Aanvaar dat jy nie maklik vriende maak nie

Inhoud

Trappe

As jy sukkel om nie maklik vriende te maak nie, kan die aanvaarding van die situasie dit makliker maak om te hanteer en ten goede te verander. Jy kan selfs sien dat jy gelukkig is met jou persoonlikheid en jou sosiale kring net soos hulle is. Aanvaar jouself meer deur jou selfbeeld te verander, maniere te vind om jou natuurlike persoonlikheid vir jou te laat werk en `n sosiale lewe te bou wat jy geniet.

Trappe

Metode 1 van 3: Herformuleer jou selfbeeld

1.Hou op om jouself te blameer. Om jou oor jou sosiale lewe te bekommer, sal niks verander nie, so probeer om te ontspan. Dink positief in plaas daarvan om jouself met negatiewe gedagtes te straf. Jy sal makliker vriende lok as jy vriendelik is met jouself.

Hou byvoorbeeld op om vir jouself dinge te vertel soos: "Ek kan nie met mense praat nie.` Vervang daardie gedagtes met iets soos: `Dit is goed om soms senuweeagtig te voel rondom vreemdelinge.`

2.Wees bewus daarvan dat nie almal van jou hoef te hou nie. Jy kan nie almal tevrede stel nie, en as jy probeer kan jy verloor wat jou so uniek maak. Moenie dit persoonlik opneem as iemand nie met jou vriende wil wees nie. Dit beteken net dat julle twee nie `n goeie pasmaat is nie.

3. Kyk na die vriendskappe wat jy rondom jou sien. Dit mag lyk asof almal wat jy ken `n gelukkige en florerende sosiale lewe het - maar kyk weer. Baie vriendskappe is nie so gesond soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. As jy die onvolmaakthede in ander mense se verhoudings raaksien, maak jy minder geneig om jouself aan `n onmoontlike sosiale standaard te hou.

Sommige vriendskappe is byvoorbeeld gebaseer op gerief eerder as wedersydse simpatie. In ander vriendskappe gebruik die een die ander vir aandag, gewildheid of geld.

4.Wees bewus daarvan dat nie almal van nature sosiaal is nie. Sommige mense is meer uitgaande, wat beteken dat hulle energie kry wanneer hulle deur ander omring word en is geneig om hard en uitgaande te wees. Ander mense is meer introvert, wat beteken dat hulle daarvan hou om tyd alleen deur te bring en vind uitgebreide sosialisering uitputtend en potensieel moeilik. Die samelewing is geneig om ekstroversie te prys, so jy voel dalk dat daar iets fout is met jou as jy `n bietjie meer introvert is. Jy moet egter weet dat baie mense introvert is, en introverte mense het ook waarde!

Introverte is geneig om bedagsaam, kreatief te wees en hegte verhoudings te waardeer. Introverte kan steeds gesellig en sjarmant wees, net op `n ander manier. Hulle verkies dalk stiller en meer intieme gesprekke, en daar is niks daarmee verkeerd nie.

Hou in gedagte dat persoonlikheid `n spektrum is, en die meeste mense val iewers tussen ekstroversie en introversie.

Dit is ook belangrik om te besef dat baie vriendelike ekstroverte nie so gebore word nie. Baie mense het hul sosiale vaardighede deur oefening verbeter, en jy kan dieselfde doen as jy wil.

5.Besluit of jy wil verander. Vra jouself af of jy gelukkig is soos jy is. Miskien waardeer jy kwaliteit meer as kwantiteit, wat vriendskap betref. Indien wel, hoef jy niks te verander nie, maak nie saak wat ander mense sê nie. As jy wel besluit jy wil verander, is dit ook goed – maak net seker jy doen dit vir jouself en nie om ander tevrede te stel nie.

Baie skaam of introverte mense voel heeltemal tevrede met `n klein vriendekring. Nie almal hoef uitgaande en spraaksaam te wees nie.

Metode 2 van 3: Werk met jou persoonlikheid

1. Maak `n lys van jou positiewe eienskappe. Bou jou selfvertroue deur die persoonlike eienskappe waarop jy trots is, neer te skryf. Hou hierdie eienskappe in gedagte as jy selfkrities of skaam begin voel voor ander mense.

As jy meer vriende wil maak, dink aan jou eienskappe wat jou `n goeie vriend maak. Byvoorbeeld, miskien is jy deernisvol, ontvanklik en betroubaar.

2.Vind uit wat in die pad staan om vriende te maak. Wees eerlik met jouself en dink aan wat verkeerd gaan wanneer jy probeer om vriende te maak. Dit is nie lekker om jou gebreke te ontleed nie, maar sodra jy weet hoekom vriende maak moeilik vir jou is, sal jy jou gedrag kan verander.

Sommige algemene probleme wat dit moeilik maak om vriende te vind, is skaamheid, sosiale angs, baie kla en te veel verwag van nuwe kennisse.

As jy nie seker is hoekom jy sukkel om vriende te maak nie, vra iemand wat jy vertrou vir hul perspektief. Maak net seker jy is bereid om die antwoord te hoor.

3.Verander swakpunte in sterk punte. In plaas daarvan om te probeer om jou foute reg te stel, soek maniere om dit om te draai. Om hierdie eienskappe tot jou voordeel te gebruik, is gewoonlik makliker as om jou hele persoonlikheid te probeer verander.

Byvoorbeeld, as jy nie baie spraaksaam is nie, kan jy oefen om `n meer aktiewe luisteraar te wees sodat mense gemaklik voel om eerlik met jou te wees.

4. Leer om jou eie geselskap te geniet. Raak meer selfvertroue deur gemaklik tyd alleen deur te bring. Kry `n paar solo-stokperdjies wat jy uitsien om gereeld te doen. Gebruik die geleentheid tydens stil oomblikke om na te dink oor jou sterkpunte, swakpunte en verwagtinge vir die toekoms.

Wanneer jy gemaklik voel om alleen te wees, voel jy beter oor jouself, maak nie saak hoeveel vriende jy het nie. Jy is ook minder geneig om in ongesonde vriendskappe te dompel net om vriende te hê.

Metode 3 van 3: Bou `n gesonde sosiale lewe

1.Wees vriendelik en positief. Glimlag wanneer jy uitgaan, selfs al is jy senuweeagtig. Behandel ander mense met hoflikheid en sensitiwiteit. Gee jou kommentaar `n positiewe draai in plaas van om te kla. Ander mense sal bly wees om rondom jou te wees as jy vrolik en vrolik is.

2.Neem deel aan aktiwiteite wat jy geniet. As jy huiwerig is om nuwe mense te ontmoet, begin deur uit die huis te kom en dinge te doen wat jy geniet. Om die ys met iemand nuut te breek, is makliker as jy `n aktiwiteit of belangstelling in gemeen het.

Jy kan byvoorbeeld aansluit by `n groep wat een van jou stokperdjies deel"s, vrywilligerswerk doen vir `n saak wat jou na aan die hart lê, of aan `n kompetisie deelneem.

3.Vertrou die mense rondom jou vir ondersteuning. Jy het dalk reeds `n sterker ondersteuningsnetwerk as wat jy besef. Mense soos ouers, onderwysers, afrigters en broers en susters kan jou ondersteun en inspireer terwyl jy jou sterkpunte bou. Maak tyd vir die mense vir wie jy omgee, en moenie skaam wees om hulp en raad te vra wanneer jy dit nodig het nie.

4.Kies jou vriende versigtig. Moenie haastig raak om vriende te maak met mense wat jy pas ontmoet het nie. Leer mense stadig ken, en belê jou tyd en energie in diegene wat jou goed omgee en behandel. Dit is beter om een hegte en betroubare vriend te hê as baie oppervlakkige vriendskappe.