Hoe om geduldig te wees met kinders: 14 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Of jy nou `n ouer is, omgee, onderrig, werk of vrywillig met kinders werk, daar is niemand wat nie so nou en dan ongeduldig is nie. Om ongeduldig met `n kind te wees, is skadelik vir jou verhouding en stel `n slegte voorbeeld. Om te leer om te laat gaan in die aangesig van die chaos, frustrasie en foute wat onvermydelik sal ontstaan, is `n noodsaaklike vaardigheid in die versorging van of interaksie met kinders.

Trappe

Deel 1 van 3: Hanteer ongeduld in die oomblik

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 1

1. Haal `n paar diep asem. Asem stadig in en uit om die liggaam te laat ontspan, en om balans te herstel as jy ongebalanseerd en gespanne voel. Dit gee jou ook `n bietjie ekstra tyd om die situasie te assesseer en te bepaal hoe jy sal reageer.

Oefen gereelde meditasie om te leer hoe om jou emosies te beheer en jouself te kalmeer wanneer jy moet.
Probeer om inasem vir 5 sekondes, hou dan jou asem vir 5 sekondes en asem dan uit vir meer as 5 sekondes. Dit is `n algemene ritme, maar eksperimenteer om te sien watter tydsberekening die beste vir jou werk.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 2

2. Gaan weg as jy kan.Om `n tree terug te gee, kan jou help om jouself uit die situasie te trek wanneer jy bekommerd is dat jou onmiddellike reaksie nie geduldig sal wees nie. Dit sal jou help om meer gebalanseerd te voel en die volgende oomblikke te kan hanteer.

As jy wegstap, probeer om stadig tot 10 te tel of diep asem te haal sodat jy vinniger kan terugkom.

Jy kan ook probeer om jou frustrasies in `n kussing te skree sodra jy weg is.

Hou toesig oor die kinders al moet jy wegstap. Gebruik `n babamonitor of vra `n ander volwassene om dit dop te hou.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 3

3. Sing wat jy wil sê. Sing kan dit baie moeiliker maak om jou humeur of bui te verloor, aangesien dit die situasie maklik in lag kan verander. Jy kan steeds sê wat om te sê, maar dit sal baie beter ontvang word, en jy sal nie voel dat jy jou humeur verloor het nie.

Die sang kan as `n verrassing vir die kinders kom, wat hulle meer geneig maak om aandag te gee aan wat jy sê.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 4

4. Praat dit uit met die kinders. Moenie verband en begrip uit die oog verloor nie. Vermy om hulle te onderrig, en wees reflektief in plaas van reaktief.

Luister na die kinders voordat jy praat, en praat met hulle in plaas van met hulle.

Sê eenvoudig "kinders, ek is besig om my humeur te verloor," kan ook help, want dit laat jou toe om openlik met die kinders te kommunikeer hoe jy voel en gee hulle die geleentheid om daarop te reageer.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 5

5. Herhaal `n mantra. Die sikliese aard van mantras is kalmerend en rustig, wat beslis kan help in situasies waar jy voel dat jy jou humeur kan verloor. Mantras kan ook help om die situasie in perspektief te plaas.

Vir `n hupstoot vir geduld, dink: "Dit sal ook verbygaan, en ek kan dit vat."

Om perspektief by te voeg, dink byvoorbeeld "Ek is meer lief vir my kinders as myne . . ." en noem hier na gelang van wat die situasie is, borde, `n muur, of die tuin.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 6

6. Plaas jouself in die kind se skoene. Neem `n oomblik om die situasie vanuit die kind se oogpunt te evalueer. Dit sal help om uit te vind wat hul bedoelings is, en die beste manier om te reageer wat vir hulle verstaanbaar is.

Hoe meer jy dit oefen, hoe makliker sal dit wees om die kind se perspektief in die toekoms te verstaan. Dit beteken dat jy minder geneig is om jou geduld in toekomstige situasies te verloor.

Deel 2 van 3: Beheer jou langtermynreaksies

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 7

1. Stel `n goeie voorbeeld vir die kind. Dink aan jou eie gedrag, woorde en reaksies op situasies waar dit moeilik is om jou geduld te behou. Met elke interaksie leer hulle iets oor gedrag, of dit nou goed of sleg is.

Byvoorbeeld, om op `n kind te skree om die geskree te stop, maak vir hulle geen sin nie en versterk die idee dat die beste manier om ongeduld te hanteer, met meer ongeduld is.
Alhoewel dit moeilik kan wees om deurlopend deur voorbeeld te lei, en dit dalk voel asof jy reeds meer as genoeg geduld gehad het vir die situasie op hande, onthou dat kinders nie altyd meer geduld verdien nie, maar hulle het dit nodig.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 8

2. Wys alle onderliggende emosies aan ander mense en omstandighede. Ongeduld word gevorm deur ander emosies wat oorloop en nie aangespreek word nie. Kry dinge uit en kommunikeer duidelik sodat probleme van buite nie jou geduld met die kinders benadeel nie.

As jy nie dadelik die situasie kan hanteer nie, skryf jou aksieplan op `n stuk papier en hersien dit sodra jy die kans kry.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 9

3. Oefen geduld-bou-gewoontes in jou lewe. Daar is baie gesonde veranderinge wat jy in jou eie lewe kan maak wat jou natuurlike geduld sal opbou en jou sal help om kop koel te hou. Om vir jouself te sorg en `n lewenstyl te leef wat dit weerspieël, sal help om `n gesonde, geduldige ingesteldheid te bou.

Slaap ten minste 7 tot 8 uur per nag. Slaap is deurslaggewend vir beide jou fisiese en emosionele welstand, wat geduld insluit. Om laat wakker te bly, neem jou energie, vreugde en jou geduld vir die volgende dag weg.

Drink 6 tot 8 glase water per dag. Om gedehidreer te word dra geensins by tot `n reeds swak bui nie. Drinkwater sal jou help om helder te dink en energiek te voel.

Beplan altyd vooruit. Beplan vir die ergste scenario vir stresvolle take en dae, en hou lyste sodat jy ten volle voorbereid voel vir wat voorlê.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 10

4. Toon geduld op alle terreine van jou lewe. Dit word makliker om geduld met kinders op te bou wanneer dit deel is van alle areas van jou lewe. Soos wat geduld meer harmonieus in jou lewe word, word dit makliker om deur voorbeeld vir jou kinders te lei.

Oefen geduld by die werk wanneer interaksie met jou baas of kollegas baie geduld verg. Haal diep asem en kommunikeer jou gevoelens op `n duidelike manier.

Werk ook aan geduld met jou maat en jou gesin. Begin om enige onderliggende kwessies aan te spreek sodat almal meer geduldig met mekaar kan wees.

Deel 3 van 3: Leer die kind nuttige vaardighede

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 11

1. Help die kind om te leer oor selfbeheersing en vertraagde beloning. Kinders kan van nature ongeduldig wees, wat weer tot ongeduld kan lei, en so gaan die sirkel voort. Om hulle van selfbeheersing en vertraagde belonings te leer, verhoog die waarde van geduld.

Die verwydering van versoekings is `n goeie manier om aan geduld te werk. Om iets aanlokliks weg te steek, beteken dat die kinders minder ongeduldig is aangesien hulle nie kan sien wat hulle wil hê nie. Om dinge buite sig te hou, werk beslis om dit uit hul gedagtes te hou.
Gebruik `n positiewe afleiding om te verhoed dat hulle ongeduldig raak. Probeer `n liedjie sing, of bied vir hulle `n slinky om mee te speel sodat hulle hulself kan vermaak en oefen om geduldig te wag.
Bly kalm, selfs al het jou kind `n woedeaanval.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 12

2. Stel reëls en stel grense.Dit sal help om verwagtinge duidelik en konsekwent te maak, wat die aantal pasiëntsituasies in die toekoms verminder. Reëls en grense help om kinders stabiliteit en struktuur te gee waarop hulle kan staatmaak.

Deur reëls en grense te hê, word die kinders beide beskerm in wat veilig en gepas is vir die betrokke situasie, en word hulle iets gegee om na te werk en na te kom.

Prent getiteld Wees geduldig met kinders Stap 13

3. Vra om verskoning as jy moet. Terwyl oefen en werk aan geduld `n groot verskil sal maak, sal jy steeds mens wees en van tyd tot tyd foute maak. Jy kan verkeerd wees, maar om die kinders om verskoning te vra en geduldig te wees, maak die situasie soveel meer waardevol.

Deur om verskoning te vra, laat jy die kinders weet dat jy verstaan dat jy die situasie nie so goed hanteer het as wat jy kon hê nie en dat jy die situasie volgende keer beter sal probeer oplos. Dit is `n goeie voorbeeld vir hulle om verskoning te vra as jy verkeerd is, wat hulle sal help om te leer hoe om dit te doen.

Wenke

Nog `n soort geduld wat moeilik kan wees om te bekom, is wanneer jy te doen het met `n baie koppige kind. In hierdie geval is `n deel van die truuk om `n goeie sin vir humor te hê, nie teenoor die kind nie, maar teenoor die situasie. Soek snaakse, prettige en vrolike dinge wat jou sal help om die kind uit hul koppigheid te kry en die kind betrokke te kry by wat jy ook al doen.
Soms verg dit baie geduld wanneer `n kind diep seergemaak word. Mense wat aangeneem of pleegkinders gehad het, en wat swaarkry of afgryse ervaar het, soos oorlog, hongersnood of enige soort geweld, getuig dikwels van die behoefte om geduldig te wag terwyl die kind leer om weer te vertrou en aan te pas. kokon van veiligheid waarin die kind hulself toegevou het, terwyl hulle besef dat mense vir hulle omgee en weer gerespekteer word. Hierdie soort geduld verg `n spesiale soort selfbeheersing, maar dit is absoluut nodig om weer te leer om die kind te vertrou.

Waarskuwings

As ongeduld jou lewe beheer en jou verhoudings bedreig, oorweeg dit om professionele hulp te soek om te verstaan hoekom. Die kern van ernstige ongeduld kan sielkundige probleme wees wat suksesvol opgelos kan word met die regte hulp en ondersteuning.