy dit uitwag. Dikwels sal dit binne drie jaar vanself bedaar.

7. Oorweeg plastiese chirurgie wanneer mediese probleme nie `n probleem is nie. As daar geen mediese oorsaak agter jou ginekomastie is nie, kan jy oorweeg om die ekstra weefsel deur plastiese chirurgie te laat verwyder. In onlangse jare het meer en meer mans hulle tot plastiese chirurgie gewend, so dit is `n algemene prosedure.

Vra jou dokter vir `n aanbeveling oor plastiese chirurgie om te bepaal of dit reg is vir jou geval.

Metode 3 van 3: Aktiveer mediese sorg

1. Praat met jou dokter om gesondheidsprobleme uit te sluit. Jou dokter kan die onderliggende oorsaak van jou ginekomastie identifiseer, wat jou sal help om jou simptome beter te bestuur. Aangesien sommige siektes ginekomastie kan veroorsaak, is dit belangrik dat jy die regte behandeling kry met die hulp van `n dokter. Sodra jou dokter die oorsaak van jou toestand vasgestel het, kan jy die beste behandelingsopsies vir jou situasie kies.

Sommige onderliggende toestande wat jou dokter kan behandel, sluit in Klinefelter-sindroom, sistiese fibrose, ulseratiewe kolitis, chroniese niersiekte, skildkliersiekte en lewerprobleme.

2. Bel jou dokter as jy ander kommerwekkende simptome ontwikkel. Alhoewel ginekomastie gewoonlik niks is om oor bekommerd te wees nie, kan dit soms `n aanduiding wees van `n ernstiger onderliggende probleem. Laat weet jou dokter dadelik as jy ginekomastie het saam met ander simptome, soos:

Swelling of teerheid van jou borste

Pyn in jou borste of tepels

Vloeistof uit een of albei tepels

Vergroting van slegs een bors of `n harde knop in een van jou borste, wat `n teken van borskanker kan wees

3. Wys jou dokter die medisyne en aanvullings wat jy neem. Aangesien sommige medikasie en aanvullings ginekomastie kan veroorsaak, is dit belangrik dat jou dokter presies weet wat jy neem. Dit is die beste om die verpakking of bottels saam te neem, maar jy kan ook `n lys maak.

Moenie vergeet om die dosisse neer te skryf nie!

4. Laat jou bloed toets om onderliggende toestande te diagnoseer. ’n Bloedtoets kan sekere mediese toestande identifiseer, asook dwelms in jou bloed wat die toestand kan veroorsaak. Hierdie relatief eenvoudige diagnostiese toets is amper pynloos en kan op `n buitepasiëntbasis uitgevoer word.

Die dokter sal ook `n bloedtoets bestel om jou testosteroonvlakke na te gaan, aangesien lae testosteroon tot ginekomastie kan bydra.

’n Bloedtoets kan toestande soos niersiekte of dwelm newe-effekte uitsluit.

5. Kry `n mammogram as jou dokter dit aanbeveel. Die dokter kan jou vir `n mammogram verwys om die oorsaak van jou ginekomastie te bepaal. Alhoewel jy aan mammogramme kan dink as `n toets vir vroue, is dit eintlik vir beide geslagte. Hulle help die dokter om borsweefsel by beide mans en vroue te ondersoek, wat help om toestande soos borskanker te voorkom en te diagnoseer.

Jy mag dalk `n bietjie ongemak ervaar tydens die mammogram.

6. Oorweeg `n biopsie indien nodig vir diagnose. As die dokter probleme ondervind om die oorsaak van jou ginekomastie te bepaal, wil hy dalk `n monster van jou borsweefsel neem. Hulle kan hierdie monster onder die mikroskoop ondersoek om `n moontlike oorsaak te bepaal. Wanneer die dokter die biopsie doen, sal hy jou `n plaaslike verdowing gee om die prosedure minder pynlik te maak.

Jy sal waarskynlik `n mate van ongemak ervaar.

Wenke

Alhoewel jy dalk skaam voel, is hierdie toestand heeltemal normaal.
Let daarop dat ginekomastie ook by 60-90% van pasgeborenes voorkom en binne `n paar weke vanself verdwyn.