Gratis stap vir stap instruksies 
Praat met familie en vriende en parkpersoneel by die ingang wat lief is vir rollercoasters. Vra hulle watter besienswaardighede in die park die gladste of stilste is en watter is beter om oor te slaan. Nog `n goeie idee is om mense te vra hoe hul eerste rollercoaster-ervaring was. Jy kan dan `n goeie idee kry van wat jy op jou eerste rit moet vermy. Lees aanlyn oor die goeie rollercoasters in die park wat jy gaan besoek. Probeer YouTube-video`s kyk van enigiets wat jy dink jy kan ingaan om te sien of dit kalm genoeg vir jou is. 
Elke jaar is daar verslae van ongelukke wat tydens rollercoasterritte plaasvind, maar die oorgrote meerderheid van daardie beserings vind plaas as gevolg van insittende foute of verontagsaming van reëls. As jy na die instruksies luister en netjies sit, is daar niks om oor bekommerd te wees nie. Statisties loop jy `n groter risiko om beseer te word tydens die motorrit na die pretpark as tydens die tuimeltreinrit self. Die kans op `n noodlottige ongeluk op `n rollercoaster is 1 uit 1,5 miljard. 
Moenie saam met mense gaan wat jou dwing om dinge te doen wat jy nie wil doen nie. Wanneer jy jou limiet bereik, moenie op `n vreesaanjaende rollercoaster gaan as jy nog nie gereed is om daardie limiet te verskuif nie. Dit maak nie saak wat enigiemand van jou dink nie, as jy duidelik het hoe ver jy wil gaan en weet dat jy op daardie punt aangekom het. Moenie toelaat dat iemand oor jou loop of jou druk om op besienswaardighede te gaan waaroor jy nog nie seker is nie. 
Wanneer jy in die tou is, kan jy fokus op die mense wat ná die rit afklim in plaas van daardie skrikwekkende afdraandes en lusse. Dit lyk seker almal asof hulle `n ontploffing gehad het en dit gaan goed met hulle. So sal jy ook wees. 
Jy kan ook kies om voor te sit as dit jou beter laat voel. Sommige mense vind dit skrikwekkender as hulle nie weet wat kom nie. Moenie in die agterste sitplekke sit nie, want hulle is onderhewig aan sterker g-kragte op skerp draaie en afdraandes. Die rit is meer intens as jy in een van die agterste sitplekke sit. 
Wanneer jy in jou sitplek sit, maak seker jy is gemaklik en dat die veiligheidsstaaf styf in jou skoot pas. As jy dit nie kan bereik nie of as die werking van die hakie ingewikkeld is, wag asseblief vir instruksies van die parkpersoneel. As jy dit self vasmaak, sal hulle altyd kom kyk of alles styf is. As jou draadjies toe is, sit terug en ontspan. Sit enige bril of los juweliersware wat jy dalk dra in jou sakke en haal diep asem. Alles sal reg wees! 
Om jou te help fokus, kan jy jou asemhalings tel. Haal diep asem en tel tot vier. Span jou spiere vir `n telling van drie en asem dan uit vir `n telling van vier. Herhaal hierdie siklus om jou senuwees in toom te hou. 
Wanneer jy op `n tuimeltrein is, word groot hoeveelhede adrenalien vrygestel, wat jou veg-of-vlug-impulse aktiveer. Jou bloeddruk sal styg, jy sal sweet en jou asemhaling sal versnel. Jou visie kan ook skerper word en jy sal gereed voel om op te tree. Jy kan dit ietwat verlig deur jou spiere te span en jou liggaam te laat weet dat dit `n bietjie kan ontspan. 
Sommige ritte met `n storielyn kan egter help om jou aandag af te lei. As jy daarvan hou, bly gefokus op die interessante storie en moenie moeite doen met die skrikwekkende rit nie. 
Raak opgewonde en wees `n dier. Maak asof jy `n skelm seemonster of `n soort draak op hoë ritte is. Wanneer jy kragtig voel, is jy minder gespanne en jou gedagtes sal op ander dinge wees. Sommige passasiers hou daarvan om `n mantra of deel van `n liedjie te gebruik wat hulle tydens die rit sê. Dink aan die melodie van "Vader Jacob" of "Poker Face" en fokus bloot op die woorde eerder as hoe jy voel. Of herhaal iets eenvoudig, soos "Alles sal reg wees, alles sal reg wees.” 
`n Ruimtreinbaan word gewoonlik elke dag voor die eerste rit geïnspekteer en is gesluit indien `n probleem geïdentifiseer word. As `n besienswaardigheid dikwels die afgelope weke gesluit het, is dit beter om dit te vermy. Die kans op `n onopgemerkte probleem is skraal, maar jy sal dalk beter voel as jy daardie aantrekkingskrag oorslaan.
Oorkom jou vrees vir rollercoasters
Inhoud
Vrees vir rollercoasters kom gewoonlik neer op drie dinge: hoogtevrees, die vrees om `n ongeluk te hê en die vrees om vas te sit. Met die regte benadering kan jy egter leer om hierdie vrese te beheer en tuimeltreinritte te geniet vir die opwindende en veilige sensasie wat dit verskaf. In die laat 1990`s is `n professor by die Harvard Mediese Skool deur `n pretpark gehuur om `n geneesmiddel vir "achtbaanfobie" te ontwikkel. Hy het verskeie tegnieke ontdek wat nuttig was om stresvlakke te beheer en mense se vermoë om rollercoasters te ry, te verbeter.Jy kan leer om te vertrou, vir die eerste keer `n rollercoaster te ry en jou emosies te beheer terwyl jy dit doen. Jy mag selfs daarvan hou. Sien Stap 1 vir meer inligting.
Trappe
Deel 1 van 3: Leer om te vertrou
1. Vind uit wat om te verwag. Dit is `n goeie idee om `n bietjie oor rollercoasters te leer voordat jy dit vir die eerste keer ry. Baie pretparke bied dikwels `n rollercoaster-intensiteitsgradering sodat jy kan leer oor daardie spesifieke rollercoasters wat jy sal besoek sodra jy daar aankom en die parkkaart in die hande kry. Jy kan ook daardie spesifieke rollercoasters aanlyn kyk.
- Hout roller coasters is die oudste en mees klassieke roller coasters. Gewoonlik werk hulle deur `n kettinghyser. Hulle is baie vinnig, maar gaan gewoonlik nooit onderstebo of in ingewikkelde lusse nie. Staalbaan-achtbane is baie meer kompleks en bevat baie kinkels en draaie, dikwels onderstebo. Sommige staal-achtbanke is egter geskik omdat hulle meer draaie en minder afdraande het. Hulle is ook minder krakerig en die rit is gladder as met die houtvariante.
- As jy bang is vir steil afdraandes, soek `n rollercoaster met `n geboë afdraande eerder as `n reguit afdraande sodat jy geleidelik daal en nie voel jy duik af nie. Jy kan ook kies vir `n lanseerplatform, wat jou tot hoë spoed versnel eerder as om jou van `n hoogte af te seer, hoewel dit soms net so intens kan wees. Dit lyk dalk mal, maar die meeste kinder-achtbanke is geskik vir alle ouderdomme en kan dus `n goeie beginpunt wees.
- Probeer om nie spesifieke inligting te soek nie, soos hoe hoog die rollercoaster is, hoe vinnig dit gaan of ander "angswekkende" syfers. Dit is `n goeie idee om die kinkels en draaie te bestudeer sodat jy jouself kan vashou en weet wat om van die rit te verwag. Vermy rollercoasters wat elemente bevat wat jou intimideer. Nadat jy op `n tuimeltrein was, kan jy hierdie nommers opsoek om ander met trots daarvan te vertel.
2. Praat met ander mense oor hul ervarings. Miljoene mense ry elke jaar rollercoasters en het baie pret. Daar is min om voor bang te wees by rollercoasters en baie pret om te ervaar. Deur daaroor met entoesiaste te praat, kan jy self belangstel en selfs opgewonde maak oor rollercoasters. Praat ook met mense wat bang was daarvoor, maar nou mal is daaroor. Dit sal jou help om `n geskikte rollercoaster te kies.
3. Hou in gedagte dat rollercoasters veronderstel is om skrikwekkend te wees. As die idee van `n 50 meter afdraande teen `n spoed van 60 myl per uur jou bang maak, is dit heeltemal normaal. Dit beteken die pretpark doen sy werk goed! Rollercoasters is ontwerp om die insittendes te intimideer en opwinding en rillings te verskaf, maar hulle is nie besonder gevaarlik solank jy die veiligheidsreëls volg en na die instruksies luister nie. `n Rollercoaster word streng getoets voordat dit vir besoekers oopgemaak word en alle besienswaardighede word gereeld onderhou om dit in `n uitstekende toestand te hou. Jy hoef nie bekommerd te wees oor gebreke by professionele parke nie.
4. Gaan saam met jou vriende. Om op `n rollercoaster te gaan behoort pret te wees en dit sal altyd makliker wees as jou vriende jou aanmoedig, julle kan saam skree en julle kan mekaar ondersteun. Sommige mense vind dit gemakliker om saam met iemand te kuier wat ook bang is sodat julle saam kan skree en nie uitgelaat voel nie. Ander hou daarvan om saam met iemand te gaan wat reeds op die tuimeltrein was en hulle kan verseker dat alles reg sal wees.
5. Kyk op jou horlosie. Die gemiddelde tuimeltreinrit is korter as `n kommersiële. In sommige gevalle sal jy 2000% langer in die tou wag as wat jy op die rollercoaster is. Die afdraande, alhoewel hulle soms diep kan wees, is verby in dieselfde hoeveelheid tyd wat dit neem om asem te haal. Onthou die hele rit sal binnekort verby wees. Die wag is die bron van vrees en opwinding en die rit is die prettige deel.
6. Lees die reëls en beperkings voordat jy toustaan. Voordat jy toustaan, maak asseblief seker dat jy aan die hoogtevereistes voldoen wat by die besienswaardigheidsingang aangedui word en dat jy fisies fiks is om die rit te neem. Oor die algemeen word mense met hartsiektes, swanger vroue en mense met ander fisiese gestremdhede nie toegelaat om op achtbaan te gaan nie.
Deel 2 van 3: Jou eerste rollercoasterrit
1. Begin klein. Dit is waarskynlik nie `n goeie idee om reguit na die Goliat of die Baron 1898 te gaan nie. Ouer hout-achtbanke met klein tot medium afdraande en geen lusse is gewoonlik `n goeie keuse vir beginners en diegene wat rollercoasters wil probeer sonder om bang te word. Neem die tyd om in die park rond te kyk en `n paar van die rollercoasters te bestudeer om die minste skrikwekkende een te vind.
- Gaan eers op `n paar ander opwindende ritte om jou adrenalien te laat pomp en gewoond te raak aan die gevoel. Alhoewel rollercoasters baie indrukwekkend kan wees, is hulle gewoonlik nie veel skrikwekkender as ander soorte ritte nie. As jy die Calypso kan hanteer, dan is `n rollercoaster `n briesie.
2. Moenie kyk nie. Terwyl jy deur die park stap of in die tou staan en voorberei om op die rollercoaster te klim, is dit wys om die drang te beveg om op te kyk na daardie massiewe afdraande of die vreesaanjaendste deel van die rit. Fokus op die gesprekke met jou vriende en lei jou aandag af van wat gaan gebeur. Dit help nie om opgewerk te raak deur na die steil afdraandes te kyk terwyl jy nog af is nie. Dink aan ander dinge en vergeet dit.
3. Sit iewers in die middel. As jy eers op `n taamlik skrikwekkende rollercoaster klim, is dit die beste om in die middel te sit sodat jy op die agterkant van die sitplek voor jou kan fokus en nie soveel bekommer oor wat voorlê nie, alhoewel jy steeds vorentoe kan kyk as jy wil. ’n Plek in die middel waarborg die stilste rit.
4. Volg die instruksies van die parkwerknemers en die riglyne van die besienswaardigheid. Wanneer jy na jou sitplek stap en gaan sit, luister aandagtig na gesproke instruksies en volg die aanwysings van die werknemers. Daar is verskillende veiligheidsstawe in die verskillende rollercoasters, so luister mooi om seker te maak jy maak dit reg vas.
Deel 3 van 3: Tydens die rit
1. kyk uit vir jou. Hou jou kop stil en rug teen die rugleuning van jou stoel. Probeer om op die baan voor jou of die agterkant van die stoel voor jou te fokus. Moenie afkyk of na wat langs jou is nie, want dit kan die spoed waarteen jy beweeg beklemtoon en gevoelens van disoriëntasie en naarheid verhoog. Moet dus nooit afkyk nie.
- Dit is veral nuttig vir lusse. Kyk reguit vorentoe en fokus op die baan en jy sal net `n effense gevoel van gewigloosheid ervaar, wat eintlik nogal lekker kan wees en binne sekondes weg sal wees.
- Weerstaan die drang om jou oë toe te maak. Onervare insittendes dink dikwels dat om hul oë toe te maak dit minder skrikwekkend maak en hulle beter laat voel, maar om jou oë toe te maak skep `n gevoel van disoriëntasie en kan jou siek laat voel. Fokus op `n vaste punt en hou jou oë oop.
2. Haal diep asem. Moenie jou asem ophou wanneer jy op die rollercoaster is nie, want dit kan tot duiseligheid lei en dit sal dinge net vererger. Haal diep asem terwyl jy die groot afdraande nader en probeer fokus op jou asemhaling in plaas van ander dinge. Om op iets kleins te fokus, kan jou wakker en kalm hou. Asem in asem uit.
3. Span jou maag en armspiere. Op `n stadium tydens die rit sal jy skoenlappers in jou maag voel. Dit sal waarskynlik binnekort gebeur. Dit is een van die prettige dele van `n rollercoaster-rit, maar kan vir sommige mense `n bietjie oorweldigend wees. Om dit effens te verlig, kan jy jou buik- en armspiere styf maak deur die handvatsels op die stut of stoel stewig vas te hou om kalm te bly.
4. Ignoreer skrikwekkende versierings. Baie ritte sal probeer om jou nog meer bang te maak met allerhande skrikwekkende verfkleure, donker ligte en klein geanimeerde diere of monsters wat langs die baan ry. As jy hoofsaaklik bang is vir die fisiese gevoel, kan dit jou heeltemal ontstel en die ervaring baie erger maak. So jy beter hulle so veel as moontlik ignoreer. Sodra jy aan die beweeg is, kyk beter vorentoe en moenie daaroor bekommerd wees nie. Hou aan asemhaal.
5. skree hard! Jy is waarskynlik nie die enigste een nie en daar is in elk geval dikwels baie geraas rondom jou van mense wat grappe maak en met mekaar skree. In plaas daarvan om in stilte baie bang te wees, kan skree die rit baie lekkerder maak. Jy kan ook die geskreeu afwissel met `n paar "woohoos". Skree verminder jou vrees en laat jou lag.
6. Gebruik jou verbeelding tot jou voordeel. As vrees jou steeds mal maak, probeer om jou gedagtes elders te beweeg. Stel jou voor dat jy iewers op `n skip is of weggevlieg word na die Batcave of die een aan die stuur is. Enigiets wat jou gedagtes tydelik kan wegneem van die dalings en stampe, kan jou help om afgelei te word van wat gebeur. Die rit sal dan vinniger verbygaan.
7. Vertrou altyd jou eie oordeel. As `n besienswaardigheid vir jou nie veilig lyk nie, as die personeel blykbaar nie omgee vir veiligheid nie, of as jy gehoor het van vorige voorvalle of veiligheidskwessies, moenie daardie tuimeltrein ry nie, veral as dit jou angstig maak. Die meeste besienswaardighede in groot parke is duur masjienkonstruksies, wat goed onderhou word en gereeld getoets word.
Wenke
- Wanneer jy vir die eerste keer `n sitplek op die rollercoaster kies, gaan vir `n sitplek in die middel. Die voorste sitplekke het `n uitsig waarvoor jy dalk nie gereed is nie, terwyl die agtersitplekke `n "opstoot" kry as die trein oor die hoogste punt van `n heuwel gaan.
- Ontspan wanneer jy die tik van die rollercoaster hoor. Jou spiere sal styf trek en jy sal angstig voel. Wat jou liggaam egter nie vir jou sê nie, is dat dit net `n paar sekondes of dalk `n minuut duur. Jy leef 24 uur per dag en `n rollercoasterrit is kort en jy geniet waarskynlik die rit. Nog `n wenk is om `n liedjie in jou kop te sing wat jou kalmeer.
- Skree. Dit sal jou regtig help. Skree so hard soos die een wat langs jou sit. Dink daaraan as `n speletjie. So kan jy vir `n rukkie van plan verander.
- Van gelukkig wees gepraat: op die rit na elke afdraande, veral as jy dit moeilik gevind het om dit te hanteer, probeer om te glimlag. Jy sal waarskynlik nooit weer die mense langs jou sien nie. Om te lag verlig spanning! Dit is soos om die vrees in jou liggaam met vreugde te vervang. Glimlag is ook goed.
- As al die mense voor jou die rit gemaak het en in een stuk afklim, dan sal jy ook.
- Soms moet jy net die duik neem. Rollercoasters is net beheerde vrees!
- Wanneer jy in die ry is, maak seker dat jou vriende en familie met jou praat oor iets of op een of ander manier betrokke raak sodat jy nie bekommerd hoef te wees oor die rit nie, selfs al lyk dit of jy jou gaan kak maak. broek piepie en druk.
- As jou grootste probleem hoogtevrees is, kies `n rollercoaster-lanseerder. Dit is net so intens en pret soos die hoë variante, maar gebruik `n lanseermeganisme om die trein aan die gang te kry. Die vreesaanjaende stadige rit op is weg, maar die prettige spoed, heuwels en kurwes is steeds daar! Of kies vir `n binnenshuise rollercoaster. Hierdie het ook kinkels, afdraandes en lusse en sal jou ook nuuskierig maak oor ander besienswaardighede.
- As jy iets wil saambring wat jou sal help om jou vrees te oorkom, soos `n drukkie of `n prentjie wat in jou sak pas, doen dit. Jy kan ook ’n stresbal saambring om die spanning in die tou te verlig.
- Kies `n rollercoaster wat nie te intimiderend is nie, maar nie te vaal nie. Jy wil voel jy het iets bereik. Kies `n mooi middeweg.
- As jy `n afdraande maak, haal diep asem, hou daardie asem in en maak jou maag effens styf – dit sal jou help om minder skoenlappers te voel.
- Verwag! Probeer jou indink hoeveel pret dit sal wees om op daardie achtbaan deur die lug te vlieg! En herinner jouself dat jy regtig nie sterf nie. Dink hoe gelukkig jy sal wees aan die einde van die rit en wanneer jy jou vriende en familie daarvan kan vertel.
Waarskuwings
- As jy saam met `n jonger en kleiner persoon reis, maak asseblief seker dat hulle groot genoeg is om die besienswaardigheid binne te gaan, al sal dit by die ingang nagegaan word.
- As jy met kinders is, let ekstra op die veiligheidsmaatreëls.
- Maak seker dat u alle waarskuwings lees voordat u ingaan.
Artikels oor die onderwerp "Oorkom jou vrees vir rollercoasters"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
