Hoe om te aanvaar dat jou verliefdheid nie wedersyds is nie

Inhoud

Trappe

Ok, so jy het net uitgevind dat jou geliefde nie wedersyds is nie. Wat nou? Jy het dalk `n neiging om te kwel, of om die ander persoon te teister sodat hy of sy van plan verander. Maar dit laat jou waarskynlik net erger voel, en jy kan ook die persoon op wie jy verlief is irriteer. Die mees gesonde en waardigste ding om in hierdie situasie te doen, is om die slegte nuus te aanvaar en aan te gaan met jou lewe. Jy kan die pyn van verwerping oorkom deur jouself besig te hou, deur jouself te distansieer van die persoon op wie jy verlief is, en deur aandag te gee aan jou emosionele welstand.

Trappe

Metode 1 van 3: Bly besig

Prent getiteld Aanvaar dat jou geliefde nie

1.Spandeer tyd aan jou stokperdjies. Doen dinge waarvan jy hou sodat jy nie tyd het om aan jou geliefde te dink nie. As jy vroeër baie tyd spandeer het om aan jou geliefde te dink, gebruik nou daardie tyd om te bestee aan `n nuwe projek, `n goeie boek of `n reeks op Netflix wat jy al `n rukkie beplan het om te kyk.

As jy opgegee het op sommige stokperdjies omdat jou aandag te veel afgelei is, dan is die hervatting van hierdie stokperdjies `n goeie manier om voort te gaan met jou lewe.

2.Maak seker jy ontmoet nuwe mense. Kuier saam met nuwe mense wat jou waardeer, in plaas daarvan om na iemand te soek wat nie in jou belangstel nie. Jy hoef nie dadelik iemand anders te soek om op verlief te raak nie, maar moenie skaam wees om nuwe mense te ontmoet en nuwe vriende te maak nie.

Skool, skoolverwante ekstras, klubs waarby jy kan aansluit en deel word van `n gemeenskap, en vrywilligerswerk is alles goeie maniere en plekke om nuwe mense te ontmoet.

3. Probeer iets heeltemal anders. Verbreed jou horisonne en laat die verlede los deur jouself uit te daag. As jy nog altyd iets wou doen, maar nog nooit die moed gehad het om dit te doen nie, is dit nou die tyd om dit te probeer.

Byvoorbeeld, jy kan oudisies doen vir `n toneelstuk, alleen reis of aansoek doen vir `n nuwe werk.

Metode 2 van 3: Distansieer jouself

1.Respekteer die grense van die persoon op wie jy verlief is. Moenie probeer om die persoon op wie jy verlief is te verander of aan hom of haar te bewys hoe oulik jy is nie. Dit kan op sy of haar senuwees raak, en erger nog, jy sal jouself belaglik laat lyk. Dit is beter dat jy jou energie spaar vir iemand wat regtig van jou hou, en die een op wie jy verlief is met rus laat.

Weet dat daar allerhande redes kan wees waarom die persoon op wie jy verlief is nie in jou belangstel nie. Miskien is hy of sy al `n rukkie verlief op iemand anders, of dalk hou hy van jou as `n vriendin, maar nie as iemand met wie hy `n romantiese verhouding wil hê nie.

2.Verduidelik dat jy tyd nodig het om te herstel. As jy vriende is met die persoon op wie jy verlief is, is dit normaal om ongemaklik met daardie persoon te voel nadat jy verwerp is. Laat hom weet dat jy tyd van hom af nodig het sodat jy dit kan oorkom. As hy `n goeie vriend is, sal hy jou wense verstaan en respekteer.

As jy nie regtig vriende is met die persoon op wie jy verlief is nie, hoef jy nie te verduidelik dat jy tyd sonder hom wil spandeer nie. Trouens, dit is waarskynlik beter dat jy dit nie doen nie.

3. Hou op om die persoon te volg vir wie jy lief is, of blokkeer hulle op alle sosiale media. Weerstaan die behoefte om aanlyn te gesels met die persoon vir wie jy lief is, of hou op om hulle te volg op die verskillende sosiale media waarop jy aktief is. Jy kan hom ook tydelik blokkeer sodat jy hom later kan volg, in plaas daarvan om te ontvolg.

Jy kan dit altyd later byvoeg sodra jy oor jou hartseer gekom het.

4.Bly weg van plekke wat jy dink die een op wie jy verlief is, daar sal wees. Probeer om nie jou geliefde in die skoolgange of tydens pouses by die werk te besoek nie, maak nie saak hoe versoek jy mag wees nie. Probeer net om soveel as moontlik afstand te hou. As jy gedwing word om die persoon op wie jy verlief is elke dag te sien, probeer om jou afstand so veel as moontlik te hou en probeer om enige gesprek te vermy.

Wees beleefd. Dit is goed om hom of haar te groet, maar moenie rondhang en `n gesprek begin nie.

5.Probeer om nie jou vriende vir inligting oor jou minnaar te vra nie. As die persoon op wie jy verlief is en jy dieselfde vriende het, laat hulle weet dat jy deur jou hartseer werk en vra hulle om nie vir `n rukkie oor hulle voor jou te praat nie. Moenie vra waarmee hy of sy besig is, of probeer uitvind of hy of sy met iemand uitgaan nie, want dit kan net jou hartseer aanvuur.

6. Moenie dinge doen wat jou aan hom of haar herinner nie. Musiek, flieks en boeke kan jou beslis help om oor iemand te kom, maar vermy om dinge te doen wat jou in jou hartseer laat wentel. As sekere musiek, flieks of boeke jou aan hom of haar herinner, vermy dit vir `n rukkie en fokus eerder op iets wat nie so emosioneel vir jou gelaai is nie.

Probeer om vir `n rukkie na fantasie of wetenskapfiksie te vlug. Soek boeke en televisieprogramme wat jou toelaat om uit die alledaagse lewe te tree en jouself in ander wêrelde te verbeel.

Metode 3 van 3: Herstel emosioneel

1.Aanvaar jou gevoelens. Erken aan jouself dat jy hartseer voel omdat jy verwerp is. Daar is egter niks verkeerd daarmee om van iemand te hou nie, en verwerping is iets waarmee byna almal vroeër of later te doen het. Hoe gouer jy oor jou gevoelens kom, hoe gouer kan jy dit verwerk en aangaan met jou lewe.

2.Voel die pyn om `n verhouding te mis wat nooit sal wees nie. Want selfs al het jy nie `n verhouding met hom of haar gehad nie, kan dit in jou ervaring voel asof jy regtig iemand "verloor" het. Gee jouself tyd en ruimte om te treur, want dan is dit makliker om aan te beweeg.

Wanneer jy verlief is op iemand, is dit soos `n eensydige verhouding wat net in jou ervaring bestaan. In jou kop kom jy naby aan iemand wat dit nie antwoord nie. Jy het tyd en ruimte nodig om daardie band te verbreek.

3.Soek ondersteuning van ander. Maak seker jy kuier saam met die mense wat jou waardeer, soos jou vriende en familie. Alhoewel dit goed is om voor hulle te huil of jou probleme met hulle te bespreek, veral aan die begin, is dit belangrik dat jy ook pret het met jou geliefdes. `n Dag uit saam met jou vriende, byvoorbeeld, of `n uitstappie saam met jou gesin kan wondere doen vir jou bui en selfbeeld.

4. Lys jou positiewe eienskappe. Gaan sit met pen en papier, en spandeer `n paar minute om te dink oor hoekom iemand gelukkig sal wees as hulle by jou kan wees. Maak seker dat jy algemene eienskappe soos vriendelikheid, sowel as klein dingetjies insluit, soos om altyd te weet wat almal daarvan hou om te eet. Stoor hierdie lys sodat jy daarna kan kyk as jy sleg voel oor jouself.

5.Dink aan die negatiewe karaktereienskappe van die persoon op wie jy verlief is. Niemand is perfek nie, en toe jy jou geliefde deur jou rooskleurige bril gesien het, was jy waarskynlik blind vir sy of haar negatiewe eienskappe. Noudat jy jou van hom of haar gedistansieer het, kan jy die tyd neem om te dink oor al die dinge waarvan jy nie van hom of haar hou nie. Dit kan wissel van sy vreemde glimlag tot haar onvermoë om jou naam te onthou. Jy sal binne ’n japtrap minder verlief voel.

6.Druk jou gevoelens uit deur kreatiwiteit. Druk jou gevoelens uit in die stukke wat jy skryf, tekeninge, musiek, of watter kuns jy ook al liefhet. Jy kan die voltooide kunswerk aan ander wys of dit vir jouself hou – dit is heeltemal aan jou.

7. Pas jouself op. Jou hart en ego is waarskynlik `n bietjie seer, so wees vriendelik met jouself gedurende hierdie tyd wanneer jy herstel van jou hartseer. Stel minder eise aan jouself by die skool of by die werk. Moenie probeer om jou hartseer te onderdruk deur flieks te kyk en wegneemkos te kry nie, maar doen jou bes om gesond te eet, te oefen en vir jouself dinge te gee wat jou goed laat voel oor jouself.

Byvoorbeeld, jy kan `n middag by jou gunsteling kafee spandeer, of na die haarkapper toe gaan.