Gratis stap vir stap instruksies 
huisies Lae-vet jogurt Proteïen Maer vleis (pluimvee en maer vleissnitte soos steak en lendestuk) Vars vrugte en groente wat gepureer kan word 
Maalvleis tofu Vis Eiers Melk witbrood wit rys Ingemaakte groente 
Sny `n stukkie gemmer van 85 gram in stukke. Kook 700 ml water. Meng 85 gram gemmer met die kookwater en laat die gemmer vir 10 tot 15 minute trek. Laat die tee `n bietjie afkoel en drink dit. 
Versamel `n paar pepermentblare en skeur dit in stukke om die menthol en ander belangrike stowwe vry te laat. Kook 2 eetlepels pepermentblare in 700 ml water. Laat die pepermentblare vir 10 tot 15 minute trek. Laat die tee afkoel en drink dit. 
witbrood sop Waatlemoen perskes pere vrugtesappe aartappels Appels sonder skil sampioene Slaai Jogurt 
diabeet. Mense wat `n operasie aan die buik gehad het. Mense wat sekere middels gebruik wat die spysverteringsproses kan vertraag. Mense wat `n infeksie het op `n plek wat deel is van die spysverteringsproses. 
Behandeling van gastroparese natuurlik
Inhoud
Gastroparese, ook genoem maagverlamming, is `n chroniese siekte van die spysverteringskanaal waarin die maagspier swak word, wat jou minder geneig maak om jou kos te verteer. Daar is geen behandeling of medisyne om gastroparese te genees nie, maar daar is natuurlike maniere om die simptome van die toestand te behandel. ’n Belangrike metode is om jou dieet aan te pas.
Trappe
Metode 1 van 3: Pas jou dieet aan
1. Sien `n dokter of dieetkundige. Hy of sy kan jou help om `n voedingsskedule op te stel wat geen probleme vir jou veroorsaak nie. Dit is belangrik dat jy die keuse van verskeie kosse het wat vir jou smaaklik lyk. Moenie net ophou om sekere kosse te eet nie, soek eerder nuwe kosse wat jou sal help om jou toestand te hanteer. Moenie vergeet dat die aanpassing van jou dieet `n werk is wat jou besig hou nie. Miskien moet jy jou dokter of dieetkundige verskeie kere besoek om die perfekte dieet te vind.
2. Kies kos wat min vet bevat. Vet maak dit moeiliker vir die kos in jou maag om te verteer. Vetterige kosse sluit baie vleis en kase, beskuitjies en skyfies, gebak en romerige souse in. Hou eerder by kosse wat min vet bevat, soos:
3. Eet kosse wat min vesel bevat. Vesel bevat gewoonlik oligosakkariede, stowwe wat oor die algemeen moeilik is vir jou maag om te verteer. Dit is omdat jou maag dalk nie die ensiem bevat wat hierdie stowwe verteer nie. Die kos bly dan heel in jou dikderm en rektum. Voedsel wat min vesel bevat, sluit in:
4. Eet puree kos om vertering te bespoedig. Jou maag kan gepureerde kos baie makliker verteer as groot stukke vaste kos. Kontroleer altyd die gepureerde kos vir groot klompe kos wat vir jou maag moeilik kan wees om te verteer. Maak smoothies met vars vrugte en groente.
5. Drink baie vloeistowwe. Aangesien dit vir jou liggaam baie moeilik is om kos te verteer, kan dit vir jou makliker wees om vloeistowwe te drink wat hoog in kalorieë is. Dit kan drankies soos verdampte melk en proteïenskommels wees, wat albei jou proteïenvoorraad kan aanvul. Jy kan ook oorweeg om helder sop en sous te drink om jou elektroliete aan te vul en voedingstowwe te kry. Drankies wat hoog in elektroliete is, soos sportdrankies, is ook `n goeie idee.
6. Maak jou eie gemmertee. Gemmer het eienskappe wat help met vertering. Dit bevat gingerol en shogaol, twee stowwe wat vermoedelik die produksie van maagsappe en ander stowwe wat deur die maag afgeskei word, stimuleer. Hierdie maagsappe is nodig vir vertering. Probeer om elke dag `n koppie gemmertee te drink. Om gemmertee te maak, doen die volgende:
7. Drink pepermenttee. Peperment bevat twee aktiewe stowwe, naamlik menthol en mentoon, wat bekend is om die maagspier te verslap. Hulle kan ook veroorsaak dat die maag meer gal produseer, wat help om vette te verteer. Om pepermenttee te maak, doen die volgende:
8. Vermy kafeïenhoudende drankies. Dit is vloeistowwe, maar dit maak nie seker dat jy voedingstowwe kry nie. Kafeïenhoudende drankies sal nie jou liggaam hidreer nie, maar dit sal jou versadig laat voel. Dit is `n slegte kombinasie vir iemand met gastroparese.
Metode 2 van 3: Verander jou eetgewoontes
1. Kou jou kos goed. Om jou maag te help om die kos wat jy eet te verteer, probeer om jou kos so deeglik as moontlik te kou voordat jy sluk. Sagter kosse is makliker vir jou maag om te verteer. Probeer om stadiger te eet en te kou sodat jou maag sy werk net so goed kan doen as wat jy eet. Daar is geen towernommer wat vir jou sê hoe lank jy jou kos moet kou nie, maar voor jy jou kos sluk moet jy probeer om jou kos te kou totdat dit amper heeltemal reg is.
2. Eet gereeld klein maaltye. Ses klein maaltye wat jy vinnig na mekaar eet, kan minder swaar op jou maag wees as drie groot maaltye op `n dag. Wanneer jy kleiner maaltye eet, produseer jou maag minder soutsuur. Dit beteken dat jou maag minder energie nodig het om te verteer.
3. Kies sagte kosse wat maklik verteerbaar is. Omdat gastroparese jou maag kos minder vinnig laat verteer, is dit belangrik om kos te kies wat maklik verteerbaar is. Sommige kosse is eenvoudiger as ander, sodat dit vinniger en doeltreffender verteer kan word. Maklik verteerbare kosse sluit in:
4. Moenie water drink terwyl jy eet nie. Om water te drink terwyl jy eet, sal die soutsuur in die maag verdun, wat dit selfs minder maak om jou maag leeg te maak. Probeer eerder om baie water na jou etes te drink om te verhoed dat die suur in jou maag verdun word terwyl jy eet.
5. Moenie gaan lê nadat jy geëet het nie. As jy gaan lê nadat jy geëet het, sal dit vir jou maag moeiliker wees om die kos wat jy sopas daarin gesit het, te verteer. Indien moontlik, probeer om ten minste twee of drie uur voor jy gaan slaap te eet of `n middagslapie te neem.
6. Beweeg nadat jy geëet het. Gaan stap nadat jy geëet het. Oefening help om jou metabolisme te versnel, wat jou maag help om kos te verteer. Om stadig te stap, kan jou maag help om jou maaltyd vinniger te verteer as wanneer jy net stil sit nadat jy geëet het.
Metode 3 van 3: Verstaan gastroparese
1. Herken die simptome van gastroparese. Jy is dalk nie seker of jy gastroparese het nie. Gastroparese het onder andere die volgende simptome:
- `n Vol gevoel. Jy kan versadig voel nadat jy `n klein hoeveelheid kos geëet het. Dit is omdat jou maag langer neem om die kos te verteer, sodat jou maag vol bly.
- Ongemak as gevolg van gasvorming. Soos hierbo beskryf, laat gastroparese kos in jou maag bly in plaas daarvan om na jou ingewande te gaan. Omdat jou maag minder vinnig leeggemaak word, kan daar gasvorming wees.
- Naarheid en opgooi. Jy kan naar voel of selfs braak nadat jy geëet het. Hierdie naarheid word veroorsaak deur `n ophoping van voedsel en stowwe wat deur die maag in jou buik afgeskei word.
- het min eetlus. As jy aanhou versadig voel nadat jy klein hoeveelhede kos geëet het, sal jy minder honger wees tydens normale etenstye.
- gewigsverlies. As jy altyd versadig voel, sal jy waarskynlik minder gereeld eet. Dit laat jou toe om gewig te verloor.
- Sooibrand. Wanneer jou maag vol opgehoopte kos is, kan jou maag die kos na jou slukderm terugstuur. Dit word ook `n belch genoem. Die kos word gewoonlik gemeng met suur maagsappe wat `n brandende sensasie veroorsaak, ook bekend as sooibrand of sooibrand.
2. Verstaan die risikofaktore vir gastroparese. Sommige mense is meer geneig om hierdie toestand te kry as ander. Dit sluit die volgende mense in:
3. Weet dat rook en alkoholgebruik die toestand kan vererger. Beide rook en alkohol is sleg vir jou algemene gesondheid, maar dit is veral sleg vir jou as jy gastroparese het. Albei kan jou meer vatbaar maak vir sooibrand en jou algemene gesondheid vererger.
Wenke
- Dit word aanbeveel om nie kos te kook wat sterk ruik nie. Daar is `n goeie kans dat dit jou naar sal maak en die simptome van jou toestand vererger.
- Dit word aanbeveel dat jy pittige kos vermy, aangesien dit jou sooibrand sal vererger en die simptome van jou toestand vererger.
Artikels oor die onderwerp "Behandeling van gastroparese natuurlik"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
