Krimp oes: kan dit natuurlik?

Goiter (goiter) is `n bult in die nek wat veroorsaak word deur `n swelling van die skildklier. Hulle kan soms probleme veroorsaak met sluk, asemhaling of praat, maar is dikwels hoofsaaklik `n kosmetiese probleem. Jy kan dalk oes krimp met natuurlike behandelings, hoewel baie van hierdie behandelings nie deur wetenskaplike bewyse ondersteun word nie. Voordat jy egter die gewas begin behandel, kry ’n behoorlike diagnose by jou dokter, en vra of die natuurlike behandelings wat jy in gedagte het, veilig vir jou is. Daarbenewens is dit belangrik om onmiddellik mediese hulp te soek as die gewas dit moeilik maak om asem te haal of te sluk.

Trappe

Metode 1 van 4: Aanpassing van jodiuminname na `n mediese diagnose

Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 2
1. Gebruik gejodeerde sout as jy `n jodiumtekort het. Jodiumtekort was vroeër die hoofoorsaak van goiter wêreldwyd, maar is nou minder algemeen in dele van die wêreld waar jodium by tafelsout gevoeg word (gejodeerde sout). As jy nie gereeld gejodeerde sout inneem nie, kan jou dokter jou vra om jou inname te verhoog tot ongeveer ½ teelepel (5 g) gejodeerde sout per dag (genoeg om 150 mikrogram jodium te kry).
  • As jy op `n baie lae-natrium-dieet is, meestal seesout gebruik, of tafelsout koop wat nie gejodium is nie, kan jy `n jodiumtekort hê.
  • In sommige gevalle, soos as jou liggaam sukkel om jodium te verwerk om jou skildklier te bereik, kan jou dokter `n daaglikse jodiumaanvulling voorskryf.
Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 3
2. Hanteer lae jodiumvlakke deur seewier en skulpvis te eet. As jy om mediese redes op `n lae-natrium dieet is en nie meer sout wil inneem nie, is daar ander maniere om jou inname van jodium te verhoog. Seewater is `n natuurlike bron van jodium, so seewier (kelp) en skulpvis (veral garnale) is goeie bronne van jodium.
  • Sushi is `n goeie bron van seewier/kelp. Seewier en seewier-afgeleide jodium is ook beskikbaar as aanvullings.
  • Byvoorbeeld, jy kan skulpvis 2-3 keer per week eet en `n daaglikse kelp-aanvulling vir `n paar weke neem, gaan dan terug na jou dokter om te sien of dinge beter gaan.
  • Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 4
    3. Eet jodiumryke kosse wat in kusgebiede gekweek of gekweek word, indien moontlik. Produkte wat naby die see gekweek word absorbeer jodium uit die grond en plaaslike suiwelprodukte sal ook meer jodium bevat. As jy in `n kusgebied woon, kan dit dus goed wees vir jou skildklier om plaaslik te eet en goiter te verminder.
  • As jy ver van die see af woon, eet meer vrugte en groente wat natuurlik hoog in jodium is, soos sitrusvrugte, aarbeie, blaarslaai, uie en knoffel.
  • Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 5
    4. Verminder jou jodium-inname as jou dokter dit aanbeveel. Dit lyk dalk teenstrydig, maar soms word goiter veroorsaak deur jou skildklier te veel jodium in plaas van te min. In hierdie geval moet jy minder gejodeerde sout, skulpvis, seewier en ander jodiumryke kosse inneem.
  • Dit is hoekom dit belangrik is om deur `n dokter ondersoek te word, eerder as om goiter op jou eie te probeer behandel. Andersins kan jy jou jodiuminname verhoog en die probleem nog erger maak.
  • Metode 2 van 4: Probeer `n alternatiewe behandelingsmetode

    Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 6
    1. Dien paardebloemblare of verskeie natuurlike pasta uitwendig toe. As jy `n laerisiko maar heeltemal onbewese middel wil probeer, probeer hierdie: Maak `n paar paardebloemblare warm in verhelderde botter (ghee) tot sag, dien dan direk op die gewas toe vir 5-10 minute. Doen dit een keer per dag vir twee weke.
    • Alternatiewelik kan jy `n pasta van puree waterkers, of puree suringblare en olyfolie maak, en dit vir 5-10 minute daagliks vir twee weke aanwend.
    • Sommige mense beveel ook `n geaktiveerde houtskoolpasta aan.
    • Onthou dat selfs as dit jou goiter op een of ander manier krimp, sal hulle niks doen aan die onderliggende toestand wat die goiter veroorsaak het nie.
    Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 7
    2. Neem ginseng of ander aanvullings wat glo hormoonbalans reguleer. Goiter word dikwels veroorsaak deur `n hormonale wanbalans (bv.: jou skildklier word groter omdat dit te veel hormone produseer), dus kan jou dokter medies-gebaseerde hormoonbehandelings voorskryf. U kan egter ook oorweeg om natuurlike aanvullings met veronderstelde (maar medies onbewese) hormoonbalanserende effekte te probeer. Ginseng, byvoorbeeld, is `n algemeen gebruikte aanvulling in hierdie kategorie, en sommige studies dui daarop dat dit kan help om tiroïedhormone te reguleer.
  • Daar is geen algemeen aanvaarde `standaard` dosis ginseng om vir hierdie of enige ander toestand te neem nie. Dit is die beste om hoë kwaliteit aanvullings van `n betroubare vervaardiger te koop en die doseringsinstruksies te volg. Jy kan ook verdere leiding van `n erkende natuuropaat ontvang.
  • Raadpleeg altyd jou dokter voordat jy enige aanvullings neem, maak nie saak watter een nie. Hulle kan die effek van medisyne wat jy neem, beïnvloed.
  • Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 8
    3. Gebruik borrie as `n natuurlike anti-inflammatoriese middel. Inflammasie kan `n bydraende faktor tot sommige soorte goiter wees, so jou dokter kan anti-inflammatoriese middels aanbeveel. As `n moontlike alternatief kan jy die speserye borrie gebruik wat (hoewel onbewese) anti-inflammatoriese eienskappe het. Byvoorbeeld, jy kan 1-3 aanvullingskapsules (gewoonlik 350mg) per dag neem.
  • Borriepoeier is `n belangrike spesery in Indiese en ander Asiatiese kombuise, en jy kan dit ook by `n verskeidenheid ander kosse en drankies voeg.
  • Borrie tinkture en pasta is ook beskikbaar -- of jy kan borrie wortel gebruik om `n tee te maak.
  • Praat met jou dokter voordat jy borrie neem. Jy moet dit nie as `n aanvulling neem as jy swanger is of diabetes het nie, onder andere moontlike situasies waar ekstra sorg nodig is.
  • Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 9
    4. Ondergaan geteikende nekmasserings of akupunktuur. Daar is geen wetenskaplike basis om nekmasserings of akupunktuur te oorweeg as `n manier om `n oes te laat krimp nie, maar jy vind dit dalk die moeite werd om te probeer. Indien wel, soek `n gekwalifiseerde, ervare alternatiewe medisyne-praktisyn, veral (indien moontlik) een met ondervinding in die behandeling van goiter.
  • Of hulle werk of nie, geen van die behandelings sal jou waarskynlik benadeel nie. Onthou egter dat selfs al werk hulle, hulle nie sal help om die onderliggende toestand wat goiter veroorsaak, te behandel nie.
  • Metode 3 van 4: Verander jou leefstyl

    Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 10
    1. Hou op rook as jy rook. Daar is geen bekende direkte verband tussen rook en goiter nie, maar om op te hou rook sal ten minste goed wees vir jou algemene gesondheid. Dit is moontlik dat dit dit ook makliker kan maak om jou hormone te balanseer, bestaande goiters te verminder of toekomstiges te voorkom.
    • Of jou oes krimp of nie nadat jy opgehou het nie, jy kan trots wees daarop dat jy `n belangrike gesondheidsdoelwit bereik het.
    Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 11
    2.stres verminder om jou hormone te balanseer. Oormatige stres kan jou hormone uit balans bring, so dit is denkbaar (indien nie bewys nie) dat dit tot goiter kan bydra. Maak nie saak wat nie, die vermindering van oormatige stres sal wondere doen vir jou algehele fisiese en emosionele gesondheid.
  • Ontspanningstegnieke kan meditasie, joga, bewustheidsmeditasie, gebed, oefening en tyd saam met vriende deurbring. Vind basies uit wat vir jou werk en hou aan om dit te doen.
  • Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 12
    3. Maak seker jy kry meer enslaap beter om jou algemene gesondheid te verbeter. Weereens, dit is `n gesonde leefstylverandering wat (ten beste) net indirek met goiter verband hou. Om genoeg kwaliteit slaap te kry is beslis goed vir jou in die algemeen, so dit is nie te vergesog om te aanvaar dat dit sekere voordele kan inhou om struma te verminder en/of te voorkom nie. Daar is ook bewyse dat slaaptekort tiroïedhormoonproduksie negatief kan beïnvloed.
  • Eenvoudige stappe na `n beter nag se slaap sluit in `n aangename slaapomgewing, `n gereelde slaaproetine en die afskakel van alle skerms (TV, telefoon, ens.).), ten minste `n uur voor jy gaan slaap.
  • Die gemiddelde volwassene moet mik vir 6-8 uur se ononderbroke slaap per nag.
  • Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 13
    4.Eet gesond en fokus op kleiner maaltye. Alhoewel daar sekere kosse is waarvan jy min of meer moet eet op grond van jou jodiumbehoeftes, kan `n algehele gesonde dieet nuttig wees om beter skildkliergesondheid te bevorder. Net so is dit moontlik (maar nie seker nie) dat die eet van kleiner, meer gereelde maaltye kan lei tot die handhawing van behoorlike hormoonbalans, en dus goiter teenwerk.
  • Eet meestal vars vrugte en groente, maer proteïene, volgraan en gesonde vette in jou dieet, en beperk bygevoegde suikers, ongesonde vette en verwerkte voedsel.
  • Metode 4 van 4: Soek mediese sorg

    Prent getiteld Krimp goiters natuurlik Stap 1
    1. Laat uself deur u dokter ondersoek voordat u uself behandel. Omdat daar verskeie moontlike oorsake vir goiter is, kan behandelingsopsies ook verskil. Daarbenewens is dit moontlik dat jy verkeerd gediagnoseer is. Vra jou dokter vir ’n behoorlike diagnose sodat jy die regte behandeling vir jou goiter kan kry.
    • Daar is verskillende soorte goiter, wat kan voorkom wanneer jou skildklier ooraktief is (hipertireose) of onderaktief (hipotireose), en soms selfs wanneer hormoonproduksie normaal is. In seldsame gevalle kan die skildklier vergroot word as gevolg van kanker in kliere of gewasse.
    • Dit kan byvoorbeeld nodig wees om jou jodiumproduksie te verhoog of te verlaag, afhangende van die oorsaak van jou oes.
    2. Vra jou dokter of dit veilig is om eers natuurlike behandelings te probeer. Nadat jou dokter die oorsaak van jou oes bepaal het, sal hy jou behandelingsopsies met jou bespreek. Laat hom of haar weet dat jy belangstel om natuurlike behandelings te probeer. Afhangende van die oorsaak en grootte van jou oes, kan jou dokter saamstem dat natuurlike behandelings kan help. Die dokter kan egter aanbeveel dat jy eerder mediese behandelings probeer.
  • As jy byvoorbeeld ’n ernstige toestand soos kanker het, kan jou dokter jou dalk aanraai om dadelik met mediese behandeling te begin.
  • As jou oes nie jou vermoë om te sluk, asemhaal of praat affekteer nie, is die kans goed dat jou dokter sal aanbeveel om dit na te gaan. In hierdie gevalle kan die dokter meer positief wees oor die gebruik van natuurlike of alternatiewe middels.
  • As jou dokter jou aanraai om radioaktiewe jodiumkapsules te neem, chirurgie of ander mediese behandeling te ondergaan, oorweeg hierdie aanbevelings ernstig. Dit is bewys dat behandelings soos hierdie effektief is, anders as baie natuurlike of alternatiewe benaderings.
  • 3. Soek onmiddellik mediese hulp as jou gewas dit moeilik maak om te sluk of asem te haal. Alhoewel jy waarskynlik nie bekommerd moet wees nie, kan `n groot goiter jou keel toetrek en dit moeilik maak om asem te haal of te sluk. As dit gebeur, is dit belangrik dat jy behandeling kry sodat jy kan herstel. Besoek jou dokter vir `n afspraak dieselfde dag, of gaan na die noodkamer.
  • Jy kan ook hees wees of hoes.
  • 4. Raadpleeg u dokter voordat u aanvullings neem. Alhoewel aanvullings dikwels veilig is, is dit nie reg vir almal nie. Hulle kan interaksie met medikasie hê of sekere mediese toestande vererger. Raadpleeg jou dokter voordat jy enige aanvullings neem om seker te maak dit is veilig vir jou om te neem.
  • Vertel jou dokter van die medisyne en aanvullings wat jy reeds neem. Laat ook jou dokter weet dat jy die grootte van die oes wil verklein.

  • Оцените, пожалуйста статью